כמה זמן להתאמן? משך זמן אימון בחדר כושר, איך לא להגיע לאימון יתר? האם אני מתאמן יותר מידי? האם אפשר להתאמן יותר מידי? כמה צריך להתאמן ביום? כמה זמן להתאמן ביום? כמה זמן להתאמן בחדר כושר? זמן ...
...ברור לאיבוד משמעות. אליעד מסביר שמצב כזה נובע מכך שאין לך רצון ברור וחזק מספיק, או שאיבדת את האמונה שהשגת הדבר תביא לך תועלת. אדם שאין לו משמעות, שאין לו רצון ברור, לא מוצא סיבה לפעול. הפעולות הרגילות היומיומיות נראות חסרות משמעות, ולכן אין לו אפילו כוח להרים את היד או לזוז ממקומו. כשאדם נמצא במצב כזה, המשמעות היא שהרצונות שהיו לו בעבר כבר לא קיימים, או שהם לא מספיק חזקים כדי לספק לו אנרגיה. לכן, הדרך לצאת מזה היא לגלות רצון חזק ומוחלט באמת. רצון כזה, כפי שהוסבר, יחזיר לאדם את האנרגיה ואת המשמעות...
...כי הוא מאמין שזה יעזור לו להרגיש טוב יותר. אינטרסנטיות זולתנות פילנתרופיה אגואיזם נרקיסיזם מהי אינטרסנטיות ומה הקשר שלה לאגואיזם ולנדיבות? בהרצאה זו, אליעד דיבר על נושאים של אינטרסנטיות, אגואיזם, אלטרואיזם, נרקיסיזם, וגמילות חסדים, תוך כדי חקירה מעמיקה של התודעה האנושית. אחת השאלות המרכזיות הייתה האם כל פעולה שאנחנו עושים מונעת מתוך אינטרסים אישיים, או שמא יש מקום לפעול מתוך טובת הכלל, במובן של אלטרואיזם אמיתי. הוא התחיל בדיון על אינטרסנטיות, כשהוא מציין שברוב המקרים אנחנו פועלים מתוך אינטרסים -...
...יש לבדוק ולהגדיר בבירור מהם היתרונות ומהם החסרונות. כשנדמה שיש רק יתרונות או רק חסרונות, האדם סובל מבלבול. אם מתעמקים ומזהים שגם בתוך כל יתרון יש חיסרון ולהפך, מגיעים לתחושת איזון, להרמוניה ולהבנת הסדר שקיים בחיים. לדוגמה, אם יש בלבול בזוגיות, זה נובע מכך שאין תאום ציפיות ברור. יום אחד האדם מאוהב, יום אחר הוא כועס, והחיים הופכים לקטעים - קטעים. ברגע שהאדם יודע מה הוא רוצה ומבין את היתרונות והחסרונות בכל מצב, נוצרת זרימה ברורה והרמוניה. איך ליישם את ההבנות האלה בפועל? אליעד ממליץ להתחיל דווקא מדבר...
...כך השריר מתאמץ יותר להתכווץ כנגד המשקל. לכן, לא תמיד שיפוע שלילי הוא המקום שבו השריר מתאמץ בצורה המרבית, אלא הדבר תלוי במיקום של ההתנגדות ובמיקום של הגוף ביחס לכוח המשיכה או למשקל החיצוני. מדוע חשוב לעבוד בטווח תנועה מלא באימון הבטן? אליעד כהן מסביר ששריר יכול לפעול בטווח תנועה מסוים, מטווח מתיחה מקסימלי עד טווח התכווצות מקסימלית. אם אדם מתרגל רק חלק קטן מהטווח, הוא יהיה חזק רק בטווח הספציפי הזה. אליעד מדגים זאת עם דוגמה של סקווט: אם אדם מתאמן עם משקל גדול אך בטווח קצר בלבד, ברגע שיידרש לרדת נמוך...
