איך לגרום לעצמך לא לרצות משהו? איך להפסיק לרצות משהו? איך לגרום לעצמך לשנוא משהו? איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק לאהוב משהו? איך לא לרצות משהו? איך להפסיק התמכרות? להפסיק להיות מכור לכסף, גמילה מהתמכרות, איך להיגמל מהתמכרות? איך להפסיק לרצות סקס? איך להפסיק לרצות לעשן? איך להפסיק לרצות לאכול? גמילה ממתוק, גמילה מסקס, גמילה מעישון, איך להיגמל מסקס? וכאן ניתן נקודת מבט לגבי איך לגרום לעצמך להפסיק לרצות משהו. ויש לכך המון אפשרויות ושיטות. ואחת האפשרויות היא, ... דווקא באמצעות זה שמתנהגים כאילו רוצים אותו עוד יותר, עד שהמוח לא רוצה אותו יותר. לדוגמה, נניח שאתה רוצה להיגמל מאכילה של גלידה, באפשרותך להחליט שמעכשיו אתה אוכל רק גלידה ולא שום דבר אחר חוץ מגלידה, עד שתפסיק לרצות לאכול ... בן אדם יאגור כל היום כסף, יכול להיות שלא יבוא לו להפסיק לרצות כסף. למרות שמצד האמת, בן אדם שמכור לכסף ורוצה להפסיק להיות מכור לכסף, גם הוא לדוגמה אם הוא יחליט שהוא נותן המון משקל לרצון שלו לכסף על פני רצונות אחרים, לדוגמה עובד ... על חשבון רצונות אחרים, זה יכול לגרום לו לשנוא את זה שהוא רוצה להיות בריא וכולי. לסיכום: דרך אפשרית להיגמל ממשהו, היא על ידי צריכת יתר של אותו המשהו, עד שהמוח שונא את אותו המשהו.

איך תדע שנגמלת? איך לשכוח את האקסית? גמילה מהתמכרויות, גמילה מעישון, גמילה מסמים, איך להיגמל מעישון? איך להיגמל מהתמכרות? איך להוציא מישהו מהראש? הדחקה של האקסית, איך לא להדחיק? חזרה בתשובה שלמה איך באמת אפשר לדעת שנגמלת מהתמכרות? ... אם מישהו זורק את הסיגריות כדי להימנע מלחשוב עליהן או כדי לא לעשן, סימן שהוא עדיין תלוי בסיגריות ולא נגמל מהן. הגמילה האמיתית היא כאשר סיגריות נמצאות לידו והוא לא מרגיש שום צורך לעשן, בדיוק כמו אדם שמעולם לא עישן. ... כי אם אותו אדם יפגוש את האקסית שוב אחרי כמה זמן וירגיש מחדש את הרגשות, סימן שהוא עדיין לא נגמל ממנה באמת. גמילה רגשית אמיתית מתרחשת רק כאשר האדם יכול לפגוש את האקסית, לראות אותה עם בן זוג אחר, ולא ... אישה נשואה וחוזר בתשובה, לא באמת חזר בתשובה עד שיעמוד בניסיון דומה שוב ולא ייכשל. איך להתגבר באמת על התמכרויות ולהגיע לגמילה אמיתית? לפי אליעד, כדי להיגמל באמת מכל התמכרות, צריך להבין מדוע האדם התמכר לאותו דבר מלכתחילה. ההתמכרות היא תמיד בגלל שהאדם מקבל מההתמכרות תחושה טובה כלשהי. לדוגמה, מי שמכור לאלכוהול מקבל תחושה חיובית משתיית אלכוהול. כדי להיגמל באמת, האדם צריך למצוא את הדרך לקבל את אותה תחושה טובה שהוא מקבל מההתמכרות, אבל בלי להתמכר לדבר עצמו. רק כשהוא מצליח להשיג את הטוב הזה בלי האלכוהול או בלי הדבר שאליו הוא מכור, אז אפשר לומר ... פוחד מפני הפחד עצמו. הגמילה האמיתית לפי אליעד מתבטאת בכך שהאדם חווה שליטה ובחירה פנימית מלאה, ללא תחושת הכרח. גמילה מהתמכרויות איך להיגמל מעישון החיים אחרי פרידה איך להוציא מישהו מהראש? תהליך סגירת מעגלים איך נדע אם באמת נגמלנו מהתמכרות? האם באמת ניתן ... אותו ניסיון. רק אם יעמוד באותו ניסיון ולא יכשל שוב, יוכל להיחשב כמי שחזר בתשובה שלמה. מה קורה כשמנסים להיגמל מהתמכרות? למשל, כשמישהו מנסה להיגמל מעישון, הוא עלול להשליך את הסיגריות רק כדי למנוע את הפיתוי לעשן. אך אם הוא באמת נגמל, הדבר לא יפריע ... כאשר תוכל לפגוש את האקסית ולא תרגיש רגשות חזקים כלפיה. איך לזהות את ההתמכרות האמיתית? אליעד מדבר גם על התמכרויות שונות כמו התמכרות לממתקים או נשים. הוא מסביר שעל האדם לדעת למה הוא באמת מכור: מהו הדבר שממלא אותו בתחושה חיובית? כשיבין את ... ומסביר שברגע שהאדם מרגיש שהוא בוחר לא לפחד, ולא שזו תחושת חובתיו, הוא נמצא במצב של שליטה על פחדיו. גמילה מהתמכרויות חזרה בתשובה איך להיגמל מעישון החיים אחרי פרידה תהליך סגירת מעגלים עכשיו היו היה איש שהיה אלכוהוליסט כל יום הוא שתה כמה הוא שתה ... עובר לקוניאק. אליעד: לא לגמרי הפסיק והוא הפסיק באמת לשתות וודקה לגמרי ואז הוא הלך ברחוב ואמר אני נגמלתי מההתמכרות שלי לאלכוהול, השאלה האם באמת נגמל מההתמכרות או לא זאת השאלה איך נדע? ש: אם הוא חושב על זה כל ... חזרת בתשובה. עכשיו בא נחזור לסיפור האלכוהול איך אתה יודע שנגמלת מאלכוהול רק אם אתה יכול לשתות אלכוהול בלי להתמכר לזה שוב, עכשיו נגיד מה עושים אנשים לדוגמה נגיד שמישהו מפסיק לעשן אז מה הוא עושה לוקח את הסיגריה ואומר ... אתה