... לא יודע מה מציק לי, למה אני בדיכאון? למה רע לי? למה אני מרגיש רע? למה בן אדם מדחיק בעיות? אליעד כהן מסביר שהדחקה מתרחשת כאשר אדם אינו מטפל במשהו שמפריע לו, בין אם הוא מודע לכך ובין אם ... לדוגמה, כאשר שואלים את האדם אם משהו מציק לו, הוא עשוי לענות שאין כלום שמפריע, גם אם בפועל קיימת בעיה. זאת משום שיש לו מנגנון הגנה פנימי שמונע ממנו להתמודד עם אי הנוחות שבלזהות את הבעיה. מה המחיר שאדם משלם על הדחקה? כאשר אדם מדחיק בעיה, הדבר דומה למישהו שרעב ואינו אוכל, שכן הרעב בסופו של דבר יחזור אליו ואף יחמיר. אליעד כהן מדגיש כי בעיות אינן נעלמות בעקבות ההדחקה. הדחקה של בעיה גורמת לה להופיע בצורה אחרת, לדוגמה, אדם יכול להיכנס לדיכאון ללא סיבה נראית לעין, להרגיש מועקה או חרדה בלתי מוסברת, או להתעצבן על דברים שלכאורה אינם קשורים לבעיה האמיתית. כמו רכב שהמנוע שלו מתחמם והאדם במקום לתקן את המנוע רק מסתיר את הבעיה בצבע שחור, הבעיה עצמה לא נעלמת. היא תחזור ותתפרץ בעתיד בדרך אחרת וקשה יותר. מדוע אדם אינו מודע למה שהוא מדחיק? אחת הסיבות המרכזיות שאדם אינו מודע למה שהוא מדחיק, לפי אליעד כהן, היא שאין לו את הכלים להתמודד עם הבעיה. אם מישהו נפגע ממשהו ואין לו מושג כיצד לפתור את הבעיה או להתמודד עם הכאב, הוא יעדיף להכחיש את קיומה של הבעיה. בכך הוא נמנע מההכרח להתמודד עם הכאב והמצוקה. ההכחשה או ההדחקה משמשות כמנגנון הגנה פסיכולוגי, שמטרתו למנוע מהאדם להרגיש רע לגבי בעיה שאין לו יכולת לפתור אותה. כאשר אדם מכיר בבעיה אך אינו יודע איך לטפל בה, הוא חווה כאב ומצוקה גדולים יותר. איך אפשר להפסיק להדחיק? אליעד כהן מסביר שהדרך להפסקת ההדחקה היא לרכוש את הכלים והמיומנויות לפתור בעיות ולהתמודד איתן בצורה נכונה ויעילה. ככל שאדם לומד יותר טוב כיצד לנתח בעיות, איך לפתור אותן, ואיך לנתח מחשבות שליליות ורצונות, כך הוא מפחית את הצורך בהדחקה. ההיגיון בכך הוא שברגע שלאדם יש ביטחון עצמי ביכולתו לפתור בעיות, הוא כבר לא צריך להסתיר או להכחיש את קיומן של הבעיות, שכן הוא מאמין שיש בידיו את היכולת להתמודד עמן בהצלחה. מה לעשות אם אינך יודע מה מפריע לך? אם ... לא להכיר בכך. כלומר, חוסר הידיעה הוא לפעמים תוצאה של בחירה לא מודעת בהכחשה, עקב חוסר האונים להתמודד עם הבעיה. במקרה זה, ההמלצה היא להתמקד בשיפור היכולת הכללית לפתרון בעיות וניתוח מצבים קשים. ככל שהאדם יהיה מיומן יותר בהתמודדות עם קשיים ובניתוח בעיותיו, הוא ירגיש פחות צורך להסתיר או להדחיק את מה שמפריע לו. סיכום והמלצה מעשית לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהדחקה לעולם אינה פתרון אמיתי. בעיות לא נעלמות מעצמן, אלא שבות ומתעוררות במקומות אחרים. המפתח להתמודדות יעילה הוא ללמוד ולהשתפר בניתוח בעיות, רכישת כלים לפתרונן והגברת הביטחון העצמי. כאשר אדם יודע כיצד להתמודד עם בעיותיו, הוא כבר אינו זקוק למנגנון ההדחקה. למה אני מדחיק בעיות? איך להתמודד עם מועקה? למה רע לי בלי סיבה? איך לדעת מה מפריע לי? למה אני מרגיש רע? איך להפסיק להדחיק בעיות? איך לפתור בעיות רגשיות?

