איך לעשות שלום עם האקסית? ✔החזרת אקסית, יצירת קשר עם האקסית, מה לומר לאקסית? שיחה עם האקסית, איך לשכנע את האקסית? איזה מסר להעביר לאקסית? איך להראות...

מוטיבציה ולחץ, לחץ יוצר מוטיבציה, לעבוד מתוך לחץ, לחץ בעבודה, מוטיבציה מתוך לחץ, עבודה בלי לחץ, לעבוד בלי לחץ, חוסר מוטיבציה, הנעת עובדים, לשפר את המוטיבציה, הנעה לעבודה, ניהול עובדים

...בצורה ברורה ומדויקת, כך שהעובד יבין שהוא לא רק עושה את העבודה, אלא יש לו מטרה מוגדרת שדורשת את התשומת לב המלאה שלו. כיצד הלחץ משפיע על קבלת החלטות? מנגד, חלק מהמשתתפים ציינו שלפעמים לחץ לא רק שמונע ריכוז, אלא גם גורם להחלטות חפוזות או שגויות. למעשה, לחץ שמגיע ממקום לא ברור או ממקום חיצוני יכול לגרום לאי הבהירות ולתחושת חוסר אונים. אחת הדעות הייתה כי הלחץ הגורם לתחושת מחויבות לפעול בזמן מסוים הוא זה שגורם לעובד להרגיש שהוא חייב לפעול על מנת להשיג את המטרה, בעוד שלחץ לא ממוקד יכול לגרום לעיכוב במשימות...

להיאחז בכלום, להגדיר את הבלתי מוגדר, להיאחז טוב או רע, לשחרר את האחיזה

...פתוח ואוהב לכל האפשרויות וההזדמנויות שמגיעות. זהו מצב של לא לאחוז במובן של לא להיתפס לדברים שנראים כהגדרות או כמצבים מסוימים, אלא להכיר בהם ולראות אותם כפי שהם. כל אחיזה או חיבור לאובייקטים או רעיונות הוא אשליה של שליטה. מה המשמעות של להגדיר את הבלתי מוגדר? אליעד כהן מציע שדרך תודעתית שבה אדם ניגש למציאות היא על ידי הגדרה של כל מה שנראה כבלתי מוגדר. כשיש משהו שכולל בתוכו אפשרויות רבות או לא ברורות, ניתן להעניק לו את המשמעות האישית שלך, ולא להסתפק בהגדרה אחת וחדה. לדוגמה, אנשים נוטים לתפוס את החיים...

לרצות את הלא אפשרי, לרצות למרות שזה לא אפשרי, להשיג את הבלתי אפשרי, איך לדעת כמה אתה רוצה משהו? האם באמת אני רוצה משהו? ממה מושפעת עוצמת הרצון? במה תלוי רצון חזק, איך נחלש רצון? הכל אפשרי

...בלתי אפשרי? כל רצון של אדם קשור תמיד בחישובים פנימיים שהוא עושה, באופן מודע או לא מודע. אליעד כהן מסביר כי כאשר אדם רוצה דבר מה, הוא מבצע סדרת חישובים שמטרתם לקבוע עד כמה הוא באמת רוצה את הדבר. החישובים האלו כוללים כמה טוב ייצא לו אם ישיג את הדבר, כמה רע יהיה לו אם לא ישיג אותו, ועד כמה הוא חושב שיש אפשרות להשיג אותו. בין החישובים האלו, אחד המרכזיים הוא הערכת הסיכוי להשיג את הרצון. איך משפיעה תחושת היכולת להשיג על עוצמת הרצון? כאשר אדם חושב שיש סיכוי טוב להשיג את מה שהוא רוצה, עוצמת הרצון שלו מתחזקת...

דחיינות, לדחות דברים, דחיינות כרונית, דחיינות כפייתית, ממה נובעת דחיינות? איך לא לדחות דברים?

...להיות במצב של שלמות אמיתית. שלמות כזאת היא מצב שבו לא רוצים להרגיש טוב יותר, ולא מפחדים להרגיש רע יותר. אפשרות אחת היא למצוא אושר מוחלט, ואפשרות אחרת היא להבין בוודאות מוחלטת שאין אושר מוחלט. בשני המקרים מדובר בהגעה למוחלטות ולהפסקת הספק המתמיד. מדוע האדם למעשה דוחה את החיפוש אחר האושר ומעסיק את עצמו בסידורים אחרים? האדם דוחה את חיפוש האושר העמוק באמת כי הוא מעדיף להישאר באזור הנוחות של עשיית דברים שגרתיים. כך הוא עסוק ולא מתמודד עם השאלה הבסיסית של למה אני חי?. הוא מתמקד בדברים יומיומיים ואומר...

