... השכמות שלך אחת לשניה. ובמקביל עליך לנסות לכווץ גם את שרירי הרחב גבי שלך. בדיוק כמו בפוזיציה של התרגיל חתירה בישיבה, שבו הידיים שלך לצד הגוף, המרפקים שלך לצד הגוף ולא בגובה הכתפיים, ושבו אתה מבצע תנועה שבה שרירי הרחב ... ואם ברצונך באמת למתוח את שרירי החזה שלך, פשוט תמתח את החזה, לפוזיציה שבה שרירי הגב שלך מכווצים בתרגיל חתירה בישיבה. נקודה נוספת שכדאי לשים אליה לב, היא שהתרגיל שכיבות סמיכה והתרגיל פרפר לחזה, אמורים לעבוד על שרירי החזה. שזה ...
...והמילולית, ויעזור בתרגול שאלות פסיכומטריות רבות. לפי אליעד, שאלות הסקה מילולית הן קריטיות בפרק המילולי בפסיכומטרי, ולכן יש להתאמן עליהן באופן יסודי ועקבי. מדוע כדאי להשתמש בניסוח חיובי במקום שלילי? אליעד מסביר מדוע רצוי לכתוב משפטים בצורתם החיובית ולא השלילית. לפי ההסבר שלו, המוח מתאמץ יותר לעבד משפטים המנוסחים בשלילה או בצורה מסורבלת. לכן, כדי להקל על תהליך החשיבה וההסקה, מומלץ להפוך משפטים מורכבים או שליליים למשפטים חיוביים וברורים יותר. לדוגמה, במקום לומר אין מי שיש לו מרצדס ואין לו חברים, קל...
...טיפול זוגי בוודאות ששני אנשים שבאים זה אומר שיש ביניהם איזה קונפליקט בוודאות של מאה אחוז אם לא היה ביניהם איזה קונפליקט הם לא היו צריכים להתייעץ מלכתחילה בוודאות של מאה אחוז, במה תלוי המטפל הזוגי אם הוא יכול לעזור להם או לא בעד כמה שהוא טוב בלפתור קונפליקטים באופן כללי למה כי אם הוא לא טוב בלפתור קונפליקטים באופן כללי יכול להיות מצב שהוא אפילו יעצים את הקונפליקט יגדיל את הקונפליקט יחזק את הקונפליקט, יש עוד הרבה בעיות נוספות לפעמים נגיד זוג הולכים לטיפול זוגי וזה לא עובד להם או לא מצליח ואז הם אומרים...
...על הדרך היעילה ביותר. זה מאפשר לו להוציא את הפעולה לפועל בצורה חלקה ומרוכזת, מבלי להשקיע זמן ומאמץ נוספים. מה שקורה הוא שלפעמים הדרך היעילה ביותר משתנה ממצב למצב, ולכן יש את הדילמה האם להמשיך לחפש את הדרך היעילה ביותר כל הזמן או פשוט לפתח שגרה אוטומטית. מהי הדרך היעילה בממוצע? נחזור לדוגמה של חיתוך סלט. כל פעם שאדם חותך סלט, יתכנו משתנים: לפעמים יהיו עגבניות במקום אחד, לפעמים במקום אחר, לפעמים יהיו מנפפונים שטופים או לא, וכן הלאה. כל פעם מדובר בסיטואציה שונה, ואם כל פעם ינסה האדם לחשוב מחדש מה הדרך...
...לשקר ולהיות שמח בחלקך? אין דבר טוב יותר מאשר האמת. הדרך הטובה ביותר להרגיש טוב, היא על ידי שהאדם נצמד אל האמת = מכוונן את כל המחשבות שלו אל האמת שבכל דבר. אדרבה ואדרבה, מי שרוצה להיות שמח בחלקו באמת, עליו לחפש תמיד את האמת. הסיבה היחידה שהאדם אינו שמח בחלקו, היא אך ורק משום שהוא רחוק מהאמת. הסבר: מצד האמת, המהות של כל הדברים בעולם היא זהה לחלוטין. כל מה שיש בעולם כל הדברים כולם הם רק צורות שונות של דבר אחד. המציאות היא אחת. וכל מה שישנו אלו רק צורות שונות של המציאות האחת. כאשר האדם מסתכל בעין אמיתית...
