... למות רצון להתאבד רצון לישון רצון לברוח רצון להיעלם - מהם? ומה הפתרון? רצון לישון עייפות כרונית. רצון למות. רצון להתאבד. רצון לברוח. רצון להיעלם. מהי מהותם של הרצונות האלו? מהו השורש שלהם? ומה עושים? מי שיתבונן יראה, כי המהות של כל הרצונות הנל היא אחת. האדם רוצה להיעלם, האדם רוצה להיות כלום, האדם רוצה לא להיות. רצון לישון = האדם לא מוצא שום עניין במציאות, מרגיש משועמם, עייף נפשית, רוצה לברוח ולישון. רצון למות להתאבד = הרצון להיעלם ולברוח מהחיים ומהמציאות. רצון לברוח להיעלם = האדם רוצה לא להיות קיים להיות כלום. השורש של כל הרצונות האלו ... מתמשך. מי שיעמיק עוד ויתבונן בכל הרצונות האלו, הוא יגלה שבאמת כל הרצונות האלו דוחפים את האדם למקום הטוב ביותר שיכול להיות. הסבר: המצב התודעתי הטוב ביותר שאדם יכול להגיע אליו, תחושת השלמות המושלמת, היא תחושת הרמוניה מוחלטת של האדם עם המציאות. כאשר האדם בהרמוניה מוחלטת עם המציאות, הוא אינו חסר דבר וממילא נהנה ... האגו של האדם. זהו השורש של הרצון למות. כאשר אדם רוצה למות, הוא בעצם רוצה להיפטר מהאגו שלו ומהרצון המתמיד שיש לו שאינו יודע שבע. הרצון לישון גם הוא סוג של רצון לברוח מהמציאות, הרצון לא להיות קיים, הרצון להיעלם ולהפוך לאוויר ולכלום. כך שמהותם של כל הרצונות האלו, היא אחת. המהות היא: הרצון של האדם להיות בהרמוניה עם המציאות ולהרגיש אחדות עם המציאות. הרצון ...

חלומות רוחניות גשמיות - האם אתה רוחני גם בשעת השינה ובתוך החלומות? כידוע, כאשר האדם ישן, אז הכוח שמתחזק אצלו זה כוח הדמיון, וכוח השכל נחלש. והדבר הזה מאפשר לאדם לחלום על דברים דמיוניים שלא באמת מתרחשים במציאות. וכאשר האדם חולם, אז האדם פחות שולט במחשבות שלו. כי האדם לא ממש מתכנן מה לחלום. וכאשר האדם חולם, אז תת המודע של האדם מציף החוצה אל תוך החלום, כל מיני רגשות ודברים מודחקים שיש אצל האדם. כי כאשר האדם ער, אז מתרחשים בתוכו כל מיני דברים, שאת חלקם האדם מדחיק והאדם מתעלם מהם. וכאשר האדם חולם, אז חלק מהדברים שאותם האדם מדחיק בתת המודע שלו, הדברים האלו באים לידי ביטוי בתוך החלומות של האדם. וכאשר יש לאדם כל מיני רצונות מודחקים וכיוב, הדברים האלו באים לידי ביטוי בחלומות של האדם כידוע. ואחת הבעיות של האנשים שמנסים להיות רוחניים, היא בכך שהמחשבות הגשמיות שלהם, רודפות אותם בתוך החלומות שלהם. כי אדם רוחני באמת, הוא זה שאין אצלו הבדל בין גשמיות לבין רוחניות. כי מי שהוא רוחני באמת, הוא מפיק הנאה רוחנית שלמה ואין סופית, מכל דבר שיש בעולם. ואין אצלו הבדל בין רוחניות לבין גשמיות. וגם אדם גשמי באמת, הוא זה שהוא מפיק הנאה גשמית ושלמה, מכל דבר שיש בעולם, גם אם הוא לא ממשי וגשמי. כי גם מי שהוא לא רוחני, גם הוא מוגבל ביכולת שלו ליהנות מדברים לא חומריים ולא ממשיים. כי ככל שהאדם יותר ... ואדם גשמי באמת, הוא זה שהוא מפיק הנאה ממשית ושלמה, מכל דבר שיש בעולם, גם אם הוא לא ממשי ולא חומרי. כך שרוחניות אמיתית וחומריות אמיתית, היא כאשר האדם אין אצלו הבדל בין רוחניות לבין חומריות. וכפי שכבר ביארתי את כל העניין הזה במקום אחר. וכאשר האדם הרוחני ישן וחולם את חלומותיו, הרי שהמחשבות הגשמיות שאותן הוא מדחיק ושמהן הוא מנסה לברוח, הרי שהן רודפות אותו בתוך החלומות שלו. כי מי שהוא לא רוחני באמת, אז הוא רק מדחיק את הרצונות החומריים שלו. ולמרות שנדמה לפעמים לאדם שהוא

