... הגשם הבא. איך לוודא שהתמכרות או חרדה לא תחזור לעולם? כאשר מדובר בבעיות מורכבות יותר כמו התמכרויות, חרדות או דיכאון, החשיבות של טיפול בשורש הבעיה גבוהה אף יותר. למשל, אם נגמלת מסמים, לא מספיק להפסיק לעשן - חייבים להבין ... במחשבה שהובילו להתמכרות? כל עוד הגורם הפנימי לא נפתר, הסיכון לחזרה להתמכרות גדול מאוד. אותו הדבר קורה עם חרדות ודיכאונות. אם טיפלת בחרדה בעזרת טיפול פסיכולוגי או תרופתי, עליך להבין מה גרם לחרדה להופיע מלכתחילה. כל עוד השורש הנפשי ... שורש הבעיה ולא טיפלת בו כראוי, התמכרות עשויה לחזור שוב. כמו כן, כאשר יש טיפול בבעיות כמו חרדה או דיכאון, חשוב להבין את מקור הבעיה. האם טיפלת בשורש הבעיה, או שמא רק צמצמת את הסימפטומים? האם אתה יודע למה הייתה חרדה או דיכאון? אם לא הצלחת לטפל בבעיה העמוקה, יש סיכון שהבעיה תחזור בעתיד. כיצד לזהות איש מקצוע טוב? כאשר אתה פונה ...

... מדוע הוא עושה זאת. האם הוא בוגד בגלל חוסר הערכה עצמית שנבע מאירוע טראומטי? או אולי הוא מעשן בגלל דיכאון שנגרם על ידי פרידה? לרוב מציאת הסיבה מספיקה על מנת לנטרל את ההתנהגות המזיקה, וההנחה היא שאם המטופל יפסיק ... להניח שהתנהגות שלילית תפסיק לחלוטין לאחר טיפול בסיבה אחת בלבד. הוא מביא את הדוגמה של אדם המעשן כי הוא בדיכאון, אשר יוכל להפסיק לעשן אם יפותר הדיכאון בעקבות פרידה, אך בעתיד הוא עשוי לחזור לעשן בעקבות סיבה אחרת כמו עבודה קשה או קשיים כלכליים. ההבנה של ... כל הרגל אחר, מקובל לחפש את הסיבה להתנהגות זו. לדוגמה, אדם המכור לסמים עשוי לטעון שהוא משתמש בהם בגלל דיכאון הנובע מפרידה. אישה הבוגדת בבעלה עשויה להסביר זאת בטראומה מעבר שהובילה לרצון לקבל אהבה. ההנחה המקובלת היא שאם נמצא ... השלילית תיעלם. האם נטרול הסיבה מבטיח שינוי התנהגות? לכאורה, אם הצלחנו לבטל את הסיבה שהובילה להתנהגות - כמו טיפול בדיכאון או בטראומה - היינו מצפים שההתנהגות תיפסק. אם אדם מעשן בגלל דיכאון שנגרם מפרידה, ונצליח להוציא אותו מהדיכאון לחלוטין, נוכל לשער שהוא לא יעשן שוב. כך גם במקרה של בגידה - אם אישה בגדה רק בשל טראומה, ...

... הבריאות בלבד, זו אינה אכילה רגשית. לעומת זאת, כאשר האדם אוכל מסיבות שאינן קשורות ישירות להישרדות או לבריאות, כגון דיכאון, עצב, שעמום, עייפות, חרדה או עצבנות, מדובר באכילה רגשית. כלומר, האדם משתמש באוכל כאמצעי להרגיע את רגשותיו או להקל ... פיזיולוגיים. מהם הגורמים הנפוצים לאכילה רגשית? אנשים אוכלים מסיבות רגשיות מגוונות, כגון: שעמום: האדם אוכל כדי להעסיק את עצמו. דיכאון ועצב: אכילה על מנת לנחם את עצמך ולהקל על הכאב הנפשי. לחץ וחרדה: האוכל נתפס כדרך להירגע ולהפיג מתחים. ... טיפול בהשמנה, התנהגויות אכילה, אכילה חברתית, אכילה מתוך שעמום, אכילה מתוך עייפות, אכילה בריאה, אכילה לא בריאה, אכילה מתוך דיכאון, אכילה מתוך חרדה, התקפי אכילה, התקפי רעב רגשי, האם אני אוכל רגשי? למה אני אוכל? אכילה מאופקת, אכילה חיצונית, ...

