... להבהיר למישהו שהוא טוב וראוי כפי שהוא ללא תנאי, ורק לאחר מכן להוסיף מחמאה ספציפית על פעולה מסוימת. למשל: אני אוהב אותך כפי שאתה, ואני גם מעריך שהתאמצת להכין שיעורים. אולם גם במקרה זה יש בעייתיות, כי אם אחת האמירות מודגשת ... אחת ההצעות היא קודם כל להבהיר למישהו שהוא טוב כפי שהוא, ולאחר מכן להוסיף את המחמאה. לדוגמה, ניתן לומר אני אוהב אותך כפי שאתה ולאחר מכן להוסיף וגם מעריך את זה שהתאמצת כל כך להכין את השיעורים. אך גם כאן, אם ... הבלי תנאים ואם תדגיש לו את שניהם באותה מידה אין משמעות למה שאמרת, אין משמעות אם הוא אומר תקשיב אני אוהב אותך איך שאתה לא משנה תבלגן את הבית תהרוס את הבית אני אוהב אותך אבל אני מאוד מעריך את זה שסידרת את החדר מה יותר אמין. ש: תלוי מה רוצים לא? אליעד: תלוי ... מה הניגון ככל שאתה כדובר יותר תחשוב שהבן השני אתה מקבל אותו גם בלי זה אז כשאתה תגיד לו אני אוהב אותך עם זה בניגון אתה תגיד לו את זה שאתה אוהב אותו גם בלי זה בניגון אבל בכל זאת איך ...

... מזה הוא כבר לא בא בשביל שבא לו הוא כבר אומר לא עכשיו אני חייב אסור לי לאבד אותה אני אוהב אותה אסור לי לאבד אותה אני חייב לעשות איתה סקס שתהיה מרוצה כדי שלא תבגוד בי ואז לא בא לו ... שהיא לא משדרת לו שהיא אוהבת אותו גם אם הם לא יעשו סקס, אם היא הייתה אומרת לו תקשיב אני אוהבת אותך במאה אחוז ולא בוגדת בך גם אם לא נעשה סקס בכלל מאה אחוז אז עכשיו הוא לא צריך להיות ... עוד תרחיש בסיפור הזה שזה לא קשור לנושא של חרדת ביצוע בשום צורה יכול להיות שהיא אומרת לו תקשיב אני רוצה אותך במאה אחוז גם אם לא נעשה סקס בכלל ולא בוגדת בך בכלל והוא חושב שזה נכון ובוא נניח שגם ... טוב שאתה חושב שיכול להיות לך בחיים הוא יגיד לך תקשיב הכי טוב בחיים זה אם אני אכיר מישהי ואני אוהב אותה זה וזה ונעשה סקס, סבבה עכשיו אם הוא מאוד נהנה בסקס עם הבחורה הזאת שהוא פגש ברחוב לפני חמש ... תישאר לבד כי אני בלי האחת שלי. ש: לא תאהב אותה באמת. אליעד: לא אתה יכול לאהוב אותה להגיד אני אוהב אותה אבל היא לא האחת שלי יתרונות העניין המיני נפתר כי אין בעיה היא איתי ואני יכול תמיד לפנטז על ...

... ונגיד שאתה רוצה עכשיו להשיג אותה בכל מחיר והיא נשואה וטוב לה גם איפה שהיא נמצאת אבל אתה אומר אני רוצה אותה למרות שהיא נשואה וטוב לה והיא אוהבת אותו אני רוצה אותה, עכשיו אני לא נכנס לשאלה אם זה טוב לא טוב כן טוב אבל מה היית עושה היית אומר עכשיו ... בכבוד אבל גם היא צריכה להתייחס אלי בכבוד כי אנחנו בזוגיות אני נתתי לה גם היא צריכה לתת לי אני אוהב אותה גם היא צריכה לאהוב אותי ואז כשאתה מתקשר איתה אתה בודק גם כל הזמן לא רק את רשימת החובות ... אותה, זאת אומרת שככל שאתה תגיד אני לא רוצה ממנה כלום יש יותר סיכוי שתקבל ממנה ככל שתגיד מעכשיו אני אוהב אותה בלי תנאים יש יותר סיכוי שהיא תאהב אותך בחזרה. ככל שתאהב את המציאות יותר בלי תנאים יש יותר סיכוי ... אתה לא לחוץ כי אז איזו בחורה יש יותר סיכוי שהיא תרצה אותך אם אתה תשדר לה טוב לי ואני רוצה אותך ממקום שטוב לי או תקשיבי אני נואש אני אומלל אני חייב להשיג אותך למה שהיא תרצה מישהו נואש ואומלל ...

