איך לעשות שינוי בחיים? איך לשנות הרגלים? איך להצליח להשתנות? למה אני לא מצליח להשתנות? למה אני לא מצליח לשנות הרגלים? שינוי דפוסי חשיבה, גמילה מהתמכרויות, שינוי מחשבתי, מוטיבציה לעשות שינוי בחיים, למה אני לא מצליח להשתנות? למה הרצון לשנות מפריע להצלחה בשינוי? כאשר אדם רוצה לבצע שינוי כלשהו בחייו, בין אם מדובר בשינוי הרגלים כמו ...

... לשנות את בת הזוג, זוגיות מתוך שינוי, האם בני זוג משתנים בשביל הזוגיות? יהיה לנו טוב אם מישהו ישתנה, להשתנות בשביל הזוגיות, תיאום ציפיות בזוגיות, האם הוא ישתנה? האם היא תשנה? מה הסיכוי שניפרד? האם כדאי להיכנס לזוגיות מתוך ... אדם אחר, כי מה שהוא עכשיו הוא יישאר תמיד. עם זאת, אליעד מדגיש כי האמת היא שאנשים בהחלט יכולים להשתנות, ולעיתים אף בצורה דרמטית. אנשים משתנים לפני זוגיות, בתוך זוגיות, לאחר פרידה, כתוצאה מהתנסויות אישיות או מתוך רצון אישי ... לא מתממשות, יתחילו מריבות והאשמות הדדיות. מה קורה מהצד השני? חשוב להבין שגם הצד השני מושפע כאשר מצפים ממנו להשתנות. אם הוא יודע שמצפים ממנו לשנות את עצמו, הוא עלול להרגיש לחוץ, מאוים או לא מספיק טוב כפי שהוא. לפעמים הוא עשוי לנסות להשתנות, אך אם השינוי קשה לו או לא מתאים לאישיותו, הוא עשוי להרגיש תסכול או אפילו לבחור להיפרד. איך להימנע ... ציפיות לשינוי בעתיד, הוא עלול להיתקל בתסכול כבד אם השינוי לא יתרחש. סיכום לסיכום, אליעד טוען כי אנשים יכולים להשתנות, אך השינוי לא תמיד מתרחש כפי שבן הזוג מצפה. לפני שמתחילים קשר זוגי מתוך תקווה לשינוי, חשוב לבחון את ... מחוויות שונות או מתוך רצון אישי. למעשה, ככל שאדם עצמו פתוח לשינוי, כך הוא גם יאמין שאנשים אחרים מסוגלים להשתנות. אך השאלה הגדולה היא האם השינוי הוא רצוני, הכרחי או תלוי בגורמים חיצוניים. לא כל אדם מעוניין להשתנות, ולא כל שינוי הוא בר ביצוע. כמה ההנאה בהווה משפיעה על העתיד? אם אדם נכנס למקום עבודה שאינו משלם ... יכול לקרות? התשובה היא כן, אנשים משתנים, אבל לא תמיד כפי שבן הזוג שלהם רוצה או מצפה. אדם יכול להשתנות אם הוא רוצה בכך, אם יש לו מוטיבציה פנימית אמיתית, ואם הוא מבין שהשינוי משרת גם את האינטרסים שלו. ... למריבות, האשמות הדדיות ותחושת חוסר הוגנות. מה קורה מהצד השני? חשוב להבין שגם הצד השני מושפע כאשר מצפים ממנו להשתנות. אם בן הזוג יודע שמצפים ממנו להשתנות, הוא עלול להרגיש לחוץ, מאוים או לא מספיק טוב כפי שהוא. ייתכן שבשלב מסוים הוא ינסה להשתנות, אך אם השינוי קשה לו מדי או אינו מתאים לאישיותו, הוא עלול לוותר על הקשר או להפוך לאדם מתוסכל ... שבעתיד הצד השני יהיה שונה, הוא עלול למצוא את עצמו מתוסכל ומאוכזב אם השינוי לא קורה. לסיכום אנשים יכולים להשתנות, אך לא תמיד, ולא בהכרח בכיוון שבן הזוג שלהם רוצה. לפני שנכנסים לזוגיות מתוך ציפייה לשינוי, יש לבדוק האם ... הזמן? האם עם הזמן הוא ישתנה? האם היא תשתנה עם הזמן? האם עם הזמן היא תשתנה? האם הוא יכול להשתנות? האם היא יכולה להשתנות? אולי הוא ישתנה? אולי היא תשתנה? האם בסוף הוא ישתנה? האם בסוף היא תשתנה? רכושנות בזוגיות, האם הוא רוצה להשתנות? האם היא רוצה להשתנות? למה הוא לא רוצה להשתנות? למה היא לא רוצה להשתנות? איך לגרום לו להשתנות? איך לגרום לה להשתנות? מנסה לשנות אותי, למה זוגות נפרדים? ניסיון לשנות את בני הזוג, שינוי התנהגות של בני זוג, למה היא מנסה ...

