... יחסית, הנאה מוחלטת, חשיבה חיובית, חשיבה שלילית, לראות את הטוב, לראות את הרע, לחשוב חיובי, לחשוב שלילי, אושר יחסי, אושר מוחלט, יתרונות וחסרונות בכל דבר, רצון להשיג שלמות מהם היתרונות והחסרונות של הנאה ... שלמות מוחלטת במציאות. כשאדם מפנים את הרעיון שאין חיסרון מוחלט, הוא יכול להפסיק לחפש אושר חיצוני ולהתחיל לחוות אושר פנימי, כזה שלא תלוי במצבים החיצוניים. מה לעשות אם אדם לא נהנה בשני המקומות (בעבודה ובחופש)? אליעד מציע שאם אדם לא מצליח ליהנות לא ... קורה אם אדם סובל בעבודה ובחופש? לפי אליעד, אם אדם לא נהנה בשני המקומות, בעבודה ובחופש, הוא צריך להתחיל לזכור את היתרונות של כל מצב. אם הוא סובל בעבודה, חשוב שהוא יזכור גם את היתרונות שבאים עם העבודה, כמו גם את היתרונות של החופש. אם אדם לא זוכר ...

... לניתוח NLP, להתרגש מחדש, למצוא עניין בחיים, אושר כשהכל מחויב, אושר כשהכל אפשרי, לראות את הטוב שיש בכל דבר, למה לנתח טקסטים? איך לנתח טקסטים? ללמוד NLP מהו ניתוח NLP ואיך ... גם עוסקים בהבנת משמעותה העמוקה והכיצד ניתן לשנות את תפיסתנו את העולם על בסיסו. כיצד ניתוח NLP עוזר לראות את הטוב שבכל דבר? אליעד מציין שבעצם יש שתי דרכים שיכולות לגרום לנו לראות את החיים בצורה חיובית יותר: דרך אחת היא להאמין ששום דבר לא מחויב, ושהכל אפשרי. זו גישה שמזמינה אותנו לקחת את הדברים כפי שהם, ... לעיתים אנחנו מתמקדים יותר מדי בצורות החיים, במילים, במצבים. אולם אם נבין את מהות הצורות, נוכל להתחיל לראות את הקשרים האמיתיים שמקשרים ביניהם ולהבין איך הכל מתקיים בצורה הנכונה. מהו ...

... אושר בלי סבל, אין סבל בלי אושר, טוב יוצר רע, רע יוצר טוב, אין טוב בלי רע, אין רע בלי טוב, איך נוצר אושר? איך נוצר סבל? איך נוצר טוב? איך נוצר רע? לראות את הטוב, לראות את הרע האם אפשר ליהנות בלי לסבול? ההרצאה של אליעד כהן עוסקת בקשר ההכרחי בין טוב לרע, בין סבל ...

... למתקדמים, שיטות טיפוליות למתקדמים, שיטות לא להרגיש רע, שיטות להרגיש טוב, ניתוח שיטות טיפול , גישה טיפולית, לא להיות דתי, להטיל ספק ברצון, לראות את הטוב שברע, לחנות בחניית נכים מהן השיטות המתקדמות ... במבחן. האדם הזה מרגיש רע משום שהוא מאמין שרצונו להצליח במבחן מחויב, כי ההצלחה מעניקה לו תחושת ערך עצמי. כדי להפסיק להרגיש רע בשיטה הזו, הוא צריך להכיר בכך שהיתרונות של תחושת ההצלחה הם אלו שגורמים לו לסבל. אם יהיה מוכן לוותר על תחושת הערך שמגיעה עם הצלחה, גם הסבל ייעלם. רוב האנשים לא מוכנים לכך ... להרגיש רע? איך להתמודד עם רצון מחויב? מהן שיטות טיפול מתקדמות? איך לראות את הטוב שברע? מהי שיטת הטלת ספק ברצון? האם ...

