... איזו סיבה לא מחייבת תוצאה? דוגמאות לניתוח סיבתיות, איך לנתח ... סיבתיות מחייבת? אליעד כהן נותן דוגמה פשוטה כדי להמחיש מתי הסיבה ... כשאתה לבד? אליעד כהן ממשיך עם דוגמה נוספת: אדם שאומר שרע לו כי ... סיבה להרגיש רע? אליעד כהן מביא דוגמה נוספת של אדם שנכשל במבחן ... למה אנשים לא רוצים להיות שמנים? דוגמה נוספת שאליעד מביא היא של אדם ... המציאות אינה תואמת לרצון שלו. לדוגמה, אדם אומר שהוא לא רוצה ...

... בתת מודע, סימפטומים של הדחקה, הדחקה והכחשה, הדחקה פוסט טראומטית, דוגמאות להדחקה, טיפול בהדחקה, להפסיק להדחיק, הכחשה והדחקה מהי הדחקה וכיצד היא משפיעה על החיים? הדחקה היא מצב שבו האדם ... לא יודע שיש עובד שגונב ממנו כסף, לאורך זמן ייגרם לו נזק משמעותי. דוגמה נוספת היא מישהו שפרצו לו למחשב או לטלפון והוא אינו מודע לכך, הבעיה המודחקת תגרום לסימפטומים שליליים בעתיד. מהם שני ... אך היא ממשיכה להשפיע עליו בצורה נסתרת ושלילית. אליעד נותן כדוגמה מקרה מהילדות, שבו מישהו לעג לך ונפגעת, אך אתה כלל לא חושב על כך בהווה, ובכל זאת, זה ממשיך להשפיע עליך. הוא משווה ... שלם, או שהוא רק חושב בטעות שטיפל בה. אליעד ממחיש זאת שוב בעזרת הדוגמה של וירוס במחשב, שבו האנטי וירוס מזהה את כל הווירוסים האפשריים אך עדיין לא מסיר אותם בפועל. למרות הזיהוי, הבעיה ... בסופו של דבר היא תחזור אל האדם כמו בומרנג ותיצור לו קשיים. לדוגמה, אם מישהו מנהל עסק ויש לו עובד שגונב ממנו כסף, אך בעל העסק אינו מודע לכך, אז ביום מן הימים בעל העסק יסבול מנזק ... מציג שני סוגים עיקריים של הדחקה: הסוג הראשון הוא הדחקה בתת מודע. לדוגמה, אם בילדות שלך מישהו לעג לך ונפגעת מכך, אך מעולם לא טיפלת בזה או לא חשבת על כך, הדבר עלול להמשיך להשפיע עליך לאורך ... ש: אתה לא יודע את זה. אליעד: מודחק זה כמו שיש לך איזו בעיה נגיד דוגמה שנייה כשהיית ילד מישהו צחק עליך ונפגעת מזה ואתה לא חושב על זה ועד היום אתה עוד סובל מזה באנלוגיה. ש: אוקי לגבי ... תגלה שיש איזה וירוס, אני סתם ממציא זה לא בהכרח נכון סתם בשביל הדוגמה ואז תגלה שיש לך איזה וירוס ואז תוכל לטפל בזה והמחשב לא יעבוד לאט והמחשב לא יעבוד לאט זה תרחיש אחד. אבל יש עוד ...

... שיטות שכנוע, דוגמאות לשתילת מחשבות, מניפולציות של ... או לפעולה מסוימת באמצעות מניפולציות שפתיות ולוגיות. אליעד מתחיל בדוגמה שבה מישהו ביקש ממנו להוכיח שצריך ... בהרחבה שהוכחה לוגית היא לא בהכרח הוכחה לאמת מוחלטת. הוא משתמש בדוגמה של מטבע שחצי ממנו שחור וחצי ממנו ... בפועל, מה שנראה לאדם כלא הגיוני, עדיין יכול להיות נכון. הוא נותן דוגמה שמישהו אומר: מה פתאום שהבורא ... עובד לפי חוקים, ועדיין יש לך חופש מוחלט לפעול כרצונך. אליעד נותן דוגמה: מפה במסעדה - השף יצר את המנות, ...

