... הפנימיות שלו ולשנות את עצמו, מכיוון שהרגשות שהוא חווה לא נגרמים בהכרח בגלל התנהגות בן הזוג, אלא בגלל בעיות פנימיות שלו, כמו פחדים, חוסר ביטחון עצמי או טראומות עבר. הדרכים לשינוי עצמי אצל האדם המקנא הן: חיזוק הביטחון העצמי והפחתת התלות הרגשית בבן או בת הזוג. התמודדות וטיפול בטראומות עבר הקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון. למידת שליטה עצמית על רגשות וקבלת אחריות ... לשנות מעט את ההתנהגות שלו ולספק יותר ביטחון ותחושת ערך לצד השני, ובמקביל האדם המקנא יכול לעבוד על עצמו כדי להיות פחות תלוי רגשית ולפתח ביטחון עצמי פנימי. איך קנאה בזוגיות היא דוגמה ליחס שלנו ... עולה השאלה כיצד נכון להתמודד עם קנאה בזוגיות. לדוגמה, גבר שנמצא עם בחורה והיא מקנאה לו, מפריע לה שהוא מדבר עם נשים אחרות או שהיא חשה חוסר ביטחון כאשר מישהי מפלרטטת איתו. שני הצדדים של הקנאה ... היחס שלו אליה. כאשר היא רואה התנהגות מסוימת של בן הזוג - כמו שהוא מדבר עם נשים אחרות, מחייך אליהן או מישהי מפלרטטת איתו - היא חווה חוסר ביטחון, מה שמתפרש אצלה כקנאה. שתי דרכים להתמודד עם ... על רגשותיו ולהתמודד איתם מבפנים. זאת אומרת: להבין שהתחושות שלו לא בהכרח נובעות מהתנהגות בן בת הזוג, אלא מהפחדים האישיים שלו לעבוד על חיזוק הביטחון העצמי להתמודד עם טראומות עבר שקשורות לבגידה, נטישה או חוסר ביטחון להיות פחות תלוי רגשית בבן בת הזוג לפתח גישה ...

... יתר, עודף ביטחון עצמי, רהבתנות, יהירות, צביעות, הליצן העצוב, ערסים רגישים, קנאה באנשים עם ביטחון עצמי, אנשים שמשדרים ביטחון עצמי, אנשים קשוחים, אנשים מלאי ביטחון עצמי, אנשים אמיצים, אנשים מוצלחים, אנשים עשירים, אנשים מוחצנים למה אנשים משדרים ביטחון עצמי מוגזם? אנשים רבים משדרים ביטחון עצמי גבוה, מוחצנות יתר, ראוותנות, ויהירות, אבל הסיבה מאחורי ההתנהגות הזו לא תמיד קשורה לביטחון עצמי אמיתי. לפי אליעד כהן, הרבה פעמים מה שאנשים מציגים כלפי חוץ הוא ההפך הגמור ממה שקורה אצלם בפנים. למעשה, התנהגות זו היא סוג של מנגנון הגנה פסיכולוגי, שמטרתו להסתיר את הפחדים ואת חוסר הביטחון הפנימי שלהם. מה מסתתר מאחורי התנהגות מוחצנת וראוותנית? אליעד כהן מסביר שאדם המשדר ביטחון עצמי מופרז, שלעיתים נראה לנו כאילו אין לו פחד מכלום, הוא לרוב אדם שבתוך תוכו מפחד מאוד, חרדתי, ורגיש ביותר. הוא כל כך מפחד שיראו את החולשות שלו, שהוא ... להוכיח לאף אחד את מעמדם או עושרם. אדם שמנסה להראות עשיר בכוח, בדרך כלל עושה זאת בדיוק משום שהוא מרגיש שאין לו מספיק. האם כדאי לקנא באנשים שמשדרים ביטחון עצמי מופרז? לפי אליעד כהן, אין שום סיבה אמיתית לקנא באנשים שמשדרים ביטחון עצמי גבוה מדי. הרבה פעמים האנשים האלה, שנראים לנו כל כך מוצלחים ובטוחים, הם למעשה אנשים פגיעים מאוד, שמתמודדים עם פחדים גדולים, חרדות פנימיות וחוסר ביטחון עצמי עצום. ההתנהגות המוחצנת או היהירה היא רק ניסיון להסתיר את החולשה, ולכן אין סיבה לקנא בהם. אליעד כהן מסכם כי אם אדם באמת מעוניין לשפר את הביטחון העצמי שלו או להבין טוב יותר התנהגויות כאלה, כדאי לו לחפש מידע נוסף על נושאים כמו חרדה חברתית, מוחצנות יתר, צביעות אנושית, והדרכים לפיתוח ביטחון עצמי אמיתי. איך לפתח ביטחון עצמי? למה אנשים מוחצנים מסתירים פחדים? איך לזהות צביעות אנושית? האם אנשים קשוחים באמת חזקים? למה אנשים קונים דברים יקרים בלי כסף? האם תמונות מאושרות בפייסבוק הן ...

