... איך לחזק את השרירים? תוכנית אימון כוח, תוכנית כוח, איך להיות יותר חזק? איך להרים יותר משקל בחדר כושר? איך להרים יותר משקל באימון כושר? איך להרים יותר משקל באימון כושר בצורה נכונה? כשאתה שואל את עצמך איך להרים יותר משקל באימון כושר, יש קודם כל צורך להבהיר למה בדיוק אתה מתכוון. אליעד כהן מסביר שיש שתי אפשרויות מרכזיות: הראשונה היא שהמטרה ... הרמת משקל רב אינה בהכרח מעידה על חוזק אמיתי - אלא רק על מאמץ מוגבר שלא תמיד מועיל לגוף. איך להרים יותר משקל באימון כושר? מהי הרמת אגו (ego lifting)? איך לחזק את השרירים בצורה נכונה? איך לדעת אם התחזקתי באמת? איך להימנע מפציעות ...
...דבר באופן ישיר. ייתכן שגם בלי שתדרוש ממנה כלום, עצם העובדה שאתה נותן הרבה גרמה לה להרגיש לא בנוח. כשבחורה עוזבת למישהו פחות טוב - זה לא אומר שאתה פחות טוב יכול להיות שמישהו קונה מרצדס חדשה, מתלהב ממנה, נהנה מכל רגע - ואז אחרי שבוע מחזיר אותה ומתחיל לנסוע באוטובוס. למה? כי למרות שהמרצדס היא רכב מעולה, הוא לא יכול להרשות לעצמו את העלויות שלה. זה לא אומר שהאוטובוס טוב יותר מהמרצדס - זה רק אומר שלאותו אדם, האוטובוס מתאים יותר מבחינה כלכלית ונוחה יותר לתחזוקה. כך גם בזוגיות: ייתכן שאתה מרצדס, אבל היא...
...לשלב מתקדם מדי, לפני שסיימו את השלב הבסיסי. רבי נחמן מסביר שצריך קודם לפתור את הבעיות הבסיסיות, ורק אחר כך להתקדם לדרגות גבוהות יותר. אדם שמנסה לדלג לשלב מתקדם מדי, בלי הכנה מתאימה, עלול להיתקע ולהתייאש. כמו כן, יש אנשים שמנסים להתקרב אל הצדיק, אבל הכוונה שלהם מראש לא נקייה. הם מגיעים מתוך אינטרס מסוים ולא מתוך רצון אמיתי לאמת. במקרה כזה, האדם יכול למצוא בתוך דברי הצדיק משהו שלילי שישמש לו כתירוץ להתרחק. לכן רבי נחמן מדגיש שצריך קודם כל לבדוק שהכוונה אמיתית, ואז לקבל מהצדיק הדרכה מדויקת. הצדיק נותן...
...להשתגע הוא אחד הפחדים העמוקים ביותר שהאדם מתמודד איתם. האדם מפחד לאבד את השפיות, מכיוון שהוא מאמין שלהשתגע זה רע ומסוכן. אליעד מסביר כי מאחורי הפחד להשתגע מסתתרת ההנחה שלהשתגע הוא דבר רע. אבל הוא מציע לבדוק מחדש את ההנחה הזו. למה זה רע להשתגע? האדם לא באמת יודע לענות על זה. אם מפרקים את הפחד להשתגע עד הסוף, מגיעים לנקודה שבה מבינים שכל הפחד הזה נשען על שום דבר מוצק, אלא רק על ההנחה שלהשתגע זה רע. אליעד נותן דוגמה לכך שכאשר אדם מתבודד וחושב על הדברים לעומק, הוא עלול להגיע למצב שבו כל מלחמות העולם...
...להאמין באלוהים, בעוד שככל שהוא טיפש יותר, הוא מאמין יותר. אולם, לדבריו, התשובה אינה חד - משמעית ותלויה באופן משמעותי בפרשנות ובמשמעות של המושג אלוהים עבור האדם. מה זה אומר להיות אדם חכם? אליעד מסביר שאדם חכם הוא אדם שרואה את האמת. מבחינתו, לראות את האמת פירושו לראות את המציאות כפי שהיא באמת. אם משהו באמת קיים ואתה חושב שהוא אינו קיים, אתה טיפש. לעומת זאת, אם משהו אכן קיים וכולם חושבים שהוא לא קיים, אך אתה יודע ורואה שהוא כן קיים, אתה חכם. כלומר, חוכמה נקבעת על ידי ראיית האמת באופן אובייקטיבי ללא...
