אליעד כהן
ייעוץ עסקי ואישי
בשיטת EIP
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה גמילה ✔3 דרכים לטפל ברצון, 3 דרכים לטפל בהתמכרות, איך להפסיק לעשן? איך לשנות התנהגות? איך להפסיק להמר? טיפול ב OCD, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרות...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






☎️
ייעוץ אישי בכל נושא!
050-3331-331
2:413 דרכים לטפל ברצון, 3 דרכים לטפל בהתמכרות, איך להפסיק לעשן? איך לשנות התנהגות? איך להפסיק להמר? טיפול ב OCD, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרות, 3 דרכים לגמילה מהתמכרות
מה הן שלוש הדרכים להתמודדות עם רצון או חיסרון?

כאשר לאדם יש רצון כלשהו והוא חסר את הדבר שהוא משתוקק אליו, ישנן שלוש דרכים עיקריות להתמודד עם המצב:
  • למלא את הרצון.
  • להישאר עם הרצון מבלי למלא אותו ולסבול את החיסרון.
  • להיפטר מהרצון עצמו, כלומר, לא לרצות מלכתחילה את מה שחסר.
לדוגמה, אם אדם רעב, שלוש הדרכים להתמודד עם תחושת הרעב הן:
  • לאכול כדי למלא את תחושת הרעב.
  • לא לאכול, להישאר רעב ולסבול מכך.
  • להיפטר מהרצון עצמו להיות שבע, כלומר, לא להזדהות עם הרצון.
אפשרות זו של להיפטר מהרצון עצמו משמעותה גם אי הזדהות עם הרצון, וכך האדם אינו סובל מהרצון שאינו מתממש.

איך להתמודד עם התמכרות לפי שלוש הדרכים הללו?

כדי להבהיר את הרעיון, אליעד כהן נותן דוגמה של אדם המכור לסיגריות או להימורים שרוצה להיגמל מההתמכרות שלו. בשלב ראשון, יש לבדוק את הסיבה שבגללה הוא מעשן או מהמר, כלומר, להבין את הרצון המקורי שאותו הוא מנסה למלא.

לדוגמה, אם אדם מכור להימורים משום שהוא נהנה מהמחשבה שהוא יהיה עשיר, ישנן שלוש דרכים להתמודד עם המצב הזה:
  • למצוא עבורו פעילות או עיסוק אחר שימלא את הצורך שלו במחשבה על התעשרות, כך שהוא לא יזדקק להימורים כדי למלא את הצורך הזה.
  • להשאיר אותו עם הרצון להתעשר, מבלי שהוא ימלא אותו, ולהבהיר לו שהדרך הנוכחית למימוש הרצון (הימורים) מובילה לתוצאות שליליות ולכן עדיף לו לסבול מהחיסרון הזה ולא למלא אותו.
  • לעזור לו להיפטר לגמרי מהרצון להיות עשיר, כך שהוא לא יזדקק יותר להימורים או כל פעילות אחרת כדי למלא את הרצון הזה.
כיצד ליישם את שלוש הדרכים במקרה של עישון?

ניקח את העישון כדוגמה נוספת: כאשר אדם פונה בבקשת עזרה לגמילה מעישון, השאלה הראשונה שיש לברר היא מה הסיבה שבגללה הוא מעשן. לאחר שמוצאים את הסיבה, ישנן שוב שלוש אפשרויות לטיפול בהתמכרות זו:
  • למלא את הצורך או הרצון שלו בדרכים אחרות שאינן מזיקות כמו עישון. למשל, אם הוא מעשן כדי להירגע, לספק לו דרכים אחרות להרגעה.
  • להציע לו להישאר עם הרצון ללא מילויו (כלומר, להישאר עם התחושה של הצורך לעשן ולא להיענות לה), תוך הסבר שמילוי הצורך בדרך של עישון יביא יותר נזק מתועלת.
  • לגרום לו לוותר לחלוטין על הרצון המקורי שבגללו הוא מעשן, כלומר, להיפטר מהרצון עצמו, כך שלא יהיה לו צורך לעשן יותר.
בעזרת שלוש הדרכים האלו ניתן לגשת כמעט לכל בעיה של רצון או התמכרות ולמצוא את הדרך הטובה ביותר להתמודד עימה.
עכשיו ברגע שבן אדם יש לו רצון והרצון שלו הוא חסר את מה שהוא רוצה, אוקי מה הדרך מבחינת נוסחה מה השלוש דרכים לפתור את זה, בן אדם רעב מה השלוש דרכים לפתור את זה אז דרך אחת היא לאכול דרך שנייה היא, סליחה לא לפתור את זה מה שלוש הדרכים לגשת לזה דרך אחת לגשת להגיד תאכל ואז תפתור את בעיית הרעב דרך שנייה להגיד תישאר רעב ותסבול מזה שאתה רעב דרך שלישית להגיד תיפטר מזה שאתה לא רוצה להיות רעב.

