... איך אפשר להימנע ממערכות יחסים מזיקות? לפי אליעד, הדרך להימנע ממערכות יחסים מזיקות או לא בריאות מתחילה בזיהוי מדויק של מה האדם מחפש באותה מערכת יחסים. אם האדם מבין למה הוא נמשך - בין אם זה ביטחון עצמי , תחושת ערך עצמי, או הקשבה רגשית - הוא יכול לחפש את אותו רגש או תחושה בדרכים חלופיות או למצוא זאת בתוך עצמו. לדוגמה, אם אישה נמשכת לגבר כי היא מרגישה שהוא מקשיב לה, הפתרון ...

... ואובססיביים בזוגיות? אנשים נעשים תלויים ואובססיביים בזוגיות בעיקר כאשר חסרה להם תחושת ביטחון עצמי פנימי. כאשר אדם לא מסוגל להעניק לעצמו תחושה של ערך, אישור ואהבה, הוא זקוק לזוגיות כדי שיספקו ... אהבה ללא תלות האם אהבה אובססיבית היא אהבה אמיתית? תלות רגשית בזוגיות כיצד לפתח ביטחון עצמי בזוגיות? האם אפשר לאהוב בלי פחד לאבד? ...

... כהן, איך לבחור מורה רוחני, הביטחון העצמי של אליעד כהן, הסיפור של אליעד, למה להיות אלוהים, רבי נחמן מברסלב, בודהיזם, מהי שלמות מוחלטת, מצא ... הוא כמו כולם, או האפשרות שהוא שונה מכולם. בכל אחת מהאפשרויות האלה, עדיין עולה השאלה האם ללכת אחריו או לא. לכן, השאלה האם ללכת אחרי מורה רוחני מסוים? אינה תלויה בביטחון העצמי של המורה. לדוגמה, אדם יכול לשמוע מורה מסוים שנראה לו בטוח בעצמו ומדבר מתוך ביטחון מוחלט, אך זה לא אומר בהכרח שהוא צודק או שהשיטה שלו מתאימה לאותו אדם ספציפי. ... להיות אמורפי ולא בטוח, ועדיין השיטה שלו תהיה יעילה יותר. מה שחשוב זה לא הביטחון של המורה, אלא האם הדרך שהמורה מציע באמת מובילה לתוצאות שהאדם מחפש. מדוע אליעד כהן בטוח בעצמו כל כך? אליעד כהן נשאל על הביטחון העצמי המוחלט שלו. הוא מבהיר כי ייתכן שהוא פשוט משוגע או שהוא חכם מאוד, או אולי הוא בכלל לא באמת בטוח בעצמו אלא רק נתפס ככזה. הביטחון שלו נובע בעיקר מכך שהוא לא נאחז בשום אמת מוחלטת ספציפית. כלומר, הוא ... הצדדים בו - זמנית, ולכן אין לו שום ספק שמכביד עליו. בעיניו, אי אפשר לטעות כשאתה מבין את כל האפשרויות וכל ההיפוכים האפשריים של כל טענה. לדוגמה, אם הוא יגיד שהוא בטוח בעצמו והוא גם לא בטוח בעצמו, וגם משוגע וגם לא משוגע, אז הוא מכסה את כל האפשרויות ואין לו ספקות. מתוך כך נובע הביטחון העצמי המיוחד שלו, שאינו תלוי בשום עמדה ספציפית או אחיזה בדעה מסוימת. האם אפשר להיות אלוהים באמת? ... אם כדאי ללכת אחרי מורה רוחני מסוים או לא. האדם צריך קודם כל להבין מה הוא רוצה באמת, ואז לבדוק מי הכי הרבה מדבר על הדברים שהוא באמת מחפש. הוא מייעץ שלא להסתנוור מביטחון עצמי של מורה רוחני, אלא לבדוק אם יש לו דרך ברורה ולוגית שמסבירה בדיוק כיצד תוביל אותו למטרה שהוא ...

... וודאות מוחלטת, להטיל ספק, ספקנות, מוחלטות, להיות בטוח בעצמך, להאמין לעצמך, בחירה חופשית ...

... צורת זוגיות. והסיבה העיקרית שבגללה האדם מחפש זוגיות, היא כדי להיות מאושר וכדי שתהיה לו זוגיות מאושרת, שתעשה אותו מאושר. והאדם מצפה ממערכת היחסים הזוגית, לגרום לו לחיזוק הערך העצמי שלו, ולחיזוק הביטחון העצמי שלו, ולחיזוק האהבה העצמית שלו, ולחיזוק האושר האישי שלו. ואכן, זוגיות טובה, אמורה באמת ...

