אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה השגת מטרות ויעדים ✔איך ליצור לעצמך מוטיבציה? רק קצת, לא יותר מידי, קצת גם כן טוב, מעט גם כן טוב, השגת מטרות ויעדים, עודף מוטיבציה, מוטיבציה שלילית...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
7:12איך ליצור לעצמך מוטיבציה? רק קצת, לא יותר מידי, קצת גם כן טוב, מעט גם כן טוב, השגת מטרות ויעדים, עודף מוטיבציה, מוטיבציה שלילית, איך לעמוד במטרות? איך להשיג מטרות? יותר טוב כלום מכמעט, או הכל או כלום
איך ליצור מוטיבציה? קצת או הכל או כלום?

אליעד כהן מסביר כיצד ניתן לייצר מוטיבציה בצורה נכונה, תוך שימוש ברעיון של "מעט זה גם טוב". לעיתים, אנשים מתקשים להתחיל פעולות או משימות מתוך תפיסת "הכל או כלום". אליעד מציין, שלעיתים קרובות המוח יוצר מצב שבו אדם אומר לעצמו: "אם אני לא יכול לעשות את הכל בצורה מושלמת, אין טעם שאעשה בכלל". הוא מדגים זאת באדם ששוקל 150 קילו ואומר לעצמו: "אני כבר שמן מאוד, מה זה משנה אם אוכל עכשיו שני מגשים של פיצה או שלושה?" לפי ההיגיון הזה, הוא בעצם מפסיק לנסות אפילו מעט.

הנקודה המרכזית שאליעד מדגיש היא החשיבות של ההבנה שגם מעט זה טוב. הרעיון הוא שאפילו פעולה קטנה עדיפה על אפס פעולות. אך לצד העיקרון הזה, אליעד מזהיר מפני מלכודת: ברגע שאדם מחליט שהוא עושה מעט, הוא עלול מהר מאוד לגלוש שוב לעשיית הרבה, כי המוח אומר לו "אם כבר התחלת קצת, תמשיך ותעשה יותר". למשל, אדם מחליט להתחיל לעשות פעילות גופנית ואומר לעצמו שיתאמן רק חמש דקות ביום. ברגע שהוא מתחיל בחמש דקות, הוא עלול להתפתות להמשיך לעשר דקות, ואז המוח שלו מתרגל לכך שההחלטה "קצת" אינה אמיתית. בפעם הבאה שהאדם יגיד למוח שלו "אני עושה קצת", המוח יחשוב שזה בעצם אומר "הרבה", ולכן מראש הוא ימנע ממנו להתחיל בכלל, מתוך תחושה של עומס או לחץ.

איך להימנע ממלכודת ה"קצת שהופך להרבה"?

אליעד ממליץ אסטרטגיה פרקטית ברורה: כשהחלטתם לעשות מעט, תתעקשו לעשות מעט בלבד, גם אם יש לכם כוח לעוד. למשל, אם אדם החליט לרוץ רק שתי דקות ביום, עליו להקפיד לעצור אחרי שתי דקות, למרות שהוא מסוגל להמשיך. הסיבה לכך היא לתת למוח את המסר הברור: "אני יכול לעשות קצת ולסיים בזה". על ידי כך, המוח מבין שהחלטות קטנות הן אמינות, ובפעם הבאה שהאדם יצטרך להתחיל משהו קטן, המוח לא ימנע ממנו זאת מראש.

איך לאזן בין הרצון לעוד לבין הצורך בעצירה?

אליעד מסביר כיצד לנהל נכון את הדיאלוג הפנימי. אדם שרוצה להיגמל מסיגריות למשל, יכול להחליט להוריד את הכמות באופן מתון, למשל מ - 20 סיגריות ל - 18 ביום. המוח ינסה לדחוף אותו להפסיק יותר סיגריות בבת אחת. אך אם האדם ייכנע לפיתוי של "לעשות יותר", הוא יגלה מהר מאוד שהוא חזר לנקודת ההתחלה, כי המוח ירגיש שאין ערך להחלטות הקטנות, ואז בפעם הבאה הוא לא יאמין להחלטה כזו.

אליעד מדגיש את חשיבות ההתעקשות. גם אם האדם מרגיש שיש לו את הכוח להמשיך מעבר למה שהחליט מראש, עליו לסרב לפיתוי ולהתעקש לבצע בדיוק את מה שתכנן. ההסבר לכך הוא פסיכולוגי: המוח מתרגל שיש משמעות וכוח להחלטות קטנות ומדויקות, ואז האדם מצליח לייצר הרגלים חיוביים באופן יציב וקבוע.

כיצד ליצור הרגלים חדשים ביעילות?

על פי אליעד, הדרך הנכונה ליצור הרגל חדש היא על ידי פעולות קטנות מאוד, פשוטות וברורות, ולהקפיד לא להגדיל את הפעולה מעבר למה שתוכנן מראש, אפילו אם יש רצון ויכולת לעשות זאת. לדוגמה, אדם שהחליט להתחיל לעשות ספורט חמש דקות ביום, חייב לעצור אחרי חמש דקות, גם אם הוא מרגיש שיש לו כוח ליותר. אחרי שעה, אם ירצה, יוכל לעשות שוב חמש דקות נוספות, אך בכל מקטע, עליו להתמיד ולהקפיד לעשות בדיוק מה שהחליט.