יכול לבחור להרגיש את הטוב הזה דרך האלכוהול או לא דרך האלכוהול. ש: כן אבל תראה שאתה לא מתמכר לדבר אחר. אליעד: לא משנה אז אתה יכול להגיד אני מכור לדבר אחר וזה בסדר להתמכר לאחר ואתה יכול להגיד אני לא מכור לשום דבר אחר זה לא אמרתי מה הדבר האחר שימלא לך את הטוב לא אמרתי מה הוא, עכשיו בא נגיד ... שבא לך. ש: או מישהו אחר. אליעד: או מהתמכרות אחרת שאתה חושב שטוב לך אתה יכול להגיד אני הייתי מכור לסיגריות. ש: לא לאו דווקא התמכרות בוא נישאר על האישה. אליעד: לא אני רוצה לדבר על זה הבן אדם היה מכור לסיגריות ואז הוא גילה למה הוא מעשן סיגריות משעמום הוא אומר איזה טיפש אני במקום לעשן סיגריות אני אוכל הכל בסדר להתמכר לאכילה אין בעיה זכותך להגיד אין לי בעיה להיות מכור לאכילה אבל לא רוצה להיות מכור לסיגריות זכותך לומר את זה אבל אתה הפכת התמכרות אחת להתמכרות אחרת, נגיד שאתה אומר מישהי עשתה לי טוב אבל יש לי מישהי אחרת אז אתה במקום להיות מכור לזאת אתה מכור לאחרת עכשיו אם אתה רוצה לדעת אם אתה לא מכור לנשים באופן כללי מה הטוב שנשים עושות לך באופן כללי תשיג את זה בלעדיהן איך דרך כסף אז עכשיו אתה מכור לכסף, אתה אומר טוב לא דרך כסף דרך זה שאני אחשוב כל בוקר כמה אני מוצלח אז אתה עכשיו מכור לחשוב כמה אתה מוצלח ואם יום אחד לא תהיה מוצלח מה יקרה ואם יום אחד לא תחשוב שאתה מוצלח מה תעשה אז אתה מכור למשהו אחר. עכשיו זה בסדר בא לך להתמכר למשהו אחר זה בסדר אבל זאת התמכרות למשהו אחר אבל עכשיו אני לא מדבר על למה כדאי לך להתמכר או איך להשיג השאלה עכשיו זה לא איך ... תחושה טובה אתה חייב למצוא דרך את הטוב הזה להשיג בלי העישון אם לא גם אם הפסקת אתה עדיין מכור לזה כי מתישהו זה יכול לקפוץ בך שוב. ולכן רבי נחמן אומר שצריך לטפל בפוטנציאל כי רוב האנשים שהם לא ... להגיד משהו? ש: לא הבנו. אליעד: עכשיו עוד פעם אתה לא צריך לנסות להרגיש טוב בלי הדבר שאתה מנסה להיגמל ממנו אתה צריך לנסות להרגיש את הטוב של הדבר שאתה מנסה להיגמל ממנו להרגיש את הטוב הזה בלעדיו, אל תנסה להרגיש טוב בלי לעשן תנסה להרגיש את הטוב של לעשן בלי לעשן ...

טיפול בהתמכרות לסקס, התמכרות למין, מכור לסקס, OCD, טיפול בהתמכרויות, NLP, גמילה מהתמכרות, התנהגות אובססיבית, ביירון קייטי, איך להיגמל מסקס? לימוד אימון אישי, איך להיגמל מסקס? איך מטפלים בהתמכרות לסקס ובהתנהגות אובססיבית? הסיכום הבא מבוסס על הרצאתו של אליעד כהן, שעוסקת באופן מעמיק בהתמודדות עם התמכרות לסקס והתנהגויות אובססיביות באמצעות NLP, גישות פסיכולוגיות, והבנה עמוקה של מנגנונים נפשיים. מה הסיפור האישי של המכורים לסקס? ההרצאה מתחילה בתיאור מקרה של אדם הסובל מהתמכרות קשה לסקס. אותו אדם חי חיים מלאי לחץ, חרדה וחוסר יכולת ליצור קשרים משמעותיים. הוא מוצא את עצמו שקוע ... באינטרנט, כאשר הוא עובר אינספור דחיות עד שהוא מוצא אישה שתסכים לקיים איתו סייבר סקס. חייו מלאים ריקנות והוא מכור לתחושה של אישור עצמי שמגיעה עם האקט הווירטואלי. למרות שההתמכרות מביאה לו הנאה רגעית, היא מלווה בתחושות אשמה, בדידות וחרדה. למה באמת אנשים מתמכרים למין? לפי אליעד, ההתמכרות לסקס היא לא רק סביב הפעולה עצמה אלא סביב המשמעות הנפשית שלה - האדם המכור בעצם מחפש למלא ריק פנימי ולהרגיש רצוי. כלומר, הוא לא באמת מכור לסקס אלא לתחושת הקבלה והאהבה שהוא מקבל באמצעותו. באופן עמוק יותר, האדם המכור סובל משנאה עצמית קשה ומתפיסות שיפוטיות חמורות כלפי עצמו, ולכן הוא זקוק לאישור חיצוני מוגזם, שמתבטא בהתמכרות לסקס ולתשומת לב מהמין השני. מה הגישה של אליעד כהן לטיפול בהתמכרות? אליעד מציג גישה ייחודית שבה המטפל לא נלחם בהתמכרות או מנסה לגרום למכור להפסיק את הפעילות שהוא עושה. במקום זאת, הוא משנה את הפרשנות של האדם המכור לגבי ההתנהגות שלו. מטרת הגישה היא להפוך את ההתמכרות להזדמנות לחקירה עצמית ולמודעות פנימית, ובכך להחליש את הכוח הרגשי שיש להתמכרות על האדם. לדוגמה, במקום לומר למכור תפסיק לחפש סקס, אליעד מנחה אותו להגיד לעצמו: אני כרגע מרגיש ריקנות ולכן אני הולך לחפש סקס. בכך האדם ... הרגשות הפנימיים שמניעים אותה. התהליך הזה גורם לו לראות שהבעיה שלו אינה בסקס אלא בריקנות הפנימית. מה הכוונה של התמכרות לצורה חיצונית? אחת מנקודות המפתח בהרצאה היא ההבדל בין צורה חיצונית לבין מילוי פנימי. האדם המכור רואה את הסקס עצמו ... האדם מבין שמה שהוא באמת רוצה זה לא סקס אלא