מודעות עצמית, חיפוש רוחני, מה אתה רוצה, חקירה רגשית, למה אתה חי, מה אתה מחפש, להיות מודע לעצמך, להבין את עצמך, מה אני רוצה מעצמי, מה אני מחפש, חיפוש מטרה בחיים
למה אתה מרגיש בלבול ותסכול בחיים שלך?
הרבה אנשים חווים תחושות של בלבול ותסכול בחייהם, אבל רובם אינם מצליחים להבין מה באמת מציק להם או מה הם רוצים להשיג. תחושת חוסר הנוחות הזאת אינה מתקיימת סתם כך, היא תמיד קשורה ביחס למשהו מסוים שהאדם רוצה להשיג. למשל, כאשר מישהו אומר שהוא מרגיש לא בנוח בסיטואציה מסוימת, עליו להבין שיש משהו מסוים שהוא רוצה ביחס לאותה סיטואציה, ושאותו משהו לא מתקיים, מה שיוצר את תחושת חוסר הנוחות.
האם אתה באמת לא יודע מה אתה רוצה?
פעמים רבות, אדם עשוי לומר שהוא "לא יודע מה הוא רוצה", אך למעשה, אילו לא היה יודע כלל, לא הייתה לו כל בעיה או שאלה. עצם קיומה של שאלה מעיד שיש לאדם מידע מסוים על מה שהוא רוצה. לכן כאשר אדם אומר "אני לא יודע מה אני רוצה", מדובר למעשה באי - דיוק. הוא כן יודע, אך מתקשה להגדיר זאת במדויק. חשוב להבין שאם לא הייתה לאדם שום ידיעה על הרצון שלו, לא הייתה מתעוררת אצלו תחושת תסכול או חיסרון.
למה אתה חווה תסכול כאשר אתה לא מבין משהו?
כאשר אדם חווה תסכול בשל אי - הבנה, זה קורה מפני שהוא מניח שהוא אמור להבין. לדוגמה, כאשר אדם שומע שפה זרה כמו סינית, הוא לא יחווה תסכול כי הוא לא מצפה להבין את השפה הזו. אך כאשר הוא שומע הרצאה בשפה שלו ואינו מבין, הוא מרגיש תסכול כי יש לו הנחה פנימית שהוא אמור להבין את מה שנאמר. כלומר, התסכול אינו נובע מעצם אי - ההבנה, אלא מהנחת היסוד שהאדם אמור להבין ואינו מבין.
מה חסר לך באמת?
בכל פעם שאדם חש תחושת חיסרון, עליו להבין שיש לו בתודעה איזושהי תמונה רגשית של אירוע או מצב, והוא חווה את התמונה הזאת כחיסרון. אם לא הייתה לו תמונה כזו, הוא לא היה יכול להגיד שהוא מרגיש חסר. על מנת להבין מה חסר, יש לבצע חקירה פנימית: להיזכר מתי הופיע החיסרון, באיזו נקודה התחושה התחזקה, ואיזו מחשבה גרמה לתחושה זו.
למה כל כך קשה להגדיר מה בדיוק חסר?
הרבה אנשים מתקשים להצביע על הבעיה המדויקת שיש להם. הסיבה היא שלעתים החיים באמת בסדר, אבל האדם נוטה לסבך אותם. הסיבוך הזה הוא סוג של ניסיון להפליל את אלוהים או את המציאות. האדם מרגיש צורך למצוא בעיה כלשהי, אחרת הוא יחווה ריקנות ותחושת חוסר משמעות. כאשר האדם לא מצליח למצוא בעיה אמיתית, הוא יוצר בעיות דמיוניות ומחליף גרסאות באופן מתמיד.
למה אתה לא מצליח להבין את עצמך?
תחושת חוסר ההבנה העצמית מתבטאת פעמים רבות באמירה "אני לא יודע מי אני" או "אני לא יודע מה התכלית של מה שאני עושה". זו תחושה של חוסר ודאות בסיסית, שלעיתים מתעצמת בעקבות סיפורים ששמע האדם בעבר, כמו הרעיון שיש מקום או מצב מסוים שאם יגיע אליו - משהו בתוכו ישתנה. הסיפורים הללו גורמים לאדם לתחושה כאילו משהו חסר לו, וכך הוא מתחיל לחפש משמעות עמוקה יותר לעצמו ולחייו.
למה אתה רוצה להיות בטוח במשהו אחד לפחות?
אנשים...
