איך תדע שאתה מאושר? ✔חולה ורופא, ללכת לרופא בריא, לדעת שאתה מאושר, סימן שאתה מאושר, איך תדע שאתה מאושר? להודות שאתה חולה, לחשוב שלילי, להתחבר לרע...

שיפור ביצועים. כיצד לשפר את הביצועים והתפוקה בכל תחום?

...מאמץ, כך התפוקה גדלה. הרצון לשפר את התפוקה נכון לגבי כל התחומים בחייו של האדם. התחום המרכזי ביותר בחייו של האדם הוא ההנאה. האדם כל הזמן מחפש להרגיש טוב וליהנות. גם בתחום ההנאה והרגשת הטוב שייך לעשות שיפור תפוקה. שיפור תפוקה של הנאה, היינו ליהנות יותר ולהרגיש טוב יותר בפחות מאמץ. הדרך לשפר את הביצועים והתפוקה בכל תחום אפשרי על ידי הגדלת ראש. ניהול נכון = להגדיל ראש = לחשוב מחוץ לקופסא = להסתכל מבחוץ על התמונה המלאה ולא רק דרך העיניים הצרות מבפנים. להגדיל ראש ברמה המעשית פירושו, ללמוד את הנושא בו...

לגלות את סודות המציאות, נחישות מוחלטת, לתת מאה אחוז, ללכת עד הסוף, לאהוב באמת, המבחן של האהבה, לשם שמים, מסירות נפש, לתת את כל כולך, נגד כל הסיכויים, למען האהבה, התמדה

...המציאות!, אך העולם ממשיך בשלו כאילו כלום לא קרה. האדם יכול להרגיש שהוא תקוע או לא מתקדם, והתחושה הזאת בעצם היא מבחן פנימי. במצב הזה האדם צריך לשאול את עצמו האם הוא ממשיך להתאמץ ולחקור כי הוא באמת רוצה להבין את המציאות, או שיש לו אינטרס אחר. אם האדם מפסיק להתקדם כשהוא רואה שהוא לא משיג תוצאות, סימן שהרצון שלו לא היה אמיתי ושלם מלכתחילה. מה פירוש לאהוב את המציאות באמת? אליעד מדגים את רעיון האהבה האמיתית בעזרת הסיפור של אדם שבורח מהכלא. האדם הזה כל כך רוצה את החופש, שהוא מוכן למות בדרך, כי הוא לא מוכן...

איך לנתח תהליך? סוגים של הנחות יסוד, הנחת יסוד הכרחית, הנחת יסוד מיותרת, הנחת יסוד אפשרית, מחויב מצד המהות, איך חוקרים משהו? איך לברר את האמת? ניתוח תהליכים

...לקנות עציץ, הוא מניח הנחת יסוד שהעציץ יהפוך את המקום ליפה יותר. ההנחה הזו, במקרה זה, היא הכרחית, כי בלעדיה אין סיבה לקניית העציץ. אליעד מדגים את העיקרון הזה בעזרת דוגמה קולינרית: כששואלים מה חייב להיות במנה מסוימת (כמו בתוכניות בישול כמו מאסטר שף), יש רכיבים שהם הכרחיים, שבלעדיהם זו לא תהיה אותה מנה. כלומר, בלי הרכיבים הללו המנה אינה שלמה או מדויקת. מה זו הנחת יסוד מיותרת? לעומת הנחות יסוד הכרחיות, קיימות גם הנחות יסוד מיותרות - אלה הנחות שאנחנו מניחים בטעות שהן חשובות למסקנה, אך הן למעשה לא משפיעות...

נקודות מבט, שינוי חוויה רגשית, דפוסי חשיבה, יכולת רגשית, יכולת שכלית

...עד סופם. וגם מי שחוקר את הדברים, תמיד אפשר לחדש לו עוד משהו ולתת לו עוד נקודת מבט נוספת, על הדברים שאותם הוא כבר יודע. החוויה הרגשית של האדם בחיים, מושפעת באופן ישיר, מההבנה השכלית של האדם, את המצב שלו ואת המציאות שבה הוא חי. לדוגמה, האדם ברמה הרגשית, יפחד או לא יפחד מדמות של אריה, לפי ההבנה השכלית שלו, את דמות האריה. אם האדם מבין בשכל שלו, שהאריה הוא רק בובה בלבד, האדם לא יפחד ממנו, ואפילו ייהנה ממנו, מהחיקוי שנראה כמו מקורי. אך אם האדם יבין בשכל שלו, שעומד מולו אריה אמיתי, הרי שהרגשות של האדם...

איך לשמור על מוטיבציה לאורך זמן? איך ליצור מוטיבציה גם כשטוב? איך לשמור על קצב התקדמות? מוטיבציה יורדת, מוטיבציה עולה, חוסר מוטיבציה, חוסר חשק, החשק יורד, ליצור חשק, מוחין דגדלות, מוחין דקטנות, התמדה, השגת מטרות

...וכאשר החיסרון קטן יותר, המוטיבציה יורדת בהתאם. איך לשמור על מוטיבציה אחרי שהשגת את מה שרצית? אליעד כהן מציע פתרון יסודי וברור לשאלה הזו. לדבריו, הסיבה לירידה במוטיבציה היא פשוטה: האדם אינו מודה בפני עצמו במצבו האמיתי. אם לאדם טוב ב - 60%, והוא משקר לעצמו שטוב לו ב - 80%, הוא לא ירגיש צורך להתאמץ באופן המתאים למצבו האמיתי. אליעד מציע לעצור ולשאול בכנות: מה האמת? כלומר, לשאול את עצמך עד כמה באמת טוב לך כרגע. אם האמת היא שטוב לך פחות מכפי שאתה מודה, תמשיך להתאמץ באותה עוצמה כי עדיין יש מה לשפר. אם...