להרגיש אהוב, רצוי ובעל ערך. למה חשוב לא להילחם בהתמכרות באופן ישיר? אליעד מדגיש שהמאבק הישיר בהתמכרות בדרך כלל נכשל כי האדם מתנגד ומרגיש מותקף. לכן, הוא מציע גישה של קבלה ואף העצמה של האובססיה. המטפל ... ניתן למנף את האובססיה לריפוי עצמי? במקום להילחם באובססיה, אליעד מציע למנף אותה לטובת תהליך הריפוי. לדוגמה, אם אדם מכור לסקס כי הוא רוצה אהבה, יש לעזור לו לראות שתחושת האהבה שהוא מקבל מהסקס זמנית ואינה מספקת אותו לאורך זמן. ... למצוא דרך עמוקה ופנימית יותר לספק את הצורך הזה. איך להתמודד עם ביקורת עצמית ופרפקציוניזם? בהרצאה מודגש הקשר שבין התמכרות לפרפקציוניזם וביקורת עצמית. אדם שמכור לסקס הוא לרוב אדם עם ביקורת פנימית גבוהה מאוד. לכן, כחלק מהטיפול יש לעזור לו להוריד את רמת הביקורת העצמית ... שינוי התפיסה שלו לגבי עצמו. ככל שהאדם פחות שיפוטי כלפי עצמו, כך הוא פחות זקוק לאישורים חיצוניים, ופחות נוטה להתמכרות. מדוע חשוב לשנות את תפיסת המציאות מסובייקטיבית לאובייקטיבית? אליעד מציע לתרגל את האדם לראות את המציאות כמשהו סובייקטיבי ולא ... התלות שלו בסקס ובאהבה חיצונית היא סובייקטיבית ולא מוחלטת. התהליך הזה עוזר לו להיות פחות מושפע מהרגשות שלו ופחות מכור לאישורים חיצוניים. האם אפשר להיגמל לחלוטין מהתמכרות? אליעד מבהיר כי לא בהכרח המטרה היא להיגמל לחלוטין, אלא לשנות את החוויה הפנימית כך שהאדם לא יחוש שהוא חייב את ההתמכרות שלו כדי להרגיש טוב. המטרה היא לפתח מודעות עצמית ויכולת לראות שהטוב והריקנות מגיעים מבפנים, ולא מההתמכרות החיצונית. איך להיגמל מהתמכרות לסקס? טיפול בהתנהגות אובססיבית מהי הכוונה החיובית של התמכרות? איך מפסיקים ביקורת עצמית? כיצד ממנפים אובססיה לריפוי עצמי? מה הקשר בין התמכרות לפרפקציוניזם? איך להפסיק לחפש אישורים חיצוניים?

התמכרות לסקס, איך להפסיק התמכרות לפורנוגרפיה? התמכרות לצפייה בסרטי סקס, ממה נובעת התמכרות לפורנו? איך לטפל בהתמכרות לפורנו? איך להיגמל מהתמכרות לפורנו? למה אני מכור לצפייה בסרטי סקס? מהי התמכרות לפורנו? אוננות כרונית, הפרעת אוננות כפייתית, איך להיגמל מהתמכרות לאוננות? למה אני כל הזמן חושב על סקס? למה אני כל הזמן חושב על פורנו? לא יכול בלי לצפות ... יכול בלי פורנו, חייב לצפות בסרטי פורנו, איך נוצר חשק מיני? למה אני רוצה לעשות סקס? וכאן נדבר על התמכרות לפורנו ועל התמכרות לצפייה בסרטי סקס וכל מה שקשור וכולי. וכאן נסביר, מהי התמכרות לפורנו? ממה נובעת התמכרות לפורנו? איך לטפל בהתמכרות לפורנו? איך להיגמל מהתמכרות לפורנו? וכולי. מהי התמכרות באופן כללי? אז ברמת העיקרון, קודם כל צריכים להבין מהי התמכרות באופן כללי? והתמכרות באופן ... או בעיני מי שמגדיר את הפעולה כהתמכרות, הפעולה הזאת נתפשת כפעולה לא טובה / מיותרת / גרועה וכולי. מהי התמכרות לפורנו? ומאחר שצפייה בסרטי פורנו, לא נחשבת לפעולה הישרדותית, כגון אכילה וכיוב, שהיא כן נחשבת לפעולה הישרדותית, ומאחר שצפייה בפורנו ... האדם הוא נרקומן של פורנו, לא יכול בלי פורנו, כל הזמן חושב על סקס וכולי. מהן תופעות הלוואי של התמכרות לפורנוגרפיה? כאן לא נפרט מהן תופעות הלוואי של התמכרות לפורנו, ונניח שמי שמתעניין בנושא, הרי שכנראה שהוא מרגיש רע מההתמכרות שלו וזאת סיבה מספיק טובה להתקדם הלאה להבין איך לשלוט בהתמכרות הזאת. ממה נובעת ההתמכרות לפורנו? אז התמכרות לפורנו, כמו כל התמכרות אחרת, נובעת מכך שהאדם מכור להשיג תחושה טובה כלשהי, באמצעות הפעולה שהוא מכור אליה. נרקומן מכור לסמים, כדי להשיג את התחושה הטובה שהסמים מביאים לנרקומן. בן אדם יכול להיות מכור לעבודה שלו, או מכור לכסף, או מכור לעישון, או מכור לאכילה או לכל דבר אחר, בגלל שהוא רוצה להשיג את התחושה הטובה שהוא מקבל באמצעות ההתמכרות שלו. ובהקשר של ההתמכרות לאוננות / התמכרות לצפייה בסרטי סקס, הרי שהאדם מבצע את הפעולה שהוא מבצע, כי הוא מכור לתחושה הטובה שהפעולה יוצרת לו במוח. במילים ... את הפעולה, לכן בעצם הוא מכור לעשיית הפעולה. ואחדד: בן אדם שמכור למשהו ושהוא מרגיש שהוא מכור למשהו, כגון התמכרות לסקס, הרי שכאשר הוא עושה סקס וכיוב, הרי שהוא מרגיש גם רע מעצם זה שהוא מכור ולא רוצה להיות מכור, ... וכיוב, הרי שהוא לא היה עושה את זה יותר והוא היה מפסיק להיות מכור לסקס וכולי. וזה בעצם אומר, שההתמכרות לאוננות / התמכרות לפורנו וכולי, נובעת מכך שהאדם מכור לתחושה הטובה שהוא מקבל כאשר