... קודם כל את מאמציו בהבנת ההתנהגות שלו. אם אדם מעשן, במקום לרצות מיד להפסיק לעשן, אדם חכם ישאל: למה אני מעשן?, וינסה להבין את ההיגיון הפנימי של ההתנהגות הזו. ברגע שהוא יבין, הוא כבר לא יצטרך להילחם בעצמו, כי הבחירה ...
... בלי למצוא דרך אחרת להשיג את מה שנראה כאילו הוא מספק לנו. למשל, אדם מעשן ששואל את עצמו למה אני מעשן? ונותן לעצמו את התשובה כי זה מרגיע אותי - עליו לשאול גם: למה אני צריך להירגע? ממה אני לחוץ? ...
... צריך לעשות? לשאול את עצמו נגיד שהוא רוצה להיגמל מהסיגריות ואז הוא אומר אוקי מה גורם לי ליהנות מזה שאני מעשן את הסיגריה? אוקי אני יודע שכשאני מעשן את הסיגריה היא גורמת לי ליהנות מזה שאני מרגיש רגוע, יפה אוקי ולכן מעכשיו כשאני מעשן סיגריה אני לא אשב אני אעשה את זה תוך כדי הליכה, אני לא אשתה את זה עם כוס קפה ...
... את התלות בסיגריה על מנת למלא צורך רגשי מסוים. בהרצאה, אליעד מציע לשאול את עצמך: מה אני מרגיש לפני שאני מעשן? מה אני מרגיש אחרי? השאילת השאלות הללו יכולה לחשוף את התחושות שמאחורי ההתנהגויות הממכרות ולסייע בהבנה של מה באמת ...
...ממנה כי יש במוחו סוג של אתגר. אם יראה את אותה תוכנית שוב ושוב, כבר לא יהיה לו אתגר, והוא ירגיש שעמום. הוא צריך תוכניות חדשות, דברים חדשים, מטרות חדשות. המטרה חייבת להיות מספיק מאתגרת, אך לא קשה מדי עד כדי חוסר יכולת להתמודד איתה, וגם לא קלה מדי עד שהיא משעממת. מה עושים כששום דבר כבר לא מעניין אותי? כשאדם אומר שאין לו משהו שמעניין אותו או שמשעמם לו מהכל, אליעד אומר שזה בגלל שהאדם מחפש משהו מאוד מדויק. הוא מדגיש שאין אפשרות למצוא בדיוק את מה שאתה רוצה בלי לנסות כמה וכמה דברים. לפעמים האדם יצטרך להתנסות...
...לגרום לה לאבד עניין, כיוון שהיא כבר לא מרגישה שהוא דבר בעל ערך מיוחד עבורה. כשאין פער בין הרצוי למצוי, אין הנאה. הוא מדגיש שכדי שבת הזוג תוכל להרגיש שאתה חסר לה, אתה חייב לפעמים לא להיות שם באופן מלא ומוחלט. איך לאהוב נכון בלי להפוך למובן מאליו? ההסבר הוא לא ליצור מניפולציה, אלא להכיר את הפסיכולוגיה האנושית. אנשים חייבים לחוש חיסרון מסוים כדי להעריך מילוי. אם כל בוקר תקבל את כל מה שאתה רוצה ללא מאמץ, החיים יאבדו משמעות ויהפכו למשעממים וחסרי ערך. לכן, כדי לשמור על משיכה ועניין בזוגיות, חשוב למצוא...
...לפתח תחביבים ותחומי עניין אישיים. אליעד כהן מציין כי כשאדם עוסק בתחביבים שהוא נהנה מהם, יש סיכוי גדול יותר למצוא אנשים עם תחומי עניין דומים. תחביבים נותנים תחושה של סיפוק פנימי ומאפשרים לאדם להיות מאושר עם עצמו. כאשר אדם מרגיש טוב עם עצמו, הוא מסוגל יותר להתחבר לאנשים אחרים ולפתח קשרים חברתיים. האם חייבים לחפש חברים כדי למצוא חברים? הנחת המנחה היא שלא כדאי לרדוף אחרי חברים בצורה אובססיבית. כשאדם מרגיש לחץ להיות עם אחרים כל הזמן, הוא לא מצליח ליצור קשרים בריאים. הדרך הטובה ביותר לפתח חברויות היא...
...ואת מניעינו, בעוד שמודעות רוחנית מתמקדת בהבנת האמת מעבר למה שנראה לעין. אדם שמודע לעצמו יכול להבין טוב יותר את השפעתה של האמונה וההנחה על חייו, ולבחור בדרכים שמתאימות לו אישית כדי להשיג את מטרותיו. מהו תהליך בירור האמת? תהליך בירור האמת, כפי שמסביר אליעד, הוא תהליך שבו אנחנו שואלים שאלות עמוקות על עצמנו ועל העולם, ולא מקבלים תשובות שטחיות או יחסיות. עלינו להיות מוכנים לחשוב מחדש על הנחות היסוד שלנו ולבדוק אם הן תואמות את המציאות. התהליך הזה דורש לא רק שאלות עמוקות, אלא גם פתיחות לקבל תשובות שלא...
...נדמה לנו שאנחנו מסוגלים לדמיין כל דבר שנרצה. למשל, אפשר לדמיין פיל בצבע ורוד, או אפילו פיל ורוד עם מצנפת. אבל האמת היא שהיכולת שלנו לדמיין אינה בלתי מוגבלת. ישנם דברים ספציפיים שאותם איננו מסוגלים לדמיין כלל. למשל, אם ננסה לדמיין פיל גדול מאוד ומערכת קטנה מאוד, כאשר הפיל הגדול נמצא באופן מלא בתוך המערכת הקטנה, בזמן שהפיל עדיין גדול והמערכת עדיין קטנה - נגלה שאנחנו לא מסוגלים באמת לדמיין את זה. דוגמה נוספת שאליעד מציג, היא מצב שבו קיימות שתי נקודות שונות לגמרי - נקודה אחת שחורה ונקודה אחרת לבנה -...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: אני מעשן, מה המשמעות של החיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? למה יש רע בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אני מעשן, איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך לעשות יותר כסף? איך להאמין בעצמך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להעביר ביקורת בונה? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למצוא זוגיות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להשיג איזון נפשי? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול נפשי, מאמן אישי קריירה, מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז בנושא אני מעשן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331