... נוספים שמשפיעים. מהי סיבתיות? סיבתיות, בהגדרה בסיסית, היא הקשר בין סיבה לתוצאה. לדוגמה, כאשר אדם משאיר כדור בידו והשנייה עוזב אותו, הכדור ייפול בעקבות השחרור. אם שני אירועים קרו בו זמנית, לא ניתן לקבוע קשר סיבתי ... לתוצאה, עלינו לזהות ארבע טענות חשובות הנמצאות בכל טענה סיבתית: הצהרה על קיום הסיבה: לדוגמה, קיללו אותי. הצהרה על קיום התוצאה: לדוגמה, אני כועס. הטענה שהסיבה מובילה לתוצאה: האם תמיד קיללה תוביל לכעס? הטענה שהתוצאה נגרמת רק מהסיבה הזו: האם יש סיבות נוספות לכעס חוץ מהקללה? דוגמאות מהחיים לניתוח סיבתיות בכדי להבין את המשמעות של טענות סיבתיות, נבחן דוגמאות מהחיים: אני רעב, ולכן אני הולך לאכול: כאן יש 4 טענות: הסיבה: רעב. התוצאה: הליכה לאכול. הטענה שהרעב מחייב אכילה: האם בהכרח רעב ... ניתוח סיבתיות והבנת התהליכים שמובילים לתוצאות חקירת טענות סיבה ותוצאה בארבעה שלבים דוגמאות מעשיות לניתוח סיבתיות בחיי היומיום כלים לפיתוח חשיבה ביקורתית ודיוק בהסברים הרחבת יכולות לפתרון בעיות אישיות וחברתיות מהי ... חייב להתרחש לפני האחר (התוצאה). אם הם קרו בו זמנית, קשה מאוד לטעון שאחד גרם לשני. לדוגמה, אם כדור נופל מהיד לאחר שהאדם עוזב אותו, סביר להניח שהעזיבה (סיבה) הובילה לנפילת הכדור (תוצאה). אך אם באותה שנייה מישהו בארצות ... הוא להבחין שבכל משפט סיבתי מסתתרות ארבע טענות שונות, גם אם הן נאמרות לנו ברצף אחד. לדוגמה, במשפט אני כועס כי קיללו אותי יש לכאורה שני מרכיבים - קיללו אותי (סיבה) ואני כועס (תוצאה). אך למעשה, קיימים בו ארבעה חלקים ... כל חלק לגופו, מקבלים ארבעה שלבים למחקר, וזה מאפשר לגלות פרטים שלא נראים ממבט ראשון. דוגמאות ליישום ארבע הטענות כדי להמחיש היטב, נציג כמה דוגמאות נפוצות מחיי היומיום: אדם אומר: אני רעב, ולכן אני הולך לאכול. הסיבה: אני רעב. התוצאה: אני הולך לאכול. הטענה שהרעב מחייב אכילה: ... שהסיבה קורית - ולא מתקבלת התוצאה הזאת? אולי יש אנשים או מצבים שבהם התוצאה שונה לגמרי? בדוגמה של קיללו אותי ואני כועס: האם תמיד כשמקללים מישהו הוא מוכרח לכעוס? אולי הוא מתעלם? אולי הוא צוחק? הטענה שהתוצאה נגרמת מהסיבה ... - אולי אני הולך לאכול גם כי כולם אוכלים לידי, או כי ההורים הזמינו אותי לארוחה? הרחבת הדוגמאות והעמקה של חקירה ניקח משפט נוסף: החברה שלי עזבה אותי, ולכן אני עצוב. אם נרצה לפרק זאת כראוי: הסיבה: היא עזבה אותי. אולי היא ... נסתרים ולראות האם יש לנו פתח לשינוי או לדרך פעולה אחרת. פירוק יש מגיפה - לכן מסכות כדוגמה חברתית - רפואית מעבר לעולם האישי, הרעיון שימושי גם כשממשלה או גוף כלשהו מציגים החלטות. יש מגיפת קורונה, ולכן חובה לשים מסכות ... המחשבה מתבהרת מאוד, ונוצר חופש גדול יותר לראות אפשרויות אחרות ולחקור הבדלים ודקויות. דוגמאות שבהן כל חלק בתהליך משפיע על מה שבא אחריו לפעמים נראה רצף של כמה סיבות ותוצאות באמירה אחת: הייתי רעב, אז אכלתי, ועכשיו אני כבר ... ניתוח סיבתיות והבנת התהליכים שמובילים לתוצאות חקירת טענות סיבה ותוצאה בארבעה שלבים דוגמאות מעשיות לניתוח סיבתיות בחיי היומיום כלים לפיתוח חשיבה ביקורתית ודיוק בהסברים הרחבת יכולות לפתרון בעיות אישיות וחברתיות הקדמה ...