פתרון בעיות, קבלת החלטות במצבי לחץ, מודל לקבלת החלטות, ניהול עובדים, יעוץ למנהלים, יכולות ניהול, איך לקבל החלטות? לפתור בעיות, פיתוח חשיבה, קבלת החלטות בתנאי אי וודאות - חלק 1 איך נכון לקבל החלטות כשיש כמה בעיות בו זמנית? כאשר מתמודדים עם מצב שבו יש כמה בעיות או משימות שדורשות פתרון בו - זמנית, חשוב להבין שאין שיטה אחת מוחלטת ונכונה לכולם. אליעד כהן מסביר בהרצאה שלו על קבלת החלטות במצבי לחץ שיש כמה גישות אפשריות, והוא מציג את היתרונות והחסרונות של כל אחת מהן בצורה מפורטת. מה הבעיה בשיטה של לטפל קודם במה שהכי חשוב? הגישה הראשונה, הנפוצה ביותר, גורסת שכאשר יש לאדם מספר בעיות או משימות, הוא צריך לזהות את החשובה ביותר ולהתחיל לפתור אותה. לכאורה, זאת השיטה האידיאלית, מכיוון שהיא מאפשרת להשיג את הטוב המקסימלי. לדוגמה, אם מתקשרים אליך מהבנק, מהעבודה ומעוד ... מהמנה הכי חשובה או דחופה. אבל, אם לקוח אחר כבר ממתין זמן רב מדי, בזמן שאתה מטפל במנה החשובה, הבעיה השנייה כבר עלולה להחמיר באופן בלתי הפיך. כך, לפעמים טיפול בבעיה אחת יוצר בעיה גדולה יותר במקום אחר. האם תמיד כדאי לטפל קודם במשימה הדחופה ביותר? אליעד מוסיף הסבר על מקרה שבו אדם עומד להפסיד סכומים שונים - 1000 שקל לעומת 200 או 400 שקל - הגיוני שהוא יתחיל לטפל קודם בבעיה שההפסד שלה הוא הגדול ביותר. אך הבעיה בשיטה זו היא שלעיתים קרובות אין מספיק זמן אפילו לבדוק מה באמת הכי דחוף. כלומר, לפעמים פשוט אין את ... המשימות? אליעד מציג מצב נוסף שבו קיימות יותר משימות ממה שניתן לבצע בפועל (לדוגמה: אם צריך 28 שעות כדי לפתור את כל המשימות, אבל בפועל יש רק 20 שעות). במצב כזה, הוא אומר, ברמה הפנימית - רגשית, האדם יכול להקל על עצמו אם ישאל שאלות כמו האם בכלל משנה לי לפתור את כל המשימות? או מה יקרה אם לא אפתור אותן? שאלות כאלה מפחיתות את הלחץ הרגשי, אבל לא פותרות את הבעיה האמיתית ברמה הפרקטית החיצונית. איך נכון לפעול כשאין לך אפשרות לבדוק הכל לעומק? אליעד מציע גישה נוספת לפתרון בעיות כשהזמן מוגבל: לבדוק מה הסיכוי שלך לפתור את הבעיה, לצד החשיבות שלה. לפעמים יש בעיה מאוד חשובה, אבל הסיכוי לפתור אותה קטן מאוד, ומנגד קיימות בעיות קטנות יותר שאולי הסיכוי לפתור אותן גבוה מאוד. למשל, אם יש לך משימה קריטית שתיקח המון זמן, וייתכן שתיכשל בה, אולי עדיף לפתור שלוש בעיות קטנות שבטוח תצליח לפתור, כי סך התועלת שתצבור יהיה גבוה יותר. מה החשיבות של מהירות ויכולת חשיבה בקבלת החלטות? אליעד מדגיש שני גורמים ... החלטות לפני מצב הלחץ? הדרך לפתח חשיבה מהירה וטובה היא לנצל זמנים רגועים כדי לבצע סימולציות או תרגולים על בעיות אפשריות. כשיש לאדם זמן פנוי, כדאי לו לבדוק ולנתח בעיות היפותטיות כדי לפתח את היכולת לקבל החלטות נכונות בזמן אמת. כך המוח מתרגל את החשיבה הנכונה באופן שיאפשר קבלת ... זמן לבדוק הכל לעומק, ואדם שנמצא במצב לחץ חייב שיהיו לו כלים מוכנים מראש במחשבה. האם תמיד קיימת דרך לפתור בעיות? אליעד מסביר גם שלפעמים אין פתרון מוחלט. לדוגמה, אם אדם תקוע במדבר בלי מים, אין לו באמת מה לעשות ברמה הפרקטית. עם זאת, ברמה התודעתית הוא יכול להתמודד על ידי זה שיבין שאולי אין פתרון לבעיה וכך יפחת המתח הנפשי. ברגע שמבינים שאין פתרון מוחלט, לפחות נעלמת תחושת הלחץ למצוא פתרון. הוא מסביר שלפעמים הידע וההבנה שאין פתרון הוא כבר סוג של פתרון בפני עצמו, כי הוא מוריד את תחושת הלחץ וחוסר האונים. בסופו של דבר, אליעד מדגיש שוב שהמטרה הסופית היא ... רגע נתון. איך לקבל החלטות נכונות? קבלת החלטות במצבי לחץ ניהול זמן אפקטיבי איך להתמודד עם לחץ בעבודה? שיטות לפתור בעיות במהירות פיתוח יכולות חשיבה מה לעשות כשאין פתרון מוחלט?

נוסחה לפתור בעיות, איך למצוא נוסחה? מה זה נוסחה? מהי נוסחה? איך מוצאים נוסחה? מהי חוקיות? איך נוצרת חוקיות? מהי סיבתיות? חזרתיות ... מכנה משותף, איך למצוא מהות? מהי מהות? מקרה פרטי, מקרה כללי, להמציא נוסחאות מהי נוסחה וכיצד ניתן למצוא אחת לפתרון בעיות? העוסקים בחיפוש פתרונות לבעיות נתקל לעיתים בבעיה שחוזרת על עצמה, אך בצורות שונות. השאיפה כאן היא למצוא נוסחה - פתרון כללי שיאפשר להתמודד ... כהן מסביר כי נוסחה היא לא סתם פתרון במקרה בודד, אלא משהו שחוזר על עצמו ומסביר את הפתרון לכמה בעיות דומות. מההסבר, ניתן להבין כי הבעיה נוגעת בהמצאה של פתרונות שמכסים מקרים שונים, ומטרת חיפוש נוסחאות היא לספק פתרון ... פתרון לכל פעולה מתמטית. נוסחה אמיתית מתייחסת למקרים שונים שמזכירים אחד את השני, ולפיכך חיפוש נוסחה כולל פתרונות למספר בעיות דומות. כיצד נוצרת נוסחה מתוך חזרתיות בין בעיות? כאשר נתקל אדם בבעיה שנראית דומה למקרה אחר, עליו לפתור כל בעיה בנפרד לפני שמחפש נוסחה. לאחר פתרון, על האדם לבדוק מה המשותף בפתרונות שמצא, כלומר, לזהות את המכנה המשותף. ככל שמסיקים יותר פתרונות לדמיון בין בעיות שונות, ניתן