... להרגיש שהוא מאבד את העצמאות שלו, את הזהות שלו, ומתחיל לחוש חרדה מפני נטישה או בגידה. למרות שהוא נהנה ממה שהוא מקבל, בו זמנית הוא מתחיל לשנוא את עצמו על כך שהוא תלוי רגשית במישהו אחר. הרגשה זו של תלות יוצרת אצלו סלידה, לא כלפי הנתינה עצמה, אלא כלפי תחושת ... עשויה להרגיש שהיא חייבת להחזיר לו אהבה או משהו בתמורה. אם היא לא מעוניינת להרגיש מחויבת או שהיא מפרשת זאת כמצב של זנות רגשית, היא תתחיל לשנוא את עצמה ואת האדם שמעניק לה. דוגמה קלאסית נוספת היא הורה שמכריח את הילד לעשות שיעורי בית מתוך מחשבה שזה טוב עבור ... אמור להרגיש. לכן, חשוב לדעת לזהות את הרגע שבו הנתינה הופכת למזיקה - כשהמקבל מתחיל להרגיש אי - נוחות, חובה או תלות. למה נתינת יתר מובילה לשנאה עצמית של המקבל? כדי להבין מדוע אנשים מפתחים שנאה כלפי מי שעושה להם טוב יתר על המידה, אליעד כהן משווה זאת למצב של התמכרות: בדיוק כפי שאדם שמכור לסמים או לשוקולד נהנה מצד אחד מהשימוש בהם, אך מצד שני שונא את עצמו על ההתמכרות הזו, כך אדם המקבל יותר מדי נתינה נהנה מצד אחד, אך מתייסר ושונא את עצמו על התלות שמתפתחת. כאשר אדם מתחיל להרגיש תלוי, הוא לא אוהב את תחושת האובדן של העצמאות שלו. לכן, על אף ... זולה או מחויבת להחזיר משהו בתמורה. תחושת המחויבות הזו יכולה להפוך את הקשר ממערכת יחסים נעימה למערכת יחסים שמבוססת על חוב רגשי. האישה עלולה לשנוא את עצמה ואת הגבר שהעניק לה, ולדחות אותו, לא כי היא לא אוהבת את המתנות, אלא כי היא לא אוהבת את התחושה שמלווה אותן. ... שמאפשרת לצד השני להרגיש טוב עם הנתינה, בלי תחושת תלות או חובה מוגזמת. הנתינה הנכונה צריכה להיות כזו שמשאירה תחושה נעימה אצל המקבל, בלי רגשות אשמה או תחושת נחיתות. לסיכום, מה חשוב לזכור? אליעד מדגיש שמהות ההרצאה היא להבין שהנתינה כשלעצמה איננה בעייתית, אלא המינון שלה. הענקה חייבת להיעשות במודעות ובמידה הנכונה, אחרת היא עלולה לגרום דווקא לתוצאה ההפוכה: רגשות שליליים, שנאה עצמית ותלות רגשית. כאשר נותנים באופן מאוזן, אפשר לזכות באהבה אמיתית ובריאה, שתימשך לאורך זמן. איך לגרום ... שאתה עושה להם, הם עשויים לשנוא אותך על כך. מה עליך לעשות כדי להעניק את המידה הנכונה של טוב ולא לגרום לאדם להרגיש תלות? כדי לא לגרום לאדם לשנוא את עצמך על כך שהוא אוהב אותך, חשוב להעניק את טובתך במידה הנכונה. אם אתה מגזים בהענקה, תיתכן תחושת תלות בלתי רצויה. ...

... טוב עם עצמו, הוא יכול להתחבר יותר בקלות לאנשים אחרים. לכן, אם אתה לא אוהב את עצמך או אין לך תחביבים, יהיה קשה יותר לפתח חברויות, כי לא יהיו לך את הפעילויות שיעשו את השיחה והחברות לעניין. האם חייבים ...

... לאורגזמה. אליעד מציין מספר סיבות אפשריות לכך: חוסר ביטחון עצמי ותחושת אי נוחות בגוף. חסמים פסיכולוגיים כגון חינוך שמרני או רגשות אשם הקשורים למיניות. חוסר רגועה וביטחון מול פרטנר המין. לחץ וחרדה ... את הסיבות הרגשיות לכך. בין הגורמים האפשריים: חוסר ביטחון עצמי ותחושת אי - נוחות בגוף חסמים פסיכולוגיים כגון חינוך שמרני או רגשות אשם הקשורים למיניות חוסר הרגשה של ביטחון ורוגע מול הפרטנר חוסר יכולת ...