...כפי שנראה בהתחלה. מהו שורש הפחד וכיצד מעלים את הפחד לשורשו? אליעד מציג את הרעיון שבבסיס כל פחד קיימת הנחה מסוימת או אמונה שקרית. העלאת הפחד לשורשו פירושה לבדוק לעומק את ההנחה או האמונה שיוצרת את הפחד. לדוגמה, אדם שמפחד שיפטרו אותו בעבודה מניח שפיטורים הם אירוע שלילי מאוד. בבחינה לעומק הוא עשוי לגלות שהפיטורים עצמם אינם רעים כל כך, או שהוא מניח הנחות לא מבוססות בנוגע למה שיקרה לו לאחר הפיטורים. כאשר האדם מגיע להבנה שאין באמת סיבה מוצדקת לפחד, החרדה מתפוגגת מעצמה. כיצד פחד משפיע על מוטיבציה ופעולות...
...באריכות את התחושה הפנימית העומדת מאחורי הרצון לכבוש נשים, שהיא בעצם רצון להרגיש חזק ובעל ערך. הרצון הזה נובע מתחושת חולשה פנימית ומתחושה שהמציאות או החיים גדולים על האדם. אליעד מציין שככל שהאדם מרגיש חלש בחייו הכלליים, כך הוא יתמקד בנשים כאובייקט שדרכו הוא רוצה להרגיש חזק. הפתרון המוצע כולל עבודה עצמית מעמיקה על פיתוח תחושת ערך עצמי פנימית ותחושת שליטה בתחומים נוספים בחיים, ללא קשר לנשים. איך להפחית תלות רגשית ואובססיה לזוגיות? אליעד הציע תהליך ברור להפחתת התלות הרגשית בזוגיות, הכולל: לזהות בצורה...
...לו, אלא לזרום עם השיחה. היעד המרכזי הוא לעזור לאותו אדם לפתח בהדרגה את היכולת לחשוב בהיגיון, אפילו אם זה ייקח זמן רב. איך לזהות את נקודת ההתחלה של דיון? במקרים רבים, הבעיה האמיתית בדיונים היא לא חוסר הסכמה, אלא העובדה ששני הצדדים בכלל לא מסכימים על נקודת ההתחלה של הדיון. אליעד נותן דוגמה: אם מישהו מתווכח עם אדם דתי על קיומו של אלוהים, צריך קודם להחליט על מה בכלל מתווכחים - על קיומו של בורא? על נכונות התורה? או בכלל על פירוש מסוים של התורה? עד שלא מסכימים מראש על נקודת ההתחלה של הדיון, אין טעם לקדם...
...בו זמנית? הנושא המרכזי של ההרצאה של אליעד כהן הוא שאלת גבולות השכל האנושי, ובעיקר על הרעיון האם אפשר לחשוב על שני דברים מנוגדים בו זמנית. אליעד מתאר את הנושא הזה בצורה מפורטת דרך דוגמאות שונות ומציג נקודות השקפה פילוסופיות, במטרה להסביר את המגבלות של החשיבה האנושית ולהראות עד כמה השכל שלנו הוא מוגבל ביכולתו להכיל ולהבין סתירות מוחלטות בו זמנית. מה זה אומר לחשוב על דבר והיפוכו? אליעד מסביר שכאשר אנו חושבים על שני דברים מנוגדים, למשל, תפוח אדום שהוא גם ירוק וגם לא ירוק בו זמנית, אנחנו לכאורה חווים...
...קודם כל מזהים את המחויבים שלה. עכשיו כשהיא מספרת את הסיפור אז גם רואים איך זה נוצר ואז היא בעצם רואה שהיה תהליך של היווצרות שזה לא מחויב אלא שזה נוצר. כשאומרים לו איך הבעיה התחיל? כשהוא מספר איך היא התחילה תוך כדי שהוא מספר איך היא התחילה הוא בעצם גם מבין שהיא לא תמיד הייתה, הוא גם מבין שזה משהו שעכשיו הוא בתוצאה של משהו שהתחיל לא שהוא נולד כזה. ואז מנסים להבין מה ההתנגדות שלה לאכול בגדול מה ההתנגדות, להגיד להורים תשאלו את הילדה למה את לא אוכלת, מה היא תגיד יש לך מושג כלשהו? ש: אמרתי אני אשאל קודם...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להרים יותר משקל באימון כושר?, אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה המשמעות של החיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש או אין אלוהים? איך נוצר העולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש אמת מוחלטת? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? למה יש רע בעולם? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים? איך להיות מאושר? למה העולם קיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך להרים יותר משקל באימון כושר?, איך להצליח בזוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לחנך ילדים? איך להתמודד עם גירושין? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לעשות יותר כסף? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לשנות תכונות אופי? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעביר ביקורת בונה ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא הכוונה אישית, מאמן אישי לזוגיות, מאמן אישי לילדים נוער והורים בנושא איך להרים יותר משקל באימון כושר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331