נדודי שינה - בעיות שינה מה גורם לנדודי שינה ואיך אפשר לפתור אותם לתמיד? הבעיה של נדודי שינה ובעיות בשינה היא אחת הבעיות הנפוצות ביותר. אדם שלא מצליח להירדם סובל מחוסר מנוחה ומחרדות. כשמישהו לא מצליח להירדם בלילה, לעיתים הוא פונה לפסיכולוג או פסיכיאטר לקבל כדורי שינה. אבל למעשה, הפתרון הזה אינו פותר את שורש הבעיה אלא נותן רק פתרון זמני ושטחי. הבעיה של נדודי שינה לא קיימת רק אצל מי שלא מצליח להירדם, אלא גם אצל אנשים שכן ישנים, אבל השינה שלהם אינה מספיק שלווה ורגועה. השאיפה היא להגיע לשנת ישרים אמיתית, כמו תינוק שישן בשלווה מוחלטת. אליעד כהן מציג בהרצאה זו את הפתרון האמיתי לבעיית השינה. הפתרון, אף שהוא אינו קל במיוחד, עובד ב - 100% ואינו פתרון חלקי או זמני בלבד. לא רק שהוא יפתור בעיות הירדמות, אלא שהוא ישפר משמעותית גם את איכות השינה של אנשים שכבר מצליחים להירדם. מדוע אנשים סובלים מנדודי שינה ומהו המקור האמיתי לבעיה? הסיבה העיקרית לנדודי השינה היא מחשבות מטרידות וספקות. המחשבות הללו, של מה יקרה אם? או אולי יקרה משהו רע?, מטרידות את האדם ומונעות ממנו להירגע ולהירדם. החרדות והספקות הללו נובעות מפחדים שהאדם אינו מתמודד איתם ישירות. האדם מפחד מאירועים שונים כמו לאבד עבודה, לאבד ... כי הוא משתק את האדם וגורם לו לחיות בחרדה מתמדת. איך להתמודד עם מחשבות מטרידות שמונעות שינה? הדרך היחידה והאמיתית להתמודד עם נדודי שינה היא על ידי התמודדות אמיתית וישירה עם הפחדים והמחשבות המטרידות. במקום לפחד מהפחד, צריך לקחת דף ונייר, ולכתוב רשימה מלאה ... ללחץ הגדול שהוא חש סביב האירועים השונים בחייו. מדוע התמודדות ישירה עם הפחד מביאה לשינה טובה יותר? כשהאדם מביט ישירות בפחדיו ושואל את עצמו שוב ושוב מה יקרה אם הפחד שלי יתגשם?, הוא מתחיל להבין שאין שום ... לאירועים רעים. הכל הוא רק עניין של נקודת מבט ושל פרספקטיבה יחסית. הבנת האמת הזו, שכל הדברים הם בסופו של דבר שווי ערך, מביאה לשקט נפשי אמיתי. כאשר האדם מבין את זה, הוא מפסיק להיות חרד באופן כרוני מכל דבר קטן, וכך השינה שלו משתפרת באופן משמעותי. כיצד התבוננות עמוקה מביאה לשינה רגועה כמו של תינוק? תינוק ישן טוב, משום שאין לו עדיין את היכולת לעשות הבחנות מורכבות בין טוב לרע. הוא לא סובל מחרדות משום שאין לו שכל מפותח מספיק כדי לייצר אותן. אליעד כהן מסביר שאם האדם יתבונן מספיק לעומק במציאות ויבין שאין הבדל אמיתי בין טוב לרע, הוא יגיע למצב בו הוא ישן בצורה רגועה לחלוטין, בדיוק כמו תינוק. האדם יוכל להיות גם בעל תבונה גבוהה, וגם לחוות שלווה עמוקה כמו תינוק. הוא לא יאבד ... של התמודדות אמיתית עם הפחדים בחיים? התוצאות של התמודדות אמיתית עם הפחדים הן לא רק שינה טובה, אלא שקט נפשי מוחלט, ביום ובלילה. זהו מצב שבו האדם חי חיים מאושרים, רגועים, ונינוחים. הוא לא נלחץ משום דבר, ...