...בית, עם מצבים לא נעימים ועם החיים בכלל. מדוע הורים מגוננים יותר מדי על ילדיהם? אליעד מציין שאחת הסיבות להורות מגוננת היא שההורים מנסים להעניק לילד את מה שהם עצמם רצו לקבל מהמציאות: אהבה ללא תנאים וחיים ללא קושי. ההורה מגונן מדי על הילד כי הוא לא מסוגל להתמודד בעצמו עם קושי, ומכך הילד לומד שגם הוא לא מסוגל להתמודד עם אי נוחות. הורה שמגיב בצורה מוגזמת לכל מצב קשה, בעצם מלמד את הילד שהמציאות נגד רצונו היא אסון. כך הילד גדל בתחושה שכל אי נוחות קטנה היא עניין גדול, והמציאות נעשית עבורו קשה יותר. אליעד...
...כדי לאתר את השקר או את ההתאמות הלא נכונות. הדבר מתבצע באמצעות שחזור פרטני של כל פעולה שביצע כל אדם בתהליך, כדי לראות אם ישנם אי - התאמות או חורים בתשובות. האם כל השחזורים תמיד מביאים לפתרון? לא בהכרח. אליעד מציין שחשוב להבין שלא כל תהליך שחזור יגיע בהכרח לפתרון ברור. המטרה היא למצוא את הפערים, את המקומות בהם התשובות לא מתאימות, ולהגיע למסקנה בהקשר הזה. תהליך השחזור בעצם מאפשר לנו לחזור לאחור ולהבין מה קרה, אך לעיתים אף תהליך זה יכול להוביל להבנה שאין לנו את כל התשובות, מה שמייצר ספק נוסף. איך לבדוק...
...במועט. על האדם לחפש את הטוב ביותר ואת המושלם ביותר. השלמות קיימת ואפשר להגיע אליה. לא רק שאפשר להגיע אליה, אלא שהיא כבר קיימת. המציאות כבר מושלמת, רק צריך להבין את ההיגיון הטוב והמושלם של המציאות, ולחוות את השלמות שכבר קיימת. על האדם לחפש את השלמות ולהגיע אליה. איך לחפש את השלמות? על ידי שחוקרים את השורש של החסרונות. פירוש: שלמות = אין חסר. רצון = חסר שונה מ: שלמות. על האדם לחקור את השורש של תחושת החסר = על האדם להבין מהיכן נובעת תחושת החסר. רק אחרי שהאדם מבין, מהיכן נובעים כל החסרונות כולם, רק...
...משום שבחיים קיימים גם הרבה סיכונים, חטאים, טעויות וכאב. אליעד מסביר כי בסופו של דבר, אחרי דיון ארוך, החכמים הכריעו שהרבה יותר טוב היה לאדם שלא להיוולד כלל. עם זאת, הם מציינים שאם כבר נברא האדם, עליו לעסוק בתורה ובמצוות - כלומר, אם כבר נמצאים כאן, כדאי להפיק מהחיים את המיטב ולבחור בדרך הטובה ביותר. אליעד מסביר את הלוגיקה הזו בצורה מאוד ברורה: המשמעות של יותר טוב היה שלא נברא היא שיש בעולם ובחיים יותר חסרונות מאשר יתרונות. כלומר, במאזן הכללי, החיים מלאים יותר בחסרונות מאשר ביתרונות. מסקנה זו מובילה...
...לפני שעה אבל בהפסקה ההיא וההיא אתה עישנת, לא נכון אני עמדתי בחוץ ולא עישנתי אז המוח אומר מה אתה משוגע מה אתה מנסה לעבוד עלי, מה אתה לא זוכר מה היה?, לא אני זוכר מה היה ואני זוכר שהיה אחרת, אתה יכול להוכיח שזה היה ככה? ואז המוח אומר תקשיב אתה פה עבוד אתה שומע את העצות של אליעד עבוד לך אומר לו כן עבוד לי אז מה אני משוגע וככה אני רוצה זה הכל. מה אני מנסה להגיד? עוד פעם לפעמים המוח אומר משהו טוען איזו טענה והבן אדם רוצה לתקוף את הטענה שהמוח אומר לו הוא רוצה להתנגד למוח של עצמו אז לא תמיד צריך להתייחס...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: האם אני מתאמן יותר מידי?, איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לשנות תכונות אופי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפרש חלומות? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בראיון עבודה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: האם אני מתאמן יותר מידי?, איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה יש רע וסבל בעולם? האם הכל אפשרי? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לקריירה, יועץ פילוסופי, מורה רוחני מומלץ בנושא האם אני מתאמן יותר מידי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331