...דוגמה נוספת: אדם שמפחד מגוקים. הדרך להתמודד עם פחד כזה היא לקחת את הדבר שממנו האדם מפחד, ולחפש דברים דומים אך לא מפחידים. במקרה של גוקים, אפשר למשל להתחיל מנמלים (בהנחה שהאדם אינו מפחד מנמלים), או להשתמש בדברים דומים עוד יותר: לראות גוקים מפלסטיק ולא לפחד. להסתכל על גוקים מתים ללא פחד. לפרק את הגוק לרכיבים שונים ולהתרגל אליהם בהדרגה. אחרי חזרה מרובה על הדברים הללו, הפחד מהגוקים פוחת, כיוון שהמוח כבר רגיל לתבניות דומות, וכך הוא לא מייחס לגוק החי את אותה משמעות מאיימת שהייתה בהתחלה. איך לא לעשות טעויות...
...סבלנות, פחות השקעה רגשית, ולעיתים אף עוינות. אהבה אמיתית אהבה אמיתית היא אהבה שאינה תלויה בתנאים חיצוניים. גם כאשר הדברים אינם מתנהלים כפי שהאדם מצפה, הוא עדיין ממשיך לאהוב ולכבד את האחר. אהבה מסוג זה מתבטאת ברצון להיות עם האדם האחר מתוך חיבור פנימי, ללא קשר לתועלת חיצונית. גם אם יש חילוקי דעות או תקופות קשות, אהבה אמיתית נשארת יציבה ואינה מתמוססת בקלות. המבחן של אהבה אמיתית אם רוצים לבדוק האם מישהו אוהב אותך באמת או רק מתוך אינטרס, כדאי לבחון כיצד הוא מגיב כאשר אינטרסיו אינם מתמלאים. לדוגמה: כיצד...
...או על הפוליטיקאים המוצלחים שיש לנו בכנסת?! שים לב, לדבר הבא. איך תדע אם מישהו הולך לרמות אותך ולדפוק אותך, או לא? תשובה: עליך לשאול את עצמך, האם באמת באמת חושב שאותו אדם שאתה רוצה לבחור בו, האם אתה באמת חושב שהוא עשה את המקסימום שהוא יכול, ביחס ליכולות שלו, כדי לקדם את ההבטחות שלו? קח לדוגמה את שר האוצר, האם אתה באמת חושב שהוא עשה את המקסימום האפשרי ואת כל מה שהוא יכול, כדי להוריד את מחירי הדיור כמו שהוא הבטיח? כי עובדתית זה לא קרה. ועובדתית אתה לא באמת חושב שהוא עשה את כל מה שבאמת אפשרי לעשות....
...אם האמת גורמת לך להרגיש רע. אבל, אליעד מוסיף, שיש כאן עניין עמוק: בסופו של דבר, בשורש הכי פנימי ועמוק, האמת והטוב מתאחדים. כאשר האדם הולך עם אחד מהם עד הסוף, הוא יגלה שהאמת בשורשה טובה ממילא, והטוב בשורשו אמיתי ממילא. בסוף הדרך, האדם מגלה שאין באמת הבדל בין טוב ואמת. מה לעשות בפועל כשאתה מיואש מהאמת? אליעד מציע לאדם פשוט לבדוק עם עצמו: אם האמת באמת חשובה לך, חפש אותה עד הסוף ללא פחד, גם אם הדרך כואבת וקשה. ואם לא, פשוט תחליט שכל מה שמעניין אותך זה להרגיש טוב ותשקיע בזה באמת. אל תזגזג ואל תתלבט....
...השאלה בצורה שתהפוך אותה לאי - אפשרית להימנע ממנה. לדוגמה, אם הפוליטיקאי מתחמק מלהגיב ישירות על שאלה מסוימת, יש לחזור על השאלה או לנסח אותה מחדש בצורה יותר ברורה, כך שהפוליטיקאי יוכל להשיב עליה במדויק. אליעד מציין את החשיבות של הצגת שאלות בצורה כזו שהן ידרשו תשובה ישירה, דבר שמונע מהפוליטיקאי לתקוף את המראיין או לשנות את הנושא. מהי הטעות הגדולה ביותר במראיינות פוליטי? הטעות הגדולה ביותר של מראיין היא לוותר על מיקוד השיחה ולתת לפוליטיקאי לשלוט על הכיוון. אליעד מדגיש כי הרבה פעמים המראיין לא שואל את...