... שהשיחה תהיה יומיומית? כאשר אדם מבקש לדבר על משהו בצורה יומיומית, זה לכאורה נשמע כמו בקשה פשוטה: לתת דוגמאות מוחשיות ומעשיות. אולם אליעד מסביר שהבקשה הזו לא בהכרח נובעת רק מרצון לפשט את הדברים ... שאלה יומיומית או בעיה אישית יומיומית שהוא מחפש לה פתרון. אם לא היה לו צורך כזה, לא הייתה לו סיבה לבקש דוגמאות יומיומיות דווקא. לדוגמה, אם מישהו אומר אני רוצה שהתשובה תהיה יומיומית, הוא לא רק מבקש תשובה פרקטית, אלא הוא ... גם למה שנמצא מאחוריהן - מה המשמעות הסמויה של המילים ומה מסתתר מאחורי הבחירה במילים אלו דווקא. הוא נותן דוגמה בה אדם מבקש דוגמאות פרקטיות ואומר אני רוצה שתסביר לי עם דוגמאות. לכאורה, בקשה זו מובנת. אבל אליעד אומר שצריך לשאול: מדוע הוא רוצה דווקא דוגמאות? האם זה באמת רק כדי להבין טוב יותר, או שזה כי הוא מחפש פתרון מוחשי לבעיה אמיתית שיש ... עמוקה יותר. אליעד מלמד כיצד בעזרת ניתוח רגשי ומשמעות המילים, ניתן לחשוף את הבעיות האמיתיות של האדם. כך לדוגמה, כאשר מישהו מבקש שתיתן לי דוגמאות, זה לא תמיד מתוך חוסר הבנה של ההסברים הקודמים, אלא כי הוא מרגיש שהסבר מופשט לא עוזר ... אפשר לעזור לו בצורה הטובה ביותר. איך להבין למה התכוון האדם? מה זה ניתוח משמעות המילים? למה אנשים מבקשים דוגמאות מוחשיות? מה מסתתר מאחורי המילים? כיצד לזהות את השאלה האמיתית של האדם? מה עושים כשלא ...

... בספר, אלא תהליך שבו כל משפט וכל רעיון בספר נבחנים ביחס למה שקרה לנו באותו היום, למה שאנחנו מרגישים, ולדברים שאנחנו מתכננים לעשות. לדוגמה, כשאדם קורא טקסט מסוים, הוא צריך לעצור ולשאול את עצמו: איך מה ... ולייצר באופן אוטומטי קשרים ומשמעויות, אפילו באופן ספונטני, בין מה שקוראים לבין חוויות ואירועים בחיי היומיום. כיצד הלימוד קשור ליצירת דוגמאות מחיי היום - יום? אליעד מציג את עצמו כדוגמה לכך שהוא מצליח לייצר המון דוגמאות בשיעורים ובהרצאות, והוא מסביר שיש לכך שתי סיבות עיקריות. ראשית, הוא עובד על לייצר דוגמאות במודע. ושנית, וחשוב מכך, הוא מסביר שהרבה מהדוגמאות מגיעות מעצם התהליך היום - יומי שהוא מקיים כל הזמן: כל דבר ... ללמוד מזה? איזה תהליך פנימי מסתתר בתוך הדבר שקרה, וכיצד אוכל להשתמש בתהליך הזה לתועלתי? באמצעות השאלות הללו, אליעד יוצר הקשרים ומוצא דוגמאות בכל דבר שהוא נתקל בו. לדוגמה, אם מתרחש אירוע כלשהו, כמו שיחה או סיטואציה מסוימת, אליעד מייד ... טבעי והמוח יוצר קשרים באופן אוטומטי. האימון הזה מוביל לכך שבכל פעם שמישהו אחר אומר משהו, המוח כבר יוצר קשרים, מפרש את המשמעויות, ומוצא דוגמאות רלוונטיות, מבלי שתהיה לכך מחשבה מודעת. כלומר, מטרת התרגול ... ידע שנצבר הופך לכלי שימושי לחיים עצמם. איך ללמוד בצורה אפקטיבית? כיצד לקשר קריאה לחיי היום - יום? איך להפיק תועלת מספרים? כיצד ליצור דוגמאות? איך להפוך ידע ליישומי? מהי חשיבה אפקטיבית? למה הקריאה שלי ...