להודות בטעות, לטעות בלי סיבה, התעקשות להרגיש רע, לשנות הרגלים, שינוי הרגלים, לא מוכן להשתנות, לא מוכן להודות בטעות, לא מוכן לטעות, להודות שטעית, להצליח להשתנות למה אנשים מתעקשים להמשיך לעשות טעויות למרות הסבל? אליעד כהן מסביר תופעה שבה אדם עושה פעולה מסוימת במשך שנים, ... להודות בטעות שעשית בלי סיבה? איך להפסיק להרגיש רע בלי סיבה? האם תמיד יש סיבה לסבל שלנו? איך להצליח להשתנות באמת?

למה רע לי איתה? איך לגרום לה להשתנות? למה רע לי איתו? איך לגרום לו להשתנות? רע לי איתה או בלעדיה, רע לי איתו או בלעדיו, איך נוצרת חרדת נטישה? קנאות אובססיבית, רכושנות בזוגיות, חרדת ... על בן הזוג. האם ניתן לשנות את בן הזוג? לאורך ההרצאה, אליעד מציין כי לשאול איך לגרום לבן הזוג להשתנות זו שאלה בעייתית. במקום להתמקד בשינוי של בן הזוג, הוא מציע להתמקד בשינוי של עצמנו. השינוי הפנימי שנעשה ישפיע ...

התמכרויות, האם להיות מכור זה טוב או רע? למה לא כדאי לך לרצות להשתנות? למה לא לרצות לעשות שינוי בחיים שלך? למה לא לרצות לאהוב את עצמך? למה להמשיך להיות מכור? למה לא ... או לא. אם יבדוק ויגיע להבנה פנימית אמיתית שזו מזיקה לו, הוא מיד יפסיק את ההתמכרות. מדוע אסור לרצות להשתנות או להיגמל מהתמכרות? אליעד טוען שהטעות הגדולה ביותר היא לרצות להשתנות. במקום לרצות להפסיק משהו, הוא ממליץ לשאוף להבין את ההתמכרות לעומק. הרצון להפסיק משהו מונע מתוך פחד או חוסר ... או כפייה חיצונית. איך למצוא את האמת לגבי ההתמכרות שלך? אליעד מציע שיטת עבודה פשוטה וברורה - במקום לרצות להשתנות, האדם צריך לשאול את עצמו בצורה עמוקה וכנה מה באמת האמת. הוא ממליץ לבדוק בצורה מפורטת מה היתרונות ומה ... והסתירות נעלמים, ואתה מגיע לשינוי טבעי ואמיתי, ללא מאמץ או לחץ פנימי. איך להיגמל מהתמכרות? למה אני לא מצליח להשתנות? האם התמכרות היא טובה או רעה? איך למצוא את האמת? איך להפסיק לעשן? האם כדאי לרצות להשתנות? איך לקבל ביטחון עצמי? למה הרצון להיגמל מהתמכרות הוא רצון שקרי? למה מי שלא מצליח להפסיק התמכרות הוא שקרן? למה לא לרצות להשתנות? למה לא לרצות לחזק את הביטחון העצמי? למה לא לרצות להפסיק את הפחד? למה לא כדאי לך לעשות שינוי בחיים? למה הרצון להשתנות הוא רצון שקרי? למה לא להפסיק לרצות לעשן? למה רק שקרן רוצה להפסיק התמכרות? חיפוש האמת והפסקת התמכרויות, גמילה מהתמכרות וחיפוש האמת, שינוי מחשבתי, שינוי התנהגותי, שינוי חשיבה, איך להצליח לעשות שינוי בחיים? איך להצליח להשתנות? למה אני לא מצליח להשתנות? למה אני לא מצליח להפסיק לעשן? למה אני לא מצליח לעשות דיאטה? למה אני לא מצליח להיגמל מסקס? למה ...

שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית, שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית, קבלה עצמית ושינוי עצמי, למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית, מוטיבציה לשינוי, אם הכל מושלם למה לעשות משהו למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אליעד כהן מציג בהרצאה פרדוקס נפוץ בעולם ההתפתחות האישית, המתמקד בשאלה מרכזית: אם האדם באמת אוהב את עצמו ומקבל את עצמו כמו שהוא, מדוע הוא צריך להשתנות או להשתפר? אליעד מעלה את הקונפליקט בין אהבה עצמית לבין הרצון לשיפור עצמי, ומדגיש כי ישנם שני כוחות מנוגדים ... דוגמה של אדם שמן: אותו אדם, אם הוא באמת היה אוהב את עצמו ללא תנאים, לא היה מרגיש צורך להשתנות ולהפוך לרזה יותר. אליעד מתאר מצב שבו האדם מתאמן לא מתוך אהבה למראהו הנוכחי, אלא דווקא מתוך שנאה לאפשרות ... העצמית ולהניע את עצמו לשינוי חיובי. איך שנאה עצמית יכולה דווקא למנוע שינוי? אליעד כהן מסביר שאנשים רבים מתקשים להשתנות דווקא משום שהם שונאים את עצמם יותר מדי בתחום מסוים. לדוגמה, אדם שמן שאינו מתאמן אומר לעצמו שהוא מרוצה ... עלול לגרום לו לתחושת ייאוש ואף דיכאון. לכן הוא מדחיק ומעמיד פנים שהוא אוהב את עצמו, מה שמונע ממנו להשתנות בפועל. אליעד מוסיף ומסביר שאדם כזה צריך למצוא נקודת איזון פנימית: לא לשנוא את עצמו יותר מדי, ולא לאהוב ... לשינוי. מה התפקיד של אהבה בתחומים אחרים בשינוי עצמי? אליעד מתאר כיצד אהבה עצמית בתחומים מסוימים יכולה לעזור לאדם להשתנות בתחומים אחרים. לדוגמה, אדם שמרגיש טוב ומוצלח בקריירה שלו, יכול להיות מוכן יותר להודות ולשנות דברים שמפריעים לו בתחום הזוגי או הבריאותי. האהבה העצמית שלו בתחומים אחרים משמשת מעין רשת ביטחון המאפשרת לו להכיר בחסרונותיו, ובכך מסייעת לו להשתנות. האם אפשר לאהוב את עצמך ולשנוא את עצמך בו זמנית? אליעד כהן טוען שהמצב האידיאלי לשינוי הוא איזון בין ... עצמית, שנאה עצמית ומוטיבציה לשינוי, תוך הבהרה כיצד איזון בין תחומים אלו חיוני לתהליך של התפתחות ושיפור אישי. למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? איך אהבה עצמית משפיעה על מוטיבציה לשינוי? קבלה עצמית מול שיפור עצמי האם אפשר ...