... עצמית, שנאה לאחרים, אהבה עצמית, אהבה לאחרים, לראות את הטוב בעצמך, לראות את הטוב באחרים, לשנוא את עצמך, להיפגע מאחרים, מה חושבים ... באותם תנאים. אם הוא אוהב את עצמו כי הוא מצליח, הוא עלול לזלזל באלו שאינם מצליחים. ואם הוא שונא את עצמו בגלל חוסר הצלחה, הוא עשוי להעריץ או לקנא באלו שכן מצליחים. למה אנשים ...

... חשיבה חיובית, שיטות להרגיש טוב, לראות את חצי הכוס המלאה, לראות את היתרונות, לראות את הטוב, לאהוב את הרע, הצלחה אהבה וחיים טובים למה שינוי החשיבה לא מספיק כדי להרגיש טוב? אנשים רבים מאמינים שכדי להרגיש טוב ולהיות מאושרים ...

... את העבר, להתאהב מחדש, אהבה אחרי מריבה, למחוק זיכרונות, זוגיות אחרי משבר זוגי, זיכרונות מהעבר, זיכרונות מטרידים, מחשבות טורדניות, טיפול בטראומה, לשכוח טראומה, התמודדות עם טראומה מהי הדרך לשכוח זיכרונות ואיך להתמודד עם טראומות? האם יש דרך לשכוח זיכרונות? אליעד כהן עונה לשאלה זו ומסביר כי אין אפשרות לשכוח ... לדמיין ולהכיל כל דבר, כולל דברים שלא קרו עדיין. לדוגמה, אם אדם עבר חוויית טראומה כמו תאונת דרכים וחש פחד לנסוע מאז, בתת - מודע שלו יש את היכולת לדמיין את כל ... המוח להחליף מחשבות, וזה מתאפשר על ידי הצפת המוח במידע חדש. בנוגע לשאלה של טראומות והאם ניתן לשכוח את העבר, אליעד מציין כי לעיתים אפשר לשנות את התפיסה של טראומה על ידי שינוי האופן בו אנחנו מפרשים את האירועים שהתרחשו. הוא מביא דוגמה של אדם שחווה טראומה ומאוחר יותר למד שמה שקרה לו היה לטובתו, כמו במקרה של אדם שהרביצו לו, ובסופו של ... גרוע יותר. ההבנה המתקבלת מתוך ההסבר של אליעד היא שהכוח לשכוח או להתפשט מתוך טראומה נמצא בשינוי התפיסה והאופן שבו אנחנו מפרשים את מה שקרה. שינוי זה לא נעשה על ידי ... את הישנות, או לשנות את הדרך בה הוא מפרש את הזיכרונות. האם ניתן לשכוח טראומה? מהי הדרך לשכוח זיכרונות? מה הקשר בין פרשנות לזיכרון? כיצד המוח שומר על זיכרונות? ... את מהות הדבר, הוא שואל האם יש דרך לשכוח את העבר או במילים אחרות אם יש לו טראומה האם הוא יכול לצאת מזה או אם הוא רגיל לחשוב משהו האם הוא יכול לצאת מזה וכו זה ... לשכוח אוקי זה עובד ככה במוח שלך מלכתחילה בא נגיד שבגיל צעיר קרה לך איזה אסון והוא כל הזמן חוזר לך מהדהד אתה רוצה לשכוח אותו לא רוצה שהוא, עכשיו