... הארוך. דוגמה נוספת היא אדם שהגוף שלו מאותת על צורך בפעילות גופנית או תנועה, אך בשל מצב רגשי כגון דיכאון או חוסר חשק, הוא מדחיק את הצורך הזה ולא מקשיב לגוף. האם תמיד כדאי להקשיב לגוף? כדי להחליט אם ... בגלל סיבות רגשיות או מחויבויות שונות. לחילופין, ייתכן שהגוף דווקא רוצה לנוע ולהוציא אנרגיה, אך האדם נמנע מכך בשל דיכאון או חוסר חשק כללי, וכך הוא מדחיק את הצורך הפיזי של הגוף. האם כדאי תמיד להקשיב לגוף? הבחירה אם ... שמזיק לו, כמו עודפי סוכר או מזון עתיר שומן. שלישית, סימני הגוף יכולים להיות מעורבבים עם מצב רגשי, כמו דיכאון או לחץ, וכך האדם טועה לחשוב שהגוף מסמן לו משהו שהוא למעשה תוצר של מצב נפשי. כיצד לשלב בין ...

... מטפלות בשורש הבעיה, אלא רק מטשטשות או מרגיעות את התסמינים באופן זמני. כדוגמה הוא מציג מצב שבו אדם נמצא בדיכאון כי החברה שלו עזבה אותו, והוא חושב להתאבד. אם מאשפזים אותו ומטפלים בו בתרופות פסיכיאטריות, ייתכן שלאחר חודש הוא ... מצב הרוח. גם אלו יכולים לעזור לזמן קצר, אך אף אחד לא באמת חושב שאכילת שוקולד או סוכר מטפלת בדיכאון באופן אמיתי. כך גם תרופות פסיכיאטריות אינן טיפול אמיתי ואינן מרפאות דיכאון או בעיות נפשיות אחרות, למרות שיש תאוריות האומרות שהבעיה נעוצה בחוסר בסרוטונין או בכימיקלים אחרים במוח. מה הדרך הנכונה ... והבנת האמת מאחורי הרגש והבעיה. האם אשפוז פסיכיאטרי עוזר? איך לטפל בהפרעות נפשיות בלי תרופות? האם תרופות פסיכיאטריות מרפאות דיכאון? האם אשפוז בכפייה מסוכן? מה לעשות במקום אשפוז נפשי? האם לאשפז את עצמי? אשפוז מרצון, האם אשפוז פסיכיאטרי עוזר? ... אשפוז מרצון בבית חולים פסיכיאטרי, להתאשפז מרצון, אשפוז נפשי, אשפוז עצמי, אשפוז שיקומי, בית חולים לחולי נפש, תרופות נגד דיכאון, תרופות נגד חרדה

... אליעד מדגיש כי לא מספיק לומר טעיתי, אלא צריך לנתח בצורה עמוקה מה גרם לאדם לבגוד: האם זה היה דיכאון, שעמום, צורך בריגושים, חוסר סיפוק בזוגיות, וכדומה. חשוב שהצד שנפגע יבין את הסיבה לבגידה, אחרת הוא יניח שהבוגד הוא פשוט טיפוס בוגדני ושאין סיכוי לשינוי. לדוגמה, אם הבגידה הייתה בגלל דיכאון, יש להסביר זאת לצד שנפגע ולשכנע אותו שהדיכאון היה הגורם, ושאילו הדיכאון לא היה קיים, הבגידה לא הייתה מתרחשת. לאחר מכן, על הצד הפוגע להוכיח שהמצב שהוביל לבגידה השתנה - כלומר, שהוא כבר לא בדיכאון, או שגם אם יהיה בדיכאון בעתיד, זה לא יוביל שוב לבגידה. אליעד מדגיש כי יש כאן תהליך עמוק של הבנת המניעים הפנימיים של הבוגד, ... בו שוב. איך עושים זאת? בראש ובראשונה, יש לזהות מה היו הגורמים לבגידה. למה עשית זאת? האם מתוך שעמום? דיכאון? רצון לריגושים? תחושת חוסר סיפוק בזוגיות? לאחר שזיהית את הגורם, עליך לוודא שהאדם הנפגע מבין שהבגידה נגרמה בגלל סיבה ...

