תזונה ודיאטות, מה יותר חשוב איכות המזון או כמות המזון? האם לבנות תפריט תזונה? מה הכי חשוב לירידה במשקל? צריכת קלוריות, סוגי דיאטות, האם קלוריה שווה לקלוריה? האם כל הקלוריות שוות? דיאטת ספירת ...
...הוא ממליץ להחליש את ההתניה החברתית על ידי פעולות קטנות, יומיומיות, שאינן תואמות את הציפיות של החברה. למשל, לא לעשות משהו רק כי אמרו שזה חשוב, או להחליט לעשות דברים בצורה הפוכה ממה שהסביבה דורשת. ככל שהאדם יתרגל יותר פעולות כאלו, הוא ירגיש פחות תלוי במה שאחרים חושבים עליו, ויוכל להרגיש טוב יותר לבד. איך להתמודד עם המחשבות השליליות שעולות בזמן בדידות? הדבר החשוב ביותר שאליעד מציע הוא להטיל ספק במחשבות השליליות שעולות בזמן הבדידות. כאשר עולות מחשבות כמו אני לבד וזה רע, האדם צריך לשאול שאלות מנטרלות...
...מציין כי לא מדובר בהכרח בבחירה בין ביבי לגנץ, אלא על כך שהעם היה צריך לעשות יותר כדי להימנע מבחירה ביבי. המשמעות של הלקיחת אחריות היא שהעם לא עשה את המאמץ המקסימלי להימנע מבחירת המנהיגים הקיימים. כהן טוען כי גם מי שלא בחר בביבי אחראי, משום שלמרות שיכול היה להימנע מבחירה כזו, הוא לא עשה את המאמץ הדרוש. ככה נוצר מצב שבו לא רק המנהיגים אחראים, אלא גם האזרחים. לקיחת אחריות על החיים - המפתח להתפתחות אישית לסיום, כהן מעביר מסר עוצמתי על לקיחת אחריות אישית. הוא מדבר על איך כל אחד מאיתנו אחראי על חייו,...
...שחשובים לו. רצון חזק = כאשר שום דבר אינו חשוב לאדם מלבד ה X. רצון חזק = כאשר כל כוח הרצון כולו נעול אך ורק על דבר אחד בלבד. אם האדם נתקל בקושי, עליו לחזק את הרצון של עצמו. ככל שהקושי גדול יותר, כך צריך רצון חזק יותר. כאשר הקושי הוא אין סופי, צריך מולו רצון אין סופי. רצון אין סופי = כל הרצון כולו נעול על דבר אחד ויחיד. האדם אינו רוצה שום דבר אחר כולל שום דבר אחר מלבד הרצון הספציפי. כאשר יש לאדם רצון חזק בחוזק הנל, שום דבר בעולם לא יכול לעמוד מולו. אין דבר העומד בפני הרצון החזק הנל. איך מחזקים את...
...להפסיק לעשן? גמילה מסמים, איך להפסיק לעשות סמים? לשלוט ברצון - חלק 2 למה אנשים משתמשים בסמים כדי להרגיש טוב? אנשים משתמשים בסמים מכיוון שסמים מאפשרים להם להרגיש טוב יותר לגבי דברים שמטרידים אותם. אליעד כהן נותן דוגמה של אדם שחווה פרידה מבחורה שהייתה חשובה לו, והוא מרגיש רע מאוד בגלל שהיא עזבה אותו. האדם לוקח סמים ומתחיל להרגיש טוב יותר כי הסמים גורמים לו לחשוב ולהרגיש שלא אכפת לי שהיא עזבה אותי, הוא נעשה אדיש למצב והתחושה הרעה נעלמת. הבעיה שנוצרת בעקבות השימוש בסמים היא שהתחושה הטובה הזו תלויה לחלוטין...
...פנימי הדוחף אותנו ללא הפסקה לשנות את המציאות, גם כאשר אין לכך סיבה הגיונית ברורה. לדוגמה, כאשר אנשים קמים בבוקר לעבודה, לרוב הם אומרים לעצמם שהם חייבים לעבוד כי יש חשבונות לשלם וחובות לסגור. אבל אליעד מסביר שאם לאדם היה מספיק כסף לכל חייו, למשל 100 מיליון שקלים, הוא עדיין היה מרגיש צורך לקום ולעשות משהו, למרות שאין לו חובות או בעיות כלכליות. למה? כי ישנו דחף פנימי מתמיד, חוסר בלתי מוסבר, שמניע אותנו לפעולה ולשינוי תמידי. כך לדוגמה, כאשר הבית מסודר לחלוטין, האדם יכול פתאום להחליט לשנות את הסדר הקיים...