... קשר לכספו. הסיבות למשיכה יכולות להיות רבות ומגוונות: אישיות כריזמטית, חוכמה, חוש הומור, ביטחון עצמי, או כל תכונה אחרת שמושכת אנשים אחד לשני. ...

... אחר ריגוש חדש, חיזוק תחושת הביטחון העצמי או אפילו בריחה משגרה. לדוגמה, כאשר אדם בוגד, הוא לא בהכרח עוזב את בן הזוג שלו לטובת האחר, אלא פשוט חווה את הרגע ויוצר קשר אינטימי בזמן שהוא עדיין במערכת היחסים ... את בן הזוג. 2. הצפה של חוסר ביטחון אישי: תחושות של אני לא מספיק טוב, אני לא מושך מספיק מתחילות לצוף כאשר מתגלה בגידה. 3. התמכרות לאישור חיצוני: אנשים רבים מחפשים להרגיש טוב עם עצמם דרך מערכת הזוגיות. ... לא להיפגע מבגידה? איך לחזק את הביטחון העצמי אחרי בגידה? האם בגידה מסמלת סוף הקשר? למה אנשים בוגדים? איך לבנות מחדש אמון אחרי בגידה? איך להתגבר על כאב אחרי בגידה? איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך להבין את ... ואפילו ניסיון להתמודד עם חוסר ביטחון עצמי. המחשבה שאומרת הוא העדיף מישהו אחר על פניי - האם היא נכונה או שגויה? כדי לבחון את זה נכון, צריך לדייק: אם הכוונה היא בן הזוג שלי העדיף, במובן מסוים, להיות ... הקשר העיקרי. 2. הצפה של חוסר ביטחון אישי: כשהמוח מזהה בגידה, כל חוסר הביטחון של האדם מתחיל לצוף. אני לא מספיק טוב, אני לא מושך מספיק, אני לא שווה, כל המחשבות האלו תופסות תאוצה ומעצימות את הכאב. 3. התמכרות לאישור חיצוני: אנשים רבים מחפשים דרך ... איך לא להיפגע מבגידה איך לחזק את הביטחון העצמי אחרי בגידה האם בגידה מסמלת סוף הקשר? למה אנשים בוגדים? איך לבנות מחדש אמון אחרי בגידה איך להתגבר על כאב אחרי בגידה איך להרגיש טוב לבד אחרי בגידה? איך לטפל במשבר ... הערכה עצמית בגלל בגידה, חוסר ביטחון עצמי בגלל בגידה, שנאה עצמית בגלל בגידה ...

... משנאה עצמית וכעס עצמי, אליעד כהן מציע גישה שמערערת את ההנחות הבסיסיות שהאדם גדל עליהן. אם אדם לא שלם עם עצמו בגלל שאין לו ביטחון עצמי, למשל, הוא צריך לבדוק האם באמת עדיף שיהיה לו ביטחון עצמי. אולי דווקא טוב יותר שאין לו ביטחון עצמי? כאשר האדם אומר: אבל אם אין לי ביטחון עצמי, אני לא אצליח בעסקים, אליעד ממשיך ... מצב אחד על פני מצב אחר. איך להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמך? אליעד מסביר שאם אתה חושב על עצמך באופן שלילי, למשל שאתה עצלן, חסר ביטחון עצמי, או כישלון, ואתה כועס על עצמך בשל כך, ... עצמו. אבל אם נתבונן לעומק, נראה שאין סיבה מוחלטת לחשוב שלהצליח עדיף על להיכשל. למשל, אדם שאומר: אני לא שלם עם עצמי כי אין לי ביטחון עצמי ואני לא מצליח בעסקים, צריך לשאול ... תבין שאין שום הוכחה מוחלטת לכך שאתה באמת לא בסדר או שהמצב שלך באמת רע. אולי דווקא המצב שבו אתה נמצא הוא טוב יותר? אולי דווקא חוסר הביטחון העצמי שלך, או אפילו הכישלון שאתה חווה, ...

... הזוגיות עלולה להתדרדר למקום של קונפליקטים בלתי פוסקים. הצד הנבגד ימשיך להרגיש רע, יסבול מחוסר ביטחון, יתמלא בכעסים, ויחיה במצב תמידי של חוסר אמון, טינה, ומתח פנימי. במצב כזה יהיה קשה עד בלתי אפשרי לשקם את הזוגיות בצורה בריאה ומספקת. איך ... להמשיך בזוגיות באופן בריא, כיוון שהנבגד יחיה בכאב, במרמור, בכעס ובתחושה מתמדת של חוסר אמון וחוסר ביטחון. איך לאהוב מחדש אחרי בגידה? איך להמשיך אחרי בגידה? טיפול זוגי אחרי בגידה איך לסלוח למי שבגד בך? איך לאהוב את עצמך אחרי בגידה? האם ניתן לתת ... וגם בן הזוג שבגד אינו מתאמץ לפצות על הפגיעה ולשנות את התנהגותו, הרי שהנבגד ימשיך לחוש כאב, חוסר ביטחון, כעס וריחוק. במצב כזה, יהיה קשה מאוד לשקם את הקשר, והזוגיות תתמלא בכעסים, האשמות וריבים בלתי פוסקים. איך ניתן לשקם אמון אחרי בגידה? כדי ... הזוג הבוגד יכול לעשות כדי לרפא את הפצע. כמו כן, הצד הנבגד צריך ללמוד כיצד לאהוב את עצמו ולחזק את הביטחון העצמי שלו. מסקנה אם בגדו בך ואתה מרגיש רע, אז כדי שתוכל להמשיך בזוגיות, או שהבן זוג שבגד יתאמץ לפצות על הבגידה על ידי מתן אהבה רבה יותר, ...

