... ואהבה אמיתית ולא מתוך כפייה או אילוצים. כלומר, זוגיות טובה ומאושרת צריכה להתקיים כאשר שני בני הזוג רוצים באמת להיות יחד, מתוך בחירה חופשית מלאה ולא בגלל פחד לאבד זה את זו, פחד מבדידות או כל סיבה אחרת של אילוץ. הוא מדגים את הנושא באמצעות השוואה למסעדה או מקום עבודה. מה הקשר בין זוגיות לבין בחירת מסעדה טובה? אליעד מביא ...

... על הבנת הבעיות בצורה שונה, והן מציעות דרכים שונות להתמודדות. מהי הגישה הראשונה להסתכל על בעיות בחיים? הגישה הראשונה מתמקדת בניתוח פרטני של הבעיה. כלומר, כאשר אדם חווה סבל, למשל, בעקבות מחלה או בדידות, הוא שואל את עצמו מדוע הוא סובל. אם אדם מרגיש בדידות, עליו לשאול: למה רע לי להיות בודד? או אם הוא סובל ממחלה, עליו להבין מה בדיוק במחלה גורם לו לסבל. בגישה זו, האדם עוסק בזיהוי הבעיה הספציפית ומחפש ... הזמן מרגיש רע? כיצד להתמודד עם בעיות ואיך לבחון את שורש הסבל בחיים? כאשר אדם חווה סבל או קושי, קיימות שתי גישות עיקריות לבחינת הבעיה ולמציאת פתרון. ניתן לראות זאת בדוגמה פשוטה של אדם שסובל ממחלה או מבדידות: הגישה הראשונה: ניתוח פרטני של הבעיה גישה זו מתמקדת בשאלה מדוע רע לי בסיטואציה מסוימת. לדוגמה, אם אדם חש בדידות, עליו לשאול את עצמו: מדוע רע לי בכך שאני בודד? אם אדם חולה, עליו להבין מדוע המחלה עצמה גורמת לו לסבל. לפי גישה זו, יש לנתח כל בעיה באופן פרטני ולנסות למצוא לה ...

... אקס או אקסית. הוא ממליץ לאדם שנמצא במצב זה לשאול את עצמו: מה הדבר הטוב שיוצא לי מזה שאני מתגעגע לאקס שלי?. אולי זה גורם לו להרגיש אהוב, אולי זה נותן תחושה של משמעות, ואולי זה מאפשר לו לא להרגיש בודד. רק כאשר הוא יבין את התועלת הזאת, יוכל לחפש דרכים אחרות וטובות יותר לקבל את ...

... איך לשפר את כישורי התקשורת? איך להתמודד עם דחייה חברתית? איך לגרום למישהו לחזור אליך? אני בודד בלי חברים, מה לעשות כדי שיהיו לי חברים? מה לעשות שאין לי חברים? אני בודד בלי חברים, למה אין לי חברים? למה החברים מתרחקים ממני? למה אנשים לא רוצים לעזור לי? למה לא אוהבים אותי? למה אין לי חברים? לשתף בבעיות שלך, לשתף את ...

... התחושה הרעה הנובעת מהיעדר הדברים הרצויים במציאות. לדוגמה, אדם שחווה בדידות עמוקה ומדוכא בשל כך שהוא מרגיש לבד , עשוי לחוות צפייה בפורנו כמצב שבו הוא כביכול לא לבד. גם אם החוויה הזאת היא דמיונית לחלוטין, היא עדיין מעניקה לו תחושה ...

... להיות מאושר, לפתור בעיות בפחות מרגע, לפתור בעיות במהירות המחשבה, כמה טיפולים צריך? כמה זמן אורך טיפול? כמה שיחות צריך? פגישה אחת, פגישה בודדת, טיפול אחד, טיפול בודד, כמה זמן אמור להימשך טיפול? תוך כמה זמן אפשר לטפל, כמה זמן טיפול פסיכולוגי? תוך כמה זמן אפשרי להעלים פחד, כמה זמן לוקח להעלים פחד? להעלים פחד ...