... פנימית וניתוח עצמי. לדוגמה, כשאדם צופה בחדשות וחווה תגובה רגשית מסוימת, עליו לשאול את עצמו: למה המילים שנאמרו גרמו לי להרגיש כך?, מה ... העמוקה של הפכים אלו. לדוגמה, עצה מסוימת יכולה להרחיק את האדם במקום לקרב אותו, למרות שנלמדה כדרך יעילה לשכנוע. מי שמבין גם מדוע עצה ... ותת - הכרתית באמצעות דוגמאות מחיי היום - יום, בלי שהאדם ירגיש שהמסר מכוון אליו במפורש. לדוגמה, אם רוצים לגרום לילד להרגיש צורך להיות עצמאי ויציב, אפשר לעסוק סביבו בשיחות על יציבות פיזית, כמו עציץ ... ולהעדיף את ההיפך. דוגמה נוספת שאליעד מביא היא השפעה עקיפה במערכות יחסים, למשל, לגרום למישהו לאהוב אותך בזכות תכונה מסוימת כמו ... בין - אישית. הוא מביא דוגמה מעשית של ילד המסרב לאכול ירקות, ומסביר שאם מבינים לעומק מדוע הילד מתנגד ואיך איזון נכון בין גישה רכה ... שיטתי לעומת לימוד עצמאי דוגמאות מעשיות לשכנוע ותכנות תת - הכרתי מדוע עולה השאלה האם צריך ללמוד NLP במקום מסודר? עולה כאן התלבטות האם ... ואותו לחקור מבפנים. לדוגמה, כאשר שומעים חדשות ופתאום מרגישים משהו, כדאי לשאול: למה הרגשתי כך? איך המילים שאמרו באולפן השפיעו עלי? ... גורמת לתוצאה הפוכה. לדוגמה, אם הציעו עצה לשכנע מישהו בדרך מסוימת, עלולים לגלות שבמצבים מסוימים דווקא אותה עצה תרחיק אותו יותר. מי ... וככה, משתמשים בדימויים ודוגמאות מהמציאות היומיומית. לדוגמה, אם רוצים לחזק אצל הילד את התחושה שהוא צריך להיות יציב ולא להסתמך יותר מדי על אחרים, מדברים איתו כל הזמן ... ולהעדיף דווקא את ההפך. דוגמה נוספת היא הרצון שמישהו יאהב אותנו בזכות כך שאנו מעניינים. אם רוצים לשכנע בחשיבות העניין, אפשר לעורר את ... שעמום מזיק לאדם, להראות דוגמאות למי שסובל משעמום יתר וכן הלאה. כך אותו אדם מפנים שעליו להתרחק משעמום ולחפש עניין. בהמשך הוא עלול להבין, ... אותו אלינו. יש אינסוף דוגמאות לכיוון הזה: בכל פעם לוקחים את המהות המרכזית שרוצים להעביר, מלבישים אותה על מצבים יומיומיים, ואז האדם ... תקשורת בינאישית ועוד. לדוגמה, כאשר ילד לא רוצה לאכול ירקות, אפשר להפעיל מגוון טכניקות, אך אם מבינים באמת מדוע הוא מתנגד ואיך ניתן לשלב ... שיטתי לעומת לימוד עצמאי דוגמאות מעשיות לשכנוע ותכנות תת - הכרתי מה רצית לשאול? שאלה: רציתי לשאול איפה כדאי ללמוד NLP ?ואם בכלל צריך ... של NLP וקודם זאת היתה דוגמה טובה לסיפור של ה NLP. נגיד לדוגמה, נגיד שאתה בדרך כלל מטפל NLP ויסבירו לך איזה משהו מסוים, השאלה מה הרמות עומק שאתה מגיע אליהם? עכשיו אני ... אם תגיד ככה יהיה ככה, לדוגמה. ולמה המוח חושב ככה? ולמה כשככה זה ככה? זה פה נגמר הדיון. פה לעומת זאת כשאנחנו לומדים דברים כאלו ואחרים, ... שממש שאין לו מושג. לדוגמה, נגיד שאתה רוצה נגיד שהילד שלך יותר יסמוך על עצמו פחות יסמוך על אחרים, נניח ואתה לא רוצה להגיד לו את זה ... להיות מחויב. אני אתן דוגמה, נניח ואתה רוצה לגרום לילד שלך לחשוב שלסמוך על אחרים זה רע והוא צריך להתחיל לסמוך על עצמו, אתה לא רוצה ... אהיה יציב. אני סתם נתתי דוגמה. עכשיו זה דבר, שאיך יכולת לחשוב על כזה דבר? כי אתה לוקח, מה המהות של הדבר? שהוא נשען על אחרים, זה אומר ... דברים שיהיו יציבים. לדוגמה, אבל גם פה צריך לעשות את זה מתוחכם. כי אם אתה תגיד לו לעשות את זה יותר מדי אז הוא יגיד לא נכון, הדברים ... יציב גם במקום אחר, לדוגמה. עכשיו, זה נגיד סתם הייתה דוגמה אינטואיטיבית כזאת. מה שאני אומר, יש אין סוף דוגמאות כאלו, בכל נושא. לדוגמה, אתה רוצה לשכנע מישהו שאין? מה אתה רוצה לשכנע? שואל: שיאהב אותי, איך אתה עושה את זה? אליעד: אתה רוצה ... זה טוב? אז נגיד תן דוגמה הפוך על הפוך. נגיד אתה מתחיל לדבר על כמה שעמום זה רע. שעמום זה רע, תראי ההוא נראה לי עלה בשעמום, תראי מה ... אתה מעניין אוהבת אותך, לדוגמה. ככה עובד המוח. מה החיסרון של זה באהבה? ואז אתה אומר היא רובוט, כמו ללכת לרובוט ללחוץ על הכפתור תוציא מים ...