... עלול להרגיש לחוץ ומתוסכל, מה שגורם לו לשנוא את הפעולה שהוא מבצע. תחושת חוסר הברירה יכולה להוביל לתחושות של דיכאון וחרדה, כי האדם מרגיש שאין לו חופש אמיתי לבחור. השקר הזה עלול להתפוצץ בפניו כאשר הוא יתעורר ויבין שהמציאות ... מדמיין שאין לו ברירה >> ההתנגדות נעלמת >> הוא מבצע את הפעולה. הבעיה: שקר זה יכול להוביל לתחושת תסכול, דיכאון ושנאה כלפי הפעולה. הפתרון: לבדוק את הסיבות האמיתיות לפעולה, להבין את ההיגיון מאחוריה ולמצוא פתרון טבעי יותר לבצע אותה ... עלול בסופו של דבר לחוש לחץ מתמשך ולהתחיל לשנוא את הפעולה. תחושת חוסר הברירה יכולה להוביל לתחושות של תסכול, דיכאון ואף חרדה, כיוון שהוא מרגיש שכל חייו מוכתבים ואין לו חופש בחירה אמיתי. השקר שהאדם מספר לעצמו עשוי להתפוצץ ...

משך זמן הטיפול, כמה זמן לוקח לפתור בעיות? כמה זמן לוקח טיפול? כמה פגישות צריך? כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לצאת מחרדה? כמה זמן לוקח לטפל בפחד קשה? כמה זמן לוקח לטפל במחלת נפש קשה? כמה זמן לוקח לטפל בדיכאון קשה? כמה זמן באמת לוקח לפתור בעיות רגשיות? אנשים רבים מתמודדים עם שאלות בנוגע לזמן הנדרש לפתרון בעיות רגשיות שונות. שאלות נפוצות הן: כמה זמן לוקח לצאת מדיכאון? כמה זמן לוקח לטפל בחרדה קשה או בפחד קיצוני? האם יש קשר בין חומרת הבעיה או משך הזמן שהיא ... טווח, והפחד איננו נשאר אפילו רגע נוסף לאחר שהמחשבה השתנתה. אותו העיקרון תקף לכל רגש, בין אם מדובר בפחד, דיכאון, חרדה או כל רגש שלילי אחר. עוד דוגמה שמסביר אליעד כהן היא צפייה בסרט מפחיד: אדם שרואה סצנה מפחידה ... הרגש באופן דרמטי. כמה מהר אפשר לשנות מחשבה? בפחות משנייה אחת. לכן, באופן תאורטי, כל בעיה רגשית - גם דיכאון קשה או חרדה כרונית - יכולה להיפתר ברגע אחד, באמצעות ההבנה הנכונה. אליעד מדגיש שהעיקרון הזה נכון גם לכיוון ... שקלים בבורסה, והוא שמח מאד, אך ברגע שהוא מבין שטעה בחישוב ולמעשה הפסיד את הסכום, השמחה מתחלפת ברגע אחד לדיכאון קיצוני. שוב, השינוי המחשבתי היה מהיר כל כך, שהשינוי הרגשי התרחש באופן מיידי. מדוע אנשים מתקשים לקבל את העובדה ... מדגיש שוב ושוב שכל רגש שלילי או חיובי תלוי אך ורק במחשבות שלנו. לכן, היכולת לשנות כל רגש, אפילו דיכאון קשה או חרדה עמוקה, קיימת באופן פוטנציאלי בכל רגע נתון. הפתרון נמצא בתוך המוח ובשינוי ההבנה שלכם, והאפשרות לשינוי ... להעלים אותה? האם ככל שהחרדה קשה יותר או ממושכת יותר, כך יהיה קשה יותר להיפטר ממנה? ואם מישהו נמצא בדיכאון עמוק, תוך כמה זמן הוא יכול לצאת ממנו? התשובה היא ש כל רגש שלילי, ללא יוצא מן הכלל, יכול ... הרגש שלך. זה יכול לקחת שנים, וזה גם יכול לקרות ברגע אחד. הפתרון טמון במחשבה אנשים רבים אומרים: אני בדיכאון כל כך הרבה שנים, איך אפשר לפתור את זה כל כך מהר? או אם כל המומחים לא הצליחו לעזור ... בבורסה ושמח בטירוף, אבל אז הוא מגלה שטעה בחישוב - הוא בכלל הפסיד 100 מיליון. השמחה הגדולה מתהפכת מיד לדיכאון. איך זה קורה כל כך מהר? בגלל שינוי במחשבה. לכן רגש יכול להשתנות לחלוטין בפחות משנייה . השאלה היא ...