... מפחד תמיד מתוצאות של אירועים ולא מהאירועים עצמם. להלן דוגמאות מפורטות: אדם מפחד שחברה שלו תעזוב אותו. מדוע הוא מפחד? כי הוא מאמין שהעזיבה תגרום לו להרגיש בודד. הבדידות היא התוצאה השלילית שהוא אינו רוצה לחוות, ולכן הוא חושש מהעזיבה. אדם מפחד שמישהו ירביץ לו. מדוע? כי הוא חושב שהמכות יגרמו לו לכאב. הכאב הוא התוצאה השלילית ... - אדם חושש שהאוכל רעיל משום שהוא מקשר זאת לסכנת מוות. דוגמאות נוספות למבנה הפחד אדם מפחד שחברתו תעזוב אותו. מדוע? כי הוא מניח שאם היא תעזוב, הוא ירגיש בודד , והוא אינו רוצה לחוות בדידות. אדם מפחד שמישהו ירביץ לו. מדוע? כי הוא מאמין שהכאב שייגרם לו מהתקיפה הוא תוצאה שהוא אינו מעוניין בה. אדם מפחד מגוקים. מדוע? כי הוא חושב שאם גוק יקפוץ עליו, הוא ירגיש חוסר ...

... לו באמת, פשוט משום שהוא רוצה להרגיע את הרעב במהירות. איך רעב רגשי יוצר הערכת יתר של הטוב שאנו מקבלים? כאשר אדם נמצא במצב של חוסר רגשי גדול, הוא נוטה להעריך יתר על המידה כל דבר קטן שנעשה עבורו. למשל, אדם שמרגיש בדידות קשה יעריך באופן מוגזם שיחת טלפון קצרה של חבר, ויתאהב או ייקשר לחבר הזה ...

... פחד קיומי מלאבד את אותו בן זוג. הפחד הזה עשוי להפוך את החיים לקשים עוד יותר משהיו קודם, משום שלפני מציאת האחד האדם אומנם היה בודד אבל לא פחד כל כך מלאבד משהו שאין לו. לדברי אליעד, הפחד לאבד את ...

... חיי בדידות בלי משפחה, אין לי משפחה, אני בודד בלי משפחה, איבדתי את המשפחה, נתק מהמשפחה, מריבות עם המשפחה, ריחוק מהמשפחה, נידוי ... למשפחה, יחסים משפחתיים, איך להיות בלי משפחה? אני לבד בלי משפחה, בודד במשפחה למה אנשים מתגעגעים למשפחה, גם כשהיא לא טובה אליהם? אליעד כהן מסביר שהרבה אנשים ... לאהוב את עצמי ואת המציאות ללא תנאים? הפתרון שאליעד מציע לתחושת הבדידות וחוסר המשפחה הוא ללמוד לאהוב את עצמך ואת המציאות ללא תנאים. הוא מדגיש שאם אדם מצליח ... המציאות כולה מחוברת לאדם כמו גוף אחד גדול, והתחושה של ניתוק או בדידות מגיעה רק כאשר האדם לא מרגיש את האחדות הזאת. מי שמצליח לאהוב את המציאות בשלמותה, ... על הדרך לעשות זאת, יכול למצוא מידע נוסף באתר. כיצד מתמודדים עם בדידות בתקופת החגים? אליעד מתייחס לתקופת החגים כתקופה שבה אנשים חשים בדידות במיוחד, מכיוון שיש דגש גדול על משפחתיות. הוא מסביר שהתחושה הזאת מגיעה מכך שאנשים ... ובמקום זאת ללמוד לראות את כל המציאות כמשפחה. מי שמצליח בכך לא יחוש בדידות, אפילו בתקופת החגים. איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני מתגעגע למשפחה שלי? איך להתמודד עם בדידות בחגים? האם המשפחה שלי באמת אוהבת אותי? מה לעשות כשאין לי משפחה? איך להרגיש טוב בלי ... שלי, לחיות בלי משפחה, להרגיש טוב בלי משפחה, להיות מאושר בלי משפחה, בדידות נפשית, נתק במשפחה, ניתוק קשר עם הורים ואחים, ניתוק קשר עם הורה, ניתוק קשר עם המשפחה ... המשפחה שלי שונאת אותי, לא מסתדרת עם המשפחה שלי, אין לי אף אחד, אני בודד בעולם, למה אין לי משפחה? התמודדות עם בדידות, כל העולם משפחה אחת, המציאות היא המשפחה שלך, בדידות בחגים, לבד בחגים, לבד בתקופת החגים, בדידות בתקופת החגים ...