הוא צופה בפורנו / מאונן וכיוב. איך לטפל בהתמכרות לפורנו? אז כדי לטפל בהתמכרות לפורנו, לשם כך אנחנו צריכים לפרק לגורמים את ההתמכרות לפורנו ובהתאם לכך לנסות לנטרל או לשלוט בהתמכרות לפורנו. אז מה הבנו עד כה? הבנו שבעצם האדם מכור לפורנו, כי הוא מכור לתחושה הטובה שהוא מקבל כאשר הוא צופה בפורנו. ומכך ברמה הלוגית, נובע שכדי לטפל בהתמכרות לפורנו, אפשרי וצריך לחקור, למה האדם מרגיש טוב כאשר הוא צופה בפורנו, ובהתאם לזה לנסות לעזור לבן אדם להיגמל מפורנו וכולי. מה התחושה הטובה שהאדם מקבל מצפייה בסרטי סקס? אז מהי התחושה הטובה האדם מקבל כאשר הוא צופה בפורנו? ... שקורה. כנל לגבי אוננות, שהיא מוסיפה עוד תחושה ממשית לדמיון של האדם, של מה שהוא מדמיין. וזה בעצם אומר, שהתמכרות לפורנו במוח של האדם, עובדת בצורה הבאה: 1 - יש משהו שהאדם היה רוצה שיקרה, לצורך העניין האדם היה רוצה ... סקס. ואם האדם פחות ירצה לעשות סקס בכללי, ממילא גם החשק לצפות בפורנו ירד. הפתרון הזה, דורש כמובן להבין להיגמל מסקס ואיך להחליש את הרצון בסקס באופן כללי. אפשרות 2 - האדם יכול להמשיך להיות עם חשק גבוה לסקס, אבל ... האם זאת הדרך הכי טובה להשיג את Y? וכולי, שזה כמובן עוד נושא בפני עצמו. לסיכום: הצפייה בפורנו / התמכרות לאוננות / התמכרות לסרטי סקס וכולי, היא נובעת מכך שהיא עוזרת לאדם לדמיין את מה שהוא היה רוצה שיקרה במציאות. ובשביל להחליש את ...

משיכה מינית, משיכה גופנית, איך לא להיות מכור לסקס? איך לא להיות מכור למין? איך להיגמל מסקס? איך להיגמל מפורנו? איך להחליש את החשק המיני? איך להחליש את הרצון לסקס? איך לא להימשך למישהו? איך לא להימשך למישהי? איך ... בגוף של אישה, אישה בגוף של גבר, חיבור נפשי, משיכה של נשמות, חיבור נשמות, חיבור רוחני, רציונליזציה של הסקס, גמילה מסקס וכאן ניתן עוד נקודת מבט לגבי איך להחליש את הרצון לסקס ואיך להחליש את החשק המיני וממה יכול לנבוע ... לערמה של עצמות וחלקים של גוף האדם וכולי. לסיכום: מי שרוצה להחליש אצל עצמו את החשק המיני ומי שרוצה להיגמל מסקס ולהיגמל מפורנו וכולי, צריך לעשות רציונליזציה של הסקס. שזה אומר לחשוב על העניין בצורה רציונאלית ולנסות להבין את ההיגיון שלו. למה ...

... משמעותיים. אילו דוגמאות נוספות יכולות להמחיש את התהליך הזה? אליעד כהן נותן מספר דוגמאות מוחשיות כדי להבהיר את התהליך: התמכרות לסיגריות: סיגריות נותנות תחושת רוגע. צריך להבין מדוע הן מרגיעות - אולי בגלל נשימה עמוקה? אולי בגלל הפסקה מהלחץ? ואז לחפש דרך אחרת להשיג רוגע, כמו מדיטציה או תרגילי נשימה. התמכרות לפורנו: פורנו נותן תחושת הנאה, ריגוש או בריחה. יש להבין מה בדיוק התחושה, ואיך היא נוצרת, ואז למצוא דרך אחרת ... ברורה ומעשית לשחרור רגשי, שתאפשר לכל אדם להרגיש טוב ללא תלות בגורמים חיצוניים. איך להשתחרר מתלות רגשית? איך להפסיק התמכרות לסיגריות? איך להפסיק לצפות בפורנו? איך להרגיש טוב בלי זוגיות? מה עושים כשמרגישים רע בלי משהו? איך להרגיש ביטחון עצמי ... אולי דרך הישגים אישיים? אולי דרך חיזוק קשרים עם חברים? אולי דרך עבודה על הערכה עצמית? דוגמאות נוספות 1. התמכרות לסיגריות: אדם המעשן סיגריות מקבל מהן תחושה של רוגע. כדי להפסיק לעשן מבלי לאבד את אותה תחושה, עליו להבין כיצד ... זה רגע של הפסקה? לאחר מכן, ניתן לנסות דרכים אחרות להשיג רוגע - למשל מדיטציה או תרגילי נשימה. 2. התמכרות לפורנו: אדם הצופה בפורנו חש הנאה או בריחה מהמציאות. עליו לשאול: מה בדיוק התחושה שהפורנו מספק? האם זו ריגוש? האם ... מתלות רגשית וליכולת לחיות חיים מאושרים בלי תלות בגורמים חיצוניים. ניתן לקרוא מידע נוסף על ניתוח רגשות, תלות רגשית, גמילה מהרגלים והתמודדות עם שינויים באתר האינטרנט EIP.co.il. איך להפסיק עישון? איך להיגמל מסקס? איך להפסיק תלות רגשית? איך מנתקים תלות רגשית? איך להתגבר על תלות רגשית? ניקוי מתלות רגשית, איך נוצרת תלות רגשית? איך מתמודדים עם תלות רגשית? מבוא לתהליכי גמילה, מבוא לגמילה מהתמכרויות, מבוא להפסקת התמכרות, מבוא לטיפול בתלות רגשית, איך להיגמל ממשהו? שחרור מתלות רגשית, איך להיגמל מהתמכרות? התמודדות עם תלות רגשית במטפל, איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להיגמל מסמים? התמודדות עם תלות רגשית בבן זוג, הנדסה לאחור, יצירתיות, התמודדות עם תלות רגשית בבעל, Reverse engineering, איך ליצור דברים? איך לא להיות מכור למשהו? התמודדות