... לדעת למה אני אוהב אותה? איך לדעת למה אני רוצה אותה? איך לדעת למה אני חושב עליה? איך לדעת למה משהו עושה לי טוב? טוב בלי בלעדיה, מה חסר לי בעצמי? למה אני לא אוהב את עצמי? ערך עצמי, אהבה עצמית, שייכות, בדידות, להרגיש טוב לבד איך להבין בדיוק למה אני אוהב אדם מסוים? כאשר מנסים להבין מדוע אוהבים מישהו מסוים, ...

... פותר בעיה פנימית שלך: הרצון להרגיש אהוב ומוערך. אבל אם הוא לא מביע כלפיך אהבה או חיבה, האם הוא באמת אשם בכך שאתה מרגיש רע? לא. אליעד מסביר שהעובדה שבת הזוג שלך לא מביעה כלפיך אהבה היא לא הסיבה לכך שאתה לא אוהב את עצמך או לא מעריך את עצמך מספיק. הוא משווה את זה ...

... עצמך לפני שאתה מצפה מאחרים לאהוב אותך? כאשר אדם לא אוהב את עצמו, הוא מצפה שהאחר ימלא את החוסר הפנימי הזה. אם אתה לא אוהב את עצמך, קשה לך לתת אהבה לאחרים בלי שיהיה בכך צורך לקבל משהו בחזרה. הדרך לאהוב אחרים באמת היא להרגיש טוב עם עצמך קודם ... אני צריך שהצד השני ימלא לי חוסר פנימי. אם אתה לא אוהב את עצמך, אתה מצפה שהאחר יעשה זאת בשבילך, ואז נוצרת אווירת לחץ. אליעד מסביר שאם אתה רוצה לגרום למישהו לאהוב אותך, קודם כל ...

... אישה הוא בעיקר משהו שנובע מהאופן שבו החברה מגדירה ומפרשת את התפקידים האלה. הבעיה מתעוררת כשאדם אינו שלם עם הגדרות החברה, ומתחיל לשנוא את עצמו בשל ההבדלים שהוא מוצא בין מי שהוא באמת לבין מי שהוא אמור להיות לפי ההגדרה החברתית. האם שנאה עצמית מובילה לשינוי מין והאם זה פתרון נכון? אליעד כהן טוען שלרוב, הרצון לשינוי מין נובע משנאה עצמית של האדם כלפי זהותו המגדרית. אדם שאינו אוהב את עצמו כפי שהוא, סובל מהרגשה שאינו מתאים להגדרה של גבר או אישה המקובלת בחברה. מתוך ... אוהבת את נשיותה. רק לאחר קבלה מלאה ואהבה עצמית, אם האדם עדיין רוצה לעשות שינוי כלשהו, הוא יוכל לעשות זאת ממקום בריא ולא ממקום של שנאה עצמית. השינוי לא ייעשה כבריחה או מתוך שנאה, אלא כהחלטה מודעת ובריאה. אליעד מדגיש שברגע שאדם שלם עם עצמו, הוא יכול לבחור לשנות כל דבר שהוא רוצה, אפילו להחליט שהוא תרנגול או איש זאב. הכל לגיטימי כל עוד זה בא ממקום שלם ובריא ולא משנאה עצמית. האם נכון לממן ניתוחים לשינוי מין מכספי ציבור? אליעד מעלה את השאלה לגבי מימון ניתוחים לשינוי מין מכספי ציבור. הוא מציין שמדובר בשאלה מוסרית מורכבת, משום שהניתוחים הללו נובעים במקרים רבים משנאה עצמית וחוסר קבלה עצמית, ולא מבעיה רפואית מובהקת. לדבריו, השאלה אם ראוי להשתמש בכספי ציבור למטרה זו היא שאלה פתוחה לדיון, במיוחד ... הנקודה המרכזית היא האם הרצון לשינוי מין אכן נובע מצורך רפואי אמיתי או מחוסר השלמה עצמית. שינוי מין טרנסגנדרים בעיות בזהות מינית שנאה עצמית ושינוי מגדר ניתוח להתאמה מגדרית מהי תופעת הטרנסגנדריות ומה גורם לאנשים לבחור בשינוי מין? ההסבר המרכזי בהרצאה עוסק בתופעת ... גבר או אישה. אם אדם מרגיש שלא מתאים לו המגדר שהחברה שמה עליו, הוא עלול להרגיש צורך לעבור שינוי מין, אך יש להבחין אם זה לא נובע משנאה עצמית. האם פתרון לשנאה עצמית הוא ניתוח לשינוי מין? ההסבר שניתן במהלך ההרצאה הוא כי במקרים רבים אנשים פונים לשינוי מין מתוך שנאה כלפי הזהות המגדרית שלהם, ... ממנה. ברגע שיתחיל לאהוב את עצמו כפי שהוא, הוא יוכל אולי להחליט אם הוא רוצה לשנות משהו במראה החיצוני שלו, אך זה לא יהיה ממקום של שנאה עצמית. מה לגבי המימון הציבורי לניתוחים לשינוי מין? המרצה גם מעלה את השאלה האם יש מקום לממן ניתוחים לשינוי מין מתוך כספים ציבוריים, כשהתהליך נובע לעיתים קרובות משנאה עצמית. הכותב טוען שזו שאלה מוסרית שניתן לדון בה, במיוחד כשמדובר בכספים ציבוריים ומימון מיסוי. שינוי מין טרנסגנדרים בעיות זהות מינית הבנת תחושות פנימיות של מגדר שנאה עצמית והקשר לשינוי מין גבר שלובש בגדי נשים, אישה שלובשת בגדי גברים, ילד שרוצה להיות ילדה, ילדה שרוצה להיות ילד, טיפולי המרה, שינוי ... לאישה, גבר או אישה, אישה או גבר, מרגיש כלוא בגוף שלי, זהות גברית, זהות נשית, האם אני הומו? האם אני לסבית? האם אני בי סקסואל? למה אני לא אוהב את עצמי? סיבות לטרנסגנדריות, לא מרגיש מספיק גברי, לא מרגישה מספיק נשית, רוצה להיראות יותר גברי, רוצה להיראות יותר נשית, זהות מינית ומגדרית, ...

... ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. הם יכולים לחלוק את הטוב שהם מרגישים עם אחרים ולא רק לחפש את טובת עצמם. לעומת זאת, אנשים שלא אוהבים את עצמם נוטים לחפש אישורים חיצוניים ולהשליך את הקשיים שלהם על הסביבה. חוסר השביעות רצון עם עצמך גורם לך להשפיע על אחרים במובן של ציפיות מוגזמות, ולפעמים אף להאשים את הסובלים מהתנהגותך. ההשפעה של מצב רוח על קשרים בין - אישיים כאשר אדם לא אוהב את עצמו, הוא נוטה לחפש באחרים מקור לנחמה ולהתנחם מהם, מה שגורם לו להחזיק ציפיות גבוהות, שיכולות להיות לעיתים ... מה קורה בזוגיות? הרבה פעמים, אנשים מחפשים זוגיות מתוך תחושת חוסר ומצפים שהזוגיות תמלא חללים ריקים בתוכם. אליעד כהן מדגיש שכאשר לא אוהבים את עצמך, לא תהיה זוגיות טובה. זוגיות אמיתית ובריאה מתחילה בכך שאתה שלם עם עצמך. אתה לא תצפה מהבן או בת הזוג ... עצמי ושביעות רצון, מה שיוצר אווירה חיובית סביבם. כשטוב להם, הם יכולים לחלוק את הטוב הזה עם אחרים ולא רק לצפות לקבל. לעומתם, אדם שלא אוהב את עצמו, נוטה לחפש אישורים חיצוניים ולהשליך את הקשיים שלו על הסביבה. אדם שלא שלם עם עצמו ישדר מסר של חוסר ... שהחברים שלך ימלאו אותך, ובמקרים מסוימים אפילו להאשים אותם בכך שלא מספקים לך מספיק אהבה. השפעת מצב הרוח על קשרים בין - אישיים כשמישהו לא אוהב את עצמו, הוא מחפש באחרים מקור לנחמה, וזה יכול לגרום לו לצפות מהם ליותר ממה שהם מסוגלים לתת. לעיתים הוא גם ... להיות חברים שלי? למה לא אוהבים אותי? למה אני לבד? למה לאהוב את עצמי? למה להרגיש טוב לבד בלי זוגיות? מה הבסיס של זוגיות טובה? איך חוסר אהבה עצמית משפיע על חוסר אהבה חיצונית? בעיות במערכת יחסים, איך נוצרות מריבות בזוגיות? אנשים שטוב להם בלי זוגיות ...

... מספר דרכי פעולה פרקטיות: קודם כל, להכיר בכך שזה טבעי ונורמלי שיש בנו רצונות סותרים. אין צורך להיבהל או לכעוס על עצמך. לחקור באופן עמוק ויסודי ...

... מבטא חוסר ביטחון עצמי. כל ניסיון כזה מהווה קריאה לעזרה רגשית, משום שהאדם שמפגין את האהבה האובססיבית לא אוהב את עצמו מספיק והוא מחפש מילוי פנימי דרך קשר עם אחרים. האדם שמולו יזהה את הצורך הזה ויחווה את המצב כמצוקה רגשית, דבר שיגרום ...