... עליך, הרי שזה אומר שעדיין בתת המודע שלה יש לה ציפייה ממך. אחרת, הכעס כלפיך היה נפסק. אתה יכול לכעוס רק על מישהו שאתה מצפה ממנו למשהו. אם היא לא הייתה חושבת עליך שום דבר טוב, לא הייתה לה ...
... להרגיש אשמה. אליעד מבהיר כי חשוב לבדוק שוב ושוב האם הפרשנות שלכם אכן נכונה, והאם התגובה שלכם (להתעצבן, להיפגע, לכעוס) באמת מוצדקת. לא תמיד אנשים הם רעים, לפעמים הם פשוט לא מודעים להשלכות של מה שאמרו. אם אכן מדובר ...
... בשיטה זו האדם מתרגל באמצעות הדמיון עשרות או מאות מצבים בהם הוא רוצה להתנהג אחרת. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לכעוס על לקוחות מתאמן בדמיונו איך להגיב בצורה רגועה במגוון מצבים שונים מול לקוחות מאתגרים. לפי הגישה הזו, אם תעשה ... כל הזמן כועס ישר הוא כועס. אליעד: כן ובוא נניח נגיד שהוא הגיע עם עצמו למסקנה שהוא רוצה לא לכעוס יותר נגיד, עכשיו אז השאלה היא בעצם זה איך להטמיע את הדבר הזה בהנהגות זאת בעצם השאלה. ש: איך ...
... לנסות לאהוב את הסיטואציה בלי סיבה ובלי תנאים. לדוגמה, אם אדם רוצה לשתות קפה ולא הכינו לו קפה, במקום לכעוס, הוא יכול לנסות להחליט שזה טוב שלא קיבל את הקפה, כי כך הוא יכול לאהוב את הסיטואציה עצמה בלי ... לנסות לאהוב את הסיטואציה בלי סיבה ובלי תנאים. לדוגמה, אם אדם רוצה לשתות קפה ולא הכינו לו קפה, במקום לכעוס, הוא יכול לנסות להחליט שזה טוב שלא קיבל את הקפה, כי כך הוא יכול לאהוב את הסיטואציה עצמה בלי ... תנאים לאהוב את המציאות בלי תנאים, מה יקרה אם תגיד מחר אני שלושה דברים שקורים לי אני רוצה לא לכעוס עליהם בלי קשר לאנשים סתם אני הולך ברחוב משהו קורה לי אני רוצה למצוא איך לאהוב את זה או איך לא לכעוס על זה אפילו סתם שלושה דברים. מה אתה אומר? ש: יצא לי לדבר עם אבא שלי על זה שאם ... אחד אז זה אפשרי שאתה תיצמד לעניין הזה. אליעד: לא אולי הוא התכוון להגיד לך שאם אתה תתרגל לא לכעוס אתה גם לא תוכל נגיד לשמוח אז אולי כאילו אם אתה רוצה רק לשמוח בלי לכעוס אז אתה צריך להיות מחוץ לשכל, לא משנה פרקטית אתה שם חולצה החולצה לא מסודרת תמצא דרך להיות מרוצה ...
... מציע להתחיל משאלות יומיומיות קטנות, כגון האם החולצה שאני לובש חייבת להיות יפה בעיני?, או האם אני באמת חייב לכעוס על מישהו?. מטרת התרגול היא לפתח יכולת לראות דברים משני הצדדים ולהבין שהחוויה שלנו היא תוצר של בחירה ולא ...
... לא אשמה זה נכון בשביל לענות לשאלה האם אני כועסת עליה האם אני כועסת עליה? לא, האם אני יכול לכעוס על האש שהיא שורפת את הבית? לא האש לא אשמה אין לי מה לכעוס עליה אבל עדיין אני מכבה אותה. זה שתי שאלות שונות שאלה אחת האם אני כועס על הבן אדם האם ...
... מישהו מאשים אותך שבגדת בו ומסרב לשמוע את הצד שלך או לבדוק את ההוכחות, פירוש הדבר שהוא כבר החליט לכעוס עליך מראש, בלי קשר לאמת. כך בדיוק מתנהל גם האדם מול עצמו. אם הוא אומר אין לי כוח לחקור ...
... חשבו עליו קודם. האפשרות השלישית הזאת אמורה להיות הפתרון האידיאלי, שמסיים את הספק לחלוטין. לדוגמה, אם אדם מתלבט אם לכעוס או לא לכעוס, להתגרש או להישאר נשוי, להסכים או לא להסכים, בכל אחד מהמקרים הללו אליעד ממליץ לחפש אפשרות נוספת, שלישית, שתהיה ...
... מומלץ להתייחס לאירועים הקטנים שמתרחשים במשך היום. למשל, לא להתרגז כאשר המעלית מתעכבת, לא להתרגז כשהפקק מעכב אותך, לא לכעוס כשהרכב לא מתניע מיד, או לא להתעצבן מאבק בבית. כאשר האדם מפחית את רמת הכעס, התסכול והאכזבה מדברים קטנים ...
... שהצליחו למצוא זוגיות טובה מבלי שהתאמצו או תכננו זאת. אם זוגיות טובה היא רק עניין של מזל, אין סיבה לכעוס או לקנא, בדיוק כפי שאין טעם להתבאס על כך שלא זכינו בלוטו. 2. השקעה ומאמץ - ייתכן שאותם אנשים ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: האם לכעוס?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: האם לכעוס?, איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לנהל את הזמן? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך לעשות יותר כסף? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה המשמעות של החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך נוצר העולם? האם באמת הכל לטובה? איך להיות הכי חכם בעולם? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? בשביל מה לחיות? למה לא להתאבד? איך להנות בחיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? למה יש רע בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן משפחתי, פסיכותרפיסט, קאוצינג מומלץ בתחום האם לכעוס - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331