... דברים מרכזיים: כמה טוב האדם האחר גורם לנו להרגיש. כמה אנחנו רעבים רגשית לאותו הטוב. לדוגמה, אם מישהו נמצא בדיכאון עמוק, ואדם אחר פשוט אומר לו בוקר טוב, הפעולה הפשוטה הזו עשויה לשמח אותו בצורה משמעותית מאוד. מנגד, אותו ... הגיונית? אליעד מדגיש שרעב רגשי לא תמיד מוביל רק להתאהבות מוגזמת. לפעמים, אדם שנמצא במצב רגשי קשה במיוחד, כמו דיכאון עמוק, יכול לזלזל בטוב שהוא מקבל, לא משנה כמה גדול הוא. אפילו אם תיתן לו מיליון דולר, הוא לא ... ההתאהבות הלא הגיונית ולהפוך אותה לאהבה בריאה יותר. התמכרות לא הגיונית למה מישהו מאוהב בך? עוצמת האהבה עוצמת השנאה דיכאון והתאהבות סוגים של התאהבות התאהבות אחרי פרידה שלום חברים, הפעם נדבר על התאהבות לא הגיונית. הרבה פעמים אדם מתאהב ... ממישהו תלוי לא רק במה שהוא עושה עבורך, אלא ברמת הרעב הרגשי שלך. רעב רגשי כהסבר להתאהבות נניח שאתה בדיכאון, ומישהו אומר לך בוקר טוב. במקרה כזה, זה עשוי לשמח אותך הרבה יותר מאשר אם אתה במצב רגשי רגוע ... לא אוהב אותי, ועוד. שיהיה בהצלחה! התמכרות לא הגיונית, למה מישהו מאוהב בך? עוצמת האהבה, עוצמת השנאה, עוצמת הרגש, דיכאון והתאהבות, סוגים של התאהבות, התאהבות אחרי פרידה, התאהבות אחרי בגידה

... לחזור לעבר שהיה טוב? אנשים רבים רוצים לחזור לעבר שלהם, בעיקר בתקופות שבהן הם מתמודדים עם בעיות כגון חרדות, דיכאון, או OCD. אדם שחווה מצוקה בהווה, אומר לעצמו אני רוצה לחזור להיות מה שהייתי לפני שהייתה לי הבעיה הזאת. ... אליעד כהן, לא נכון ולא רצוי לרצות לחזור לעבר. האדם אומר אני רוצה לחזור למה שהייתי לפני החרדה, לפני הדיכאון, אבל זוהי טעות משום שבעבר הזה כבר הייתה קיימת האפשרות הסמויה לחרדה או לדיכאון. זו הייתה רק שאלה של זמן מתי הבעיה תתפרץ. לכן, פתרון אמיתי יהיה לא לשאוף לשוב לעבר שהיה טוב ... יותר מהעבר ומההווה? אליעד מסביר לעומק שהמטרה של האדם צריכה להיות עתיד שבו אין בעיה בהווה (לדוגמה, חרדה או דיכאון), וגם שאין את הפוטנציאל להתפתחות הבעיה בעתיד. זה לא מספיק רק לפתור את הבעיה הממשית, אלא גם לפתור את ... מההווה, אלא גם מהעבר. המשמעות של עתיד טוב יותר היא שאין בו בעיות ממשיות כמו שיש לך היום (חרדה, דיכאון, OCD וכדומה), וגם שאין בו את פוטנציאל ההתפתחות של בעיות חדשות, כמו שהיה בעבר. רק מצב שבו גם אין ... מאושר? האם כדאי לחזור לעבר? איך לפתור בעיות נפשיות מהשורש? איך ליצור עתיד טוב יותר? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון? מהו הפתרון האמיתי לבעיות בחיים? איך לנטרל פוטנציאל לבעיות עתידיות?