פחד פוסט טראומטי, טיפול בפחד טיסה, טיפול בטראומה, שיטות לטיפול בפחדים, לטפל בטראומה, התמודדות עם פוסט טראומה, לטפל בפחד מטיסות, להתמודד עם טראומה, מפחד לטוס, לא מפחד לטוס

...הוא חווה תחושות חיוביות במקום של פחד. זהו תהליך שבו אנחנו משנים את האסוציאציות למצב המפחיד, על ידי הצגת תרחישים חדשים או שינוי בתפיסת המצב. לדוגמה, על המטופל לדמיין את עצמו יושב במטוס ומרגיש רגוע ובלי חרדה. שיטה זו יכולה להיות מועילה אך לא תמיד פותרת את הבעיה בצורה מוחלטת, ולעיתים יש צורך בשיטות נוספות שיפנו למוח בצורה עמוקה יותר. מהן הסיבות לכך שטיפול בפחדים לא תמיד מצליח? המרצה מתאר מקרים בהם הטיפול הפשטני לא מספיק כדי להתמודד עם הפחד. לעיתים הפחד טמון בזיכרונות מוקדמים, כמו טראומה מילדות, ואפילו...

שלמות מהי, האם יש שלמות? איך להגיע לשלמות? החיפוש אחרי השלמות, שלמות מתוך חיסרון, האם יש חיסרון? למה יש חיסרון? מהו חיסרון? הדרך אל השלמות, אושר בשלמות, מהי שלמות?

...לעצמו: הבעיה שלי היא שחסר לי 100 שקל, אבל באותה מידה הוא יכול גם לומר: הבעיה האמיתית היא לא שחסר לי 100 שקל, אלא זה שאני בכלל חושב שיש לי חיסרון. כלומר, השאלה האמיתית אינה מה חסר, אלא מדוע האדם חושב שיש לו חיסרון כלשהו מלכתחילה. על ידי העמקה בשאלה הזו, אליעד מסביר שהאדם יכול להגיע למצב של חוסר אמון מוחלט בתחושת החיסרון עצמה. ככל שהאדם שואל יותר שאלות ומטיל ספק בתחושת החיסרון, כך הוא מגיע להכרה שאין ודאות בקיומו של החיסרון, ואז הוא מתקרב יותר לשלמות. מהו שורש תחושת החיסרון? אליעד מסביר בפירוט את...

איך לצאת מלופ רגשי? איך לצאת מלופ מחשבתי? מהו טיעון מעגלי? למה רע לי לבד? למה רע בלי זוגיות? למה רע לי בלעדיה? למה אני רוצה אותה? איך להוציא מישהו מהראש? געגועים לאקסית, הסבר מעגלי, טיעון מעגלי, הנחת המבוקש

...כי לא אוהבים אותו. כלומר, הסיבה והתוצאה זהות לחלוטין, ולכן הוא לא מצליח להתקדם למקום טוב יותר מבחינה רגשית. דוגמה נוספת שאליעד מספק היא אדם שרוצה זוגיות כי רע לו לבד, אך לא מצליח למצוא זוגיות כי הוא מרגיש רע. כך נוצרת תלות הדדית בין מצב נפשי (הרגשה טובה) לבין מצב פיזי (מציאת זוגיות), מצב שלא מאפשר התקדמות או פתרון ממשי. אליעד מציג גם דוגמה פשוטה יותר: אם אדם אומר אני רעב כי לא אכלתי, זהו טיעון מעגלי. התוצאה (אני רעב) מוסברת על ידי משהו שהוא עצמו חלק מההגדרה של המצב (לא אכלתי). אליעד מדגיש שהסיבה...

ביטחון עצמי שקרי - אל תהיה בטוח, בדבר שאינו בטוח

...בשום דבר, משום ששום דבר אינו מחויב / אינו בטוח נכון בוודאות של 100%, והכל הוא רק אפשרי להיות נכון, בלבד. וכל דבר בעולם, אפילו ההפרדה של היש והאין, גם היא לא יותר מאשר חוויה אישית של האדם, שהיא רק אפשרית בלבד להיות נכונה, אך לא מוכרח שאכן היא כזו. וברגע שהאדם מאמין במה שאינו אמת, על ידי זה האדם חושב, שהוא בטוח שיש הפרדה בין דברים שונים, למרות שבאמת אין הפרדה כזו. ועל ידי ההפרדה, נוצר החיסרון ונוצר הרע. והדרך של האדם להתרפא, היא על ידי זה שהאדם לא ישקר את עצמו שהוא בטוח, במה שהוא לא באמת בטוח בו באופן...

לומר את האמת בדייט, לומר את האמת לבחורה, הכרויות, לא רוצה קשר רציני, לא מחפש קשר רציני, חיפוש זוגיות, מחפש בחורה לקשר לא מחייב, לא רוצה זוגיות, לא רוצה להתחייב, להיות כנה בדייט, חיפוש אהבה

...כוונותיך. אתה חי בתחושה טובה של יושר עצמי ומוודא שהקשר, אם יווצר, יהיה מבוסס על אמת ושקיפות. במצב כזה, אם הבחורה בוחרת להישאר איתך למרות שאמרת שאתה לא מעוניין בקשר רציני, הקשר יתבסס על קבלה אמיתית של הרצון שלך. מה החסרונות בלהיות אותנטי כשאתה לא מחפש קשר רציני? החיסרון העיקרי של אותנטיות במצב כזה, לפי אליעד, הוא שאתה עלול לאבד בחורות שהיו יכולות להתאים לך לזוגיות מסוג אחר או לקשר מזדמן, רק כי הן מחפשות מראש התחייבות. אתה עלול לסגור לעצמך אפשרויות, כיוון שלא כל הבחורות פתוחות להיכרות עם גבר שלא מחפש...

שם
סיסמא