תראה מה שאתה ... לא יודע איך להתחבר להפך של מה שאתה חושב. אמת או לא אמת? ש: נגיד חוויית נגיד טראומה מדמות מסוימת בסדר? אליעד: כן אז באופן אובייקטיבי לא חוויית טראומה כי באופן אובייקטיבי קרה אירוע אתה מפרש אותו בצורה שלילית ולכן זה נתפס עבורך כטראומה, לו יצויר שתפרש אותו בצורה חיובית אז זה בכלל אפילו מה שקרה לך בעבר אתה בכלל תאהב ... חינוך. אליעד: איזה חינוך לא חינוך אני מסביר לך שאפילו משהו שקרה לך בעבר טראומה אם פתאום הסבירו לך שזה היה יותר טוב מרע אתה אומר וואו אני בכלל מודה לך שעשית את ... אותי, הוא בכלל שם לי את המלכודת מלכתחילה בכלל בשביל לנצל אותי ואז אתה חווה טראומה ממשהו שבכלל חשבת שהוא טוב. זאת אומרת שיש מה קרה יותר נכון יש מה אתה חושב וזוכר מה ... כרגע תפרש אחרת שזה מתחבר למשהו ואם אתה כרגע תפרש אחרת מה שקרה אז השתחררת מהטראומה. זאת אומרת שאם נגיד הייתה דמות מסוימת בעבר שכשהיית איתה באינטראקציה היה לך מאוד ... חיובית למשל במקום בצורה שלילית. אליעד: בא נגיד בחורה שנאנסה נניח אוקי יש לה טראומה איך יכול להיות מצב שהיא בכלל תחווה את זה כטוב שהיא עוד תחווה את זה כטוב כמשהו טוב ... היה לי גם מכוון בכלל בזכות זה ניצלו חיי אחר כך כי אם לא היה קורה לי את זה בהתחלה הייתי נותנת אמון באנשים והייתי כל כך סובלת שכבר עדיף שמהתחלה זה קרה בשביל שאני לא אתן אמון באף אחד. אני נותן לך היפוך סתם אני נותן לך דוגמה, ... לדבר בעברית. זאת אומרת אפילו ברמת עובדות, אני אסביר לכם משהו אם נגיד היו זוג שרבו ועכשיו אומרים איך אנחנו יכולים להמשיך רבנו כל כך הרבה יש פה שתי דרכי מילוט 1. ... אתה תתחיל להסתכל בעין טובה על הדבר החדש יכול להיות שזה עוד בכלל יתקן לך את הטראומה מהעבר, אתה הבנת מה אני אומר אם אתה תתחיל לאהוב את החדש תפסת שתי ציפורים במכה גם אתה אוהב את החדש וגם זה טיפל לך בקודם כי בעצם למדת לאהוב גם את הקודם זהו. הבנו עכשיו הוא יכול לשאול שאלה ואיך אני אדע אם אני רוצה, שאלה כללית יותר ואיך אני אדע האם לאהוב את החדש ודרך זה לטפל בטראומה של העבר או לא לרצות את החדש בגלל שהוא מזכיר לי את העבר גם זה צד, ... מזכיר לך איזה משהו מהעבר מהיבט מסוים, זה לא מדויק מה שאני אומר כי אתה רוצה בגד מסוים בגלל שזה מזכיר לך מהעבר אבל יכול להיות שאתה רוצה בגלל שעכשיו רע לך אם לא ...