...לרכוש דירה אחרת? למה זה משנה? כי בדרך כלל, בשכירות אפשרי לשכור דירה שהיא יותר טובה, מאשר ברכישה שבדרך כלל אפשרי לרכוש דירה שהיא פחות טובה. כי בדרך כלל, רוב האנשים שגרים בשכירות ושהם יכולים לרכוש בית, בדרך כלל הם לא יכולים לרכוש דירה באותה איכות כמו הדירה שהם שוכרים, אלא אם הם ירכשו דירה, כנראה שהיא תהיה פחות טובה, מאשר הדירה שהם גרים בה בשכירות. ולמה זה ככה? כי יותר זול לשכור דירה יקרה, מאשר לקנות דירה יקרה. זה הכל. ולכן בדרך כלל ההתלבטות היא לא בין 2 דירות זהות, אלא בין 2 דירות ברמת מחיר אחרת....
...אדם מבקש להיפרד, יש תחושה שצד אחד עוזב את השני בכוונה, כאילו הוא זרק אותו. אך כהן טוען שמה שמניע את ההחלטה הזו הוא שלא הייתה השקעה מספקת או אכפתיות מצד שני הצדדים. אם באמת היו מאמינים בקשר, הם היו עושים מאמץ מרבי כדי לשמור עליו. אך אם אדם בוחר שלא להשקיע בקשר, זה אומר שהוא לא ראה את הצד השני כמספיק טוב כדי להשקיע בו את הזמן והאנרגיה הדרושים. הקשר בין בגידה לבין פרידה הדדית דוגמה אחת שממחישה את הרעיון הזה היא בגידה. אם אחד מבני הזוג בוגד, למשל היא בגדה בי עם השכן או אני בגדתי בה עם הטלוויזיה, ישנה...
...האדם יכול ללמוד לקבל את המציאות כמו שהיא, כולל את הדברים הלא נעימים, בלי לנסות להפוך אותם בכוח למשהו חיובי. לדוגמה, אם אדם מפוטר מהעבודה שלו, הוא יכול להגיד זה לטובה, תגיע עבודה טובה יותר, ואז הוא תלוי בתקווה ובציפייה שיגיע משהו טוב יותר, מה שעלול לגרום לו לסבל אם המציאות לא תתאים לציפייה הזאת. לעומת זאת, אם הוא יאמר מי אמר שזה רע שאני מפוטר? או מה זה משנה אם פוטרתי?, הוא יגיע לשלווה פנימית גדולה יותר, כי הוא לא מצפה שהמציאות תהיה אחרת מכפי שהיא באמת. למה תחושת חוסר משמעות יכולה לעזור במצבי לחץ...
...יהיה מסוגל לשחרר אותה לגמרי ולשכוח ממנה, כי הוא יידע בוודאות שאין שום דבר נוסף שהוא יכול היה לעשות. רק כאשר הוא יעשה הכל במאה אחוז, הוא יוכל להיות שלם באמת עם ההחלטה. המסר העיקרי הוא: לא משנה מה אחרים עושים, תעשה את המאה אחוז שלך תמיד, ואז או שתשיג בדיוק את מה שרצית, או שתהיה שלם לחלוטין עם עצמך ועם המצב, מבלי להיות מוטרד או בספקות. איך לצאת ממשבר זוגי? האם להישאר בזוגיות או לעזוב? לקיחת אחריות אישית בזוגיות למה להשתנות אם הצד השני לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: לבנות תפריט תזונה, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: לבנות תפריט תזונה, איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחנך ילדים? איך לשתול מחשבות? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בזוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לא להישחק בעבודה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לשפר את הזיכרון? איך להתמודד עם גירושין? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? אולי אנחנו במטריקס? למה העולם קיים? מי ברא את אלוהים? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לפרישה, מאמן אישי למתבגרים, מאמן אישי לחיים בנושא לבנות תפריט תזונה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331