... אדם אומר אני חייב, זה לא רק מתייחס לחובות כספיים, אלא גם לרצונות שהוא מטיל על עצמו, כמו אני חייב שיהיה לי עוד כסף או אני חייב לקנות דירה. כל רצון כזה הופך להיות חוב פנימי, שמייצר תחושת חוב אמיתית. מהם ... כשהאדם מבין שחובות פנימיים יוצרים את החובות החיצוניים, הוא יכול להתחיל לשחרר את עצמו. לדוגמה, אם אדם אומר אני חייב שיהיה לי דירה או אני חייב לנסוע לחול, הוא יוצר חובות פנימיים שיכולים להוביל להוצאות מיותרות, הלוואות או חובות כספיים, כי ... לצאת מחובות? הדרך המהירה ביותר לצאת מחובות היא להבין שכאשר בן אדם אומר לעצמו אני חייב כסף או אני חייב שיהיה לי סכום מסוים, הוא בעצם יוצר לעצמו חובות פנימיים. אם אומרים אני חייב שיהיה לי עוד כסף כדי לקנות דירה או אני חייב להרוויח משכורת גבוהה יותר, גם זה סוג של חוב פנימי. ברגע ... חייב בריאות, חייב אהבה, חייב נוחות. כל אלו הם רצונות שהאדם הופך לחובות פנימיים. ברגע שיש חובות פנימיים רבים (חייב שיהיה לי כך וכך), נוצר מצב שבו גם בעולם החיצוני מצטברים חובות כלכליים. כיצד חובות פנימיים יוצרים חובות כלכליים? חובות פנימיים ... כלפינו לבין ההרגשה שאנו חייבים לאחרים? כשאדם כועס על מישהו שלא החזיר לו כסף, הוא למעשה אומר לעצמו: אני חייב שיהיה לי הכסף הזה ואתה חייב לי. באותו אופן, כשהוא בעצמו חייב למישהו כסף, הוא מרגיש לא נעים כי הוא מניח ... כספיים הטלת ספק ברצון מה המשמעות של אין ארוחות חינם חובות מול עצמך אני מרגיש שאני חייב, חייב לקנות, חייב שיהיה לי, חייב להשיג, חייב להרגיש, חובות נפשיים, חובות שלך מול עצמך, איך להתמודד עם חובות? טיפול ביציאה מחובות

... בעיניו. מה התפקיד של הרצון והסבל בחיפוש אחר אושר? האדם נוטה להגיד לעצמו אני רוצה את זה או אני חייב שיהיה לי הדבר הזה בשביל להיות מאושר. אולם, שום דבר חיצוני לא באמת משנה את רמת האושר הפנימי שלו. הסבל נוצר ...

... שאלות: למה אני מפחד? למה אני חייב להרגיש בעל ערך? מי קבע שחייב להיות לי ערך? מי קבע שאני חייב שיהיה לי כסף או אהבה? ככל שאדם שואל יותר שאלות פנימה, כך הוא חושף שהקול הפנימי הזה הוא בסך הכל סוג ...

... תלוי בהצלחה במבחן? האם כרגע יש לי ביטחון עצמי? אם אצליח במבחן, האם יהיה לי ביטחון עצמי? האם אני חייב שיהיה לי ביטחון עצמי? האם מותר שגם לא יהיה לי ביטחון עצמי? למה אני צריך ביטחון עצמי? אז מה אם לא ...

... מרגישים פחות עבירות. במובן הרגשי, עבירה מתפרשת כמשהו שמעמיס, חוב נפשי שאדם סוחב. ככל שיש יותר מחשבות של אני חייב שיהיה לי כך וכך, אני חייב לא לאבד את זה, חייב להיות מוערך, חייב להתאים לציפיות, כך העומס גדל והאדם מרגיש ...

... כך שתהיה פחות מתוח. אבל אולי אפשר גם להתמקד בדרך להשיג אותה למרות שאתה מאוד רוצה אותה. האם אני חייב שיהיה לי ביטחון עצמי כדי להתחיל איתה? אליעד מבהיר שלא חייבים ביטחון עצמי בשביל להתחיל עם בחורה. הוא נותן דוגמה מראיון ...