להקיש עליהם נוסחה כללית. אבל נוסחה זו לא תהיה שלמה אם היא לא פותרת את כל המקרים ... שונה במעט, אך כאשר יש דמיון בתהליך הפתרון, זה מה שמייצר את הנוסחה. כדי להבין את הנוסחה יש להתחיל מפתרון של בעיה ספציפית, ואז לבדוק אם ניתן למצוא מכנה משותף בין מספר בעיות דומות. איך מתמודדים עם בעיות פחד לדוגמה? למשל, כשאדם מפתח פחד הוא לא יכול ישר להמציא נוסחה ללא פחד. עליו לבחור מקרה ספציפי של פחד, לפתור אותו, ולאחר מכן לקחת מקרה נוסף שנראה דומה ולפתור אותו גם. אם ישנם דמיינים בתהליך הפתרון, ניתן להניח שמצאנו את הנוסחה. בסופו של דבר, כל נוסחה היא תוצאה של תהליך שנע בין בעיות פרטיות לבין גיבוש הפתרון הכללי. הקשר בין חוקיות, סיבתיות וחזרתיות חוקיות נוצרת מתוך חזרתיות, זאת אומרת, כאשר משהו קורה ... יהיו זהים. למשל, האש שורפת נייר היא חוקיות שנוצרת מתוך חזרתיות של אירועים דומים. האם אפשר למצוא נוסחה מבלי לפתור מקרים פרטיים? לא. כדי לפתח נוסחה, צריך קודם כל לפתור כל מקרה בנפרד. מי שמנסה לקבוע נוסחה בלי לתחום את הבעיה ולפתור מקרה פרטי קודם לא ימצא פתרון יעיל. רק לאחר שנפנים היטב את המקרים הפרטיים, ניתן לחפש את הדרך המשותפת והנוסחה שתוכל לפתור בעיות דומות. מהו התהליך למציאת נוסחאות שמתאימות לכל המקרים? לאחר שמצאנו נוסחה שהיא פתרון למקרים מסוימים, עלינו לבדוק אותה על ... גם את הבדיקה האם הנוסחה מתאימה לכל המקרים, או שהיא פתרון חלקי בלבד. סיכום והשלכות מעשיות החיפוש אחר נוסחאות לפתרון בעיות דורש הרבה יותר מתשובה כללית למקרה פרטי. כל נוסחה מתחילה מהבנת הבעיה הפרטית והפיתרון שלה, ולאחר מכן מבוצע תהליך של חקירה והשוואה עם בעיות אחרות כדי להבין את המכנה המשותף. נוסחה היא למעשה החוקיות שמתגלה מתוך חזרתיות והסיבתיות שמזוהה בין המקרים השונים. נוסחה לפתרון בעיות חוקיות וחזרתיות ניתוח מקרים פרטיים וסיבתיות התמודדות עם פחדים ומציאת מכנה משותף מהי המטרה של חיפוש נוסחה לפתרון בעיות? הרעיון הוא שאדם נתקל בבעיה שחוזרת על עצמה שוב ושוב בצורות שונות. הוא רוצה להפסיק לפתור את הבעיה בכל פעם מחדש, ולמצוא נוסחה שתאפשר לו להתמודד עם מצבים דומים באופן אוטומטי. במקום לטפל בכל מקרה באופן פרטי, הוא רוצה נוסחה קבועה לפתרון הבעיה. מדוע בעיה חד פעמית אינה מאפשרת נוסחה? אם ישנה בעיה שקורית רק פעם אחת בכל הקיום כולו, והיא אינה ... נוסחה שמסבירה את כלל מצבי החיבור או כל סוג אחר של פעולה מתמטית. איך נוצרת נוסחה מתוך חזרתיות בין בעיות? נוסחה היא למעשה חוקיות. חוקיות מתגלה כאשר אנחנו לוקחים לפחות שתי בעיות שמזכירות זו את זו במשהו, ובודקים אם יש דרך פתרון שחוזרת על עצמה. אם מוצאים מכנה משותף בפתרון של ... פותרת, הרי שהנוסחה אינה שלמה, וצריך להרחיב או לשנות אותה בהתאם. מדוע חשוב לזהות את הדמיון והשוני בין המקרים? בעיות יכולות להיות דומות בחלק מהגורמים שלהן ושונות בגורמים אחרים. נוסחה תתאים רק אם היא מקיפה את הדמיון שבין הבעיות ולא תלויה בהיבטים שהם ייחודיים לכל בעיה ספציפית. לכן חשוב להבין מה בדיוק דומה בין הבעיות (המכנה המשותף), ומה שונה בהן, כדי לדעת אם הנוסחה שגיבשת אכן חלה על כולן. כיצד מתמודדים עם בעיות פחד לדוגמה? אדם שרוצה לפתח נוסחה לטיפול בפחדים לא יכול ישר לומר מה עלי לעשות כדי לא לפחד בכלל? לפני שמנתחים מקרה ספציפי. כדי למצוא נוסחה, צריך לקחת מקרה נקודתי של פחד ולפתור אותו. אחר כך לוקחים עוד מקרה ספציפי ונוסף של פחד, פותרים אותו, ואז משווים בין שני הפתרונות. אם מתברר ... את התופעה שוב ושוב, מניחים שקיימת חוקיות או סיבתיות - האש היא סיבה שהנייר נשרף. באותו אופן, גם נוסחה לפתרון בעיות מתגלה מתוך הסתכלות בכמה מקרים, הבנת הפתרון בכל אחד בנפרד, וזיהוי החלק החוזר שמתאים לכולם. למה אי אפשר לדלג ישר לנוסחה בלי לפתור קודם את המקרים הפרטיים? נוסחה נובעת מתוך פתרון של כמה מקרים פרטיים שבהם מחפשים את דרך החשיבה, התהליך או ... המשותף שממנו בונים נוסחה אמיתית ויעילה. כיצד בודקים האם הנוסחה מתאימה לכל המקרים? אחרי שמגדירים נוסחה על בסיס מספר בעיות שנראו דומות, צריך לבחון אותה גם בבעיות נוספות כדי לוודא שהיא אכן פותרת אותן. אם מתגלות בעיות חדשות שהנוסחה לא מצליחה לפתור, מחליטים האם צריך לעדכן את הנוסחה או להבין שזו נוסחה חלקית שמתאימה רק לסוג מסוים של מקרים. בסופו של ... נאמר, כפי שהוזכר, שמי שרוצה להעמיק עוד יכול להיכנס לאתר, לכתוב איך למצוא הנוסחה, מה זה נוסחה, מכנה משותף, פתרון בעיות, נוסחה כללית, נוסחה פרטית, מקרה ספציפי, מקרה נקודתי, איך פותרים בעיות, נוסחה לפתור בעיות, כל מה שעולה בדעתכם ולקבל מידע נוסף. הרעיון הוא לחקור לעומק את הפרטים החוזרים בכל בעיה, ולמצוא את החוט המקשר ביניהם. תחשבו על זה. נוסחה לפתרון בעיות חוקיות וחזרתיות ניתוח מקרים פרטיים וסיבתיות התמודדות עם פחדים ומציאת מכנה משותף תשובה כללית, תשובה פרטית, שאלה כללית, שאלה ...

