איך להתאמן נכון? איך לעשות את התרגיל נכון? איך להתאמן בצורה נכונה? הערות בחדר כושר, טעויות של מאמני כושר, ציטינג באימון כושר, איך לא להיפצע באימון כושר? איך לדעת שאני עושה נכון את התרגיל? איך מתאמנים בצורה נכונה? ...
...רק אם ישתכנע שההחלטה לחזור תביא לו תועלת אמיתית ועתיד טוב יותר. לדוגמה, אם מישהו בגד בבת זוגתו וכעת רוצה לשכנע אותה לחזור, במקום להגיד לה תסלחי לי, אני כל כך אוהב אותך, עליו להסביר לה מדוע לה עצמה יהיה טוב אם תחזור אליו. אם הבעיה שלה היא שהיא לא בטוחה שהוא אוהב אותה מספיק, הוא יכול לומר: כשתהיי איתי שוב תראי בעצמך שאני אוהב אותך באמת. חשוב תמיד לשים את האדם השני ואת מה שהוא ירוויח במרכז השיחה ולא את עצמך. מהי המסקנה המרכזית בהחזרת אקס או אקסית? המסקנה העיקרית מאליעד כהן היא פשוטה: כדי להחזיר את...
...ולא היו יכולים ללכת? אז ההרגשה הרעה הייתה נעלמת או לפחות מצטמצמת, כי ההרגשה הרעה נובעת רק מתוך ההשוואה לאחרים. אליעד ממשיך ומסביר שאם האדם יבין שהתחושות שלו הן יחסיות בלבד, הוא יחוש הקלה. זה יכול להתרחש כאשר האדם מבין שההבדלים שהוא חווה הם בעצם מחשבות שניתן להטיל בהן ספק. לדוגמה, אם אדם אומר לעצמו: אני מפחד למות כי אני אפסיד את החיים, עליו לבדוק האם זו מחשבה מוחלטת, או שאולי החיים עצמם הם לא בהכרח טובים יותר מהמוות. האם אפשר להיפטר מהפחד לחלוטין? לפי אליעד, לא ניתן להגיע לפתרון מוחלט באמצעות אמונה...
...או זיוף. מהי תחושת האחדות? האם אחדות היא טוב או רע? איך להגיע לתחושת האחדות? מה הקשר בין אמת לאחדות? איך לחוות את האמת הפנימית? האם ניתן לזייף תחושת אחדות? מה מרגיש אדם שנמצא באחדות? אחדות, רגש של אחדות טוב או רע? הפעם נדבר על תחושה האחדות, וכיצד מרגיש מי שנמצא בתחושה של אחדות, ואיך בכלל אפשר לדמיין את הדבר הזה? וזו שאלה רצינית, כי אנשים חווים או טוב או רע, ואם אין דבר שאדם רוצה אותו, אז לא יהיה לו טוב או רע, כי זה מאוחד, ורק מי שחווה את זה יודע, האדם צריך בעצמו להגיע לתחושה. ויתכן שלהיות באחדות...
...תלות בציפייה לתוצאה חיובית, ולכן גם לא יתאכזב אם היא לא תגיע. מה עדיף לחשוב במקום הכל לטובה? אליעד מציע חלופה למחשבה שהכל לטובה: במקום לנסות לשכנע את עצמך שהרע הוא בעצם טוב, עדיף לשאול שאלות כמו מי אמר שזה רע?, מי אמר שזה טוב? או אפילו מה זה משנה?. לפי אליעד, שאלות אלה מקרבות את האדם לאמת, כי הן משחררות אותו מהתלות בתוצאה מסוימת. האדם יכול ללמוד לקבל את המציאות כמו שהיא, כולל את הדברים הלא נעימים, בלי לנסות להפוך אותם בכוח למשהו חיובי. לדוגמה, אם אדם מפוטר מהעבודה שלו, הוא יכול להגיד זה לטובה, תגיע...
...ספק בהרגלים אוטומטיים חיונית לצמיחה אישית. אם לא מטילים ספק, נשארים באותה רמה של ביצוע וחיים באמונה כוזבת שאין מה לשפר. לדוגמה, אדם שנוהג באוטומט עשוי להסתכן כאשר התנאים משתנים, כי הוא אינו מספיק ערני לשינויים. הטלת ספק בהרגלי החשיבה מחייבת לבחון שוב ושוב האם הדרך שבה אנו פועלים היא אכן הטובה ביותר. מדוע מודעות עצמית עלולה לגרום לבלבול בתחילת הדרך? כשמתחילים לחשוב במודעות על פעולה שבדרך כלל מתבצעת באופן טבעי, מתעורר בלבול כי נדרשת חלוקה חדשה של משאבי החשיבה והקשב. לדוגמה, אדם שנכנס הביתה בדרך כלל...