... בתוך חלום, מציאות מדומה וירטואלית, חלום או מציאות, לישון או להיות ער, לעבוד תוך כדי שינה, אוהבים לישון, חלומות מהי ההבדל בין מציאות לבין חלום? ההרצאה עוסקת בנושאים כמו חיים בתוך חלום, מציאות מדומה וירטואלית, וכיצד ניתן להתייחס למצב של שינה כאילו הוא חלק מהמציאות. אליעד כהן מציע כי כאשר אדם נמצא בשינה, הוא לא בהכרח נמצא במצב של העדר מציאות, אלא במצב של מציאות שהיא שונה במהותה מהמציאות בה הוא נמצא כשער. השינה והחלום הם לא בהכרח מצבים נפרדים אלא למעשה שזורים בתוך חוויות התודעה של האדם. מהו מצב של שינה לפי אליעד כהן? במהלך ההרצאה, אליעד מדבר על כך שאדם לא בהכרח נמצא במצב של חוסר ערנות כאשר הוא ישן. למעשה, ברוב המקרים השינה נתפסת על ידי רבים כמצב של נפילה מתוך המציאות, אך אליעד מציין כי למעשה אדם יכול להיות מודע לחלום מבלי להבין שהוא נמצא בו, וכך גם כשישנים ייתכן שנמצאים במציאות חדשה או מימד אחר. האם חלום הוא פשוט מציאות חלופית? אליעד מציין את הרעיון שחלום הוא לא רק מובן שולי או רגעי אלא יכול להיות עולם שלם שבו קיימת מציאות משלו. הוא משווה את זה למציאות ... בו במציאות יכול להיות כל דבר, אין הבחנה ברורה האם מה שאנחנו חווים הוא מציאות אמיתית או שמא רק נדמה לנו כי אנחנו חווים אותה. האם אפשר לעבוד תוך כדי שינה? הרבה פעמים, אליעד מתאר את העבודה האינטלקטואלית או הפיזית של האדם גם במצבים שבהם הוא נמצא בשינה. לדוגמה, הוא מדבר על אנשים שעושים פעולות מתוך שינה, אך לא בהכרח מודעים למה שהם עושים. הוא מציין כי גם בעת השינה, הגוף עובד - אולי זה לא מודע באופן ישיר, אבל ישנם תהליכים רבים שיכולים להתרחש כשאנחנו חושבים שאנחנו ישנים. מה הקשר בין חלום לבין האהבה לשינה? אליעד גם מתייחס לתופעה בה אנשים אוהבים לישון כי הם מרגישים שזהו זמן שבו הם מתנתקים מהמציאות הקיומית והיום - יומית שלהם. תהליך השינה מאפשר לאדם לפתח תחושת רוגע ושלווה, וזה לא בהכרח נובע מהמנוחה הפיזית של הגוף אלא מהעובדה שהוא עובר למצב של תודעה אחרת, עולם חלומי שבו הוא חופשי ל

אלוהים השתגע, אלוהים נרדם, המלך התחפש לעבד, להיות אלוהים , מלך או עבד מה המשמעות שאלוהים השתגע או נרדם? אליעד כהן מסביר את רעיון אלוהים השתגע או אלוהים נרדם, באמצעות דימוי של מלך שמתחפש לעבד. לפי ההסבר, אלוהים, שהוא המהות האחת והיחידה של כל המציאות, בעצם משתגע, נרדם, או מתחפש, בכך שהוא שוכח שהוא עצמו האלוהים, המקור לכל. אליעד מציג מספר דרכים לתאר את אותו הרעיון: אפשר לומר שהמלך נרדם וחולם שהוא עבד, אפשר לומר שהמלך התחפש לעבד ושכח שהוא התחפש, ואפשר ... של המלך אינה משתנה - הוא עדיין נשאר מלך, אך החוויה שלו היא שהוא הפך להיות עבד. כך בדיוק גם המצב לגבי אלוהים והאדם. איך ייתכן שאלוהים הפך להיות עבד? אליעד מסביר שכמו שהמלך, במהותו, תמיד נשאר מלך גם כשהוא בטוח שהוא עבד, כך אלוהים תמיד נשאר במהותו אלוהים, גם כשהוא חווה את עצמו כאדם מוגבל, קטן וסובל. הדגש הוא שאלוהים לא באמת הפסיק להיות אלוהים, אלא רק יצר לעצמו חוויה פנימית שבה הוא שכח שהוא אלוהים. על פי הדימוי, המלך מחליט מרצונו החופשי להתחפש לעבד, ואז הוא כל כך מזדהה עם הדמות של