פתרון חיצוני זמני ופיתרון פנימי קבוע, הפוטנציאל של הסבל ושל הרע, איך לבטל את הרע בשורשו האם כדאי לפתור בעיות בשורש או רק בצורה חיצונית וזמנית? אליעד כהן מסביר שיש שתי דרכים להתמודד עם בעיות וסבל: פתרון חיצוני זמני ופתרון פנימי קבוע. פתרון חיצוני הוא מענה רגעי שמתייחס לסימפטומים בלבד, בעוד שפתרון פנימי פותר את הבעיה בשורשה. לדוגמה, אם אדם רעב, פתרון חיצוני הוא לאכול משהו באופן זמני, אך הפתרון הפנימי הוא לשנות את המנגנון הפנימי של הגוף כך שלא יהיה עוד רעב בכלל. אליעד מדגיש שלפתרון חיצוני יש מחיר גבוה, כיוון שתמיד יש צורך לחזור עליו שוב ושוב. אם אדם אוכל רק כדי להקל על ... באותו הרגע, הוא יצטרך לאכול שוב לאחר מספר שעות, מה שיגרור אותו לעבוד ללא הפסקה עבור המזון. לעומת זאת, פתרון פנימי אמיתי יבטל את הצורך לחלוטין. אליעד משתמש בדוגמה של מחלת הסרטן ומסביר שאם לא מסירים את הסרטן מהשורש, אלא רק מטפלים בתסמינים, המחלה עלולה לחזור שוב ושוב. רק כאשר מטפלים בבעיה באופן פנימי, עד לרמת ה - DNA, ניתן להגיע לפתרון מלא וקבוע. מכיוון שאיש אינו באמת יודע איך להסיר לחלוטין את הפוטנציאל של המחלה, הבעיות תמיד נשארות קיימות ברמת הפוטנציאל. איך מבטלים לחלוטין את הפוטנציאל של הרע? אליעד כהן מציג את הרעיון שהסבל בעולם ... על פחד, ומסביר שגם אם אדם מתמודד באופן שטחי עם פחד מסוים, הפוטנציאל לפחד תמיד נשאר. הדרך היחידה באמת לפתור זאת היא לא לפחד מהפחד, ואף לאהוב את הפחד, להגיע למצב בו האדם רוצה את כל האפשרויות שקיימות במציאות. ... המציאות, אלא הופך להיות הבורא של החוויה שלו, וכך הסבל הופך ללא רלוונטי עבורו. לסיכום, אליעד כהן מדגיש כי פתרון בעיות וסבל חייב להיעשות ברמה הפנימית והעמוקה ביותר, ברמת הרצון וההבנה של האדם, כדי להגיע לשחרור מוחלט מהסבל. איך לפתור בעיות בשורש? איך להפסיק לפחד מהפחד? מהו פתרון פנימי קבוע? כיצד לבטל את הפוטנציאל לסבל? איך לבחור מה לרצות? איך לאהוב את המציאות כפי שהיא?

ניתוח מעשי, נפרדות ואחדות, רעש משקית בייגלה, חשיבה מופשטת, ניגוד אינטרסים, הסתכלות רחבה איך פתרון בעיית רעש משקית בייגלה קשור לנפרדות ואחדות? הנושא המרכזי שאליעד כהן מסביר בהרצאה זו הוא כיצד בעיות יומיומיות יכולות להיפתר דרך חשיבה מופשטת על עקרון בסיסי של נפרדות ואחדות. כדוגמה מעשית, אליעד הציג סיטואציה שבה אדם אוכל בייגלה מתוך שקית ומרעיש, מה שהפריע לסובבים אותו. בתחילה אנשים הציעו פתרונות מורכבים או לא נוחים, כמו להפסיק לאכול או להרחיק את השקית, אך אליעד הציע פתרון פשוט יותר - לפתוח את השקית לחלוטין באמצעות סכין, וכך למנוע את הרעש שנוצר מהחיכוך. מה היה השלב הראשון להבנת הבעיה לפי אליעד? השלב הראשון לפי אליעד הוא להבין מה בדיוק גורם לבעיה. במקרה של שקית הבייגלה, הרעש הוא הבעיה, ולא עצם האכילה. ההבחנה הזו חשובה כי היא מפרידה בין האלמנטים השונים המרכיבים את הבעיה ומאפשרת התמקדות ישירה בחלק הבעייתי. במקום לנסות לפתור את הבעיה דרך הפסקת האכילה, מתמקדים רק ברעש עצמו. כיצד הרעש קשור לנפרדות ולחיכוך בין שתי ישויות? אליעד מסביר שרעש נוצר ... לבין הרצון של היד להיכנס. החיכוך הזה הוא הנפרדות שבין שני רצונות סותרים, והוא זה שיוצר את הרעש. מה הפתרון שאליעד מציע וכיצד הוא יוצר אחדות? הפתרון שאליעד מציע הוא לפתוח לגמרי את השקית כך שלא יהיה צורך בהתנגדות או בחיכוך. כשהשקית פתוחה, היא והיד משתוות ... בין הרצונות. הפיכת שתי ישויות בעלות רצון מנוגד לשתי ישויות שהרצון שלהן זהה, היא זו שמעלימה את הרעש. מדוע פתרון זה הוא למעשה דוגמה לצמצום הנפרדות? אליעד מסביר שבכל בעיה בחיים מסתתרת דינמיקה של נפרדות ואחדות. ברגע שמזהים את הניגוד בין שני רצונות או שני אינטרסים מנוגדים, ניתן לצמצם או לפתור