...לרצות לדעת את התשובה, גם אם המשמעות שלה תהיה אשר תהיה. על האדם לרצות את האמת ויהי מה. כל הצרות שיש לאדם בחיים נובעות משיגעונות ומדמיונות שיש לו בראש. המציאות מושלמת כפי שהיא בכל רגע, מאחר שלכל דבר שקורה יש סיבה מדוע הוא דווקא כך ולא אחרת. השקר מפחיד את האדם ומונע ממנו לדעת את האמת. על האדם להפסיק לרצות להיות צודק ולהתחפר בעמדות ובקיבעון המחשבתי שלו, ולא לפחד לשאול תמיד אולי ההפך הוא הנכון. האמת ככ טובה שאין טוב ממנה. כאשר האדם רוצה לדעת את האמת בשלמות, דהיינו, מבחינתו כל התשובות טובות באותה המידה...
...עוזר לאחר כי באותו רגע זה מה שגורם לו להרגיש הכי טוב או הכי פחות רע. אפילו אם אדם חושב שהיה מרגיש יותר טוב אילו לא היה עוזר, בפועל הוא עזר כי הרגיש שבתוך המצב הנתון, העזרה הייתה הדרך הטובה ביותר להקל על תחושותיו הרעות. מדוע כל פעולה שאנו עושים היא עבור עצמנו בלבד? כל פעולה שאדם עושה, בין אם היא לעזור למישהו אחר או אפילו להזיק לו, נעשית אך ורק מתוך הרצון של האדם עצמו. אדם שמסייע לאחר עושה זאת כי הוא רוצה למלא את רצונו העצמי להרגיש טוב, ולא משום שהוא באמת אלטרואיסט במובן המוחלט. אליעד מדגיש שאין באמת...
...להם לפעמים לבצע פעולות לא נכונות, שיכולות להחזיר אותם אחורה במקום לקדם אותם. אליעד כהן מציין כי אנשים חושבים שללא עשייה הם יעמדו במקום או אפילו יידרדרו אחורה. חשיבה זו עשויה להוביל אותם לפעול בצורה חפוזה או לא נכונה, שבסופו של דבר לא תעזור להם להתקדם. לדוגמה, הוא מספר על אדם שנסע עם רכבו לראש הר, אך הרכב לא הצליח להתקדם כראוי. במקום להפסיק ולחשוב, האיש המשיך לדחוף את הגז בתקווה שיתקדם, אך למעשה הוא רק הזיק לרכב. הכשל הוא, שבזמן שהאדם נלחץ לפעול, הוא לא בודק אם הפעולה שהוא עושה בכלל מועילה. למשל...
...להיות ספציפיים בחקירה עצמית? הסיבה לצורך להיות ספציפיים בתשובות שלנו היא כדי להימנע מתשובות כלליות שלא באמת מסבירות דבר. אליעד כהן ממליץ תמיד לשאול שאלות נוספות כמו למה דווקא זה ולא משהו אחר? כדי להעמיק את ההבנה שלנו לגבי הסיבה האמיתית שבגללה אנחנו רוצים דבר מסוים. רק כאשר נגיע לתשובה שאי אפשר להתאים לשום שאלה אחרת, נדע שהגענו לתשובה אמיתית ומדויקת, ולא לתשובה שטחית וכללית. איך לגלות אם התשובה שלנו היא תשובה נכונה או גנרית? אליעד מציע תרגול פשוט ופרקטי: רשמו את התשובה שלכם לשאלה שאתם חוקרים. קחו...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: טעויות של מאמני כושר, איך להתמודד עם לחץ? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: טעויות של מאמני כושר, איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לקבל החלטות? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך לשפר את הזיכרון? איך לשתול מחשבות? איך להיות מאושר ושמח? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להיגמל מהימורים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה העולם קיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? בשביל מה לחיות? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי רוחני, מאמן עסקי, אימון אישי לזוגיות בנושאי טעויות של מאמני כושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331