הרבה אנשים חווים תחושות של בלבול ותסכול בחייהם, אבל רובם אינם מצליחים להבין מה באמת מציק להם או מה הם רוצים להשיג. תחושת חוסר הנוחות הזאת אינה מתקיימת סתם כך, היא תמיד קשורה ביחס למשהו מסוים שהאדם רוצה להשיג. למשל, כאשר מישהו אומר שהוא מרגיש לא בנוח בסיטואציה מסוימת, עליו להבין שיש משהו מסוים שהוא רוצה ביחס לאותה סיטואציה, ושאותו משהו לא מתקיים, מה שיוצר את תחושת חוסר הנוחות.
האם אתה באמת לא יודע מה אתה רוצה?
פעמים רבות, אדם עשוי לומר שהוא "לא יודע מה הוא רוצה", אך למעשה, אילו לא היה יודע כלל, לא הייתה לו כל בעיה או שאלה. עצם קיומה של שאלה מעיד שיש לאדם מידע מסוים על מה שהוא רוצה. לכן כאשר אדם אומר "אני לא יודע מה אני רוצה", מדובר למעשה באי - דיוק. הוא כן יודע, אך מתקשה להגדיר זאת במדויק. חשוב להבין שאם לא הייתה לאדם שום ידיעה על הרצון שלו, לא הייתה מתעוררת אצלו תחושת תסכול או חיסרון.
למה אתה חווה תסכול כאשר אתה לא מבין משהו?
כאשר אדם חווה תסכול בשל אי - הבנה, זה קורה מפני שהוא מניח שהוא אמור להבין. לדוגמה, כאשר אדם שומע שפה זרה כמו סינית, הוא לא יחווה תסכול כי הוא לא מצפה להבין את השפה הזו. אך כאשר הוא שומע הרצאה בשפה שלו ואינו מבין, הוא מרגיש תסכול כי יש לו הנחה פנימית שהוא אמור להבין את מה שנאמר. כלומר, התסכול אינו נובע מעצם אי - ההבנה, אלא מהנחת היסוד שהאדם אמור להבין ואינו מבין.
מה חסר לך באמת?
בכל פעם שאדם חש תחושת חיסרון, עליו להבין שיש לו בתודעה איזושהי תמונה רגשית של אירוע או מצב, והוא חווה את התמונה הזאת כחיסרון. אם לא הייתה לו תמונה כזו, הוא לא היה יכול להגיד שהוא מרגיש חסר. על מנת להבין מה חסר, יש לבצע חקירה פנימית: להיזכר מתי הופיע החיסרון, באיזו נקודה התחושה התחזקה, ואיזו מחשבה גרמה לתחושה זו.
למה כל כך קשה להגדיר מה בדיוק חסר?
הרבה אנשים מתקשים להצביע על הבעיה המדויקת שיש להם. הסיבה היא שלעתים החיים באמת בסדר, אבל האדם נוטה לסבך אותם. הסיבוך הזה הוא סוג של ניסיון להפליל את אלוהים או את המציאות. האדם מרגיש צורך למצוא בעיה כלשהי, אחרת הוא יחווה ריקנות ותחושת חוסר משמעות. כאשר האדם לא מצליח למצוא בעיה אמיתית, הוא יוצר בעיות דמיוניות ומחליף גרסאות באופן מתמיד.
למה אתה לא מצליח להבין את עצמך?
תחושת חוסר ההבנה העצמית מתבטאת פעמים רבות באמירה "אני לא יודע מי אני" או "אני לא יודע מה התכלית של מה שאני עושה". זו תחושה של חוסר ודאות בסיסית, שלעיתים מתעצמת בעקבות סיפורים ששמע האדם בעבר, כמו הרעיון שיש מקום או מצב מסוים שאם יגיע אליו - משהו בתוכו ישתנה. הסיפורים הללו גורמים לאדם לתחושה כאילו משהו חסר לו, וכך הוא מתחיל לחפש משמעות עמוקה יותר לעצמו ולחייו.
למה אתה רוצה להיות בטוח במשהו אחד לפחות?
אנשים...
- מה באמת חסר לי בחיים?
- למה אני מרגיש בלבול ותסכול?
- איך להבין מה אני באמת רוצה?
- למה קשה להגדיר מה אני מרגיש?
- מי אני באמת?
- האם חסר לי משהו בחיים?
- למה אני מפחד לאבד שליטה?
שאלה: יש לי סוג של בלבול ותיסכול.
אליעד: מה השאלה, תן דוגמא.
