... יש עוד דברים שיכולים להעלות לך את הדופק? נשיב: כן, לדוגמה להיות במצב של סכנה. אז נשאל: אם באמת ההנאה שלך נובעת רק מכך שהדופק שלך עולה, אז האם תפיק הנאה ממצב של סכנה / כל מצב בעולם שיעלה לך את הדופק, בדיוק כמו שאתה מפיק הנאה מפעילות גופנית? תשובה: כנראה שלא. נשאל: למה? מה ההבדל? חייב להיות שיש כאן עוד משהו. עוד דוגמה: נשאל: למה ... לי טוב. נשאל: האם כל בעלי החיים עושים לך טוב. תשובה: כן. נשאל: האם תהנה לגדל יתושים כמו שאתה נהנה לגדל כלבים? תשובה: לא. נשאל: למה לא? הרי אלו ואלו בעלי חיים. מסקנה, יש כאן עוד משהו אחר שאחראי ... כן. נשאל, אז למה אתה אוכל דווקא עוגה? אם זה באמת רק כדי להיות שבע בלבד, הרי שהיית אמור ליהנות מלאכול גם דברים אחרים באותה המידה ממש. מסקנה, יש כאן סיבות אחרות / נוספות. ובקיצור: בכל פעם שאתה מגיע ...

... שיהיה לו טוב. במידת הצורך, כדאי להסביר לילדים שמשמעות החיים היא לא רק להשיג דברים מבחוץ, אלא גם ללמוד ליהנות ממה שיש, כי כך התחושה הטובה הופכת זמינה יותר. מהי משמעות החיים לילדים? איך להתמודד עם רצון להתאבד? האם יש מטרה אחת לחיים? למה אנשים שואלים מה משמעות החיים? איך למצוא סיבה לקום בבוקר? כיצד ליהנות ממה שיש?

... לדיסנילנד כמו ילד אחר, המבוגר עשוי לומר לו שדיסנילנד זה לא כל כך כיף או הילדים שם לא באמת נהנים. הבעיה בשיטה זו, לפי אליעד, היא שההסברים האלה לא תמיד אמינים, משום שהילד או האדם יכולים לזהות שמי שאומר ... ישיר שמשהו לא חשוב או רע, אלא דווקא להראות שיש דברים הרבה יותר טובים ומלהיבים. כשהאדם מבין שאין סוף להנאה ולתחרות, הוא יכול להרגיש סיפוק רב יותר במה שיש לו, וכתוצאה מכך יפסיק להתלהב יתר על המידה מדברים אחרים. ...

... בגידה יכולה להיות מנוגדת לרצון האישי של הבוגד? ההרצאה ממשיכה להסביר כי יש מקרים שבהם בגידה לא נעשית מתוך הנאה, אלא מתוך אילוץ. אליעד מציין שהבגידה יכולה להתבצע מתוך תחושת חוסר ברירה, כדי לשמור על האהבה לקשר. הוא מציין ... המיני, ואז בן הזוג השני עשוי להחליט לבגוד במטרה לשמור על מערכת היחסים, למרות שהבגידה עצמה אינה מביאה לו הנאה. האם אפשר לקבל בגידה כהוכחה לאהבה? אחת השאלות המרכזיות שעולה בהרצאה היא האם אדם שנבגד יכול אי פעם לקבל ... ממחישה כיצד בבחירה של בגידה (בקניית המוצר בחנות אחרת) עשויה להתאפשר המשך האהבה לקשר המקורי. האם בגידה תמיד נובעת מהנאה או שיכולה להיות אילוץ? אליעד מדגיש את ההיבט של המניע לבגידה. ישנם אנשים שבוגדים מתוך רצון ליהנות, וישנם אחרים שבוגדים מתוך תחושת אילוץ, כי הם מרגישים שהאהבה שלהם תלויה בבגידה. הוא מסביר שלפעמים יש אנשים המרגישים ... מצבים שאם לא יבגוד, הוא יפסיק לאהוב, ולכן הבגידה היא דווקא ביטוי לאהבה ולא להפך. האם בגידה תמיד כרוכה בהנאה או שהיא אילוץ הכרחי? אליעד כהן מציין שגם המניע לבגידה יכול להשתנות: ישנם אנשים שבוגדים מתוך הנאה בלבד, ויש כאלה שבוגדים מתוך תחושת אין ברירה. למשל, אדם שנמצא בקשר שבו הצרכים שלו לא מתמלאים, והוא מרגיש ... להמשיך לאהוב את בת זוגו בלי לספק את הצורך הזה במקומות אחרים. הוא מדגיש שישנם מצבים שבהם אדם אינו נהנה מהבגידה עצמה, אלא עושה זאת כאילוץ בלבד, כדי לשמור על האהבה שלו כלפי בן או בת הזוג. אליעד מביא ... עכשיו יש פה עוד שאלה הבנתי אותך בערך, עכשיו יש פה עוד עניין השאלה היא נגיד ההוא שבגד הוא נהנה מזה שהוא בגד או שהוא בגד בלית ברירה גם זאת שאלה. ש: מה זה בלית ברירה קשרו אותו? אליעד: ... אליעד: לא מסתלבט עליך אתה טוב הלאה. ש: אני לא מכיר את השאלה כי זה לא ההיפוך או שהוא נהנה מזה או שהוא. אליעד: לא אני הוספתי עוד סוג של היבט יש בן אדם שבוגדים בו ואז הוא חווה ... אדם יכול להגיד אין בעיה בזה זה נגמר ובן אדם יכול להגיד אוקי אני אבגוד מדי פעם שהוא פחות נהנה מזה אבל לבגוד מדי פעם בשביל להיות מסוגל להישאר בקשר, זאת אומרת שהוא היה מוכן ללכת נגיד לדוגמה לעשות ... עם אשתו נגיד אבל הוא לא היה מוכן לעשות סקס עם מישהי שהיא לא אוהב הוא כאילו ויתר על ההנאה של לעשות סקס עם מישהי שהוא אוהב מאוד בשביל להיות מסוגל נגיד להישאר עם אשתו. כי אם הוא לא ...