שינוי בחיים, האם לעשות שינוי בחיים? האם להשתנות? האם לעשות שינוי במראה? האם לעשות שינוי בקריירה? האם לעשות שינוי עצמי? האם לעשות שינוי בעבודה? האם לעשות שינוי ... לשנות דבר. לעומת זאת, אם הוא לא מרוצה, עליו לשקול מה השינוי הרצוי - האם להיפרד, לעבוד על הזוגיות, להשתנות בעצמו או לנקוט פעולה אחרת. הדבר נכון גם לתחומים נוספים, כמו בריאות, תזונה, כושר, קריירה או כל תחום חיים ... אליעד מדגיש שהשינוי עצמו אינו מטרה בפני עצמה ואין לו ערך אם הוא לא מוביל לשיפור. אדם לא צריך להשתנות רק כי יש טרנד להשתנות או כי אנשים אחרים אומרים לו שעליו להשתנות. השינוי חייב לנבוע מתוך תחושה פנימית ברורה שהמצב הקיים אינו מספיק טוב, ומתוך רצון אותנטי ואמיתי לשפר את החיים. ... תזונה או בריאות, קיימות דרכים רבות ושונות לעשות שינוי. הבחירה בשינוי מסוים חייבת להתבסס על הבנת הסיבה שבגללה רוצים להשתנות. אדם חייב להבין מה לא עובד עבורו במצב הנוכחי, מה התוצאה שהוא רוצה להשיג, ורק אז לקבל החלטה על ... לפיכך פונקציה של מידת שביעות הרצון של האדם מהמצב הנוכחי שלו. ככל שהוא מרוצה יותר, כך הוא פחות צריך להשתנות. ככל שהוא פחות מרוצה, כך מומלץ לו יותר לשקול לבצע שינויים משמעותיים. מה לעשות אם עדיין מתלבטים לגבי שינוי? ... אלו היא שמאפשרת החלטה נכונה ובריאה לגבי שינויים בחיים. האם כדאי לעשות שינוי בחיים? איך לדעת אם הגיע הזמן להשתנות? האם שינוי בקריירה נכון לי? איך מחליטים על התחלה חדשה? האם כדאי לשנות את המראה שלי? איך להפסיק לפחד ...

... אחר. במקביל, בן הזוג השני לא עשה מספיק כדי לשמור על הקשר ולהפוך אותו לבלתי ניתנים להחלפה. חוסר הרצון להשתנות: השפעתו על הפרידה מכאן, עולה גם העניין של חוסר הרצון להשתנות. אם אחד מבני הזוג מציב תנאים על השינויים שהוא מוכן לעשות, או אומר אני לא מוכן להשתנות ב - 100%, זה מצביע על חוסר נכונות להשקיע את המאמץ הדרוש כדי שהקשר יצליח. גם אם הצד השני מבקש שינוי, אם הוא לא מוכן להשתנות עד הסוף, המשמעות היא שהקשר לא חשוב לו מספיק. ברגע ששני הצדדים לא מוכנים להשקיע את המאמץ המלא, הפרידה ... או עזב. בפועל, מתקבלת מחשבה של הוא זרק אותי כי בגדתי בו או היא עזבה אותי כי לא רציתי להשתנות. אך כדי להבין את האמת לעומק, יש לבחון את הדינמיקה שמתגלה מתחת לפני השטח. מדוע בכל פרידה שני הצדדים ... יישאר. אם הוא היה משוכנע במאה אחוז שהקשר כל כך חשוב, הוא היה משקיע את כל המאמצים שבעולם, שואל איך להשתנות, פועל בדרכים שונות, קורא על החזרת אקס וכדומה. אבל הוא לא עושה זאת עד הסוף, כי גם אצלו יושבת ... חוויה טובה יותר מהאלטרנטיבה, כי חשב שהוא עצמו לא צריך או לא רוצה להשקיע כך. איך מתקשר חוסר הרצון להשתנות להשקפה ששניהם נפרדו זה מזה? בפרידה אפשר למצוא מקרה שבו אדם מבקש להישאר אך מציב תנאים: אני כן רוצה ...