זה שלוש הדרכים אוקי ברגע שיש לך חיסרון יש לך שלושה אופציות מה לעשות או למלא אותו או להישאר איתו בלי למלא אותו ולסבול מכך שהוא לא מלא או להיפטר מהרצון עצמו.

ש: מה עם לא להזדהות עם הרצון?

אליעד: זה מה שאמרתי להיפטר מהרצון עצמו זה כמו לא להזדהות. קודם כל הבנו את השלוש דרכים עכשיו נגיד שבן אדם לדוגמה, אוקי מה אנחנו גוזרים מזה נגיד שבן אדם נגיד לדוגמה מכור לסיגריות ונגיד הוא רוצה לדוגמה להפסיק לעשן, מכור להימורים רוצה להפסיק להמר אז מה שצריך לעשות אחת הדרכים לטפל בזה היא, אחת הדרכים לטפל בזה היא על ידי שקודם כל נמצא מה הסיבה שגורמת לו להמר או לעשן.

ואז ממילא יש פה עכשיו שלוש דרכים לדוגמה מצאו שהוא מהמר כי הוא נהנה מהמחשבה שהוא הולך להיות עשיר זאת הסיבה שהוא מהמר, עכשיו יש לנו שלוש דרכים איך לטפל בזה דרך אחת אומרת נביא לו משהו אחר שימלא לו את הרצון לחשוב שהוא הולך להיות עשיר, דרך שנייה אומרת נשאיר אותו במצב שהוא ירצה להיות עשיר ושלא ימלא את הרצון הזה, דרך שלישית אומרת נגרום לו להפסיק לרצות להיות עשיר.