את הבעיה על ידי ביטול הנפרדות והגעה למצב של אחדות. במקרה של שקית הבייגלה, הפתרון של פתיחתה לרוחב מצמצם לחלוטין את הנפרדות, ומוביל לאחדות מלאה בין הרצונות. מה ההבדל בין הפתרון של אליעד לפתרונות אחרים שהוצעו? הפתרונות האחרים שהוצעו היו פתרונות שמגדילים את הבעיה במקום לצמצם אותה. למשל, להפסיק לאכול או להרחיק את השקית - אלו פתרונות שמתעלמים מהאינטרס הבסיסי (האכילה) ופוגעים בנוחות. לעומת זאת, אליעד מציג פתרון שמאפשר לשני האינטרסים - גם לאכול וגם לא להרעיש - להתקיים יחד, באמצעות צמצום ההתנגדות שמלכתחילה יצרה את הרעש. איך ניתן להשתמש בחשיבה זו בבעיות יומיומיות אחרות? אליעד מסביר שכל בעיה בחיים ניתן לנתח באותו אופן בדיוק: לזהות איפה הנפרדות, איפה יש ניגוד אינטרסים, ואז למצוא דרך לייצר אחדות בין ... הרצונות שלהם, ואז למצוא כיצד ליצור רצון משותף או פשרה שתהפוך את שני הרצונות לנקודה אחת של הסכמה. האם פתרון הבעיה תמיד חייב להוביל לאחדות מוחלטת? לפי אליעד, בסופו של תהליך תמיד חייבת להיות נפרדות מסוימת כי לא ניתן לקיים ... החלטה מסוימת שהיא סוג של צמצום. אבל המפתח הוא לזהות בצורה ברורה ומדויקת מהו הצמצום המינימלי שצריך לעשות כדי לפתור את הניגוד. מה הכוונה בחשיבה מופשטת שאליעד מדבר עליה? אליעד ממליץ לאנשים לפתח חשיבה מופשטת. במקום לחשוב בצורה ישירה וקונקרטית מדי על הבעיה (איך לפתור רעש של שקית בייגלה), לחשוב קודם כל בצורה מופשטת יותר (מה גורם לניגוד? מה מייצר את הבעיה ברמה הכי בסיסית?). החשיבה הזו מאפשרת לאדם לראות את המציאות באופן רחב ועמוק יותר, כמו לראות את האותיות שמרכיבות את המציאות (בדומה לדימוי מתוך הסרט המטריקס). חשיבה מופשטת מאפשרת לאדם לזהות את המבנה של כל בעיה, ומתוך כך לפתור אותה בקלות רבה יותר. לסיכום, כיצד ניתן ליישם את הרעיון המרכזי של ההרצאה בחיים? אליעד מדגיש שהמפתח ליישום הרעיון ... האמיתי לנפרדות, מהן הישויות המנוגדות, וכיצד אפשר להביא אותן לידי אחדות. ככל שהחשיבה מתמקדת בנפרדות ואחדות, כך קל יותר לפתור בעיות יומיומיות ולזהות במהירות פתרונות יעילים יותר, פשוטים יותר, ומדויקים יותר. איך לפתור בעיות בחיים? מהי נפרדות ואחדות? כיצד נוצרים קונפליקטים? איך להגיע לאחדות בין ניגודים? מהי חשיבה מופשטת?

... מרגיש שהוא עבד, אבל אין לו אחריות עמוקה לתוצאות הסופיות. לעומת זאת, המנכל, כבעלים, מרגיש שהוא חייב לטפל בכל בעיה קטנה בעסק, כי העסק הוא שלו. לכן המנכל הרבה יותר תלוי, קשור ועבד של העסק, למרות שהוא נראה חופשי. ... על המוטיבציה שלהם. מצד שני, העובד סובל, כי הוא אף פעם לא מסופק לגמרי. מה המשמעות של להכיר את הבעיות מקרוב? אליעד מציע פתרון לארגונים ואנשים: אם אתה רוצה לפתור בעיות - תרד לעומק הבעיה. תחקור אותה מקרוב, אל תישאר ברמת התיאוריה. רק דרך הכרות מעמיקה עם כל הפרטים, האדם יוכל באמת להבין מה מתרחש ולפתור את הבעיות שלו. מדוע להיות מלך זו אחריות כבדה יותר? כשאתה מלך ויש לך תחושת בעלות, אתה לא יכול להתעלם מבעיות, כי הן באחריותך הבלעדית. לכן המלך מרגיש יותר לחץ ודאגה מאשר עובד פשוט. ככל שהאדם מרגיש יותר בעלות על החיים שלו, הוא פחות מסוגל לברוח מהבעיות שלו. דוגמה נוספת: אם יש לך בעיה בבית שכור, אפשר לעבור דירה, אבל אם הבית שלך, אתה חייב להתמודד איתה. מה תפקידו של אלוהים בתפיסה של אליעד? אליעד מבהיר שאם אתה אלוהים, אתה מצד אחד בוחר במציאות שלך ומצד שני אחראי באופן מלא לכל הבעיות בתוכה. ולכן, כאלוהים אתה לא יכול לברוח לשום מקום אחר, כי הכל שלך והכל באחריותך. מצד אחד זה חופש ... מלך או עבד? כיצד להגדיל הכנסות בארגון? מה הקשר בין שכר למוטיבציה בעבודה? מדוע חשוב להכיר את העסק מבפנים? איך לפתור בעיות בצורה יעילה? מהי אחריות אישית בניהול עצמי?