... של דברים שינוי בצורת ההתייחסות לאירועים ותחושות פיתוח סבלנות וסובלנות כלפי אחרים התגברות על אמונות מגבילות שמונעות התקדמות לימוד התמודדות עם פחדים ולחצים שיפור ביטחון עצמי שינוי פנימי הוא עמוק יותר משום שהוא משנה ... את הדרך שבה אתה מרגיש לגבי סיטואציות לפתח סבלנות וסובלנות כלפי אנשים לשנות אמונות מגבילות שמונעות ממך להתקדם ללמוד איך להתמודד עם פחדים ולחצים לשפר את תחושת הביטחון העצמי שלך שינוי פנימי הוא שינוי עמוק יותר, כי ...

... ודיבור בלתי מהסס. במקרה של נתניהו, הוא נתפס ככריזמטי יותר מאשר גנץ, ונראה כי הוא משדר ביטחון עצמי תוך שהוא מצהיר הצהרות ברורות וחדות, גם אם הן אינן תמיד נכונות. גנץ, לעומת זאת, מתקשה לשדר את אותה רמת ביטחון, במיוחד כאשר הוא נתקל במצבים בהם עליו לשקר או להבטיח הבטחות שווא. ... נכונות, ולהיראות אמין. זו תכונה שעוזרת לכריזמה, כי אנשים רבים נמשכים לדמויות שמשדרות ביטחון עצמי, גם אם הן משקרות. האם כריזמה חיונית למנהיג? באופן כללי, מי שמנהיג הוא לרוב אדם כריזמטי. כריזמה עוזרת להביא אנשים להאמין במנהיג וללכת אחריו. אנשים מחפשים דמויות חזקות ...

... עלי? למה אכפת לי ממה שחושבים עלי? למה חשוב לי הדימוי העצמי? חוסר ביטחון עצמי , מה אני חושב על עצמי? השתקפות עצמית למה אני מפחד ממה שחושבים עליי? פחד ממה שאחרים חושבים עלינו הוא פחד נפוץ במיוחד, המתבטא כחרדת ביצוע, חרדת קהל או חרדה ... עם חרדת קהל? איך להפסיק לפחד ממה שחושבים עליי? קבלה עצמית וביטחון עצמי איך להתגבר על חרדת ביצוע? מדוע חשוב לי מה חושבים עליי? ...

... האישיות לבין הצורך להרגיש ביטחון עצמי במכירה. למה קשה לי למכור את עצמי? מכירת שירותים ... שהוא שואף אליה, נוצר תחושת חוסר ביטחון, במיוחד כאשר מדובר במכירה או בהגשה של מוצר ללקוח. ... לרצוי וכיצד היא פוגעת בביטחון העצמי? ההשוואה בין המצב הקיים לבין המצב האידיאלי מעלה ... מה שגורם לאדם להרגיש לא בטוח בעצמו ובמוצר. פחד כזה יכול להפוך לחרדה לפני כל מכירה. ... להימנע מחרדה ולהגביר ביטחון עצמי במכירה? הפתרון הוא להפריד בין מה שמישהו ... כך המוכר לא ישדר תחושת חוסר ביטחון ויוכל להימנע מלחץ פנימי. מהם יתרונות ההיצמדות ... מציע, מה שמפחית את החרדה ומגביר את הביטחון העצמי במכירה. חרדת מכירה התגברות על חרדת מכירה ביטחון עצמי במכירה שיפור המוצר ותהליך מכירה מכירה עם ... לעתים זה נובע פשוט מחוסר ביטחון עצמי, אבל יש סיבה נוספת שגורמת לקושי: האדם ... עוד לא שם, האדם נתקף חוסר ביטחון בעת המכירה. כיצד הרצון לשפר את המוצר יוצר חרדת ... וגורמת לאותו אדם להרגיש חוסר ביטחון לגבי מה שהוא מציע כאן ועכשיו. לדוגמה, מאמן כושר ... בין המצוי לרצוי פוגעת בביטחון העצמי? השוואה בין מה שהמוצר (או האדם עצמו) כרגע לבין ... להתגבר על חרדת ביצוע איך לפתח ביטחון עצמי במכירות איך להשתפר בלי לייצר לחץ פנימי חוסר ביטחון עצמי במכירה, איך להיות בטוח במוצר שלי? איך ... אנשי מכירות, איך למכור בלי ביטחון עצמי? חרדת ביצוע של אנשי מכירות, חרדת כישלון של ...