הבנו שלוש דרכים נגיד לגבי העישון אני רוצה לקחת את זה כמודל, מישהו בא אליך עם בעיה הוא עושה משהו מסוים אתה רוצה לעזור לו להיפטר מזה אתה אומר "אוקי למה אתה עושה את זה" ואז יש עכשיו שלושה ווריאציות אחרי שמצאנו את "המשוהים" למה אתה עושה את זה ואז עכשיו אפשרות אחת זה להגיד לו "בוא נמלא את זה בדרכים אחרות", אפשרות שנייה "תקשיב תישאר עם החיסרון הזה כי אם תמלא אותו בדרך של עישון נגיד יהיה יותר רע". אפשרות נוספת זה "בוא ניפטר בכלל מהרצון המקורי שאתה מנסה למלא אותו באמצעות העישון".
איך לעזור הנאה הזדהות האם לשנות את ההתנהגות להתמודד עם אוסידי סובל מהפרעה טורדנית להפסיק לעשן תועלת להיגמל איך לשנות התנהגות רצון או צורך obsessive compulsive disorder ocd ocd הפרעה טורדנית ocd התנהגות טורדנית ocd טיפול או סי די אובססיה טורדנית אובססיה טורדנית כפייתית אוסידי אוסידי הפרעה טורדנית אוסידי התנהגות טורדנית אוסידי טיפול איך להיגמל איך להיגמל מהתמכרויות איך להיגמל מהתמכרות איך להמר איך להפסיק לעשן איך לטפל איך לטפל ב ocd איך לטפל בהתמכרות איך לטפל בהתנהגות כפייתית איך לשנות הרגלים איך לשנות התנהגות גמילה גמילה מהתמכרויות גמילה מהתמכרות גמילה מעישון האם זו התמכרות האם לשנות את ההתנהגות הפסקת עישון הפרעה אובססיבית הפרעה טורדנית הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה כפייתית הפרעת התנהגות כפייתית התמכרויות התמכרות התמכרות לסיגריות התמכרות לעישון התנהגות התנהגות טורדנית התנהגות טורדנית כפייתית התנהגות כפייתית התנהגות כפייתית טורדנית חשיבה כפייתית טורדנות טורדנות כפייתית טורדנות מחשבתית טיפול טיפול ב ocd טיפול ב או סי די טיפול ב אוסידי טיפול באו סי די טיפול בהתמכרויות טיפול בהתמכרות טיפול בהתנהגות טורדנית טיפולים להיגמל להיגמל מהתמכרויות להיגמל מהתמכרות להיפטר מהתנהגות טורדנית להמר להפסיק להפסיק להמר להפסיק לעשן להתמודד עם ocd להתמודד עם אוסידי להתמודד עם טורדנות לטפל לטפל ב ocd לטפל ב אוסידי לטפל בהתמכרויות לטפל בהתמכרות לטפל בהתנהגות טורדנית לטפל בהתנהגות כפייתית לטפל ברצון לעשן לשנות את ההתנהגות לשנות הרגלים לשנות התנהגות מה זה ocd מה זה התמכרות מחשבה טורדנית מחשבה כפייתית מחשבות טורדניות מחשבות כפייתיות מטופל מטופלים מטפל מטפל ב ocd מטפל ב אוסידי מכור מכור לסיגריות מכור לעישון מניעת עישון סובל מהפרעה טורדנית סיגריה סיגריות עישון עישון סיגריות שינוי שינוי הרגלים שינוי התנהגות שינויים
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על 3 דרכים לטפל ברצון, 3 דרכים לטפל בהתמכרות, איך להפסיק לעשן? איך לשנות התנהגות? איך להפסיק להמר? טיפול ב OCD, שינוי התנהגות, גמילה מהתמכרות, 3 דרכים לגמילה מהתמכרות
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: גמילה, איך להעביר ביקורת בונה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך לקבל החלטות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך ליצור אהבה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להיות מאושר ושמח? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: גמילה, איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להנות בחיים? למה לא להתאבד? האם לדומם יש תודעה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש או אין אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? למה העולם קיים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
איך להפסיק להתגעגע לאקס? מה אתה משדר? אוהב לשלם איך לגרום לבני אדם? אימון עוסק פחד מולד לא לפחד מחלומות רעים טיפול בחרדה כללית חרדה חברתית בגלל מחלת נפש דימוי עצמי חיובי אוהב משהו שעושה לו רע אהבה דמיונית אושר ללא כסף עד כמה אתה מאושר להגיד בדייט רע לי בזוגיות פחד והחלטות מפחידות להחליט מתוך פחד התמודדות עם קונפליקט להתמודד עם מחשבות שליליות אוטומטיות הצלחה במשחק חקר המוטיבציה לתכנן מצגת ללקוחות איך עובדים מבצעי מכירות? לילד קשה להתרכז בלימודים הילדה לא מקשיבה טנטרה רוחנית להיות מודע לעצמך מאפייני הפרעת אישיות גבולית מומחה לטיפול בהפרעות אישיות למה הוא רוצה אותה ולא אותי? לגרום לאקס לא להתאהב למה נוצרים שברי מאמץ? סוגי מאמץ חרדה מאלוהים רבי נחמן האמין באלוהים סמים והארה רוחנית לזהות הארה האם אפשר להיות אלוהים? רצון להיות אלוהים איך אפשרי לעשות הרבה כסף? מניות הנדלן בעקבות אובדן משמעות החיים מה תכלית החיים? מטען רגשי שלילי איך נוצרים דפוסי התנהגות שליליים? מה הסיבה של הבחירה? בחירה וידיעה איך נוצר היקום? אין בורא ראשון יחיד עוד נושאים ...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לביטחון עצמי, מאמן אישי לילדים נוער והורים, אימון אישי בטלפון בתחום גמילה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר www.EIP.co.il בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.9844 שניות - עכשיו 16_01_2026 השעה 06:42:46 - wesi1