... עם תחושה של רע או תסכול. אדם שמשליך חפצים, שובר אותם או פוגע בהם, למעשה מנסה להתמודד עם כאב נפשי או
תחושת כישלון . מהו המנגנון הנפשי שגורם להרס עצמי ... רציתי לתלות אותה. פעולה זו של שבירה היא ניסיון לשכנע את עצמו שהרצון לא היה אמיתי או חשוב, ובכך הוא נפטר
מתחושת הכישלון או התסכול. מה הקשר בין הרס עצמי ... במקום לשבור חפצים או לפגוע בדברים שסביבנו, אפשר פשוט ללמוד לשחרר או להפחית את הרצון עצמו. במקום לחכות
לתחושת הכישלון, האדם יכול לנהל את רגשותיו ולהחליט ... שלא מתממש - בתמונה הזו, הרצון היה לתלות את התמונה, אך זה לא קרה. כיצד הרס עצמי עוזר לאדם להתמודד עם
תחושת כישלון? ההרס העצמי מאפשר לאדם להתמודד עם
תחושת הכישלון על ידי נטרול הרצון. במקום להרגיש רע ... לשדר לעצמו שהוא לא רוצה כלום. זהו תהליך של חיזוק מחשבה פנימית שהרצון שלו מתפוגג, וזה מסייע לו להתמודד עם
תחושת הכישלון והכאב הנפשי. ככל שהוא משכנע את עצמו ...