... צריכה להיראות זוגיות טובה? מהי זוגיות טובה? האם הזוגיות שלי טובה? האם אני בזוגיות טובה? האם טוב לי בזוגיות? זוגיות אחרי שנים, מהי זוגיות מוצלחת? האם הזוגיות שלי מוצלחת? המבחן של הזוגיות, האם אנחנו מתאימים? איך צריכה להיראות זוגיות טובה לאורך שנים? אליעד כהן מציג שאלה שנשאלה בנושא זוגיות: איך אמורה להיראות מערכת זוגית של זוג נשוי עם ילדים, לאחר 25 שנות נישואין? אבל מיד לאחר מכן הוא מנתח את ההנחות היסוד של השאלה, כי לדעתו לשאלה זו יש שתי הנחות בסיסיות: ההנחה הראשונה: יש משמעות לזוגיות בכלל. זאת אומרת, עצם השאלה איך זוגיות אמורה להיראות מעידה על כך שהשואלת מניחה מראש שזוגיות היא דבר חשוב, בעל ערך ומשמעות. ההנחה השנייה: זוגיות צריכה להיות בצורה מסוימת ולא אחרת. כלומר, אם היא שואלת איך זוגיות צריכה להיראות אחרי 25 שנה, היא מניחה מראש שיש צורה נכונה או טובה יותר לזוגיות בהשוואה לצורות אחרות. אליעד מדגיש כי השאלה האמיתית שאותה האדם צריך לשאול את עצמו היא: למה בכלל חשוב לי להיות בזוגיות? התשובה לשאלה זו היא המפתח לבחון האם הזוגיות טובה או לא. איך אפשר לבדוק אם הזוגיות שלי מוצלחת? לפי אליעד כהן, המבחן לזוגיות טובה אינו אחיד לכולם, אלא משתנה בהתאם לסיבות שכל אחד רוצה מלכתחילה זוגיות. הוא נותן דוגמאות מפורטות להסבר זה: אם אדם מעוניין בזוגיות למען ביטחון כלכלי, אז זוגיות מוצלחת אחרי 25 שנה תהיה זוגיות שמעניקה לו את הביטחון הכלכלי שחיפש. אם אדם אחר רוצה זוגיות על מנת שיהיה לו מישהו לשתף אותו בחוויות חייו, אז זוגיות מוצלחת תהיה כזו שבה הוא אכן מרגיש שיש לו עם מי לשתף. לפי ההסבר, אין תשובה אחת נכונה עבור כולם. זוגיות טובה נמדדת לפי המטרות האישיות והצרכים של כל אדם בנפרד. אליעד מבהיר כי חשוב להבין לעומק מהן הסיבות האישיות שלך לכך שרצית להיות ב

... אחריות בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות, לעשות את המאה אחוז שלך, מי אשם בזוגיות? למה להשתנות אם הבן זוג לא משתנה? איך לצאת ממשבר זוגי? האם להתגרש או להילחם על הקשר? איך לפתור בעיות בזוגיות? טיפול זוגי איך לפתור משבר בזוגיות בעזרת אחריות אישית? כאשר זוג נמצא במשבר, כל צד מאשים את השני ומחכה שהשני ישתנה. אליעד כהן מסביר שאם רוצים לפתור את המשבר באמת, כל אחד צריך לקחת אחריות אישית מלאה על החלק שלו, ללא קשר לשאלה האם הצד השני ישתנה. הוא נותן דוגמה של זוג שרב, כאשר שניהם אשמים - היא קיללה, הוא הרביץ, או להיפך - והם מחליטים לנסות לפתור את הבעיות ביניהם. הם עושים רשימה של מאה ... אך הצד השני לא רק שלא משתפר אלא אף נעשה גרוע יותר. לפעמים, דווקא כשהצד האחד משתפר, הצד השני מנצל את המצב ומרשה לעצמו להידרדר עוד יותר, כי הוא חושב שבן הזוג כבר מחויב לקשר. ואז עולה השאלה - האם הגיוני שאדם ימשיך להשתנות לטובה גם אם בן הזוג שלו ממשיך להידרדר? אליעד טוען שיש היגיון בכך שאדם ימשיך לעשות מאה אחוז מהצד שלו, גם אם הצד השני לא משתפר כלל ואף מחמיר. ... עם עצמו ועם הידיעה שהוא עשה הכל בצורה מושלמת מצידו. רק אז הוא יוכל להחליט