העבד, עד שהוא שוכח לחלוטין שהוא בעצם המלך. מהי משמעות החיים לפי הרעיון שאלוהים התחפש לעבד? אליעד ממשיך ומפרט שהסיבה לכך שאלוהים השתגע או נרדם היא בעצם כדי לחוות חוויות שונות, וליצור משמעות לחיים. אם אלוהים היה תמיד מודע לכך שהוא אלוהים, הוא לא יכול היה לחוות את תחושת הסבל, הפחד, הקושי, השמחה, ההפתעה וכל יתר התחושות האפשריות. לכן הוא בוחר באופן מודע להפוך להיות עבד, ליצור אשליה של מוגבלות, ולחוות את המציאות מנקודת המבט של האדם. זה יוצר את כל משחק החיים - חוויות, רצונות, כאב ואושר, אשר כולם קיימים רק בזכות השכחה הזו של אלוהים את מהותו האמיתית. מדוע אלוהים בוחר לשכוח שהוא אלוהים? אליעד מסביר שללא השכחה הזו, החיים היו נטולי משמעות לחלוטין. הוא נותן דוגמה: ... לחלוטין. אבל אם האדם ישכח לחלוטין שזה משחק, הוא יוכל להתרגש, לפחד ולחוות עוצמה רגשית אמיתית. באותה דרך, אלוהים בוחר להרדים את עצמו, או להשתגע, כך שיוכל לחוות בצורה מלאה את משחק החיים כאילו הוא אמיתי לחלוטין. האם אלוהים יכול באמת להשתגע או להשתנות? חשוב לאליעד להדגיש שאלוהים לא באמת משתנה ולא באמת משתגע. השינוי הוא רק ברמת החוויה האישית של

... ילדותית, אהבה בוגרת, אהבה מוגדרת, אהבה לא מוגדרת, לאהוב כמו ילד, לישון כמו תינוק, לחזור להיות ילד, לחשוב כמו ילד, חשיבה ילדותית, חשיבה בוגרת מהי אהבה ילדותית ואיך היא שונה מאהבה בוגרת? אהבה ילדותית היא אהבה לא מוגדרת, תמימה וטהורה ... פחד. הוא מציע לחשוב על הפחד כעל חסימה פנימית שנובעת מזיכרונות עבר, מחוויות שליליות או מהתניות. הדרך לאהוב בלי לפחד היא להגיע למצב שבו האדם משוחרר מהרגשות והמחשבות שמפריעות לו לחוות את המציאות כפי שהיא. כאשר אדם משוחרר לחלוטין, הוא פועל ישירות מתוך זרימה, ללא חשש. עם זאת, הוא מדגיש ... כל חוויה בפתיחות ובזרימה, ולהישאר מחובר להרמוניה של המציאות כפי שהיא. המציאות עצמה היא ההרמוניה המושלמת, והאידיאל הוא להגיע למצב שבו האדם מסוגל לחוות את המציאות בכל רגע נתון בצורה פתוחה וזורמת, בלי להיתקע בשום חוויה ספציפית, בין אם חיובית או שלילית. מהי אהבה ילדותית? איך לחשוב כמו ...

... לנצל את הזמן, לנצל את החיים, מימוש עצמי, עייפות במהלך היום, ללכת לישון מוקדם איך מתמודדים עם חרדה חברתית בצורה יסודית? ... איך למצוא איזון בין הגישות כדי לא לפחד בכלל? אליעד מסביר שכדי להגיע לאיזון המושלם, צריך לשלב בין שתי הגישות. מצד אחד, ... חובה להיות מוצלח. אליעד אומר שזו עבודת אלילים, משום שהאדם מתפלל לאלוהים שנקרא מה יחשבו עליי. אם האדם היה מסוגל לראות שזה לא ... מהפחד. איך להבין לעומק שהחרדה נובעת מהזדהות שגויה? אליעד מסביר שכל החרדות החברתיות נובעות מכך שהאדם מזדהה עם משהו שהוא ... המחשבות שלו, עם הדימוי העצמי שלו. אם אדם היה מסוגל לראות את עצמו כתודעה מתבוננת, במקום כגוף או אישיות ספציפית, לא הייתה לו ... יכול להתייחס לחיים שלו כמו פרסונה כזו, ולהפסיק לפחד מתגובות הסביבה. איך להפוך את הגישה הזאת לכלי יומיומי? ההמלצה המעשית של ... בחרדה חברתית איך לשפר דימוי עצמי? כיצד לא לפחד ממה שחושבים עליי? איך להגיע לאיזון רגשי? האם אפשר להפסיק לפחד לגמרי? ...