לקיחת אחריות בזוגיות, אחריות אישית בזוגיות, לעשות את המאה אחוז שלך, מי אשם בזוגיות? למה להשתנות אם הבן זוג לא משתנה? איך לצאת ממשבר זוגי? האם להתגרש או להילחם על הקשר? איך לפתור בעיות בזוגיות? ... מחליטים לנסות לפתור את הבעיות ביניהם. הם עושים רשימה של מאה דברים שכל אחד צריך לשפר בעצמו. האם חייבים להשתנות אם הצד השני לא משתנה? אליעד מסביר שיכולה להיות סיטואציה שבה אחד הצדדים לוקח אחריות ומשפר חמישים אחוז מהדברים ... להידרדר עוד יותר, כי הוא חושב שבן הזוג כבר מחויב לקשר. ואז עולה השאלה - האם הגיוני שאדם ימשיך להשתנות לטובה גם אם בן הזוג שלו ממשיך להידרדר? אליעד טוען שיש היגיון בכך שאדם ימשיך לעשות מאה אחוז מהצד ... מצידה, יקרה אחד מכמה דברים אפשריים: או שבן הזוג ישתנה סוף סוף, כי כבר לא יהיו לו תירוצים לא להשתנות, כשהוא רואה שהיא כבר עושה הכל. או שהיא פתאום תגלה שהבן זוג, בדיוק כפי שהוא עכשיו, כבר לא מפריע ... מבלי להיות מוטרד או בספקות. איך לצאת ממשבר זוגי? האם להישאר בזוגיות או לעזוב? לקיחת אחריות אישית בזוגיות למה להשתנות אם הצד השני לא משתנה? איך לדעת אם עשית את המקסימום? עכשיו בן אדם נמצא במערכת יחסים אוקי ואז ... אראה שהוא משתנה בחמישים דברים אני אשתנה עד השישים אבל הוא אומר עד שלא משתנה המאה אני לא רוצה להשתנות את הראשון כי אני כבר מכיר אותה כשזאתי עכשיו תשתנה חמישים אני אשתנה אחר כך זה ואז תחזור חזרה ... לא עשית את המאה אחוז שלך תמיד זה ימשיך לרוץ לך במוח אולי אני לא בסדר ואולי אני צריך להשתנות ואולי ככה ואולי ככה זה לא סגור אתה לא תוכל לסגור את הפרשה, זאת אומרת אם אתה לא תעשה ...

... התמונה המלאה במערכת יחסים? מה הבעיה בהתמקדות רק בהווה בזוגיות? איך צריך להתמודד עם מחשבות שליליות בזוגיות? האם אפשרי להשתנות עבור בן הזוג? מדוע אין פתרון מוחלט לקונפליקטים בזוגיות? מה הגורם המרכזי למריבות חוזרות בזוגיות? איך אפשר באמת לשפר ... איתו ולריב, עליו להסתכל על כל אותם דברים ייחודיים בקשר שלהם שמוכיחים לו שהוא עדיין במקום הראשון. האם אפשרי להשתנות עבור בן הזוג? אליעד מציין נקודה חשובה לגבי השינוי האישי: כדי שמישהו ישתנה עבור מערכת יחסים, הוא צריך באמת לרצות להשתנות. שינוי אינו יכול להתרחש תחת לחץ או מתוך כעס. הוא מסביר שרוב האנשים נמצאים בקונפליקט פנימי: מצד אחד הם רוצים להשתנות כדי לשפר את הזוגיות, אך מצד שני הם רוצים לשמור על הזהות האישית שלהם. הקונפליקט הזה מונע מהם להשתנות באמת, מה שמוביל לחזרה על אותם דפוסי ההתנהגות והמריבות. מדוע אין פתרון מוחלט לקונפליקטים בזוגיות? אליעד כהן מסביר שאין ... היחסים. איך לקחת אחריות מלאה בזוגיות? מדוע זוגות רבים על אותם דברים? איך להתמודד עם קנאה בזוגיות? למה קשה להשתנות בזוגיות? האם אפשר להפסיק לריב בזוגיות? איך לשפר תקשורת זוגית? מהי אהבה אמיתית בזוגיות?