בלב שלם האם להישאר או לעזוב, ולא יהיו לו ספקות לגבי עצמו. איך יוצאים ממשבר זוגי באופן פרקטי? כדי להבהיר את הרעיון, אליעד נותן דוגמה של אישה שחושבת שאם בן זוגה היה משתנה ומתקן את המאה דברים שמפריעים לה, אז היא הייתה עושה לו מסאז כל פעם כשהוא מגיע הביתה. אליעד מציע שהאישה צריכה כבר עכשיו, ללא קשר לשינוי של בן זוגה, להתנהג אליו כאילו הוא כבר השתנה והפך למושלם, ולעשות לו את המסאז בכל מקרה. מה ההיגיון בזה? ההיגיון הוא שכאשר היא תעשה את המקסימום האפשרי מצידה, יקרה אחד מכמה דברים אפשריים: או שבן הזוג ישתנה סוף סוף, כי כבר לא יהיו לו תירוצים לא להשתנות, כשהוא רואה שהיא כבר עושה הכל. או שהיא פתאום תגלה שהבן זוג, בדיוק כפי שהוא עכשיו, כבר לא מפריע לה. או שהיא תהיה בטוחה לחלוטין שהיא לא רוצה להמשיך בזוגיות הזו, ותוכל לעזוב ללא ספקות. איך לקחת אחריות אישית עוזר לך להשתחרר מספקות? הרעיון שאליעד מציג לא מוגבל רק לזוגיות. הוא נכון לכל תחומי החיים. אם אתה מנסה להשיג משהו ולא מצליח, העצה הכי טובה היא לעשות את המאה אחוז שלך, בלי קשר ... קיימות רק שתי אפשרויות: או שתשיג בדיוק את מה שרצית. או שתהיה בטוח לחלוטין שאין לך מה לעשות יותר, והעניין יפסיק להטריד אותך לחלוטין. מה הקשר בין זוגיות לבין הקש ששבר את גב הגמל? אליעד נותן דוגמה נוספת שממחישה את החשיבות של המאה אחוז - הסיפור המפורסם של הקש ששבר את ... כיצד גמל מסוגל להחזיק משקל כבד, וכביכול שום משקל נוסף לא משפיע עליו, אבל דווקא קש אחד קטן יכול להיות הגורם המכריע שישבור לו את הגב. כך גם בחיים ובזוגיות - אנשים חושבים שהם כבר עשו המון ניסיונות ולא הצליחו, אך דווקא הניסיון הבא, אפילו אם הוא קטן, יכול לשנות הכל. לפעמים דווקא המאמץ האחרון הזה הוא שיכריע את הכף ויוביל להצלחה, או שייתן לך ודאות שהגיע הזמן להרים ידיים ולעזוב. איך עושים את המאה אחוז בפועל בזוגיות ובחיים? כדי ליישם את הרעיון של מאה אחוז אחריות, אליעד נותן עצה פרקטית נוספת: אם למשל יש אדם שרוצה להשיג בחורה ... עושים, תעשה את המאה אחוז שלך תמיד, ואז או שתשיג בדיוק את מה שרצית, או שתהיה שלם לחלוטין עם עצמך ועם המצב, מבלי להיות מוטרד או בספקות. איך לצאת ממשבר זוגי? האם להישאר בזוגיות או לעזוב? לקיחת אחריות אישית בזוגיות למה להשתנות אם הצד השני לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת יחסים אוקי ואז הוא רב עם הבת זוג שלו על משהו רבים היא קיללה אותו והוא הרביץ לה בסדר, היא הרביצה לו קיללה אותו לא משנה רבו על איזה משהו ואז עכשיו שניהם לא היו בסדר היא לא הייתה בסדר והוא לא היה בסדר שניהם לא היו בסדר, עכשיו בא מישהו ואומר שלום אני רוצה שהזוגיות הזאת תצליח נניח עכשיו אז מה ההיגיון אומר. ש: מישהו מביניהם? אליעד: מביניהם לעצמו אומר לעצמו אני רוצה שהזוגיות הזאת תצליח או רוצה לבדוק אם זה מצליח לא יודע מה לעשות כל מיני סיפורים יש לו איזו בעיה עם הזוגיות , עכשיו מה ההיגיון אומר שצריך לקחת את שני הצדדים אדוני אתה קח אחריות על החלק שלך ואתה קח אחריות על החלק שלך ובוא ...