מודעות לבעיה, פתרון בעיות, שורש הבעיה, זיהוי שורש הבעיה, הבנת הבעיה, פתרון הבעיה, לצאת מבעיה, לפתור בעיה האם מודעות לשורש הבעיה באמת פותרת אותה? הרצאה זו של אליעד כהן מתמקדת בשאלה חשובה: האם מספיק שנדע את שורש הבעיה כדי לפתור אותה? ישנה תפיסה נפוצה שאומרת שכאשר אדם מזהה את שורש הבעיה שלו, הוא כבר נמצא בחצי הדרך לפתרון, או אפילו יותר מזה - שאם אדם יודע בדיוק מהי הבעיה העמוקה שלו, היא תיפתר מאליה. אליעד כהן מתמודד באופן מעמיק עם התפיסה הזו ומפרק אותה לגורמים בעזרת דוגמאות והסברים מפורטים. מה הטעות הנפוצה בזיהוי שורש הבעיה? אליעד מסביר שרבים חושבים בטעות שהם איתרו את שורש הבעיה שלהם, אך למעשה, פעמים רבות מדובר רק בגורם שטחי או חלקי של הבעיה, ולא בשורש האמיתי. הוא מביא כדוגמה אדם שחווה חרדה לאורך זמן רב, ומגיע לנקודה שבה הוא כביכול מגלה מהו ... מכך שיהיה לבד, או פחד מחוסר יכולת להתמודד עם רגשות שליליים. ולכן, הגילוי של השורש הראשון לא תמיד מביא לפתרון מלא, כי לא נחשף עדיין השורש העמוק ביותר. האם זיהוי שורש הבעיה מספיק כדי לפתור אותה בפועל? אליעד משתמש בדוגמה ברורה נוספת שממחישה את הטעות הזאת: אם מישהו מגלה שיש לו פנצר ברכב, האם עצם הגילוי יתקן את הפנצר? כמובן שלא. לדעת מה הבעיה אינו מספיק כדי לפתור אותה באופן מעשי. כלומר, גילוי והבנה הם רק שלבים ראשונים, הכרחיים אמנם, אך הם אינם השלב האחרון או היחיד בתהליך פתרון הבעיה. מהו באמת השורש האמיתי של בעיה כלשהי? אליעד מבהיר שהשורש האמיתי של כל בעיה הוא תמיד הפרשנות האישית של האדם לאירועים מסוימים. השורש אינו האירוע עצמו או התחושה עצמה, אלא האופן שבו האדם ... היא חושבת שיקרה לה או לא יקרה לה אחרי מותה. אם לא משנים את הפרשנות העמוקה הזאת, עצם הזיהוי שהבעיה קיימת לא ישנה דבר. אליעד מדגיש שכדי לפתור בעיות בצורה מלאה ויסודית, צריך להגיע עד לשורש העמוק ביותר של הפרשנות - להבין מדוע אנחנו מפרשים דברים בצורה מסוימת ולא אחרת. רק כשמבינים שהפרשנות שלנו אינה מחויבת, ויכולה להשתנות, אנו באמת יכולים לפתור את הבעיה לחלוטין. מדוע הבעיה לא נפתרת רק מהגילוי של השורש? אליעד מסביר שהבעיה לא נפתרת מעצמה ברגע הגילוי, כי הגילוי עצמו הוא רק מודעות ראשונית. ללא פעולת שינוי בתפיסות ובפרשנויות הפנימיות, המצב ... כל עוד הוא לא משנה בפועל את תפיסתו ואת הרגלי המחשבה שלו, החרדה תישאר בעינה. לסיכום, הגילוי של שורש הבעיה הוא שלב קריטי אך לא מספיק כשלעצמו. כדי להגיע לפתרון מלא ומוחלט, האדם צריך להעמיק לשורשים העמוקים ביותר של הפרשנות שלו ולבחון אותן מחדש באופן יסודי. איך לפתור בעיות מהשורש? האם מודעות לבעיה פותרת אותה? איך לזהות את השורש האמיתי של בעיה? מדוע בעיה לא נפתרת מעצמה? איך לשנות פרשנויות שליליות? האם הבנת הבעיה מספיקה לפתרונה?

למה קשה להיות מאושר? למה יש בעיות בחיים? למה כל הזמן רע לי? למה אני מרגיש רע כל הזמן? למה החיים קשים? למה תמיד יש בעיות בחיים? למה החיים כל כך קשים? למה המוח מייצר בעיות? למה אני כל הזמן סובל? למה אני לא מצליח להיות מאושר? למה קשה להיות מאושר? איך להתמודד עם בעיות בחיים? כאשר אדם חווה סבל או קושי בחיים, ישנן שתי גישות עיקריות שניתן לנקוט בהן כדי להבין את שורש הסבל ולמצוא פתרון. הגישות הללו מבוססות על הבנת הבעיות בצורה שונה, והן מציעות דרכים שונות להתמודדות. מהי הגישה הראשונה להסתכל על בעיות בחיים? הגישה הראשונה מתמקדת בניתוח פרטני של הבעיה. כלומר, כאשר אדם חווה סבל, למשל, בעקבות מחלה או בדידות, הוא ... להבין מהם הגורמים לכך. כך, הבעיה מנותחת באופן פרטני והאדם מנסה להתמודד איתה ישירות. מהי הגישה השנייה להסתכל על בעיות? הגישה השנייה נראית באופן יותר כוללני ומחפשת את המכנה המשותף בין כמה בעיות. במקום להתמקד בבעיה אחת, אפשר לנסות להבין מהו השורש המרכזי של הסבל. ניתן לזהות שני סוגים של מכנים משותפים: המכנה המשותף הפסיכולוגי: ייתכן שכל הבעיות של האדם נובעות מפחד מסוים, כמו פחד מדחייה, פחד מכישלון או חוסר ביטחון עצמי. המכנה המשותף העמוק ביותר: כאן, ... את החלון השלם למקום החלון השבור, הציפור עדיין תוכל לברוח דרך החלון השני. המשל הזה מראה שעל אף שהאדם פותר בעיה אחת, הבעיה לא נפתרת באמת, כי היא שורשית ולא פתירה על ידי פתרון נקודתי. כך קורה בחיים - אם אדם מחליף מקום עבודה או מערכת זוגית בלי לפתור את דפוסי ההתנהגות האישיים שלו, אותן בעיות ימשיכו להופיע. מהו המנגנון הפנימי שמייצר בעיות בחיים? אחת התובנות המרכזיות של אליעד כהן היא שהמוח האנושי תמיד יוצר בעיות חדשות. גם אם אדם יפתור את כל בעיותיו הקיימות, בעיות חדשות תמיד יופיעו. כדי להמחיש זאת, אליעד כהן מציע ניסוי מחשבתי: רשום את כל הבעיות שלך בחיים. דמיין שכל הבעיות הללו נפתרו לחלוטין. שאל את עצמך: האם אתה מרגיש שלמות מוחלטת? האם המוח שלך לא יתחיל לייצר בעיות חדשות? תשובתו של רוב האנשים היא שבסופו של דבר בעיות חדשות צצות. המוח לא יכול להתקיים ללא בעיות, שכן תפקודו מבוסס על ניגוד בין הרצון לבין המציאות. מה אפשר לעשות עם המידע הזה? במידה ואדם מבין שהמוח תמיד ייצור בעיות, יש שתי דרכים להתמודד עם המידע הזה: בחירת הבעיות: אדם יכול לבחור מטרות ויעדים שיאתגרו אותו ויובילו אותו להתקדמות חיובית. אם הוא לא יבחר את מטרותיו בעצמו, המציאות ... מטרות שהוא לא בהכרח ירצה להתמודד איתן. חקר עמוק של המנגנון: ישנם אנשים המעוניינים לחקור למה המוח שלהם מייצר בעיות, ואם ישנה אפשרות לחיות בהרמוניה עם המציאות מבלי להרגיש התנגדות