... של בן או בת הזוג שלו, הוא יתקשה לקבל מצב שבו רק הוא מחויב באופן מלא, בעוד שבן הזוג השני חופשי להיות עם אחרים. תחושת חוסר השוויון עשויה לעורר תחושות של חוסר ערך עצמי, קנאה או חוסר ביטחון. למה זה דווקא כן יכול לקרות? למרות מה שנראה אינטואיטיבי, ייתכנו מצבים שבהם מערכת ...

... שטעמת חופש, העבודה או המטלות עלולות להיראות אפילו יותר קשות ומעיקות. מדוע חופש עלול להוסיף סבל כשחוזרים ממנו? הסיבה היא שחופש מודגש דווקא על רקע תחושת חוסר חופש. ככל שהחופש היה ממושך או מהנה יותר, ייתכן ...

... - 100% מהתוצאות ומהחיים שלו, ואין לו שום תחושת דמיון או ציפייה למשהו טוב יותר, אין שום צורך הכרחי בשינוי. הוא יכול להישאר כפי שהוא ולהמשיך בדרכו. אך אם יש תחושת חוסר שביעות רצון, גם אם היא קטנה, או אם יש תחושה שאפשר ...

... מצליח להגיע למעמד שרצה, מעדיף להאמין שהשבכ מונע ממנו להצליח, במקום להכיר בכך שאולי הוא פשוט לא מצליח. הסיפור שהוא ממציא מאפשר לו להימנע מתחושת חוסר הצלחה וחוסר ערך עצמי. לדברי אליעד, ההיגיון הפנימי של אותו אדם הוא כזה: עדיף לי להאמין שהשבכ מתנכל לי, כי אם השבכ לא מתנכל לי, אז זה אומר שאני סתם ... האדם. אם האדם יאמין שהוא שווה וטוב כפי שהוא, הוא לא ירגיש צורך להמציא סיפורים של רדיפה, בגידה או פרנויה. ברגע שהוא יפסיק לפחד מכישלון או מהרגשה של חוסר ערך, מחשבות השווא יתפוגגו מעצמן. לסיכום, מחשבות שווא על בגידה או רדיפה הן ביטוי של פחדים עמוקים מחוסר ערך, בדידות ואובדן אהבה. הדרך הטובה ביותר ...

... זוגית, קשר עם חברים או אפילו קשר עם דמות משפחתית. איך תחושת החוסר קשורה לגעגועים? כל אדם, בין אם במערכת זוגית או בקשר אחר, רוצה להרגיש טוב עם עצמו. תחושת ... שהוא אוהב, הוא מרגיש סיפוק רגשי. אם הקשר הזה מסתיים, תחושת החוסר הזו מתחילה לצוף, מה שגורם לגעגועים. אדם יכול להתגעגע לדברים שיצר הקשר הזה, כמו תמיכה ... נמצא במערכת זוגית, הוא בעצם מוכר את עצמו לשני, מתוך תחושת חוסר פנימי - הוא מקווה שבן הזוג ייתן לו את מה שהוא צריך כדי להרגיש טוב עם עצמו. כאשר יש דחייה ... כי ברמה האישית כל אחד צריך להבין שהכאב נובע בעיקר מתחושת החוסר הפנימי, ולא מהמעשה של הצד השני. כלומר, אם אדם היה שלם עם עצמו מראש, הוא היה מצליח להתמודד ... היחסים או בקשר. כל אדם צריך להבין שאם הוא לא ישנה את תחושת החוסר הפנימי שלו, גם כאשר יתממש הקשר או יחזור אל המישהו שהוא מתגעגע אליו, הוא לא ירגיש שלם או ... - או שדמיינו שיעשה לנו טוב - חסר לנו כעת. איך קשורה תחושת החוסר לרצון להרגיש טוב? כל אדם רוצה להרגיש טוב. כשמתגעגעים לאקס או לאקסית, יש לרוב מחשבה שהאדם ... זאת, הכאב נוצר כי מלכתחילה היה רצון חזק בזוגיות מתוך תחושת חוסר פנימית. אם אותה תחושת חוסר לא היתה קיימת, הפגיעה היתה מצטמצמת. מהי האחריות האישית של כל אחד? יש נטייה להאשים את הצד ... איך זה מתבטא גם באובדן של ילד? כשאדם מאבד ילד, נוצרת תחושת חוסר עצומה, כי הילד מילא צורך רגשי משמעותי. גם כאן, העיקרון דומה: לפני שהילד נולד, היה לאדם ...

... בזקנה. אבל המציאות מראה שזה לא תמיד קורה. ילדים רבים עסוקים בחיים שלהם, וגם כשהם מטפלים בהוריהם, זה לא פותר את תחושת חוסר האונים. אם אדם מאבד יכולות בסיסיות כמו יכולת לזוז או לדבר, אף טיפול משפחתי לא באמת יכול להחזיר לו את תחושת השליטה. מדוע תינוקות ...