עם תלות רגשית בהורים, איך להיות יצירתי? איך להצליח להיגמל ממשהו? איך להיגמל מעישון? התמודדות עם תלות רגשית בחבר, איך להשיג מטרות קשות? איך לא להיקשר רגשית למשהו? איך להיגמל מפורנו? התמודדות עם תלות רגשית בעבודה, איך לפתור בעיות קשות? איך להפסיק לאהוב אותה? איך להיגמל מהאקסית? התמודדות עם תלות רגשית בזוגיות, איך להפסיק לאהוב אותו? איך להיגמל מהימורים? התמודדות עם תלות רגשית בחברה, איך להתמודד עם פרידה? איך להיגמל מהרגלים רעים? התמודדות עם תלות רגשית במורה, איך להרגיש טוב אחרי אסון? איך להיגמל מהתמכרויות? איך להפסיק להיות תלוי רגשית? איך להתמודד עם אובדן רגשי? איך להיגמל מהתמכרות רגשית? אני תלוי רגשית, איך להתמודד עם מוות? איך להיגמל מכדורים? אני תלויה רגשית, איך להתמודד עם שכול? איך להיגמל ממתוק? איך לשכוח אותה? איך להתמודד עם ריקנות חברתית? איך להיגמל מסוכר? איך לשכוח אותו? איך לא להיות תלוי בכלום? איך להיגמל מסרטי פורנו? איך להוציא מישהו מהראש? איך לא להיות תלוי בדברים? איך להיגמל מציפרלקס? איך להוציא אותה מהראש? איך להיגמל מתלות רגשית? איך לשכוח את האקסים? איך להיגמל מתרופות? איך למחוק אותה מהראש? איך להרגיש טוב בלי משהו? איך למחוק את האקס מהראש? מאסטר שף, משחקי השף, איך ...

איך לשנות הרגלים? איך להפסיק התמכרות? איך להפסיק לעשן? איך להפסיק להמר? איך להפסיק לאכול? איך לשנות התנהגות? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהתמכרות? התמכרות זה טוב, התמכרות זה רע, יתרונות וחסרונות בהתמכרות איך לשנות הרגלים ולהפסיק התמכרות? בהרצאה זו, אליעד כהן מסביר איך לשנות הרגלים רעים ולהפסיק התמכרות, ולא משנה אם מדובר בעישון, הימורים, אכילת יתר או כל התמכרות אחרת. השאלה המרכזית היא איך להפסיק את ההתנהגות הממכרת, והתשובה טמונה בהבנת יתרונות ההתמכרות מול חסרונותיה. איך התמכרות יכולה להיות גם טובה וגם רעה? אליעד כהן מסביר שהתמכרות לא תמיד רע היא, יש בה גם יתרונות וגם חסרונות. לדוגמה, אם ניקח את העישון, מדובר בפעולה שיש לה תועלת ... בריאותיים ותחושת אשמה. הוא מבהיר כי כל פעולה, גם אם היא נחשבת להרגל רע, כוללת מרכיבים טובים ורעים. האם התמכרות דומה לקניית מוצר? אליעד מציג את ההתמכרות כפעולה דומה לקניית מוצר בחנות. כל מוצר בחנות יש לו יתרונות (הנאה או צורך) אך יש לו גם מחיר. כך גם בהתמכרות: אם אתה קונה את ההתמכרות, עליך לשלם מחיר - בין אם במחיר כספי, בריאותי או רגשי. כמו בחנות, עליך להבין מה המחיר שאתה משלם כדי להבין אם כדאי לקנות את ההתמכרות הזו. למה קשה להיגמל מהתמכרות? הקושי להיגמל מהתמכרות נובע לעיתים מהשאלה האם היתרונות של ההתמכרות אכן שווים את המחיר שאנחנו משלמים. לעיתים, קשה לאדם לראות את כל החסרונות או לחשוב על דרכים אחרות להשיג את אותם יתרונות בלי לשלם את המחיר של ההתמכרות. חוסר בהירות זו גורמת להיסוס להפסיק את ההתמכרות. איך לנתח את יתרונות ההתמכרות מול חסרונותיה? כדי להפסיק הרגל מזיק, אליעד מציע לגשת לניתוח שיטתי: לרשום את היתרונות של ההתמכרות - לדוגמה, בעישון: הרגעה, שחרור מתח או סיפוק רגעי. לרשום את החסרונות של ההתמכרות - לדוגמה, עלויות כספיות, פגיעה בבריאות או תחושת אשמה. לבדוק אם ניתן להשיג את היתרונות הללו בדרכים אחרות מבלי לשלם את המחיר של ההתמכרות. לשאול את עצמך: האם החסרונות באמת מפריעים לי? האם אני מצליח לחיות איתם או שעדיף לוותר על היתרונות? אם תמצא שהיתרונות גדולים יותר מהחסרונות, תמשיך בהתמכרות. אם תמצא שהחסרונות עולים על היתרונות, תפסיק את ההתמכרות. איך לקבל החלטה סופית לגבי שינוי התנהגות? בסופו של דבר, כל שינוי בהתנהגות - בין אם מדובר בהפסקת עישון או הפסקת התמכרות אחרת - הוא תוצאה של החלטה מודעת. אליעד מציע שלא להילחם בעצמך או לריב עם עצמך. במקום זאת, עליך ... תועלת ממחיר. זהו לא קרב פנימי, אלא בחירה בהבנה מלאה של היתרונות והחסרונות של כל פעולה. סיכום ההחלטה להפסיק התמכרות, כל התמכרות, צריכה להתבסס על ניתוח מעמיק של יתרונות מול חסרונות. אין כאן מקום להילחם בעצמך, אלא פשוט להבין את המחיר ... החלטה מודעת ומהותית לגבי ההמשך. אם תדע מה היתרונות ומה החסרונות, תוכל לקבל החלטה נכונה עבורך. איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מהתמכרות? למה קשה להיגמל מהרגלים? התמודדות עם יתרונות וחסרונות של התמכרות איך לשנות התנהגות ולהתמודד עם מחירים נפשיים? איך