...להיעשות על ידי הצגת ספק קל, או על ידי כך שמדגישים שהמציאות הנוכחית חשובה ויש לה משמעות בפני עצמה. הוא מציע לא להציג את העולם הבא באופן מוחלט אלא תמיד להציג אותו בצורה מעורפלת מעט, כמציאות אפשרית שבה האדם האהוב נמצא כעת בנחת, אך ללא ביטחון מוחלט ששם טוב יותר מאשר כאן. האם יש דרך לוגית להוכיח חיים אחרי המוות? אליעד מתאר אפשרות להציג את הדברים גם בצורה לוגית ולא אמונית: הוא מדגיש שמעולם לא ראינו משהו שהפך מכלום למשהו, או ממשהו לכלום. מכאן הוא מסיק שהקיום עצמו הוא נצחי ומשנה רק את צורתו. לפי אותו עיקרון...
...נובעת מתפיסה שמדובר במשהו רע, היא יכולה להמשיך לחקור פנימה ולשאול למה זה רע? עד שמגיעים להבנה העמוקה שהכל אחד, וששם אין באמת פחד. האם אפשר לחיות בלי העוקץ של הפחד ועדיין לשמור על החיים הרגילים? כן, אליעד מציין שזו השאלה המסכמת, ובה התשובה היא שאפשר להחזיק ברצון ולפעול בעולם אבל בלי להיות לכוד לחלוטין בהגדרות המצמצמות של טוב ורע: כשאדם קולט שבשורש הדברים אין הבדל בין יש גוק לאין גוק, אין פחד טוטאלי. עם זאת, לצורך החיים השוטפים, אדם עדיין יכול לבקש בריאות, לחוש אי נוחות מגוק בסלון, או לטפל בשאיפות...
...דיונים על טוב ורע. לדעתו, אם אנחנו מבינים שהכל טוב, אז למעשה אנחנו מונעים את עצמנו להיות מצוננים על רע. כלומר, עלינו להבין שהטוב והרע הם לא תמיד כפי שהם נתפסים בהבנה האנושית שלנו. אנחנו לא יכולים להבחין בין טוב לרע כשיש לנו רק את השכל שלנו. האם יש הבדל בין טוב ורע בעיני אלוהים? אליעד מציין שההבנה האנושית של טוב ורע היא לא בהכרח תואמת את איך שאלוהים רואה את הדברים. כאשר מדובר על אלוהים, אין חפיפה מלאה בין טוב ורע כפי שהם נתפסים על ידי בני האדם. ככל שנחפש תשובות מיידיות ומוחלטות לשאלות אלו, נמצא שהתשובות...
...ויצע נמוך. הטעיות וקומבינות להצלחה כפי שציין אליעד, יש המון הצעות על שיטות קסם להתעשרות, אך פעמים רבות מדובר בדרכים הדורשות השקעת זמן ומאמץ. לדוגמה, שיווק שותפים הוא עסק חוקי אך מחייב השקעה עצומה של זמן ומאמצים. מסחר בבורסה ונדלן דורשים גם הם מומחיות וידע מעמיק. אין קיצורי דרך להתעשרות, כל דרך חוקית תדרוש השקעה ומומחיות. ההמלצות להצלחה כלכלית ההמלצה של אליעד היא להיות טוב יותר ממישהו במשהו ולהביא ערך לאנשים. אם יש לך מיומנות שנדרשת על ידי אחרים, ולא הרבה אנשים יודעים איך לעשות זאת, תוכל להרוויח...
...מלהודות אפילו לעצמם בחסרונותיהם? אחת הסיבות המרכזיות שאנשים אינם מצליחים ליצור אינטימיות ופתיחות רגשית היא העובדה שהם אפילו לא מוכנים להודות בפני עצמם שיש בהם חסרונות או חולשות. הם נמנעים מכך מתוך פחד להיפגע מעצמם, שכן ברגע שהם יכירו בחסרונותיהם, יתחזק בהם התחושה הרעה לגבי עצמם. לכן, ההימנעות הזו היא מנגנון הגנה פנימי שמונע מהם להתמודד אפילו עם רגשות שליליים כלפי עצמם. כיצד יוצרים תחושת ביטחון שמאפשרת לבן הזוג להיפתח? אליעד מדגיש שכדי ליצור אווירה של פתיחות רגשית בזוגיות, על האדם לשדר לבן הזוג תחושה...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חתירה בישיבה, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חתירה בישיבה, איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? האם יש משמעות לחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? האם באמת הכל לטובה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה המשמעות של החיים? אולי אנחנו במטריקס? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? מי ברא את אלוהים? האם יש אמת מוחלטת? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך נוצר העולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות מאושר ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לאורח חיים בריא, אימון אישי רוחני, אימון אישי לקריירה בנושא חתירה בישיבה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331