... מדגיש שאהבה לא מחייבת הדדיות, ואדם שאוהב מישהו לא בהכרח צריך לצפות שהאחר ירגיש אותו דבר. ברגע שמישהו אומר אני אוהב אותך, אז למה אתה לא מדבר איתי?, זו כבר מחשבה שמעידה על בעיה בתפיסת המציאות שלו. איך ניתן באמת להחזיר ... בזוגיות, לקחת אחריות על עצמך, להרגיש טוב לבד, למה הוא לא רוצה אותי? למה הוא לא אוהב אותי? אבל אני אוהב אותה, אבל אני אוהבת אותו, טיפוסים בזוגיות, טיפוסים במערכות יחסים, הוא לא רוצה אותי בלי סיבה, אני רוצה אותו והוא לא רוצה אותי, אני רוצה אותה והיא לא רוצה אותי

... אם אדם מעשן סיגריות ורוצה מאוד להפסיק לעשן, והוא נאבק בזה וממש סובל מכך, במקרה הזה, אם תגיד לו אני אוהב אותך כמו שאתה, גם אם אתה מעשן, עלולה להיווצר אצלו תחושת כעס. זאת מכיוון שבמצב כזה הוא בעצם לא רוצה ... אם אותו אדם נאבק בקושי להפסיק לעשן ובמקביל מנסה לקבל את עצמו למרות שהוא עדיין מעשן, אז האמירה שלך אני אוהב אותך למרות שאתה מעשן או אפילו אני אוהב אותך בגלל שאתה מעשן - עשויה מאוד לעזור לו להרגיש טוב יותר עם עצמו. במקרה זה, הפירגון שלך מעניק לו ... לתחושת קבלה עצמית, להערכה ולאישור פנימי. למשל, אם לאדם יש ביטחון עצמי נמוך והוא מאוד ביקורתי כלפי עצמו, אמירת אני אוהב אותך בדיוק כפי שאתה יכולה להיות משמעותית ולתת לו תחושה של ערך עצמי גבוה יותר. אמונה ביכולת של האדם להשתנות ... מורכב יותר, והאדם רוצה לשמוע גם קבלה וגם אמונה בשינוי. במקרים כאלה אפשר לשלב בין שתי הגישות. לדוגמה, לומר אני אוהב אותך בדיוק כפי שאתה, וגם מאמין ביכולת שלך להשתנות ולהתקדם. בצורה זו אתה נותן לו גם קבלה עצמית וגם מוטיבציה ...

... שלפעמים הם מתכוונים בדיוק להפך. הסיבה לכך יכולה להיות מודעת או לא מודעת. אדם עשוי להצהיר הצהרות חיוביות במיוחד (אני אוהב אותך, אני עושה הכל למענך) דווקא כדי להסתיר תחושות שליליות או מנוגדות לחלוטין. לעתים, אנשים אומרים משפטים מסוימים דווקא כי ... המקורי שנאמר. לדוגמה: אם מישהו אומר אין שום בעיה, אולי קיימת דווקא בעיה משמעותית שהוא מסתיר. אם אדם אומר אני אוהב אותך, ייתכן שהוא מדגיש זאת כי הוא חש כעס, תסכול או אפילו שנאה, ומנסה להסתיר זאת. אם אישה אומרת התגעגעתי ... את החשד שהוא עצלן או לא משקיע. אדם שמרגיש אשמה או שהוא מסתיר בגידה יאמר בצורה מודגשת אני נאמן, ואני אוהב אותך יותר מכל דבר, כדי למנוע חשד. איך חוסר כנות עצמית משפיע על היכולת לזהות שקרים אצל אחרים? אנשים שמרמים ... באמת כך, אך לפעמים ההדגשה המוגזמת באה לכסות על תחושה הפוכה (למשל שהאוכל היה גרוע). באותה מידה, אדם שיאמר אני אוהב אותך יכול להתכוון לכך בלב שלם, אך ייתכן גם שהוא אומר זאת כדי להסתיר כעס או מרמור פנימי. איך לבדוק ... ליישם את השאלות האלו בחיי היום - יום? בכל פעם שמישהו מדגיש מילים כמו הכול, אין שום בעיה, האמת, אני אוהב אותך ועוד - שאלו את עצמכם: מה ההיפך של המשפט הזה? בדקו אם ההיפך עשוי להיות הגיוני. אם כן, אולי ...