מתמדת. סיכום: איך להתמודד עם הבעיות ולמצוא אושר? הסבל בחיים נובע לעיתים מכך שהאדם אינו מסכים עם המציאות כפי שהיא. במקום להתמקד רק בפתרון בעיות פרטניות, כדאי לנסות לזהות את שורש הבעיה ולראות כיצד ניתן להתמודד איתו. על האדם להבין שהמוח תמיד ייצור בעיות ושהוא יכול לבחור את הבעיות שירצה לפתור. המרדף אחרי האושר? טיפול בסימפטום מכנה משותף של בעיות המוח מייצר חסרונות למה אני כל הזמן מרגיש רע? כיצד להתמודד עם בעיות ואיך לבחון את שורש הסבל בחיים? כאשר אדם חווה סבל או קושי, קיימות שתי גישות עיקריות לבחינת הבעיה ולמציאת ... אדם אינו מרוצה ממערכת היחסים שלו, עליו להבין מה בדיוק פגום בזוגיות שלו. הגישה השנייה: מציאת המכנה המשותף של הבעיות במקום לבחון כל בעיה בפני עצמה, ניתן לנסות לזהות מכנים משותפים בין כמה בעיות ולהבין את השורש המרכזי של הסבל. ניתן לזהות שני סוגים של מכנים משותפים: המכנה המשותף הפסיכולוגי - ייתכן שכל הבעיות של אדם נובעות מפחד מסוים, למשל פחד מדחייה, פחד מכישלון או חוסר ביטחון עצמי. כלומר, מתחת לפני השטח, ישנו גורם אחד עיקרי שמניע את כל הבעיות שלו. המכנה המשותף העמוק ביותר - השורש של כל הבעיות באשר הן הוא חוסר התאמה בין רצונות האדם למציאות. הבעיה המרכזית אינה המצב הספציפי, אלא עצם הקונפליקט שבין מה ... החלון השבור, הציפור עדיין תוכל לברוח מהחלון השני. המשמעות של משל זה בהקשר שלנו היא פשוטה: אדם עשוי לנסות לפתור בעיה מסוימת, אך אם הוא אינו מטפל בשורש הבעיה, היא תופיע מחדש בצורות אחרות. כך למשל, אם אדם מחליף מקום ... את השאלות הללו. סיכום הסבל של האדם נובע מכך שהוא אינו מסכים עם המציאות כפי שהיא. במקום להתמקד רק בפתרון בעיות פרטניות, כדאי לנסות לזהות את השורש העמוק ביותר של הבעיות ולראות כיצד ניתן להתמודד איתו. איך להתמודד עם בעיות המנגנון של יצירת בעיות הקשר בין רצון למציאות איך לפתור בעיות בשורש למה המוח מייצר בעיות המרדף אחרי האושר, טיפול בסימפטום, טיפול בבעיות, מכנה משותף של בעיות, המרדף אחרי מילוי הרצון, סבל בחיים, 2 שיטות לא להרגיש רע, 2 דרכים לפתור בעיות, טיפול בצורה או טיפול במהות, למה אני כל הזמן מרגיש רע? איך לבחור את הסבל? איך לבחור ממה להרגיש ...

... האם נכון לנסות לחזור לעבר שהיה טוב? אנשים רבים רוצים לחזור לעבר שלהם, בעיקר בתקופות שבהן הם מתמודדים עם בעיות כגון חרדות, דיכאון, או OCD. אדם שחווה מצוקה בהווה, אומר לעצמו אני רוצה לחזור להיות מה שהייתי לפני שהייתה לי הבעיה הזאת. לכאורה זו מחשבה הגיונית - אדם שנופל לתוך בור בכביש רוצה באופן טבעי לחזור לכביש, לחזור למצבו הקודם שבו לא הייתה לו בעיה. לכאורה זה נכון, אבל אליעד כהן מסביר מדוע המחשבה הזו אינה באמת הגיונית. מדוע הרצון לחזור לעבר הוא לא ... היית מגיע למצב הבעייתי בהווה. גם אם בעבר הרגשת טוב והיית בריא, אותו עבר הכיל בתוכו כבר את הפוטנציאל לבעיה שתופיע בהמשך. אדם בריא לכאורה יכול להכיל מחלה רדומה שמתפרצת רק מאוחר יותר, כמו נגיף שקיים בגוף באופן רדום. לכן, הרצון לחזור לעבר הוא שגוי, משום שהעבר שלך, למרות שנראה טוב, היה נגוע כבר אז בפוטנציאל לבעיה שקיימת כיום בהווה. האם באמת אפשר לחזור להיות מה שהיית פעם? לפי אליעד כהן, לא נכון ולא רצוי לרצות ... טעות משום שבעבר הזה כבר הייתה קיימת האפשרות הסמויה לחרדה או לדיכאון. זו הייתה רק שאלה של זמן מתי הבעיה תתפרץ. לכן, פתרון אמיתי יהיה לא לשאוף לשוב לעבר שהיה טוב רק לכאורה, אלא לבנות עתיד טוב יותר גם ברמת הממשות וגם ... הפוטנציאל. מה הכוונה בעתיד טוב יותר מהעבר ומההווה? אליעד מסביר לעומק שהמטרה של האדם צריכה להיות עתיד שבו אין בעיה בהווה (לדוגמה, חרדה או דיכאון), וגם שאין את הפוטנציאל להתפתחות הבעיה בעתיד. זה לא מספיק רק לפתור את הבעיה הממשית, אלא גם לפתור את האפשרות לכך שהיא בכלל תיווצר. לדוגמה, אדם שנרפא מסרטן לא רוצה רק להיפטר מהמחלה, הוא צריך לוודא שאין ... אלא להגיע למצב טוב יותר שבו גם אין חרדה בפועל, וגם אין בכלל פוטנציאל שחרדה תופיע שוב. למה חשוב לפתור בעיות גם בפועל וגם בפוטנציאל? הפתרון הנכון, לפי אליעד כהן, אינו לחזור לעבר, אלא להגיע לעתיד שבו לא קיימת בכלל האפשרות לבעיה. כי אם רק חוזרים לעבר שהיה טוב לכאורה, בעצם חוזרים לאותה נקודת התחלה שהובילה בסופו של דבר להווה הבעייתי. אם חוזרים למצב שבו אין חרדה, אך עדיין קיים הפוטנציאל לחרדה, זה רק עניין של זמן עד שהבעיה תחזור שוב. לכן, הפתרון המושלם הוא פתרון כפול - גם ברמת המציאות (בלי בעיה עכשיו), וגם ברמת האפשרות (בלי בעיה בעתיד). כיצד יוצרים עתיד שהוא טוב יותר גם מהעבר וגם מההווה? אליעד מסכם שהשאיפה היא ליצור עתיד שהוא טוב יותר לא רק מההווה, אלא גם מהעבר. המשמעות של עתיד טוב יותר היא שאין בו בעיות ממשיות כמו שיש לך היום (חרדה, דיכאון, OCD וכדומה), וגם שאין בו את פוטנציאל ההתפתחות של בעיות חדשות, כמו שהיה בעבר. רק מצב שבו גם אין בעיה קיימת וגם אין פוטנציאל לבעיה הוא מצב יציב באמת. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהעבר שלך, למרות שנראה טוב, לא באמת היה טוב כפי שאתה חושב, משום שאותו עבר הביא אותך להווה הבעייתי. הפתרון הנכון הוא לא לחזור לעבר, אלא ליצור עתיד חדש שבו לא קיימת לא בעיה ממשית ולא פוטנציאל לבעיה. איך לחזור להיות מאושר? האם כדאי לחזור לעבר? איך לפתור בעיות נפשיות מהשורש? איך ליצור עתיד טוב יותר? איך להתמודד עם חרדה ודיכאון? מהו הפתרון האמיתי לבעיות בחיים? איך לנטרל פוטנציאל לבעיות עתידיות?