שאלה: למשל אני רוצה להגיע, ולא יודע לאן.
אליעד: אתה רוצה להגיע אבל לא יודע לאן, אבל אתה יודע שאתה רוצה להגיע למקום שהוא. מה הרצון שלך, שביחס אליו יש לך בעיה?
שאלה: אם אגיד אני לא יודע, זאת לא האמת.
אליעד: אם לא היית יודע כלום, לא הייתה לך שאלה.
שאלה: אז אני כן יודע, ואני מבקש ממך שתעזור לי לאתר את זה.
היום ניסיתי להבין דברים ולא הבנתי אותם.
אליעד: האם מושלם לך כרגע? לא. אז בא ננסה להבין מה לא מושלם לך כרגע.
שאלה: אני למשל מחפש מה השכל של משהו מסויים, ואני שובר את הראש.
אליעד: תגדיר בבקשה מה מציק לך. תגדיר מה הבעיה.
שאלה: לפני שעתיים הרגשתי תיסכול, שאני לא מבין את העסק.
אליעד: איזה עסק? איזה מחשבה גרמה לך להרגיש שאתה לא מבין את העסק? מה היה שם? מה אתה מנסה להבין?
הבנו שמה שחסר לך זה הבנה.
שאלה: אני חווה חוסר ידיעה על העצמי שלי. אולי שמעתי כל מיני סיפורים, שיש סוג של מקום מסויים שאני אמור להגיע אליו, ואז משהו ישתנה אצלי.
אליעד: תפס אותך הסיפור. כי אם הסיפור לא היה תופס אותך, לא הייתה בעיה. מה אתה מרגיש שחסר לך בסיפור הזה?
שאלה: אני מרגיש שאני לא בטוח בכלום, אני רוצה להגיד משהו אחד שאני בטוח בו במאה אחוז.
אליעד: למה אתה רוצה את זה, מהיכן זה נובע, למה חסר לך להיות בטוח? מה הנקודה?
שאלה: אולי תכוון אותי בשאלות.
אליעד: נתחלי מהתחלה, מתי הרגשת לא טוב? מתי הרגשת שחסר לך משהו? בא ניקח אירוע ונכנס לתוכו פנימה, ונראה מה הבעיה. יש בחוויה שלך תחושת חיסרון, אז בו תוציא את כל מה שאתה יודע על אותו אירוע. בתודעה שלך כרגע יש אירוע / תמונה, תמונה מצב ריגשית שאתה חווה זאת כחיסרון. אז תוציא את כל מה שאתה יודע על האירוע, וכך נוכל לדעת מה בתוכך יוצר את חווית החיסרון.
מה היה לפני שעתיים?
שאלה: שמעתי הרצאה. ואז שמעתי דברים שפחות הבנתי, והתחלתי לחוות תיסכול.
אליעד: עובדתית, ישבת ושמעת צלילים שיש להם משמעות, וחווית שאתה לא מבין את המשמעות, ואז חווית תיסכול. ממה בדיוק?
שאלה: אולי סוג של אכזבה מהשכל שלי.
אליעד: האם מכל דבר שאתה לא מבין אתה חווה תיסכול?
שאלה: לא, למשל אני שומע אדם מדבר סינית ואני לא חווה תיסכול.
אליעד: איך אתה מסביר זאת?
שאלה: כי מה שאמרת חשוב לי.
אליעד: איך אתה יודע שזה חשוב, אולי זה לא חשוב?
שאלה: אני מניח שזה חשוב.
אליעד: זאת אומרת שאתה לא מבין, ואתה חושב שאתה אמור להבין זאת. אז יש לך חוסר הבנה של מה? למעשה יש לך חוסר הבנה, וכששמעת את ההרצאה נזכרת שיש לך חוסר הבנה. אז מה בדיוק חסר לך?
שאלה: כאשר אני שומע הרצאה שלך, אני חווה... איפה היינו? יש לי גם תיסכול שאני לא מרוכז מספיק. חסר לי ידע על עצמי.
אליעד: מה אתה חווה שחסר לך לדעת על עצמך? מה חסר לך על עצמך? ההרצאה שלי הזכירה לך שאתה לא מבין משהו על עצמך, אז מה אתה לא מבין על עצמך?
שאלה: לא מבין מה התכלית של המעשים שלי. לדוגמא, החיפוש שלי.
אליעד: אני מנסה לעשות איתו תהליך של הגדרה ומיקוד, לכן מבקש ממך...
אליעד: מה השאלה, תן דוגמא.
