... אדם חושש שהסביבה תגלה את חוסר הביטחון העצמי שלו או תבחין במצב רוחו הרע. לדוגמה, אליעד מתאר מצב של אדם שנמצא במצב רוח רע, כלומר, בדיכאון או חרדה , ופוחד לדבר כי הוא מאמין שהסובבים אותו ישימו לב למצבו הפנימי, יגלו שאין לו ביטחון עצמי, ויחשפו אותו. כדי להמחיש את הרעיון, אליעד ...
... מהפסיכולוגים ואנשי המקצוע שטוענים שרגשות שליליים כמו דיכאון או חרדה נגרמים בגלל חוסר איזון כימי במוח. לדבריו, כאשר אנשים מקבלים ... המחשבה שגורמת לרגש. איך להתמודד עם רגשות שליליים כמו דיכאון או חרדה? אליעד מסביר כי כאשר אדם חווה דיכאון או חרדה, קיימות מספר דרכים להתמודד: הדרך הראשונה היא למצוא את הסיבה ...
... להיכשל, מפחד להתאכזב, אוהב להיות בדיכאון, לצאת מדיכאון למה אנשים רוצים להרגיש רע למרות שהם יכולים להרגיש טוב? אנשים רבים חווים מצב שבו הם מתלוננים על כך שרע להם, שהם סובלים מדיכאון או חרדה, ולעיתים אפילו חושבים על התאבדות או שונאים את עצמם ואת העולם. כאשר מציעים ...
... או כעס, יש לפתח את היכולת הזו הרבה לפני שנקלעים לסיטואציה בעייתית. מיומנות זו צריכה להיבנות במצב רגוע וoffline, כאשר הכל בסדר יחסית ואין משבר מידי. כך, ברגע שתגיע בעיה אמיתית, כמו דיכאון או חרדה, יהיה אפשר להשתמש במיומנות שכבר קיימת. מהי המיומנות של השגת שקט נפשי? אליעד כהן ממשיך ומפרט שהדרך לפתח מיומנות של שקט ...
... במוח לבין חוויית החרדה או השמחה שאדם מרגיש. מחקרים רבים מצביעים על כך שאדם שסובל מחרדה או דיכאון, מראה לעיתים קרובות רמות נמוכות יותר של סרוטונין. כאשר אותו אדם מקבל תרופה פסיכיאטרית, התרופה לכאורה ...
... רגשי? הדבר הראשון שחייבים להבין, לדברי אליעד כהן, הוא שזה בסדר להיות בדיכאון, להיות בחרדה, או להרגיש רע. כל עוד האדם חושב שלהיות בדיכאון או חרדה זה מצב נוראי שאסור להיות בו בשום פנים ואופן, הוא רק יחמיר את המצב ויאבד אנרגיה נוספת. הדוגמה שאליעד נותן היא של אישה שהתאבדה אחרי שקראה באינטרנט שאנשים ...
... מפחדים, מיואשים, דחיינים ולא מנסים. איך אפשר להשתמש בניסיון האישי כדי לעזור לאחרים? אליעד מציע למצוא בתוכנו את אותו מקום של חוסר ביטחון, דיכאון, או חרדה ולהזדהות איתו. הוא מדגים זאת באמצעות דוגמה של אדם שחושב על התאבדות: אם את לא מסוגלת ...
... שיראו עלינו שאנחנו בדיכאון? אליעד כהן מסיים את ההרצאה בנקודת עומק רוחנית: ההבדל בין מצב של אחדות שקרית, שבו האדם מנסה להציג חזות רגועה ומאוזנת (למרות שבפנים הוא בדיכאון או חרדה), לבין מצב של אחדות אמיתית, שבו האדם מקבל את מצבו הפנימי בלי להרגיש צורך להסתיר אותו. לדבריו, חלק גדול מהפחדים שלנו שיראו ...
... ודיכאון? המסר המרכזי שאליעד מעביר הוא שאין צורך להתעקש על מציאת המקור העמוק ביותר של החרדה או הדיכאון לפני שמטפלים בהם. הדרך הנכונה והיעילה יותר היא לטפל קודם כל ... מאפשרת התקדמות מדורגת, קלה יותר לניהול, ומפחיתה את תחושת חוסר האונים של האדם שסובל מחרדה או דיכאון ללא מקור ברור. איך להתמודד עם פחדים בלתי מוסברים? דרכים לזיהוי ... יתמלא באומץ ובתחושת מסוגלות שתסייע לו להעלות לפני השטח את השורשים העמוקים יותר של החרדה או הדיכאון, וכך לטפל גם בהם. מהו המסר המרכזי? כדאי למקד את האנרגיה בפחדים, ...
... כתוצאה מאובדן הסיבות החיצוניות לאושר שלו. איך לצמצם משמעותית את הסיכון למשבר נפשי? לסיכום, אליעד מציין שלא ניתן למנוע לחלוטין את האפשרות לחרדה או דיכאון, אבל ניתן לצמצם אותה משמעותית. הדרך היא לפתח אהבה עצמית ואהבת המציאות ללא תלות בתנאים. כאשר אדם עושה זאת, הוא יכול להמשיך ליהנות מכל דבר חיצוני - ... פנימי חזק, יכול להזדהות עם רצונות חיצוניים ועדיין לדעת שגם אם לא ישיג אותם או אם יאבד אותם, יש לו מקור אחר להרגשה טובה. איך לא ליפול לדיכאון או חרדה בכל זאת? בהרצאה מודגש שלא ניתן להימנע לגמרי מהמחיר של הנאה גדולה. תמיד ייתכן שתתעורר חרדה או דאגה כאשר האדם מגדיר משהו כטוב במיוחד. אך אם האדם ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: חרדה או דיכאון, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: חרדה או דיכאון, איך ליצור אהבה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעריך את עצמך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? איך נוצר העולם? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? איך להיות מאושר? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ אישי מומלץ, מטפל קוגניטיבי התנהגותי, מאמן אישי להצלחה בנושאי חרדה או דיכאון - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331