... על מכירות? במכירות, הרצון הוא לגרום ללקוח להאמין שהוא חייב את המוצר ושהוא לא יכול להסתפק במשהו אחר. הצגת המוצר כמחויב ולא כאפשרי משדר ללקוח שהוא חייב לרכוש אותו. לדוגמה, במקום לומר נראה לי שהמוצר טוב, יש להצהיר המוצר הזה הכרחי עבורך. כל הצגת הספק או האפשרות תהפוך את ההחלטה לעמומה ... להסכמה ולסגור את העסקה, יש להחזיר את השיחה למחויב ולהציג את הרעיון כלא ניתן להימנע ממנו. ברגע שהלקוח מקבל את הרעיון כוודאי, הוא נטה לפעול בהתאם ולהשלים את העסקה. דוגמאות ליישום מחויב ואפשרי בחיים היומיים יש לשים לב בשיחה יומיומית להבדלים בין גם וגם לבין רק. לדוגמה, כאשר אומרים עכשיו יום הכוונה היא לרק יום, בעוד שאם אומרים עכשיו יום, ואולי לילה, הרעיון פתוח לאפשרות אחרת. אותו ... - הוא מדבר עליו כמשהו וודאי. לעומת זאת, כאשר הוא מסתפק (אפשרי) - הוא מדבר על זה כעל משהו שאולי נכון ואולי לא. איך חלוקה למחויב ואפשרי משפיעה על קבלת החלטות? אפשר לתת דוגמה: לקוח חושב על מוצר מסוים, ויכול להחזיק בשתי עמדות שונות כלפיו. הוא יכול להגיד אני חייב את המוצר הזה (מחויב) או אולי ... מחויבת עבורו. כיצד משתמשים בדיבור מחויב ואפשרי במכירות או במשא ומתן? במצב של מכירה, רוצים שהלקוח יאמין בצורה מוחלטת שהוא זקוק למוצר, ולכן מציגים את הצורך כמחויב. לדוגמה: בזמן הסבר על המוצר, יש להימנע מביטויים של ספק כמו נראה לי שהמוצר טוב או אולי זה יעזור לך. במקום זאת, אומרים המוצר ... מהתנגדות לסגירת העסקה באמצעות המחויב והאפשרי? המעבר מתנגדות לסגירה מתרחש בשלבים: ראשית, לוקחים את ההתנגדות (שבאה בצורת רק או בטוח לא) והופכים אותה לגם או אולי. לדוגמה, אם מישהו אומר זה יקר מדי, עונים לו אולי זה נראה יקר, אבל תראה מה מקבלים בתמורה. לאחר שההתנגדות הופכת לאפשרות, ... במונחי מחויב וודאי: אין אפשרות אחרת, זה הפתרון הנכון, אתה פשוט חייב את זה. ברגע שהלקוח מפנים שהצד שלנו וודאי, הוא יטה יותר לפעול בכיוון הזה. כיצד בא הדבר לידי ביטוי בדוגמאות יום - יומיות? בכל דוגמה, אפשר למצוא ביטויים לגם וגם מול רק: יום ולילה - לומר עכשיו יום משמעותו רק יום ולא לילה. אך לומר אולי עכשיו יום ואולי ... או אחד מהחשובים או אולי אפילו החשוב ביותר, זה עיקרון די בסיסי שצריך להבין אותו רצוי להבין אותו ולהשתמש בו החוכמה היא גם להבין אותו וגם לדעת להשתמש בו בזמן אמת בהמון דוגמאות ודרכים. בגדול על מה מבוסס שכנוע על מה מבוססת מכירה, על מה מבוסס להצליח במשא ומתן וכו מי שישים לב מי שיבדוק יראה ... צריך לחשוב אותה בצורה מחויבת אני חייב את המוצר, מה התשובה תהיה? ככל שהוא יחשוב יותר אני חייב את המוצר כך יש יותר סיכוי שהוא יקנה. אז בגדול שימו לב אחר כך ניתן עוד דוגמאות, אבל בגדול שימו לב בשביל שהמכירה צריך לדחוף או בשביל שתבצר הסכמה צריך לקחת את מה שאנחנו רוצים שהבן אדם השני יחשוב. ... את המוצר אנחנו צריכים לקחת את המחשבה הזאת שאומרת אני רוצה לקנות את המוצר ולגרום לה להציג אותה כמחויבת. זאת אומרת צריך לגרום לכך להתנסח בניסוחים ותכף אני אתן כל מיני דוגמאות, להתנסח בניסוחים שמבטאים שזה חייב לקנות את המוצר, שהבן אדם רק את המוצר הזה צריך שבטוח שהוא צריך את המוצר הזה שאין אפשרות שהוא לא צריך את המוצר הזה, אוקי מחויב. יחד עם זאת יש מקרים שבהם צריך לדעת לדבר בצורה של אפשרי, אפשרי פירושו לא וודאי לא הכרחי גם וגם, מה לדוגמה בכל פעם שיש התנגדות של לקוח בכל פעם שיש קונפליקט בכל פעם שיש אי הסכמה אז הדרך לפרוץ את האי הסכמה היא באמצעות אפשרי. מה זאת אומרת? בן אדם לדוגמה נגיד אומר זה יקר לי נגיד אז הוא אומר זה יקר לי הוא אומר את זה בצורה מוחלטת, הוא אומר יקר לי אבל מה שאפשר לעשות להגיד ... בהכרח צריך אפשרי להחליש את