... להבין את עצמי? איך לגלות למה אני עושה משהו? מודעות עצמית,
לגלות את הסיבה, לגלות את האינטרס, שינוי הרגלים למה קשה לי להפסיק הרגלים ואיך להבין את ... או למה יש לו הרגל מסוים, הוא נתקל לעיתים קרובות בקושי
להבין את הסיבה האמיתית להרגל שלו. למשל, אדם שמנסה להפסיק לעשן שואל את עצמו למה אני מעשן? ... להסיר לחץ פנימי שמונע תשובות כנות. להפריד בין הרצון
להבין את הסיבה לבין הרצון לשנות. להגיע לסיבה אמיתית, גם אם היא מורכבת או מפחידה, מבלי ... גורם לי להיות מכור למשהו? איך להפסיק פעולה בלי לחץ? איך
לגלות את הסיבה האמיתית להרגלים שלי? מודעות עצמית ושינוי הרגלים נניח שבן אדם יש לו הרגל ...