... יאכלו. בדומה לכך, החשק המיני תלוי במידה שבה אדם חושב שפעולה מינית תספק לו ערך אישי, תחושת סיפוק או הנאה. כאשר אדם מרגיש שבע רגשית, כלומר, לא זקוק להשלמה חיצונית, יהיה לו פחות חשק מיני. מצד שני, אם הוא ... שני, אדם שנמצא בדיכאון עמוק לא יחוש שום חשק מיני, כיוון שהוא לא מאמין שהפעולה תביא לו תועלת או הנאה. כך, חשוב להבין את מצבו הרגשי של האדם ואת פירושיו לגבי המצב בו הוא נמצא כדי להבין את עוצמת ... תוספת ערך, וגם אדם בדיכאון עמוק לא יחוש חשק מיני כי הוא לא מאמין שהפעילות תביא לו תועלת או הנאה. רק מי שנמצא באמצע בין שתי הקצוות האלה עשוי לחוות חשק מיני ממשי. האם החשק המיני הוא פיזיולוגי או ... האם החשק המיני זה לא משהו פיזיולוגי מורכב ממשהו פיזיולוגי? אליעד: לא דיברנו על זה אלף אלפי פעמים אם הנאה מינית הייתה פיזיולוגית לא היה קיים אונס נכון. ש: השאלה אם מהאונס היא לא נהנית גם מאיזושהי בחינה. אליעד: ...

... הטוב בלי להעביר אותך דרך הרע? אם אלוהים הוא טוב מוחלט, מדוע בכלל יש דברים רעים? האם יש לו הנאה מהרע? או שאולי יש לאלוהים שיקולים שאנחנו כבני אדם לא מסוגלים להבין? לדבריו, אם אלוהים הוא באמת טוב ומסוגל ...

... ניצול שנוצרת כאשר אדם אוהב ללא תנאים ולא מקבל אהבה בחזרה. הוא טוען שפחד זה נובע מכך שאנשים אינם נהנים מהנתינה עצמה, אלא רק מהתמורה שהם מצפים לקבל. אם אדם יאהב את עצמו באמת ובאופן מלא ללא תנאים, הוא לא ירגיש מנוצל ולא יפחד מהשפלה כאשר הוא אוהב אחרים ללא תמורה. הוא יוכל פשוט ליהנות מהנתינה עצמה, ובכך להרגיש חזק יותר ושלם יותר עם עצמו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהיכולת לאהוב ללא תנאים היא ההנאה הגדולה ביותר שאפשר לחוות בחיים, אפילו יותר מכל תענוג חומרי או רגשי אחר. הוא מתאר את האהבה הזאת כיכולת ... ניצול שנוצרת כאשר אדם אוהב ללא תנאים ולא מקבל אהבה בחזרה. הוא טוען שפחד זה נובע מכך שאנשים אינם נהנים מהנתינה עצמה, אלא רק מהתמורה שהם מצפים לקבל. אם אדם יאהב את עצמו באמת ובאופן מלא ללא תנאים, הוא לא ירגיש מנוצל ולא יפחד מהשפלה כאשר הוא אוהב אחרים ללא תמורה. הוא יוכל פשוט ליהנות מהנתינה עצמה, ובכך להרגיש חזק יותר ושלם יותר עם עצמו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהיכולת לאהוב ללא תנאים היא ההנאה הגדולה ביותר שאפשר לחוות בחיים, אפילו יותר מכל תענוג חומרי או רגשי אחר. הוא מתאר את האהבה הזאת כיכולת ... אז במובן מסוים אז אתה מאוד אוהב אותה כי היא עושה לך טוב אבל במובן מסוים אתה לא יכול ליהנות מלאהוב אותה בלי תנאים כי לאהוב בלי תנאים זה כייף להרגיש שאתה אוהב משהו או מישהו בלי תנאים זה ... כל אחת להגיד אני אוהב אותה ובזה זה נגמר ולכן זה יהיה גם עם תנאים. אבל אתה אמור לדעת ליהנות גם מלא לקבל בחזרה כי כשאתה אוהב לקבל בחזרה שלום עכשיו יש לך הזדמנות לאהוב בלי תנאים הבנת, עכשיו ... זה סוג של כייף מאוד גדול יש אנשים נגיד לדוגמה יש אנשים נגיד טסים בחג לרומא וזה בשביל נגיד ליהנות בחופש אוקי אבל לאהוב בלי תנאים זה גם כן סוג של חופש למה זה חופש החופש לאהוב בלי תנאים ... כי ככה אתה יכול לאהוב את המציאות בלי תנאים, עכשיו מי שלא מתחבר לזה סובל אבל מי שמתחבר לזה נהנה יותר ממי שאוהב את המציאות כשיש את מה שהוא רוצה לכן רבי נחמן אמר כזה דבר הוא אמר מה ... כאילו לא רוצה לאהוב את הבחורה בלי תנאים כי אומר אז אתה תרגיש מושפל מנוצל בסדר כי אתה לא נהנה מהנתינה אם היית נהנה מעצם הנתינה אז אתה לא מנוצל ולא מושפל אתה נהנה לתת כייף לך לתת עושה לך טוב לאהוב. ש: כן אני מגיע למצבים שאני באמת מרגיש ככה אבל אז ...