ההתנגדות בפרט אם זאת התנגדות קשה אז אפשרי להחליש את זה על ידי גם וגם, תראה אני מבין שזה ככה וככה אבל גם ככה וככה. בן אדם רוצים שהוא נגיד לדוגמה יעשה שיעורים לך תעשה שיעורים במוחלטות, אוקי ואם לדוגמה נגיד הוא אומר אני לא רוצה לעשות שיעורים אני רוצה ללכת לשחק, אוקי אז גם תלך לשחק וגם תעשה שיעורים לדוגמה אוקי גם וגם. עכשיו צריך לשים לב אם בן אדם בטעות מנסה למכור את המוצר שלו באמצעות דיבור של אפשרי, מה זאת אומרת? שהוא ... להיכנס, ה - 1% הזה זה מה שהכניס אותו לבית. שזה בעצם יש לנו פוטנציאל ומה קורה בפועל בפוטנציאל כל האפשרויות שוות ובפועל יש אפשרות אחת שהיא קוראת יותר מאפשרות אחרת, לדוגמה בפוטנציאל כדור הארץ יכול היה להיות עגול משולש מרובע בפועל הוא אפשרות אחת. זאת אומרת יש את הפוטנציאל ויש מה קורה ... שהוא צריך לשנות פעולה, אם בן אדם צריך לשנות פעולה אז הוא חייב לחשוב שהוא חייב לעשות את זה הוא לא יכול לראות את זה כאפשרי הוא חייב לראות את זה כמחויב ותכף אני אתן עוד דוגמאות. ואותו דבר לגבי התנגדות בעיקרון ברמה העקרונית יותר קל לבן אדם לחשוב גם וגם מאשר לחשוב רק, מה זאת אומרת? אם בן אדם ... יותר קל לו לחשוב שגם קר וגם חם מאשר לחשוב שרק קר או רק חם, אוקי כי יש פה התנגדות וכמובן שיש מקרים יוצאי דופן אבל כרגע אני מסביר את הבסיס של המחויב והאפשרי. עכשיו ניתן דוגמאות לצורך העניין מי שיעמיק בזה יראה שכל הרעיונות מתחלקים ל - רק וגם, כל רעיון בעולם או שהוא מבטא רק משהו או שהוא מבטא גם משהו. לדוגמה שמישהו אומר עכשיו יום מה הוא מתכוון להגיד עכשיו רק יום, כשמישהו אומר עכשיו יום מה הוא בעצם שולל שעכשיו לילה, עכשיו ... לעומת זאת יש משפטים שמבטאים גם נגיד שמישהו אומר עכשיו קריר מה זה קריר הוא לא אמר קר הוא לא אמר קפוא, הוא אמר קריר מה זאת אומרת קריר לא כל כך קר גם קר גם לא קר, נגיד לדוגמה אומרים על משהו זה נחמד מה זה זה נחמד זה לא מדהים אבל זה לא גרוע נחמד. אוקי זה נקרא גם יש משפטים שמבטאים רק ויש משפטים במבטאים גם, וזה לדוגמה אחד הדברים שצריך לשים לב כשבאים למכור את המוצר צריך לדבר לשים לב שכל המילים, בגדול אני מסביר את העיקרון לשים לב לזה ... הפעולה צריך להגיד, אחרי שכבר הסכמנו שהאפשרות שלנו היא גם לגיטימית עכשיו בוא נהפוך אותה ל - רק לגיטימית שרק היא נכונה ואת האפשרות השנייה נהפוך ללא לגיטימית. אותו דבר לדוגמה מי שיסתכל על זה מי שיבין את המהות של מה שאני אומר אז זה הולך ככה יש לנו את המושג מחויב ואת המושג אפשרי, עכשיו מה המקבילים של מחויב ואפשרי לדוגמה רק מבטא מחויב גם מבטא אפשרי גם וגם אפשרי ככה ואפשרי ככה, מחויב זה רק ככה רק מחויב. עוד דוגמה נוספת לדוגמה נגיד אובייקטיבי וסובייקטיבי, דבר שהוא נכון בצורה אובייקטיבית הוא מבטא דבר מחויב ודבר שהוא מוצג כנכון באופן סובייקטיבי הוא בעצם מבטא אפשרי, מה זאת אומרת בן אדם לדוגמה מביע התנגדות תהפוך את ההתנגדות שלו לסובייקטיבית בעיניך לדעתך, כרגע זה נראה לך אם ככה וככה רק אז מה שאתה אומר זה ... לדחוף את הבן אדם לביצוע פעולה אז אי אפשר להישאר בסובייקטיבי, צריך להפוך את זה לאובייקטיבי חייב ככה צריך ככה, מוחלט ככה, אוקי אובייקטיבי מכירי הדיור צריכים לרדת זה לדוגמה נגיד אובייקטיבי. אם לדוגמה מישהו אומר יש הרבה אנשים שרוצים שמחירי הדיור ירדו זה סובייקטיבי כי בעצם אמרת שיש הרבה אנשים זה כמו להגיד יש הרבה ... אובייקטיבית ככה וככה צריך לקרות לא אם לא כאשר, לא בשביל אתה אומר בשביל עוד פעם אתה מחליש את מה שאתה אומר בלי בשביל, ככה זה אובייקטיבי מוחלט אין פה ספקות. אותו דבר לדוגמה המחויב והאפשרי אותו דבר נגיד וודאי וספק כשאתה רוצה למכור מוצר כשרוצים לסגור עסקה, כשרוצים לבטא רעיון כשרוצים שמישהו ...