...מראש שיש דבר כזה להיות אלוהים, ולאחר מכן מנסה להביא הוכחות וראיות להנחה הזו. כלומר, במקום להוכיח קודם כל שיש צורך או חובה להיות אלוהים, ההנחה כבר קיימת, ומכאן נובעות ההוכחות. אליעד מסביר שאין לו כוונה להסתיר את העובדה שזוהי הנחת מבוקש, להפך, הוא אומר בצורה ישירה שזוהי אכן אחת מהנחות המבוקש המרכזיות בספר. אליעד מאתגר את האדם להתמודד עם ההנחה הזו, כשהוא אומר לו: תוכיח שההנחה אינה נכונה. האדם מתבקש לא לקבל את ההנחה באופן אוטומטי, אלא לבחון אותה בעזרת חשיבה עצמאית. הרעיון הוא שהאדם יבחן לעומק מדוע הוא...
...כדי לבצע כפיפה או פשיטה, השרירים חייבים לעבור בשני צידי מפרק הברך. לדוגמה, כדי לבעוט ברגל, השרירים חייבים להתחיל מעל הברך ולהסתיים מתחתיה, או להיפך. כך, למשל, שרירי ההמסטרינג (שרירי הירך האחורית) ושרירי התאומים, מתחילים בנקודות שמעל מפרק הברך ומסתיימים מתחתיו, ובכך מאפשרים את התנועה. מדוע לא משנה היכן בדיוק מתחילים ומסתיימים השרירים? אליעד כהן מדגיש כי למרות שהנקודות המדויקות בהן מתחיל או מסתיים השריר משפיעות על היעילות או על סוג התנועה, העיקרון הבסיסי אינו משתנה: כל שריר שמזיז מפרק חייב להיות מחובר...
...לו להתמודד עם הבעיה. וככל שהאדם מודע טוב יותר לכל היכולות שלו, כך הסיכוי שלו למצוא את הדבר שיכול לעזור לו, גדול יותר. וכפי שכבר ביארתי, קיימים מצבים שבהם האדם חושב בטעות שדרך כלשהי תוביל אותו אל המטרה, למרות שהוא אינו יכול ללכת בה. והשאלה היא, איך אפשר לזהות מראש דרכים שגויות לפני שהולכים בהן? והתשובה היא, כי קיימת דרך מהירה לזהות אלטרנטיבות שגויות. והיא, על ידי זה שהאדם יושב עם עצמו ומדמיין את דרך הפעולה שלו, צעד אחרי צעד עד המטרה הסופית בצורה מפורטת. לדוגמה: אם ברצונך לדעת האם אפשרות כלשהי מתאימה...
...מקום אז לא לדחוף אותו לקצה שהוא יגיד אתה יודע מה לא רוצה בכלל או משהו כזה. אליעד: כן עכשיו עוד פעם אם אתה רוצה שמישהו יאהב אותך ואתה מראה לו שהוא מבאס אותך ושהוא עשה לך רע אתה מגדיל את הסיכוי, אתה צריך לדעת שתוך כדי שאתה עושה את זה אתה מגדיל את הסיכוי שבתת מודע של הבן אדם השני כדי להתמודד עם המחשבה שאומרת שהוא עשה לך רע הוא פשוט יגיד לעצמו לא אכפת לי ממך זה הכל להיות מודע לזה עכשיו קח תעשה מה שאתה רוצה. עכשיו מה המימוש של זה בדרך ההפוכה אם יש מישהו שאתה רוצה שהוא לא יאהב אותך אתה רוצה שהוא יאהב...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: בקיא ברצוא ושוב, איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: בקיא ברצוא ושוב, איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעריך את עצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם גירושין? איך לשפר את הזיכרון? איך להיות מאושר ושמח? איך להיגמל מהימורים? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בזוגיות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להאמין בעצמך? איך לפרש חלומות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש אמת מוחלטת? האם באמת הכל לטובה? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? האם הכל אפשרי? מה המשמעות של החיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול אישי מומלץ, פסיכותרפיסט, מאמן אישי לנוער בנושאי בקיא ברצוא ושוב - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331