להסתכל על התמכרות בתור פעולה ... חשוב להבין שהתנהגות ממכרת אינה רק רעה ואינה רק טובה. תמיד יש בה גם רכיבים מועילים וגם רכיבים מזיקים. איך התמכרות דומה לקניית מוצר בחנות? בהרצאה מודגם שהרצון לעשן או להמר דומה לכניסה לחנות ולקניית מוצר. כל מוצר מציע תועלת ... את הפעולה שגורמת הנאה), אבל נדרשים לשלם מחיר כלשהו - בין אם במחיר בריאותי, כספי או רגשי. למה קשה להיגמל מהתמכרות? קושי בהפסקת התמכרות נובע מכך שלא תמיד ברור מה היתרונות ומה החסרונות. לעיתים אנשים מתלבטים אם קיימת דרך אחרת ... לקזז אותם בדרך אחרת. חוסר הבהירות הזה גורם להססנות ולהמשך ההתמכרות. איך לנתח את היתרונות והחסרונות של ההתמכרות? כדי להיגמל מהרגל מזיק, מציעים לגשת לניתוח שיטתי: לרשום מהם היתרונות של ההתמכרות. לדוגמה, בעישון: הרגעה, שחרור מתח או סיפוק רגעי. לרשום מהם החסרונות של ההתמכרות. לדוגמה, עלויות כספיות, פגיעה בבריאות או תחושת אשמה. לבדוק אם ניתן להשיג את היתרונות האלה בדרך אחרת בלי לשלם את המחיר של ההתמכרות. לשאול את עצמך: האם החסרונות באמת מפריעים לי? האם אני מצליח לחיות איתם או שעדיף לוותר על היתרונות? אם מגלים ... דבר, חשוב לא לעבוד על עצמך: ההבנה של המחיר מול התועלת מאפשרת קבלת החלטה מודעת ומהותית. איך להפסיק לעשן איך להיגמל מהתמכרות למה קשה להיגמל מהרגלים התמודדות עם יתרונות וחסרונות של התמכרות איך לשנות התנהגות ולהתמודד עם מחירים נפשיים

שינוי הרגלים, גמילה מהתמכרויות, דיאטה, טיפול ב OCD, איך להוציא מישהו מהראש? איך להיגמל ממשהו? איך להפסיק התמכרות? איך לשנות הרגלים? איך לא להיות תלוי רגשית? הפסקת עישון, למצוא זוגיות, אושר בלי תנאים, להרגיש טוב לבד, גמילה מהאקס למה באמת קשה להצליח בדיאטה או להיגמל מהתמכרויות? אנשים רבים מתקשים להצליח בדיאטה, בהפסקת עישון, בגמילה מסמים, ובכל ניסיון לשנות הרגלים. אליעד כהן מסביר שהקושי אינו טמון ... מתייחס רק להרזיה או להפסקת אכילה של מאכלים מסוימים, אלא לכל ניסיון להפסיק התנהגות לא רצויה, בין אם מדובר בהתמכרויות כמו סיגריות, סמים או אפילו מערכות יחסים. כל ניסיון לשנות הרגל הוא בעצם דיאטה כי הוא דורש ויתור על ... האדם או שלא יצליח להתמיד בדיאטה לאורך זמן או שיחווה דיכאון ותסכול ויחזור להרגלים הישנים שלו. מה העיקרון המרכזי בגמילה מהתמכרויות? העיקרון המרכזי, מסביר אליעד, זהה בכל סוגי ההתמכרויות. לדוגמה: להפסיק לעשן - צריך למצוא תחליף לתחושת הרוגע שהסיגריות סיפקו. להיגמל מסמים - למצוא דרכים חדשות להרגיש את ההנאה והבריחה מסטרס בלי הסם. להתגבר על פרידה - להבין מה הטוב שקיבלנו ... אם נצליח בכך, הגמילה לא תהיה מאבק תמידי אלא בחירה חופשית באמת. סיכום והמלצות מעשיות לסיכום, כאשר אתם רוצים להיגמל מהרגל כלשהו, לא להתמקד רק במה להפסיק, אלא להתמקד במה להשיג במקום אותו הרגל או התמכרות. זו הדרך הנכונה והאמיתית להשתחרר מהתמכרויות והרגלים שליליים, ולהגיע למצב של אושר יציב ובלתי תלוי בשום גורם חיצוני. למה קשה להפסיק התמכרויות? למה קשה להצליח בדיאטה? איך להפסיק לחשוב על מישהו? למה קשה להיגמל מסיגריות? איך לא להיות תלוי רגשית? למה קשה לטפל ב - OCD? איך להרגיש טוב לבד? דיאטות וגמילה מהתמכרויות - איך להצליח באמת? הפעם נדבר על נושא דיאטות ועל גמילה מהתמכרויות - ואיך השניים קשורים זה לזה. מהי בעצם דיאטה? דיאטה היא תהליך שבו אדם מנסה להיגמל מהרגלים לא רצויים, למשל מתזונה לא נכונה. אך באותו אופן, אדם יכול לנסות להיגמל מעישון, מהתמכרות כלשהי, מהצורך להיות בקשר מסוים, או מכל דבר אחר. למעשה, חלקים רבים מהחיים הם סוג של דיאטה - ... להתמיד בדיאטה, או שתצליחו אבל תסבלו ממחסור בתחושות טובות - וזה עלול להוביל לחזרה להרגלים הישנים, ולעלייה מחודשת במשקל. גמילה מהתמכרויות - אותו עיקרון כל זה נכון לא רק לגבי דיאטה, אלא לגבי כל גמילה מהתמכרות. לדוגמה: מי שרוצה להפסיק לעשן, צריך להבין אילו תחושות טובות הסיגריות מספקות לו - ולמצוא דרך להשיג אותן בלי הסיגריות. מי שרוצה להיגמל מסמים צריך לשאול את עצמו מה התחושות החיוביות שהסם נותן לו - ולמצוא דרך לחוות אותן בלעדיו. מי שרוצה להתנתק ... חלופית להשיגן. אבל אז עולה השאלה: אם אני מחליף את הסיגריות במדיטציה, את האכילה הרגשית בפעילות גופנית, או את ההתמכרות לזוגיות בפיתוח ביטחון עצמי - האם זה לא אומר שפשוט התמכרתי למשהו אחר? המצב האידיאלי האמת היא שהמצב האידיאלי הוא ... הסופית