אסון הקורונה ופתרון בעיות בשורשן, איך לפתור את בעיית הקורונה בשורשה? מה שורש בעיית הקורונה? האם לפטר את המנהל? קבלת החלטות בארגון, איך לקבל החלטה נכונה? איזה שינוי לעשות? למה הדג מסריח מהראש ממשלה? איך לפתור בעיה בשורשה? מה הקשר בין הקורונה לניהול וקבלת החלטות? אליעד כהן מציג את משבר הקורונה כדוגמה לאופן שבו בעיות צריכות להיפתר מהשורש, תוך התמקדות בהיבטים של קבלת החלטות ופתרון בעיות בארגון ובחיים האישיים. כאשר מתמודדים עם בעיה, האדם צריך לדעת האם לתקן או להחליף לגמרי את המערכת. הוא מדגים זאת באמצעות אנלוגיה לרכב: כאשר יש תקלה ... יש לפרמט את המכשיר או אפילו להחליפו בחדש. מתי לפטר עובדים ומתי לפטר את המנהל? אליעד מסביר שכאשר עסק מתמודד עם בעיה, צריך לבדוק האם הבעיה נמצאת אצל העובדים או אצל המנהל. אם עובד לא מתפקד היטב, ניתן להזהיר אותו, ואם זה לא עוזר, לפטרו. ... להחליף. אך כאשר המצב בעסק מידרדר עוד יותר ומתברר שכל העובדים אינם עובדים כמו שצריך, המשמעות היא שהמנהל הוא הבעיה, ולכן צריך לפטר את המנהל עצמו. זוהי האחריות הניהולית הבסיסית, לפי אליעד כהן, והיא עיקרון הנובע מהמשפט הדג מסריח מהראש. האם תמיד החלפת מנהל תפתור את הבעיה? אליעד מסביר שלפעמים הבעיה עמוקה יותר. אם אחרי שמחליפים את המנהל הבעיות ממשיכות, ואחרי שגם החלפת עובדים ומנהלים לא עזרה, המסקנה ההכרחית היא שהבעיה היא באדם עצמו, ביכולתו לנהל או לקבל החלטות נכונות. ייתכן שהוא לא מתאים לתפקיד או לניהול העסק כלל, ואז ... או אפילו לצאת לפנסיה. אליעד משתמש בדוגמה של רכב, שגם אם מחליפים אותו שוב ושוב ותמיד יש תקלות, סימן שהבעיה היא באופן השימוש של האדם, ולא ברכב עצמו. כיצד הקורונה חושפת את כישלון המערכת? אליעד מסביר שמשבר הקורונה חשף את עומק הכאוס וחוסר התפקוד של המערכות במדינה. העובדה שהבעיות חוזרות שוב ושוב מעידה שהבעיה נמצאת בשורש, כלומר, בהנהגה, או בראש הממשלה, כי הדג מסריח מהראש. המשמעות היא שצריך להחליף את ההנהגה, אך לא ... יש שכבות שונות של תודעה: מודע, תת - מודע, ותת - תת - מודע, וכאשר אדם נתקל ביותר מדי בעיות בחיים - בעיות בזוגיות, בעבודה, ובחיים בכלל - זהו סימן לכך שהראש ממשלה שלו, כלומר, צורת החשיבה, היא הבעייתית. במקרה כזה, האדם צריך לפנות עמוק פנימה לתודעתו, אל התת - מודע, ולנסות לשנות את צורת החשיבה עצמה. מהו מקור כל הבעיות בחיים לפי אליעד כהן? אליעד מדגיש שבסופו של דבר, המקור העמוק ביותר לכל הבעיות בחיים הוא הרצון של האדם, וההפרדה שהוא עושה בין יש לאין. לפי אליעד, כל הבעיות נוצרות מהפער הזה. מי שרוצה לפתור את הבעיות מהשורש חייב לחקור את ראש הממשלה האמיתי - השכל, הלוגיקה, הרצון, והאופן שבו הוא מפריד בין יש לאין. רק כשאדם מטפל בשורש הזה של הבעיה, הוא יצליח באמת לפתור את בעיותיו. לסיכום, כיצד לפתור בעיות בשורשן? אליעד מסכם ואומר שהפתרון לבעיות חייב להיות עמוק ומקיף. אם מדובר בבעיה קטנה, מטפלים בה באופן נקודתי. כאשר הבעיות חוזרות ונשנות, חייבים לפנות לראש של המערכת - בין אם זה מנהל, ראש ממשלה, או אפילו החשיבה של האדם ... - ולערוך שינוי מהותי. ככל שהמצב חמור יותר, כך השינוי שצריך לעשות עמוק יותר, עד לשינוי מוחלט בתפיסה וברצון. איך לפתור בעיות בשורשן? האם לפטר את העובד או המנהל? הדג מסריח מהראש ממשלה ניהול וקבלת החלטות בארגון מה מקור כל הבעיות בחיים? איך להתמודד עם בעיית הקורונה? מתי להחליף ומתי לתקן? האם לפטר את העובד או את המנהל? האם לתקן או לקנות חדש? האם לקנות ...