החיים כתרגילי חשיבה, רצוא ושוב, צריך צמצום בדרך לאושר, גם קצת זה טוב, לעשות פעולות קטנות, כחוט השערה, להיות פרקטי, חשיבה מופשטת, לרצות שלמות, לחשוב בקטן, לחשוב בגדול, להסתכל על השכל שיש ...
... למטרה רחבה יותר. אם כן, הוא צריך לפרק את הפעולה למשהו קטן וממוקד ולפעול באופן נקודתי. עליו לומר לעצמו גם קצת זה טוב ולהתחיל לבצע את הפעולות הקטנות בזו אחר זו, מבלי להעמיס על עצמו תהליכים גדולים ומורכבים. דוגמה מוחשית נוספת: רכישת ...
...פעם אנחנו משיגים רצון חיצוני, אך בסופו של דבר מחפשים משהו פנימי יותר. הוא מדגיש את החשיבות בהבנה של מה באמת אנחנו רוצים, מעבר לרצונות החיצוניים, ומה שמניע אותנו מבפנים. מהן התועלות שבתרגול שתיקה? אחת התועלות העמוקות שיכולות לצאת מתוך תרגול שתיקה היא היכולת לשחרר את הצורך לדבר או להגיב מיד. אליעד מדבר על תרגול שבו השתקה מאפשרת לנו לשמוע את עצמנו ולהבין את כוונותינו בצורה מדויקת יותר. כמו כן, שתיקה מאפשרת לנו להתמודד עם סבל בצורה יותר מודעת, ללא התמקדות בהסברים או בניתוחים מיותרים. מרדף אחרי הרצון...
...שמזניחים בעיות בריאותיות קטנות, רק כדי להיתקל באסון בריאותי גדול, שמחייב טיפולים קיצוניים בהמשך. מה השקר מאחורי הסגר? האם זה באמת כדי להציל חיי אדם? אליעד מציין את הדימוי של אדם עם גידול סרטני, שמתעלם מהכאב והסימפטומים עד שהמחלה מגיעה למצב קריטי. רק אז, אחרי שזמן הוחמץ, הוא נדרש לניתוחים דרסטיים כדי להציל את חייו. כך גם עם הקורונה - המדינה, במקום להיערך מראש ולמנוע את הבעיה, נרדמה בשמירה ויצרה את הצורך בהסגר כזה דרסטי. הסגר אמנם מציל חיים, אך השאלה היא האם היינו צריכים להגיע למצב שבו הוא הכרחי....
...בעסקים, צריך לשאול את עצמו: איך אני יודע בוודאות שעדיף לי להצליח בעסקים? אולי דווקא לא להצליח בעסקים זה עדיף? ההנחה שעדיף להיות בריא, מצליח, שמח ולא לסבול או לא להיות מכור לסמים, היא רק הנחה ולא אמת מוחלטת. אליעד לא אומר שלהיות מכור לסמים זה טוב, אך הוא כן אומר שאי אפשר להוכיח בצורה מוחלטת שהמצב ההפוך באמת טוב יותר. כל עוד אתה מאמין שיש הבדל מוחלט בין טוב ורע, אתה תסבול ותכעס על עצמך כשתהיה בצד שאתה מחשיב כרע. אך אם תבין שאין הבדל מוחלט בין המצבים, תהיה שלם עם עצמך בכל מצב שבו תמצא את עצמך. האם...
...מציע, כי אם אדם לא הולך עם העצות שהוא עצמו מציע, יתכן שאין סיבה להקשיב לו. עם זאת, הוא מסביר, כי אם אתה אדם חכם ויש לך שיקול דעת, עליך להקשיב לעצות שמסתדרות עם ההיגיון שלך ולא משנה מי אמר אותן. כך, אם אדם מסוים נותן לך עצה, לדוגמה אם הוא שמן וממליץ לך לאכול אוכל מסוים כדי להשיג מטרות שונות, אתה לא צריך להסתכל על מה שהוא עושה, אלא להחליט אם העצה הגיונית בעיניך. לפי אליעד, אם העצה נשמעת הגיונית, כדאי לקבל אותה. אם היא לא נראית נכונה, אל תעשה אותה. ובמידה ואינך בטוח, תמיד תוכל לבקש הסבר נוסף כדי להבין...