... מיד עם אלוף העולם, במקום קודם כל להתמודד עם יריבים קלים יותר. כדי לנצח את האלוף הגדול, עליך קודם להתאמן על היריבים הקטנים ולרכוש ניסיון וביטחון עצמי. כך בדיוק יש להתייחס לשאלות רוחניות - קודם כל לסנכרן ולהבין את הדברים הפשוטים, ואז לעבור לדברים עמוקים יותר. איך מתרגלים את ההבנה ...

... גישה עמוקה יותר: לשאול מדוע הפחד מופיע, מה יקרה באמת אם תיכשל, האם זה באמת סוף העולם, או שזה פחד שנובע מהנחות לא בהכרח נכונות. טיפול כזה אינו רק מחזק את הביטחון העצמי אלא משחרר את האדם מהפחדים באופן יסודי יותר, על ידי ... מה השיטות אומרות? אז בואי נדבר על העצמה אישית. אוקי, אז בואי נקח את זה לגבי העצמה אישית, בואי ניצג רצון של העצמה אישית. בן אדם אומר אני רוצה יותר ביטחון עצמי, נכון? ש: ביטחון עצמי מול מי? לו לבין השאר? אליעד: ביטחון עצמי לראיון עבודה. מה עושים? בן אדם אומר אין לי ... ש: בוודאי שהם רוצים מגמגם. מה, יש נהגים מגמגמים. אליעד: כי זה הבן אדם אומר לך, כי זה שהוא מגמגם זה משדר שהוא משקר, שהוא לא מספיק מקצועי, שהוא לא בטוח בעצמו. הוא אומר לך אני לא יודע מה לעשות, מהפחד אני מתחיל ... לגמרום לעצמך שיש לך ביטחון, תעשה פעולות שאסוציאטיבית יחזקו אצלך את המחשבה שיש לך ביטחון. זה בעצם מה שהם אומרים, תכלס. וזה לא עובד אם יש לך מספיק חוסר ביטחון. כי אם יש לך חוסר ביטחון, ואם נכשלת מאה פעם? ש: אני גם חושבת שזה לא כל כך ...

... איך להיות מאושר באמת? התמודדות עם פרידה מבן זוג, פרידה מבת זוג, חוסר ערך עצמי, דימוי עצמי נמוך, ביטחון עצמי , חקירה רגשית, להיצמד לאמת, מרגיש כמו כלום, מהי אמת? מהו שקר? ...

... רוחנית, הפצה רעיונית, הפצת האמת שלך, הפצת ספרים, להיות בטוח בעצמך , לתת צדקה, לקבל ולתת, המרדף ... שכל יום תשתף לפחות שלושה אנשים ברעיונות רוחניים או תיתן להם ספר או חומר רוחני. פעולה זו תעזור לך להתחבר באופן מוחשי יותר לאמונה שלך ולחזק את הביטחון העצמי. מהם היתרונות של הפצת האמת ...

... על כך שיש בשואל תחושת אי - נוחות, חוסר ביטחון או צורך להגן על עצמו. מה מסתתר מאחורי ... אליעד, דווקא הקדמה זו חושפת את הפחד או חוסר הביטחון של השואל. כיצד אליעד כהן מציע לנתח ולקרוא ... השאלה. מה הקשר בין השאלה ששואלים לבין הביטחון העצמי של השואל? אליעד מתאר באופן מפורט את הקשר בין הצורה שבה אדם שואל שאלות לבין הביטחון העצמי שלו. אם אדם מרגיש צורך להוסיף הקדמה כדי להצדיק את השאלה, הוא למעשה מפגין חוסר ביטחון לגבי הערך של השאלה שלו. שאלות שמוצגות ... וללא צורך להצדיק אותן מראש, משדרות ביטחון עצמי גבוה יותר. לעומת זאת, שאלות ... הסברים או התנצלויות מראש משדרות חוסר ביטחון ופחד מתגובת האחרים. איך נוכל לזהות את ... עומדים מאחורי השאלה (כמו פחד, בושה או חוסר ביטחון) ובכך להבין את הכוונה האמיתית והעמוקה יותר ...