... הוא להבין שהסיבה לחיות קיימת בתוך החוויה של הטוב ולא באדם או באובייקט עצמו. איך להמשיך אחרי פרידה? למה אני אוהב אותה כל כך? אין לי חיים בלעדיך איך להתמודד עם אובדן? למה הוא משמעות החיים שלי? אני חי בשביל הילדים ... משמעות החיים שלי, אתה משמעות החיים שלי, אין לי סיבה לחיות, מה הסיבה לחיות? אין לי חיים בלעדיך, למה אני אוהב אותה? למה אני אוהבת אותו? מי מחפש סיבה לחיות? מי צריך סיבה לחיות? חיפוש משמעות החיים, למה ילדים זה שמחה? איך להתמודד עם אובדן? ... לחיות, אני רוצה למות, אין לי משמעות בחיים, למה אין לי חיים בלעדיו? למה אין לי חיים בלעדיה? למה אני אוהב אותה כל כך? למה אני אוהבת אותו כל כך? למה אני לא מוצא משמעות בחיים בלעדיה? איך לשכוח את האקסית? איך להוציא מישהו מהראש? למה את ...

... על טעם ועל ריח אין מה להתווכח אבל אני לא אוהב את כל האוכל בלי תנאים כי יש אוכל שאני אוהב אותו עם תנאים. ש: אני משאר שכל מי שנמצא פה או מישהו שנמצא בדרך רוחנית בגלל שהוא לא מצא את ... שהוא אוהב אותה ללא תנאים אז הוא גם לא יפחד להתחיל איתה כי מה היא יכולה לעשות לקלל אותי אני אוהב אותה בכל מקרה אבל מצד שני גם למה שהוא יתחיל איתה אם אני אוהב אותה ללא תנאים אז אני גם אוהב אותה כשהיא לא איתי אז למה אני צריך להיות איתה, אני אוהב אותך כשאת שם בלי תנאים. יש עכשיו רגע תן לי רגע להגיד את ההיפוך אבל מה זה נקרא אהבה עם ...

... גם אם זה בלעדיך? אליעד מציין שחשוב להגדיר מהי באמת אהבה. אם אנחנו מגדירים אהבה כאינטרס אישי - כלומר, אני אוהב אותך כי טוב לי איתך - אז ברור שאם הצד השני עוזב, האדם שחווה את הפרידה לא יהיה מרוצה מכך ... נכונות אין כוח לחשוב אז שתיהן נכונות. ש: אבל זאת לא אהבה כשאתה אומר למישהי תישארי רק איתי כי אני אוהב אותך. אליעד: למה לא? ש: כי אתה חושב רק על האינטרסים שלך. אליעד: מה הקשר מה הבעיה בזה זה שאתה ... משהו הוא אומר לי היא לא מתאימה לי אבל אני באמת אשמח שיהיה לה טוב עם מישהו אחר כאילו אני אוהב אותה אז אם אתה אוהב אותה למה אתה לא איתה. ש: הוא לא רוצה אותה מספיק. אליעד: השאלה היא מה ... יהיה יותר טוב איתך אז במקרה כזה להגיד אני מאחל לך בהצלחה שם זה כמו להגיד אני מפחד להגיד שאני רוצה אותך כי אתה לא אוהב אותה מספיק אם היית אוהב אותה מספיק לא היית אומר לה אני מאחל לך בהצלחה ...

... לך? ש: כן אם אני מפרש את זה כדחיפת אף. אליעד: בהנחה שזה לא דחיפת אף הוא אומר לך אני אוהב אותך תומך בך רוצה לפגוש אותך לא יודע משהו אני אעזור לך אתמוך בך משהו של הבעת אהבה לאו דווקא ... אליעד: עכשיו אז אתה אומר לה נגיד שאתה אוהב אותה וזה עושה לה טוב והיא אומרת הוא אוהב אותי אני אוהב אותו נגיד אבל מה קורה אם יש לה יום מאוד רע אז אוקי נגיד שהיה לה יום מאוד רע ואז אתה אומר לה אני אוהב אותך הכל בסדר אבל בא נגיד שהיה לה יום מאוד רע ואם אתה תגיד לה אני אוהב אותך היא תגיד זה לא עוזר לי שאתה אוהב אותי, עכשיו כשהיא אומרת בראש שלה אפילו כשהיא אומרת זה לא ...