... עצמו, אלא בכמויות ובאופן האכילה. אליעד מציין כי כל אכילה היא תוצאה של חישוב שנעשה במוחנו בין התועלת המיידית (ההנאה מאכילה) לבין הנזק העתידי (עלייה במשקל). איך להתמודד עם הפיתוי לאכול מתוק? הפתרון שמציע אליעד הוא לשאול את עצמך ... האחרון, יש תמיד את הבחירה לא לבלוע אותו. הבחירה היא בידינו כל הזמן, והשאלה היא מה אנו באמת רוצים: הנאה מיידית או תוצאה ארוכת טווח. איך לא להרגיש רע אחרי שאוכלים מתוק? אליעד מדגיש כי אין צורך להרגיש רע ... כל עוד אנחנו שלמים עם הבחירה שלנו. הבחירה לאכול מתוק צריכה להתבצע מתוך מודעות מלאה לכך שהאדם בחר את ההנאה המיידית וההשלכות שלה על המשקל. כשאנחנו מבינים את הבחירה שלנו, אנחנו יכולים להיות שלמים איתה ולא להרגיש רע אחרי ... הוא עושה להם טוב באותו הרגע. אליעד מסביר שהמוח עושה בכל רגע חישוב פשוט: הוא מחשב את התועלת המיידית (הנאה מיידית) מול הנזק העתידי (השמנה אפשרית), וברגע שבו ההנאה המיידית גבוהה יותר - האדם יאכל את המתוק. איך אפשר להפסיק לאכול מתוק באופן מוגזם? הפתרון שאליעד מציע הוא ... אולי מפסיד את ההזדמנות לרדת במשקל. אם אתה בוחר לאכול פחות מתוקים, אתה מרוויח ירידה במשקל אך אולי מפסיד הנאה מיידית. מה אפשר לעשות כדי לא להרגיש רע אחרי שאוכלים מתוק? הנקודה החשובה שאליעד מדגיש היא שצריך להבין שכל ... יהיה לנו קל יותר לבחור באופן מאוזן, בין אם לאכול מתוק או לא, ובין אם לשמור על הדיאטה או ליהנות מהעוגה. איך להפסיק לאכול מתוק? איך לשמור על דיאטה לאורך זמן? האם אפשר לאכול עוגה ולרדת במשקל? התמכרות למתוקים ...

... היא מתלבטת אם לאכול או לא, אבל בפועל ההחלטה כבר נעשתה עמוק בתוכה. כשהיא בוחרת לאכול, זה אומר שההחלטה ליהנות מהעוגה ניצחה באותו רגע. למה אנחנו רוצים להיראות טוב ולא להשמין? אליעד נכנס לעומק הנושא ושואל מדוע האדם אינו ...

... על הטלפון ולהגיד תעזוב את הטלפון או אתה כל הזמן בטלפון, אליעד ממליץ להתמקד בבקשה פשוטה: אני מבין שאתה נהנה בטלפון, וזה טוב שמצאת משהו שאתה אוהב, אבל עכשיו אני מבקש שתאכל. מתי כדאי לאכול? בצורה כזו, הבעיה אינה ... לדבר על הטלפון כלל, אלא רק על הפעולה המבוקשת עצמה. למשל, אפשר להגיד לילד בצורה ברורה: אני מבין שאתה נהנה מאוד לשחק בטלפון, וזה נהדר שמצאת משהו שכיף לך איתו, אבל אני מתעקש שאתה צריך לאכול. בא נדבר על ... מאבק סביבו. הילד מתחיל לראות בהורה אויב משום שהוא רוצה לקחת לו את הדבר שהכי חשוב לו ושהוא הכי נהנה ממנו. במקום זאת, אם ההורה ישוחח עם הילד על מה שהוא כן רוצה שיקרה בצורה נקודתית ולא יזכיר את ...