... בזוגיות, איך האושר שלך מול עצמך משפיע על הזוגיות שלך? לקיחת אחריות בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות, מה הסיכוי שהקשר ישרוד? מה הסיכוי שהזוגיות תצליח? איך התפתחות אישית משפיעה על הזוגיות? טיפול זוגי, משבר זוגי איך רמת האושר האישית שלך משפיעה על הזוגיות? אליעד כהן מסביר איך האושר הפנימי והאישי של האדם משפיע באופן ישיר על הזוגיות שלו, תוך מתן דוגמה ... למרות שכל שאר הרכיבים היו טריים וטעימים, הסלט הסופי לא יכול להיות טעים כמו שהיה אמור להיות, כי עגבנייה רקובה אחת מקלקלת את הטעם של הסלט כולו. כך בדיוק גם בזוגיות. אליעד מסביר שזוגיות מורכבת כמו סלט, כאשר כל אדם הוא רכיב. התכונות האישיות של האדם הן המרכיבים בזוגיות. אם יש לבן אדם תכונות שליליות כגון אדישות, חוסר ביטחון עצמי, חוסר ערך עצמי, חרדות וקנאה, אותן תכונות הן כמו רכיב רקוב בסלט. ככל שהתכונות הרקובות יותר משמעותיות, כך הסיכוי שהזוגיות תצליח פוחת משמעותית. ... מהם יש בעיות של חוסר ביטחון עצמי או תכונות שליליות אחרות, הסיכוי שהעסק שלהם יצליח נמוך כי הרכיבים של העסק, כלומר, האנשים, אינם מספיק איכותיים. בדיוק באותה מידה, זוגיות לא תצליח אם לאדם עצמו יש בעיות בלתי פתורות באופי. האם טיפול אישי יכול להציל זוגיות במשבר? אליעד כהן מתייחס למקרה שבו בן אדם מטפל בעצמו, משתנה לטובה, ורמת האושר שלו עולה משמעותית. הוא מדגיש שיש שתי אפשרויות שונות להשלכות של התהליך הזה על הזוגיות שלו: מצב ראשון: האדם היה במערכת יחסים בעייתית בגלל חוסר ביטחון עצמי ותחושה תמידית שהוא לא מספיק אהוב או מוערך. למשל, אם אדם חש שהוא לא מקבל מספיק תשומת לב או אהבה מבן או בת הזוג שלו, הוא יכול להפוך לאדם קנאי, תלותי ואובססיבי. התנהגות זו עלולה לגרום לפרטנר להתרחק ממנו ואף לבגוד בו. כאשר אותו אדם יעבור תהליך אישי ויתחיל לאהוב את עצמו ולהיות פחות תלותי וחרדתי, הוא עשוי לצאת מהמעגל השלילי. הוא כבר לא יצפה שהפרטנר ימלא את כל צרכיו, ולכן הלחץ והבעיות בזוגיות עשויים להיפתר, גם אם בן או בת הזוג לא ישתנו בכלל. אליעד מדגיש כי גם במקרה קיצוני ביותר, למשל אם כל ערב אחד מבני הזוג היה מתנהג בצורה שלילית ופוגענית מאוד כלפי השני, טיפול ושינוי עצמי יכולים להוציא את בני הזוג מהלופ של ההאשמות ולסיים את המעגל השלילי. האם התפתחות אישית יכולה דווקא לפגוע בזוגיות קיימת? לצד המצב החיובי, אליעד כהן מציג תרחיש הפוך שבו דווקא הטיפול העצמי והעלייה ברמת האושר של האדם עם עצמו עשויים להוביל לפרידה. הוא מסביר כי לפעמים אדם נמצא בזוגיות לא בגלל אהבה אמיתית או רצון אמיתי להיות עם השני, אלא בגלל תלות. לדוגמה, אדם יכול להיות בקשר זוגי בגלל חוסר ביטחון עצמי, ...