הנקודה החשובה של אליעד היא לא רק העשייה עצמה, אלא האימון של המוח לקבל החלטות קטנות כהחלטות רציניות ומחייבות. כך האדם מלמד את עצמו שהוא מסוגל לעמוד בהחלטות שלו, גם אם הן מינימליות לכאורה. לאורך זמן, הגישה הזאת מחזקת את כוח הרצון והיכולת לעמוד במטרות.

מוטיבציה שלילית ומוטיבציה חיובית - איך לבחור נכון?

אליעד מבהיר שלפעמים דווקא הגישה של "מעט זה טוב" היא חיובית ומקדמת, אך במקרים אחרים צריך דווקא גישה של "הכל או כלום", שאומרת לאדם: "אני לא מוכן להסתפק במעט, אני חייב להשיג הכל". למשל, אדם שמוצא את עצמו תקוע וחושב שהוא מסתפק במעט, לפעמים זקוק לזעזוע, לומר לעצמו "אני רוצה הכול", כדי לצאת מהמקום התקוע.

לכן, חשוב שהאדם ידע לזהות באיזו סיטואציה הוא נמצא, ולהשתמש בגישה שמתאימה לו באותו רגע. לעיתים נכון לומר "מעט זה טוב" כדי להתחיל תהליך, ולעיתים דווקא לומר "אני רוצה את הכל", כדי לעורר מוטיבציה עוצמתית.

הדגש הסופי של אליעד הוא איזון נכון בין שתי הגישות: שימוש מדויק במינונים נכונים של מוטיבציה חיובית ושלילית, בהתאם למצב הנפשי והנסיבות.
לאזן איך להתמיד לייצר מוטיבציה איך יוצרים מוטיבציה איך לטפל בהתמכרויות הפסקת עישון אימון איך להימנע איך להסביר התמכרות לעישון אמינות איך להשיג את המטרות איך להשיג מטרה איך להשיג מטרות איך ליצור לעצמך מוטיבציה איך לעמוד איך לעמוד במטרות הישגים הכל או כלום השגת מטרה השגת מטרות השגת מטרות ויעדים טוב כלום מכמעט יותר טוב כלום יותר טוב כלום מכמעט יעד יעדים יעדים ומטרות כלום כלום או הכל להשיג את המטרות להשיג מטרה להשיג מטרות ליצור ליצור לעצמך מוטיבציה לעמוד לעמוד במטרות מה זה כלום מה זה מוטיבציה מה זה מטרות מוטיבציה מוטיבציה שלילית מטרות מטרות ויעדים מעט גם כן טוב עודף עודף מוטיבציה קצת גם כן טוב שלילי שליליות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך ליצור לעצמך מוטיבציה? רק קצת, לא יותר מידי, קצת גם כן טוב, מעט גם כן טוב, השגת מטרות ויעדים, עודף מוטיבציה, מוטיבציה שלילית, איך לעמוד במטרות? איך להשיג מטרות? יותר טוב כלום מכמעט, או הכל או כלום
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: השגת מטרות ויעדים, איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לנהל את הזמן? איך לשתול מחשבות? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: השגת מטרות ויעדים, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה המשמעות של החיים? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך לארגן הפגנה? לתמרץ מנהלים רבי נחמן היה חילוני ספק שירות הישרדות לא להתאבד לא לפחד לשאול שאלות לא לפחד לחקור את האמת איך להשיג ביטחון עצמי גבוה? איך לשפר דימוי עצמי נמוך? איך להתגבר על פרידה ממאהב? לאהוב כמה במקביל הדרך המהירה אל האושר רווקות מאושרת לגרום לאקס לא להיקשר אליך אמונות שגויות בזוגיות החלטות בצורה נכונה איך להתמודד עם החלטה מורכבת? איך להתמודד עם תלות רגשית בזוגיות? התמודדות עם פחדים קיומיים להקים עסק מצליח הצלחה אוטומטית איך להיות יותר חזק מהלקוח? לגרום ללקוח לומר כן ילדים שמדברים על התאבדות איך נכון לחנך ילד שלא רוצה ללמוד? דמות המורה הרוחני בכת מיניות ורוחניות כדורים פסיכיאטרים לטיפול בדיכאון סמים ופרנויות לשכנע מישהו לחזור אליך אחרי בגידה האם לנתק קשר עם האקס? מתיחת שרירי הירך האחורית בטן האם יש הוכחות שיש אלוהים? למה אליעד כהן הוא אלוהים? לזהות מורה רוחני מואר נגד שימוש בסמים להארה רוחנית איך להפוך להיות אלוהים? לחזור להיות אלוהים להתעשר מהר בלי מאמץ המרדף אחרי הכסף יגרום לך להיות מאושר משמעות החיים של החילונים התכלית של החיים הנאה ממין להתמודד עם הסרת פרסום שלילי בפייסבוק זכות הבחירה להתייחס למישהו כמו לחסר בחירה חופשית יקום רב מימדי נשמת היקום עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל, אימון אישי רוחני, אימון אישי בטלפון בנושא השגת מטרות ויעדים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 1.0938 שניות - עכשיו 17_10_2025 השעה 08:49:59 - wesi1