... אמר שאני חייב להיות רגוע? זהו עיקרון מרכזי בפתרון בעיית הלחץ והחרדה. איך לא להילחם ברגשות שליליים? אם אדם יקום בבוקר ויחשוב אני חייב להיות שמח או אני חייב להרגיש טוב, ככל הנראה הוא ימצא את עצמו מצוברח, מפני ...

... מי החליט שזה רע לא לעשות כלום? הוא מציין דימוי של כדור הארץ, כאשר הוא מציין את הקיום של היקום והכוכבים. יש מקום גם לריק, למקום שבו אדם יכול פשוט להיות. אליעד טוען כי פעמים רבות החברה מצפה מאיתנו ...

... אם משהו קיים מבלי להבין קודם מהו הדבר. אותו הדבר חל על שאלת קיומו של אלוהים. העולם, כדור הארץ והיקום כדי להבין את עקרון קיום אלוהים במציאות, אליעד משתמש בדימוי כדור הארץ והיקום. כל דבר בעולם יכול להיות בתוך כדור הארץ, הוא יכול להיות כדור הארץ עצמו, או שהוא יכול להיות מחוץ לכדור הארץ. אותו רעיון ניתן להחיל על היקום, המערכת השמשית, ואפילו על הממדים עצמם. כל דבר בעולם נמצא בתוך היקום, או שהוא היקום עצמו, או שהוא נמצא מחוץ לו (לדוגמה, אם יש יקומים מקבילים). לאחר שהבנו את החלוקה הזאת, אליעד מחדד שצריך לחשוב על הדבר הכי גדול שקיים. הוא מציע להגדיר את ... באותה מידה אי אפשר לשאול על אלוהים בלי להגדיר מהו אלוהים. איך מבינים את העולם דרך דוגמת כדור הארץ והיקום? בואו נחשוב על כדור הארץ. כל דבר בעולם יכול להיות או בתוך כדור הארץ, או להיות הוא עצמו כדור ... זאת למערכת השמש: יש דברים בתוך מערכת השמש, יש את המערכת עצמה, ויש דברים מחוצה לה. אותו רעיון לגבי היקום: יש דברים בתוך היקום, את היקום עצמו, ודברים מחוץ ליקום (למשל, אם יש יקומים מקבילים). למעשה, אפשר ללכת לרמה הכי גדולה ולשאול מהו הדבר הכי גדול שקיים. נגדיר שהדבר הכי גדול הוא המציאות ...

... וגם פרידה. אני לא אומר שהצד שמאשים אותך תמיד צודק, אבל זאת הדינמיקה הקיימת. בן אדם בדרך כלל לא יקום וילך מבלי שהייתה הצטברות של חוויות שליליות מבחינתו, גם אם הן לא מוצדקות אובייקטיבית. לכן חשוב להקשיב לתלונות, לנסות ...

... מחשל. כל בוקר תסתכל במראה ותאמר אני אוהב את עצמי מאה פעמים. תאמין באור, תאמין בייעוד שלך, תמשוך שפע מהיקום. אלו מסרים קליטים, לא דורשים חקירה, והאדם יכול להיאחז בהם מהר ובפחות מאמץ. כיצד הדובר עצמו רואה את הנושא ...

... אכפת לי בכלל? לא בהכרח. אליעד מדגיש במפורש שהוא אינו אומר שהתוצאה של החקירה העצמית הזו חייבת להיות שהאדם יקום בבוקר ויאמר לא אכפת לי מכלום. זו אינה המטרה. המטרה היא שהאדם יחקור, יבין לעומק את הסיבות לרצונות שלו, ...

... יכול ליהנות מהחוויה כמו שהיא. למה אתה כלום בתוך העולם הזה? אליעד מבקש להבין את האדם כגרגר אבק קטן ביקום, שאינו חשוב יותר מאף דבר אחר. הוא מציין שאין שום סיבה לכך שאנחנו צריכים להרגיש שאנחנו צריכים להשיג משהו ... בתוך העולם הזה? בהמשך, אליעד מחדד את הרעיון שהאדם, על אף שהוא בן אדם, הוא לא משהו מיוחד בתוך היקום. הוא מדמה את האדם לגרגר אבק קטן שאינו משנה כלום. אליעד שואל מי החליט שיש לך מטרה או שאתה ...

... היתרונות והחסרונות של ספורט מול צפייה בטלוויזיה, כיצד להתאמן, כמה זמן להתאמן ואיזה ספורט לעשות, הספק ייעלם והוא פשוט יקום ויעשה את הפעולה באופן טבעי, ללא מאמץ. מה הבעיה עם עצות מוטיבציה? אליעד כהן מסביר באופן ברור כי עצות ...

... אך אם אומרים שיש אני ויש אלוהים, יוצא שאנחנו לא באמת חלק ממי שהוא אינסוף. דוגמת המפץ הגדול והתפשטות היקום: מוזכר גם נושא התרחבות היקום, המפץ הגדול, והאפשרות שכמות החומר ביקום משתנה או לא. נטען שאם בוחנים את הדברים לעומק, מגלים שבין אם יש מפץ גדול, התכווצות או התפשטות - ...

... ספק בשכל, להטיל ספק בחושים, לסמוך על עצמי, לא לסמוך על מישהו, לא לסמוך על אנשים, לא לסמוך על היקום, להיות נאמן לעצמך, שינוי חשיבה, שינוי מחשבתי, לשנות את המחשבה, איך נכון לחשוב? מה אני צריך לחשוב? מה להגיד ...