היא לשלוט בתחושות הפנימיות שלנו מבלי להיות תלויים בהתנהגות חיצונית כלשהי. לסיכום בין אם אתם מנסים לרדת במשקל, להיגמל מהתמכרות או לשנות הרגל כלשהו, אל תתמקדו רק במה להפסיק - התמקדו במה שתקבלו במקומו. חפשו את הדרכים להשיג את כל היתרונות של ההרגל הישן באמצעים חדשים ובריאים יותר. למידע נוסף על תלות רגשית, התמכרויות, הפסקת עישון, דיאטה, איך להיגמל מהרגלים רעים ואיך להרגיש טוב מבפנים ללא תלות חיצונית, חפשו באתר EIP.co.il. למה קשה להצליח בדיאטה? למה קשה להפסיק לעשן? ... לשכוח מישהו? למה קשה להוציא מישהו מהראש? למה קשה להיות בזוגיות? למה קשה להרגיש טוב לבד? למה קשה להפסיק התמכרות? למה קשה לשנות הרגלים? למה קשה להפסיק OCD? למה קשה להיגמל מסקס? למה קשה להיגמל מסמים? למה קשה להיגמל מסיגריות? למה קשה להיגמל מפורנו? למה קשה להיגמל מסוכר? למה קשה להיגמל מקפה? למה קשה להיגמל מקנאביס? למה קשה להיגמל מהימורים? למה קשה להיגמל מגראס? למה קשה להיגמל מכדורים? למה קשה להיגמל מהאקס? למה קשה להיגמל מהפלאפון? למה קשה להיגמל ממתוקים? למה קשה להיגמל ממין? למה קשה להיגמל משוקולד? למה קשה להיגמל משופינג? למה קשה להיגמל מהתמכרות?

התמכרות מהי, איך נוצרת התמכרות? מהו תהליך התמכרות? התמכרות לסוכר, התמכרות לזוגיות, התמכרות לסמים, התמכרות לסקס, איך להפסיק התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? למה אני מכור? איך לא להתמכר למשהו? התמכרות לסרטי סקס מהי התמכרות וכיצד היא נוצרת? התמכרות היא מצב שבו אדם מפתח תלות במשהו, בדרך כלל כדי להשיג תחושה חיובית או להימנע מתחושות שליליות. כל אדם נולד עם התמכרות בסיסית - הרצון להרגיש טוב. אליעד כהן מסביר כי כל בני האדם, ללא יוצא מן הכלל, רוצים להרגיש טוב בכל זמן ובכל מקום. זהו רצון בסיסי שכל אחד חווה. איך נוצרת התמכרות? כאשר אדם חווה משהו שמעורר בו תחושה טובה, הדבר נרשם בזיכרונו כחוויה חיובית. אם הוא חווה את התחושה הזו ... ילד אוכל סוכריה ומרגיש טוב, בפעם הבאה שהוא ירגיש צורך להרגיש טוב, הוא יפנה שוב לסוכריה. כך מתחילה להתהוות התמכרות, שבה האדם מנסה לשחזר תחושות חיוביות שוב ושוב בעזרת פעולה מסוימת. מה מחזק התמכרות? מעבר לכך שהדבר עצמו גורם להרגשה טובה, יש גם חיזוק משני שמתווסף לתהליך. למשל, אם אדם אוכל סוכר בכל ... שהוא מרגיש רע, הוא מפתח הרגל לפנות לסוכר כתגובה לרגשות שליליים. במילים אחרות, לא רק החומר עצמו יוצר את ההתמכרות, אלא גם הרגל ההתמודדות הרגשית עם מצבים קשים. לדוגמה, אם אדם אוכל סוכר כשהוא עצוב או לחוץ, הוא לא רק מתמכר לסוכר, אלא גם להרגל לאכול אותו במצבים של מתח. התמכרויות אינן מוגבלות רק לחומרים כמו סוכר, אלכוהול או סמים. הן יכולות להיווצר גם במערכות יחסים או כל פעילות שמספקת תחושת סיפוק רגשית, כמו התמכרות לזוגיות או סקס. כיצד להיגמל מהתמכרות? כדי להיגמל מהתמכרות, הצעד הראשון הוא לזהות את מנגנון ההתמכרות ולמצוא דרכים אלטרנטיביות להשיג את אותה תחושה חיובית. אליעד כהן מציע לשאול את עצמך מספר שאלות: - מה התחושה החיובית שההתמכרות מעניקה לי? - איך אני יכול להשיג את אותה תחושה בדרך אחרת? - האם אני מוכן לוותר על תחושת הטוב הזו וללמוד לשלוט ברגשות שלי? השלב הקריטי ביותר בשחרור מהתמכרות הוא ללמוד לשלוט ברצון הפנימי שלנו. כאשר אדם מצליח להשיג תחושות חיוביות ממקורות פנימיים ולא תלויים בגורמים חיצוניים, הוא יכול להפסיק להיות תלוי בהתמכרות. למעשה, ההתמכרות נגרמת מהרצון לשחזר תחושות חיוביות בעזרת פעולה חיצונית. השלב המתקדם ביותר בהיגמלות מהתמכרות הוא היכולת לשלוט ברגשות ובתחושות מבפנים, ... חוזרת על עצמה שוב ושוב, והאדם מתחיל לחפש את אותה תחושה טוב על ידי חזרה על אותה פעולה. הדרך להיגמל מהתמכרות היא על ידי שליטה ברגשות, ומציאת דרכים פנימיות להשיג תחושות חיוביות מבלי להיות תלוי בגורמים חיצוניים. איך נוצרת התמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? התמכרות לסוכר התמכרות לסמים הבנת תהליך ההתמכרות שליטה ברגשות איך נוצרת התמכרות? מהי התמכרות וכיצד היא מתפתחת? כל אדם שנולד, כבר נולד עם התמכרות בסיסית. כל בני האדם, ללא יוצא מן הכלל, מכורים לרצון להרגיש טוב. לא משנה היכן הם נמצאים או מה הם עושים - כולם רוצים להרגיש טוב, ויותר מכך - ... פעם שהמוח לומד שכאשר רע לך ואתה משתמש בגורם חיצוני לשיפור מצב הרוח - אתה יוצר לעצמך תלות בו. איך להיגמל מהתמכרות? על מנת להיגמל מהתמכרות, יש לזהות את מנגנון ההתמכרות ולמצוא חלופות טובות יותר להשגת אותה תחושה חיובית. אפשר לשאול את עצמנו: מה התחושה ... ללמוד לשלוט ברצון הפנימי שלנו. המשמעות היא, שאם נלמד להשיג תחושות חיוביות מבפנים, ללא תלות בגורמים חיצוניים, לא נהיה מכורים לדבר. למידע נוסף על התמכרויות, גמילה והבנת התהליכים שמובילים להתמכרות, ניתן לחפש באתר האינטרנט EIP.co.il איך נוצרת התמכרות? איך לטפל בהתמכרות? איך להיגמל מהתמכרות? התמכרות לסמים, סוכר, סקס