להיות אלוהים, להיות עצמך, לסמוך רק על עצמך, להיצמד לאמת שלך, להקשיב רק לעצמך, להיות נאמן לעצמך, מה האמת שלך? מה אני באמת רוצה? מה הרצון שלי? לסמוך רק על עצמי, להיצמד לאמת שלי, להקשיב רק לעצמי, להיות נאמן לעצמי, להקשיב ללב שלך

...טוב ולא רע?, האם אני באמת חייב להרגיש טוב?, האם זה באמת משנה אם אני ארגיש טוב או רע?. תהליך זה של חקירה עצמית יכול להימשך שעות ארוכות ואפילו אלפי שעות, אך התהליך הזה הוא הכרחי כדי להגיע לאמת פנימית, כזו שתהיה כל כך חזקה שגם אם כל העולם יגיד ההפך, האדם יישאר נאמן לה, כיוון שהוא מצא אותה בעצמו, ולא קיבל אותה מבחוץ. האם יש אמת אחת ברורה שאפשר להגיע אליה? לפי אליעד כהן, התהליך הפנימי של חקירה עצמית לא מוביל למסקנה מוגדרת ופשוטה. הוא מדגיש כי ככל שמעמיקים יותר בחקירה הפנימית, מגיעים למסקנות שהן לכאורה...

אמת מוחלטת, מה תמיד נכון? מה בטוח נכון? לכל דבר יש הפך, נכון מצד עצמו, מחויב מצד עצמו, אמונה בשכל, אמונה בחושים, להאמין בשכל, להאמין בחושים, מודעות עצמית

...להתפתח - גם זו אמונה. ולכן אין דבר שנכון באופן מוחלט. האם אפשר לבנות ידע שבטוח נכון לחלוטין? אליעד מסביר בצורה חד - משמעית שאין שום דרך לבנות ידע שבטוח נכון לחלוטין. הוא מציין שכל ידע, כל מסקנה וכל תיאוריה שמחזיקים בה, הם בסופו של דבר אמונות. גם אם האמונה הזו נראית ברורה ומוצקה כמו אמונה שהקיר מולנו קיים, עדיין היא נשענת על האמון שאנו נותנים בחושים שלנו. אם החושים שלנו אינם מדויקים או אמינים לחלוטין, אז גם ההכרה שלנו במציאות הופכת לספק, ואין דבר שבטוח במאה אחוז. האם להצליח ולהיות מאושר תלוי באמונה...

גישור משפחתי, גישור במשפחה, גישור בין הורים לילדים, טיפים לגישור, איך לגשר? כיבוד אב ואם, כיבוד הורים, כבד את אביך ואת אמך, מריבות במשפחה, ילד לא מכבד את ההורים, לכבד את ההורים

...מחויב כלפי האב. הבן מרגיש שאין לו חובה מוחלטת לעזור לאביו, ולדעתו כל אדם אחראי על חייו שלו. הבן גם אומר במפורש לאב: בסוף אתה ממילא תמות, אז למה שאבזבז את המשאבים שלי עליך במקום להשקיע בעצמי? אליעד מדגיש שגישור אמיתי חייב לכלול הבנה עמוקה של הגדרת הגישור. אם המטרה היא להגיע לכך שהאב יפסיק להאשים את הבן, צריך לגרום לאב להבין שהבן לא חייב לו דבר. אם האב ישנה את תפיסתו לגבי מה שמגיע לו מהבן, הוא יוכל להתחיל להעריך באמת כל דבר שהבן כן נותן לו. האם האשמת הילד באמת מוצדקת, או שההורה מגזים? אליעד מסביר...

טיפים לחקירה עצמית רגשית, איך להיות ממוקד? איך לא לעבור מנושא לנושא? איך להתרכז בנושא אחד? איך לא להתפזר? איך להתמודד עם פיזור מחשבתי? להשתמש בנייר, האם לעבור מנושא לנושא? למה אני לא רואה תוצאות? מודעות עצמית

...הוא אולי עשה משהו מועיל, אך לא השיג את התועלת האופטימלית שיכל להשיג אם היה מתמקד בתרגיל אחד עד הסוף. באופן דומה, מעבר בין נושאים בחקירה עצמית אכן יכול לפתח את המוח ולעזור לאדם להתקדם במידה מסוימת, אך עדיין לא מדובר באידיאל. האידיאל הוא לבחור נושא אחד ולחקור אותו עד לפתרונו המלא. האם באמת הכל קשור להכל בחקירה עצמית? אליעד כהן מבהיר שלמרות שהכל נראה קשור להכל, בפועל לא תמיד חייבים לחקור כל אסוציאציה שעולה. הוא נותן דוגמה שאדם יכול לחקור שאלה ספציפית ואז לקפוץ לשאלה אחרת כי נראה לו שהיא קשורה. הוא...

שם
סיסמא