שאלה: למשל אני רוצה להגיע, ולא יודע לאן.
אליעד: אתה רוצה להגיע אבל לא יודע לאן, אבל אתה יודע שאתה רוצה להגיע למקום שהוא. מה הרצון שלך, שביחס אליו יש לך בעיה?
שאלה: אם אגיד אני לא יודע, זאת לא האמת.
אליעד: אם לא היית יודע כלום, לא הייתה לך שאלה.
שאלה: אז אני כן יודע, ואני מבקש ממך שתעזור לי לאתר את זה.
היום ניסיתי להבין דברים ולא הבנתי אותם.
אליעד: האם מושלם לך כרגע? לא. אז בא ננסה להבין מה לא מושלם לך כרגע.
שאלה: אני למשל מחפש מה השכל של משהו מסויים, ואני שובר את הראש.
אליעד: תגדיר בבקשה מה מציק לך. תגדיר מה הבעיה.
שאלה: לפני שעתיים הרגשתי תיסכול, שאני לא מבין את העסק.
אליעד: איזה עסק? איזה מחשבה גרמה לך להרגיש שאתה לא מבין את העסק? מה היה שם? מה אתה מנסה להבין?
הבנו שמה שחסר לך זה הבנה.
שאלה: אני חווה חוסר ידיעה על העצמי שלי. אולי שמעתי כל מיני סיפורים, שיש סוג של מקום מסויים שאני אמור להגיע אליו, ואז משהו ישתנה אצלי.
אליעד: תפס אותך הסיפור. כי אם הסיפור לא היה תופס אותך, לא הייתה בעיה. מה אתה מרגיש שחסר לך בסיפור הזה?
שאלה: אני מרגיש שאני לא בטוח בכלום, אני רוצה להגיד משהו אחד שאני בטוח בו במאה אחוז.
אליעד: למה אתה רוצה את זה, מהיכן זה נובע, למה חסר לך להיות בטוח? מה הנקודה?
שאלה: אולי תכוון אותי בשאלות.
אליעד: נתחלי מהתחלה, מתי הרגשת לא טוב? מתי הרגשת שחסר לך משהו? בא ניקח אירוע ונכנס לתוכו פנימה, ונראה מה הבעיה. יש בחוויה שלך תחושת חיסרון, אז בו תוציא את כל מה שאתה יודע על אותו אירוע. בתודעה שלך כרגע יש אירוע / תמונה, תמונה מצב ריגשית שאתה חווה זאת כחיסרון. אז תוציא את כל מה שאתה יודע על האירוע, וכך נוכל לדעת מה בתוכך יוצר את חווית החיסרון.
מה היה לפני שעתיים?
שאלה: שמעתי הרצאה. ואז שמעתי דברים שפחות הבנתי, והתחלתי לחוות תיסכול.
אליעד: עובדתית, ישבת ושמעת צלילים שיש להם משמעות, וחווית שאתה לא מבין את המשמעות, ואז חווית תיסכול. ממה בדיוק?
שאלה: אולי סוג של אכזבה מהשכל שלי.
אליעד: האם מכל דבר שאתה לא מבין אתה חווה תיסכול?
שאלה: לא, למשל אני שומע אדם מדבר סינית ואני לא חווה תיסכול.
אליעד: איך אתה מסביר זאת?
שאלה: כי מה שאמרת חשוב לי.
אליעד: איך אתה יודע שזה חשוב, אולי זה לא חשוב?
שאלה: אני מניח שזה חשוב.
אליעד: זאת אומרת שאתה לא מבין, ואתה חושב שאתה אמור להבין זאת. אז יש לך חוסר הבנה של מה? למעשה יש לך חוסר הבנה, וכששמעת את ההרצאה נזכרת שיש לך חוסר הבנה. אז מה בדיוק חסר לך?
שאלה: כאשר אני שומע הרצאה שלך, אני חווה... איפה היינו? יש לי גם תיסכול שאני לא מרוכז מספיק. חסר לי ידע על עצמי.
אליעד: מה אתה חווה שחסר לך לדעת על עצמך? מה חסר לך על עצמך? ההרצאה שלי הזכירה לך שאתה לא מבין משהו על עצמך, אז מה אתה לא מבין על עצמך?
שאלה: לא מבין מה התכלית של המעשים שלי. לדוגמא, החיפוש שלי.
אליעד: אני מנסה לעשות איתו תהליך של הגדרה ומיקוד, לכן מבקש ממך...
050-3331-331