...להזדהות איתם ולהרגיש חלק ממערכת חיים רחבה יותר. אם אדם יבלה זמן עם בעלי חיים ויתבונן בהם, הוא יתחיל לראות אותם כחלק מהסביבה שמסביבו, וההזדהות הזו עשויה לגרום לו להרגיש יותר רגוע ושליו. השפעת הצפייה בטבע על הרגשות כאשר אדם צופה בבעלי חיים, הוא מתחיל להרגיש הזדהות איתם, וכתוצאה מכך חווה פחות מתח. הוא מתחיל להבין את עצמו כחלק מהמערכת האקולוגית ולא כישות נפרדת. בעוד שהצפייה בצמחים או בקירות לא מביאה לרגיעה כזו, בעלי חיים, בשל תנועתיותם והיותם חלק ממערכת החיים, יכולים להשפיע בצורה רבה יותר על מצב הרוח...
...כאשר אתה נותן למישהו כוח עליך, אתה בעצם הופך אותו לאדם ששולט בך, שאתה מתפלל אליו, שאתה תלוי בו. אליעד כהן מסביר שהרגע שבו אתה מבקש משהו ממישהו - בין אם זה מהבוס שלך, מההורים, מבני זוג, מחברים, או אפילו מהילדים שלך - הוא הרגע שבו אתה הופך אותו לאלוהים עליך, לסוג של כוח שאתה תלוי בו. ההסבר הוא שכאשר אתה מבקש משהו, למעשה אתה יוצר תלות, ובאותו רגע האדם שממנו ביקשת הופך להיות בעיניך בעל כוח וסמכות. הוא נתפס אצלך כמישהו שמסוגל לתת לך משהו שחסר לך. ככל שאתה מבקש יותר דברים מאותו אדם, הוא נעשה דומיננטי...
...שהקבוצה אינה מיועדת למטרות שיווקיות, משום שאם זו הייתה מטרתו, הוא היה נכשל בה לחלוטין, שכן בקבוצה הוא מופיע באופן אחר מאשר בדרך כלל, ומרשה לעצמו לנהל שיחות חסרות חשיבות או שטחיות ללא מטרה מוגדרת. הקבוצה גם לא הוקמה לצורך התמודדות עם אנשים משוגעים או בעייתיים, למרות שיש בקבוצה מקום גם לסוג כזה של דיונים. המטרה האמיתית של הקבוצה היא ליצור מרחב מיוחד שבו כל אדם יוכל להרגיש בנוח להטיל ספק באופן מוחלט בכל דבר ולהעלות כל רעיון, מוזר או יוצא דופן ככל שיהיה, בלי פחד שיימחק או שיצונזר. במה שונה קבוצת הפייסבוק...
...לה כי הוא עצמו אינו מחזיק בהנחות יסוד, אלא תמיד שואל ובודק אותן מחדש. מדוע כל משפט שנאמר מבוסס תמיד על הנחות יסוד? אליעד מסביר שאם אדם אומר משפט כלשהו, כמו אני חושב, עליו לבדוק מהן ההנחות שמאחורי המשפט הזה. למשל, ההנחה שאותו אדם קיים, או שיש דבר כזה שנקרא מחשבה. הוא מדגיש כי גם אמירות פשוטות וברורות, כמו אני קיימת, אינן מובנות מאליהן וכוללות הנחות יסוד רבות. כאשר האישה מתעקשת להבין את ההנחות של אליעד, הוא עונה כי כל משפט שהוא אומר ניתן לבדיקה, אך הוא עצמו מודע לכך שגם אמירתו אין לי הנחות יסוד היא...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: גם קצת זה טוב, איך לא להישחק בעבודה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לחנך ילדים? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: גם קצת זה טוב, איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם עצבות? איך להשיג איזון נפשי? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? בשביל מה לחיות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? למה לא להתאבד? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן פרטי, מאמן אישי לדיאטה, מאמן אישי בסקייפ בתחום גם קצת זה טוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331