איך עובד תהליך גמילה מהתמכרות? איך עובד תהליך להפסיק לאהוב מישהו? איך עובד תהליך להפסיק לרצות משהו? האם ההבנה שאני לא אוהב אותה אלא את מה שהיא נותנת לי? האם זה משפיע על האהבה שלי אליה? איך להיגמל מהתמכרות? איך נוצרת תלות רגשית במערכת יחסים? תלות רגשית נוצרת כאשר אדם מרגיש שהצד השני בקשר מעניק לו תחושות חיוביות ... עלולה לחשוב בטעות שהיא אוהבת אותו. אך למעשה היא אוהבת את התחושה שהוא גורם לה להרגיש. דוגמה נוספת היא התמכרות לעישון: מעשן יכול לחשוב שהוא אוהב את הסיגריה עצמה, אבל האמת היא שהוא אוהב את ההרגשה הטובה או ההקלה מלחצים ... התחושה הזאת, המעשן היה מפסיק לרצות לעשן. האם ההבנה שאני אוהב את התחושה ולא את האדם עצמו מספיקה כדי להיגמל? לפי אליעד כהן, ההבנה הזאת היא רק השלב הראשון בתהליך הגמילה מהתמכרות או מתלות רגשית. כשאדם מבין שהוא לא באמת רוצה את האדם הספציפי, אלא רק את התחושות הטובות שהוא מקבל ... כיצד הדוגמה של חמצן מסבירה את עומק התלות? אליעד כהן משתמש בדוגמת האוויר והחמצן כדי להמחיש את המנגנון של התמכרות בצורה ברורה. אדם לא באמת אוהב את האוויר, אלא את העובדה שהאוויר מאפשר לו להמשיך לחיות. לכן, כל עוד ... אוויר, ללא קשר למודעות שלו לכך שהרצון הזה נובע מצורך אחר (החיים עצמם). אותו עיקרון חל על כל סוגי ההתמכרויות: אם אדם בטוח שרק סם מסוים או אדם ספציפי יכולים לספק לו תחושה טובה, הוא ימשיך להיות תלוי באותו דבר. מה באמת צריך לעשות כדי להשתחרר מתלות רגשית או התמכרות? אליעד מסביר שכדי להשתחרר מהתמכרות, האדם צריך לבדוק באופן עמוק ויסודי האם התחושה שהוא חושב שהוא חייב לקבל אכן הכרחית עבורו, והאם באמת אין ... והרחבת האפשרויות לספק אותו, כך שהאדם לא יהיה תלוי יותר במשהו אחד ספציפי. למה ההבנה היא רק השלב הראשון בגמילה? ההבנה שהדבר שאתה אוהב או תלוי בו הוא רק אמצעי לספק צורך פנימי עמוק יותר היא כמו לדעת איפה ... מבין שהוא יכול להרגיש טוב גם בלעדי אותו גורם ממכר או אותו אדם, הוא באמת יוכל להשתחרר מתלות רגשית ומההתמכרות. טיפול בהתמכרויות איך לשכוח מישהו? איך להיגמל מתלות רגשית? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להוציא מישהו מהראש? התמכרות לסקס איך להרגיש טוב לבד? איך מתבטאת תלות רגשית במערכת יחסים? בן אדם עשוי להיות אובססיבי וחרדתי בתוך קשר זוגי, ... הזוג, בזמן שהוא מתגעגע לתחושה עצמה. האם ההבנה שאני אוהב רק את ההרגשה הטובה ולא את האדם עצמו עוזרת להיגמל? ההבנה הזו היא רק הצעד הראשון. מצד אחד, היא יכולה לעזור להפחית מעט מהרצון העז, כי אדם קולט שהוא ... בהכרח יפסיק לעשן אם הוא עדיין משוכנע שרק דרך הסיגריה ניתן להירגע. מה הקשר בין הצורך שלנו לחיות לבין התמכרות? הדוגמה של חמצן ממחישה היטב את הנקודה: אדם לא אוהב אוויר בפני עצמו, אלא את העובדה שהוא יכול לחיות ... אבל אם הוא בטוח ב - 100% שהוא צריך לנשום כדי לחיות, הוא לא יפסיק לרצות אוויר. כך גם בהתמכרות אחרת - אם בטוחים שיש רק דרך אחת להשיג את ההרגשה הטובה (כמו סקס, סמים או קשר זוגי מסוים), קשה להפסיק לרצות אותה גם אחרי שמבינים שזה לא באמת הדבר אלא מה שהוא נותן. איך ניתן להתמודד עם התמכרות או תלות רגשית? מעבר להבנה הראשונית, חשוב לבדוק עד כמה באמת חייבים את התחושה הטובה הזו. אפשר לחקור האם ... של הצרכים ושל האפשרויות הריאליות למלא אותם, עד שמבינים שאינך חייב להיות תלוי בדבר אחד ויחיד כדי להרגיש טוב. טיפול בהתמכרויות התמכרות לסקס התמכרות לסמים גמילה מהתמכרויות איך לשכוח מישהו? איך להוציא מישהו מהראש? איך להרגיש טוב לבד? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מתלות רגשית? טיפול בהתמכרויות, התמכרות לסקס, התמכרות לסמים, גמילה מהתמכרויות, איך לשכוח מישהו? איך להוציא מישהו מהראש? איך להרגיש טוב לבד? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להפסיק לעשן? איך להיגמל מתלות רגשית?