... אם באופן ישיר ובין אם הוא מאמין שהיא גורמת לו להרגיש טוב. מה ההבדל בין התמכרות פיזית לנפשית? כל התמכרות היא נפשית כי היא מבוססת על תחושת חוסר בחירה. יחד עם זאת, קיימות התמכרויות שיש בהן אלמנטים פיזיים ממשיים. ... ללא טיפול בשורש הרגשי והנפשי שהוביל להתמכרות. הוא מדגים זאת באמצעות אנשים שנגמלו מעישון בעזרת מכון, אך לאחר שנים עדיין נשארו עם תחושת חוסר פנימי. במקרים רבים, אנשים פשוט מחליפים התמכרות אחת באחרת או סובלים ...

... את המחיר של קשר כזה. קשרים עם אקסים או ידידים לעיתים מבטאים צורך לא מסופק בזוגיות הנוכחית, תחושת חוסר ביטחון או יציבות. למה שומרים קשרים עם האקסים או הידידים? ההסבר המרכזי ... עצמי. כאשר אחד מבני הזוג מרגיש מאוים מהקשרים של בן הזוג עם אקסים או ידידים, זה עשוי להעיד על תחושת חוסר ביטחון בזוגיות. תחושות אלו נובעות פעמים רבות מהמחשבה כי הקשר הנוכחי ... האם זה לגיטימי שהבן זוג ירגיש לא נעים או לקנא? ההרגשה הזו לגיטימית, אולם היא מעידה לעיתים על תחושת חוסר ביטחון בזוגיות. כשמישהו מרגיש מאוים מהקשר של בן הזוג עם האקסים, זה ... להרגיש לא נעים או לקנא כאשר בן הזוג שלהם בקשר עם האקסים. פה יש חשש מאי יציבות בזוגיות, או שתחושות של חוסר ביטחון ותסכול ממה שהאדם מקבל מהקשר הנוכחי. למה אנשים שומרים על קשרים ... האקסים או ידידים, זה בדרך כלל מעיד על פחד מבגידה או חוסר ביטחון בזוגיות. ההרגשה הזאת מעידה על תחושה של חוסר יציבות בזוגיות, וייתכן שהאדם לא מרגיש שהוא נותן לבן הזוג את מה שהוא ... מה המסקנה הכללית? ההרצאה מציעה שהקנאה והתחושות שנובעות מקשרים עם אקסים או ידידים משקפות פחדים ותחושות של חוסר ביטחון. כל אדם צריך להתמודד עם החשש הזה ולהבין מה עומד מאחוריו. השאלה ...

... שהוא איבד דבר שחשוב לו, כמו אדם שנפרד מבת זוגו או אם שאיבדה את הילד שלה. במקרים כאלה, האדם למעשה רוצה משהו מאוד ספציפי ולכן מרגיש תחושה של חוסר משמעות, כי אין לו את אותו דבר שהוא רוצה. לעומת ...

... ולהרגיש שלמות? להשיג את התכלית בכל דבר, עשייה למען עשייה, מהו המצב האידיאלי? האם אפשר להגיע למצב אידיאלי בחיים? במהלך החיים, אנשים רבים חווים תחושת חוסר סיפוק מהמצב הנוכחי שלהם. הם עשויים להרגיש שהמצב בו הם נמצאים לא מספיק טוב או לא אידיאלי. דוגמה ... דווקא להגיע לעבודה ולא להיתקע בפקק? מי קובע מהו האידיאל? לפעמים המוח מנסה לשכנע אותנו שהמצב הנוכחי לא טוב, אך אם נשאל אותו על סמך מה? נגלה שזו רק תחושת חוסר נוחות שמלווה את המצב. האם אפשר להפסיק לרצות? אם אדם יפסיק לרצות, הוא עשוי להרגיש תחושת ריקנות ... והיא ניתנת לשינוי. הדרך הטובה ביותר לחיות היא להרגיש שכל רגע ורגע הוא אידיאלי, ובמקביל להמשיך לפעול מתוך תחושת רצון והתפתחות. איך להתמודד עם תחושת חוסר סיפוק? האם יש באמת משמעות לחיים? איך אפשר להרגיש טוב בכל מצב? האם אפשר להפסיק לרצות דברים? איך ... בפקק בדרך לעבודה, המחשבה הראשונה שעולה במוחו היא שהמצב הנוכחי אינו טוב, מכיוון שהוא מאחר. באופן דומה, אם אדם נפצע ואינו יכול לקום, מוחו משדר לו תחושת חוסר נוחות ואי - שביעות רצון מהמצב. אנשים שואפים כל הזמן לשפר את מצבם כדי להרגיש טוב יותר, אך נשאלת ... לחיות היא להרגיש שכל רגע ורגע הוא אידיאלי, אך להמשיך לפעול מתוך תחושת רצון והתפתחות. כך ניתן לשלב בין שלמות לבין המשך התקדמות. איך להתמודד עם תחושת חוסר סיפוק? האם יש באמת משמעות לחיים? איך אפשר להרגיש טוב בכל מצב? האם אפשר להפסיק לרצות דברים? איך ...