... חושב שהמטרה שלו היא לסדר את הניירת. אבל אם הוא יחקור את עצמו לעומק, הוא יגלה שהוא בעצם מחפש תחושת שקט או תחושה של שליטה. במקרה כזה, אפשר להגיע לאותה תחושה מבלי לבצע את הפעולה בפועל, אם האדם יכיר בכך ...
... הכלכלית השתפרה, או שאולי רק הורגש שיפור רגעי שאיננו מבוסס על פתרון אמיתי. דוגמה נוספת היא אדם שמחפש ריכוז ותחושת שקט נפשי. הוא עלול לעשן סמים ולהרגיש רוגע, אבל אם לא ברור לו מה באמת גרם לרוגע - למשל, האם ...
... האדם, הרצון מגביל את האדם, הרצון משעבד את האדם וכולי, מנקודת המבט הזו, גם הפחד הוא רע. כי במקום תחושת שקט נפשי, במקום תחושת רוגע, במקום תחושת שלמות, במקום תחושת אין פחד, הפחד יוצר תחושה של סטרס וסבל, גם כאשר ...
...עוד רצון, וכדאי לשחרר גם ממנו. כך שהאידיאל הוא שהשחרור יגיע בצורה טבעית, מתוך תובנה והעמקה ולא בכוח, כדי שלא יווצר חוב רגשי חדש. שאלה: מה לגבי חופש יחסי מול חופש מוחלט? תשובה: לפעמים מתואר חופש יחסי, שבו אדם מתרגל לעבור ממצב של כן משנה למצב של לא משנה כדי לקחת פסק זמן פנימי. למשל, הוא עובד שעות ארוכות וחרד לגבי תוצאות, ואז מצליח להגיד לעצמו: בוא אקדיש זמן מה לחשוב שהכל חלום, שאין באמת הבדל, שהכל בסדר כבר עכשיו. אם הוא באמת מצליח להרגיש זאת, ולו לזמן קצר, הוא חווה הקלה. חופש שכזה משחרר את האדם מנטלית...
...על כך שהפרעה נפשית היא צורת חשיבה או דפוס התנהגות החורג מהמקובל בחברה. כאשר אדם חושב או פועל באופן שונה מאוד מהנורמה, או כשהוא מזיק לעצמו ולאחרים, הוא מוגדר כחולה נפש. אך בפועל, מדובר בצורת חשיבה מסוימת שניתן ללמוד, להסביר ולתקן. מהי בעצם הפרעה נפשית? הפרעה נפשית מוגדרת כחוסר התאמה או שונות קיצונית מהתנהגות המצופה של החברה. למשל, אם אדם משוכנע שכולם רוצים לפגוע בו (פרנויה) או חושב שהוא משיח (תחושת גדלות), התפיסה הזאת שונה כל כך מהמקובל, עד שהיא נתפסת כהפרעה נפשית. למעשה, זוהי בסך הכל אמונה או מחשבה...
...סיבה לפעול. הפעולות הרגילות היומיומיות נראות חסרות משמעות, ולכן אין לו אפילו כוח להרים את היד או לזוז ממקומו. כשאדם נמצא במצב כזה, המשמעות היא שהרצונות שהיו לו בעבר כבר לא קיימים, או שהם לא מספיק חזקים כדי לספק לו אנרגיה. לכן, הדרך לצאת מזה היא לגלות רצון חזק ומוחלט באמת. רצון כזה, כפי שהוסבר, יחזיר לאדם את האנרגיה ואת המשמעות, כי הוא ירגיש שהשגת הדבר חשובה לו כל כך שהוא לא יכול להתעלם ממנה. מהי המסקנה המרכזית והפרקטית לגבי הרצון? המסקנה שאליעד כהן מדגיש היא פשוטה וברורה: אם אתה באמת רוצה משהו,...
...אנשים מעוניינים להרגיש נאהבים ללא תנאים מסוימים שגורמים להם לחץ או תחושת חוסר ביטחון. לדוגמה, אדם יכול לרצות שבת זוגו תאהב אותו ללא קשר להצלחה הכלכלית שלו, כיוון שזה נותן לו תחושת רוגע ושלווה. עם זאת, זה עדיין לא אומר שהוא באמת מצפה לאהבה בלי תנאים בכלל, כי ישנם תנאים אחרים שתמיד יהיו משמעותיים עבורו. לכן, אליעד מבהיר שאנשים מחפשים אהבה ללא תנאים במובן חלקי או ספציפי בלבד. הם רוצים שהאהבה שלהם או של בן זוגם תהיה פחות תלויה בדברים ספציפיים, אך לעולם לא יצליחו להגיע למצב שבו האהבה היא ללא תנאים בכלל...
...בין השכל לרגש? אם השכל אומר משהו אחד והרגש מרגיש אחרת, אין זה אומר שהאחד נכון והשני שגוי. במקרה כזה, יש לבחון כל מחשבה ולשאול: האם אני שלם עם זה? האם זה הגיוני לי? האם אני מבין את ההיגיון מאחורי הרגש שלי? כאשר אדם שואל את עצמו שאלות אלו, הוא יכול להגיע להבנה שלמה, שבה השכל והרגש פועלים בהרמוניה. איך לקבל החלטה נכונה? המטרה היא להגיע למצב שבו כל מחשבה שאדם חושב, הוא גם מרגיש בנוח איתה, וכל רגש שהוא חווה, יש לו הבנה שכלית מאחוריו. אם מתקיים מצב זה, אין יותר התלבטות בין שכל לרגש, משום שהאדם יודע בוודאות...
...היא לומר, שהדבר הטוב ביותר בעולם הוא, חשיבה אמיתית וחשיבה ריאלית שנצמדת לאמת בלבד. זא על האדם להתרגל להפסיק לחשוב בצורה חיובית או לחשוב בצורה שלילית, ועל האדם להתרגל להפסיק להסתכל על חצי הכוס המלאה או על חצי הכוס הריקה, ועל האדם להפסיק להאמין בעצמו עם ביטחון עצמי גבוה, או לא להאמין בעצמו עם ביטחון עצמי נמוך, ועל האדם להפסיק להיות אופטימי או פסימי לגבי המצב שלו ולגבי המציאות. ובמקום כל צורות המחשבה האלו, על האדם לנסות להיצמד אל האמת באשר היא כפי מה שהיא, בלי לכער אותה ובלי ליפות אותה בשקר. אלא אך...
...החשיבה ההגיונית. אם אדם יתרגל לזכור מספרי טלפון אקראיים, כמו מאות מספרים בשבוע, הוא יצטרך לזכור אותם ללא כל היגיון, והדבר יבוא על חשבון היכולת שלו לחשוב בצורה לוגית, מאחר והמוח מתרגל לצורת עבודה שלא מחפשת היגיון. לכן, הוא ממליץ להפריד בין שני סוגי האימונים: מי שרוצה לפתח את הזיכרון צריך לוותר על ההיגיון באותו רגע, ומי שמעוניין לפתח את ההיגיון צריך לעסוק במשחקי חשיבה ולא במשחקי זיכרון. מה עדיף לפתח, זיכרון או היגיון? אליעד מסביר שלכל תחום יש את הצרכים שלו. אם מישהו נמצא במצב או במשימה שבהם הדברים...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: הרגשה של שקט, איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: הרגשה של שקט, איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשפר את הזיכרון? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם גירושין? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשתול מחשבות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך למצוא זוגיות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה העולם קיים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה לא להתאבד? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים? מי ברא את אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן עסקי, מאמן אישי לחיים, מאמן אישי להרזיה בנושאי הרגשה של שקט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331