... מאמץ וריכוז מתאים, אחרת המשאבים מתבזבזים והאדם עלול לפספס את ההזדמנות להצליח. איך הסחות דעת קטנות גוזלות משאבים חשובים? אליעד נותן מספר דוגמאות להמחיש כיצד הסחות דעת קטנות מבזבזות משאבי ריכוז יקרים: קריאת ספר עם רעש רקע: למרות היכולת לקרוא ולהבין, רעשים חיצוניים (כמו ... באופן בלתי מורגש. למשל, אם החולצה לא יושבת בנוחות, המוח כל הזמן מתעסק בתחושת הגירוד או חוסר הנוחות, ומפחית מהריכוז במשימות החשובות. איך דוגמאות קטנות יכולות להשפיע על הצלחה גדולה? אליעד מציג דוגמאות מעשיות: אדם שעוסק בפעילות גופנית ומרים משקולות יכול לשפר ביצועים רק בכך שיקשור את שרוכי הנעליים היטב. כשהשרוכים לא קשורים ... משאבים חשובים? ישנם מצבים רבים בחיים שבהם לא מצליחים להשיג את המטרה, לא בגלל חוסר יכולת אמיתי, אלא משום שהמשאבים מתבזבזים על הסחות דעת. דוגמה לכך היא קריאת ספר: לאדם יש את היכולת לקרוא ולהבין, אבל רעש או טרדה חיצונית (כמו יתוש מזמזם) עלולים למנוע ממנו להתרכז. בכל פעם ... הנוחות. בדיוק כשם שסדר השרוכים בנעליים חשוב כדי למנוע מהנעל להחליק או לגרום לכאב, כך גם חולצה שאינה יושבת היטב יכולה להסיח את הדעת. האם דוגמאות קטנות יכולות באמת להשפיע על הצלחה גדולה? כן. דוגמאות קטנות ממחישות כיצד פעולות יומיומיות גורמות לאיבוד קשב: נהיגה ברכב עם שמשה מלוכלכת: אפילו לכלוך קטן מחייב את המוח לתהות אם זה ...

... להם תסמינים של חרדה לפני בחינה. כגון לדוגמה בחילות לפני מבחן, כאבי בטן לפני מבחן, כאבי ראש לפני מבחן וכיוב, כל שאר התסמינים שיש לאדם שסובל מהתקף חרדה. והם ממש נכנסים לחרדה מהפחד להיכשל במבחן. נדודי ... לא עובדות וחלקן עובדות חלקית. כגון לדוגמה יש כאלו שילכו לכיוון של הטיפול התרופתי, וייקחו תרופות הרגעה לפני מבחן. כגון לדוגמה יש כאלו שייקחו כדור הרגעה לפני מבחנים (רסקיו ריטלין רגיעון וכיוב), יש כאלו שיקחו טיפות הרגעה לפני מבחנים. שזה כמובן לפעמים עוזר קצת. אבל כמובן לא תמיד זה ... כאלו שילכו על הטיפול הרוחני. כגון לדוגמה יעשו דמיון מודרך לפני מבחן, יקראו משפטי עידוד לפני מבחן, יעשו יוגה לפני מבחן ואפילו מדיטציה לפני מבחן, כדי כמובן להירגע לפני המבחן. וגם כאן, אם החרדה ... בצורה המושלמת ביותר שיש. ולהלן מספר דוגמאות (בסדר אקראי) ומחשבות מפחידות שיש לאנשים שסובלים מפחד מכישלון במבחנים, מה שיוצר חרדת בחינות, עם הסבר איך להתמודד איתן. וכמובן שאלו רק דוגמאות בלבד. וכמובן שצריך לדעת איך לגלות את האמונות האלו ואיך להעלים אותן מהתת מודע. אבל יש כאן דוגמאות לאמונות כאלו, ולאיזה שאלות ניתן בטיפול קוגניטיבי לשאול, כדי להעלים את המחשבות השליליות האלו. חלק מהדוגמאות עוסקות בלמה אני חושב שיקרה הדבר הרע (סיכוי להיכשל במבחן). וחלקן עוסקות בלמה אני לא רוצה שיקרה הדבר הרע (סיכון להיכשל במבחן). ורצוי לשים לב להבדל שבין 2 ... טוב את החומר של הבחינה. ולהלן שאלות לדוגמה שעל האדם לשאול את עצמו, כדי לטפל בפחד וכדי להתמודד עם הפחד מכישלון בלימודים. והכל עפ הנוסחה שהסברתי במקומות אחרים (ניתוח סיבתיות), כאשר המוח חושב שמשהו ... האם ניתן למנוע לשנות את הסיבה הזאת? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אם אכשל זה אומר שאני לא שווה כלום. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן זה אומר ... בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אם אכשל אנשים לא יעריכו אותי. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל אנשים לא יעריכו אותי ... שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? אולי לדוגמה כדי לדעת מי באמת אוהב אותי? אולי כדי ללמוד לאהוב את עצמי? אולי כדי להתמודד עם הפחד שלי שלא יאהבו אותי? אולי כדי ללמוד לא להיות תלוי באם יאהבו אותי או לא? ... בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אני לא רוצה להיות פחות טוב מאחרים. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן, אני אהיה ... בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אז אני יאכזב את עצמי. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן אני אאכזב את עצמי אני ... בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אם אכשל במבחן, אז אני יאכזב את ההורים שלי. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן, ... שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמה כדי ללמוד לא לפחד מזה שאם אכשל אאכזב את ההורים שלי? כדי ללמוד שלא אכפת לי מה ההורים שלי חושבים עלי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני ... גם בהן, כדי לטפל בפחד הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אז אני יאבד את הביטחון העצמי שלי. הנחות יסוד אמונות מגבילות: אם אכשל במבחן אז אאבד את ... יגדיל לי את הביטחון העצמי שלי, כגון לדוגמה כי אראה שאני לא מפחד מהתמודדות? האם מחויב שממש אאבד את הביטחון העצמי שלי? אולי זה רק יחליש את הביטחון העצמי שלי קצת? האם באמת הביטחון העצמי שלי תלוי ... שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמה להתמודד עם הפחד שלי לאבד את הביטחון העצמי שלי? כגון לדוגמה ללמוד להיות עם ביטחון עצמי, גם אם אכשל במבחן? כגון לדוגמה כדי לדעת להתמודד עם החוסר ביטחון עצמי שלי? שאלה 3 - האם זה שאני מפחד שאני אכשל במבחן, האם אני חושב שזה אך ורק בגלל זה שאני חושב שאני יאבד את הביטחון ... בהן, כדי לטפל בחרדת הבחינות שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי אני חושב שלא למדתי מספיק טוב למבחן. הנחות יסוד אמונות מגבילות: לא למדתי מספיק טוב ... שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמה להוכיח לעצמי שאני לא מפחד מכישלון? אולי בשביל להמר אם אצליח או לא? אולי בשביל הספורט לראות אם אצליח לעבור את המבחן, למרות שלא למדתי מספיק? שאלה 3 - האם ... בהן, כדי לטפל בחרדת המבחנים שיש לי? דוגמה למחשבה מפחידה מחשבה מטרידה מחשבה שלילית: אני מפחד להיכשל במבחן, כי שאני לא מבין מספיק טוב את החומר של הבחינה ושמשום כך אכשל במבחן. הנחות יסוד אמונות ... שלי ממבחנים ולא אפחד ממבחנים? כגון לדוגמה, כדי להוכיח לעצמי שלא חייב להבין את החומר מספיק טוב, כדי לעבור את הבחינה? אולי כדי ללמוד להתמודד עם כישלון בבחינה? אולי כדי לראות האם באמת אני לא יודע את ... בחרדת המבחנים שיש לי? ועד כאן אלו היו דוגמאות לאיך באפשרותך להתמודד עם פחד ממבחנים ועם חרדת בחינות. וכמובן שלכל תשובה שניתנת לאחת מהשאלות הנל, עדיין צריך לדעת איזה שאלות לשאול עליה ואיך לפרק את ...