חלומות ופירושם פירוש חלומות מילון חלומות חלומות לפי הקבלה פתרון חלומות משמעות חלומות פותר חלומות חלומות ותת מודע חלומות ופתרונם איך לפתור חלומות? חלומות מפחידים סיוטים בשינה והפעם אבאר את הנושא של משמעות החלומות ופתרונם. ואבאר, מהי משמעות החלומות? ואיך לפתור חלומות? ובכלל למה לפתור חלומות? ואיך לדעת מה החלום אומר? והאם פתרון חלום משפיע על העתיד, בצורה של נבואה שמגשימה את עצמה? ומהם פותרי חלומות, והאם ואיך לדעת האם פיתרון החלומות, האם ועד כמה הוא אמיתי? ואבאר גם מהו פתרון חלומות לפי הקבלה וגם לפי שיטות נוספות? ואבאר גם את הנושא ואת המשמעות של מילון חלומות ופירושם. עד כמה פירוש החלומות שנמצא במילון החלומות, עד כמה הוא אכן מפענח חלומות בצורה נכונה? ואבאר גם את הנושא של חלומות רעים ומפחידים ושל סיוטי לילה וביעותי לילה? ואבאר גם איך נוצרים חלומות ומאיפה הם מגיעים? ואבאר גם את הנושא של פענוח חלומות לצורך הבנת מסרים בחלום. האם באמת יש מסרים בחלום? ואבאר איך לבחור מפרש

... בבוקר, איך לשכנע את עצמך? NLP, תת מודע, לישון פחות, ניהול זמן, שינוי הרגלים, איך לשנות הרגלים? אימון להרגלי חיים בריאים, מאמן אישי לחיים, קשה לקום בבוקר מהם הגורמים שיכולים להשפיע על הרצון לקום ... הוא מוצא את עצמו משכנע את עצמו להמשיך לישון. ישנן פעמים בהן הוא מרגיש ששעתיים נוספות של שינה יועילו לו יותר מאשר השעה הנוספת ללימוד או לפעילות שתכנן לבצע. מה ההבדל בין לישון פחות לבין לקום מוקדם יותר? נכון שמי שמעוניין לקום מוקדם יכול להיתקל בקושי, אבל לעיתים הבעיה האמיתית היא לא בהשכמה מוקדמת אלא בהפחתת שעות השינה. לפעמים יש שוני בין הרצון להקדים את השעה בה קמים לבין הרצון להוריד שעות שינה. אם אדם נדרש לקום בשעה מסוימת בכל מקרה, ניתן לשנות את שעות השינה, למשל להישאר ער מאוחר יותר, ולשמור על השעה שבה קמים. איך שיקולי תועלת מול עלות משפיעים על הבחירה בין שינה ללימוד? כשהמוח בוחר להמשיך לישון, המשמעות היא שהמוח סבור שהיתרונות של השינה גבוהים יותר מאלה של הלימוד. עבור אדם שרוצה לנצל את הזמן לשיפור עצמי, הגישה היא להגביר את תחושת התועלת שבפעולה המתוכננת, כמו לימוד שפה, ולהפחית ... עייפות, ממנה עשוי להיגרם מעוד שעתיים של שינה. למה כדאי לערוך רשימה של יתרונות וחסרונות? כדי להקל על קבלת החלטה, ניתן להכין רשימה מסודרת של היתרונות והחסרונות שבשינה ארוכה יותר. לדוגמה, אם אדם טוען שהוא זקוק לשינה כדי להיות יותר עירני, ניתן לחשוב על הצדדים השליליים של שינה נוספת, כמו התחושה של פספוס או חוסר התקדמות. כך אפשר לבחון את כל היתרונות והחסרונות ולבחור בדרך שתביא את התוצאה הרצויה. איך להגדיל את המוטיבציה ... אפשרות לא לבחור בקצוות - במקום להחליט אם לישון פחות או לקום מוקדם יותר, ניתן לבחור באמצע. למשל, להקדיש שעה אחת לערב ללימוד, ובכך להימנע משינוי דרסטי בשעת השינה. פתרון כזה מאפשר לשלב את הרצון ללמוד מבלי להפר את שגרת השינה לחלוטין. מה לעשות כאשר יש טענה שזה לא משנה אם אני אלמד או לא? לפעמים אנחנו ממציאים תירוצים לדחות את הפעולות שאנחנו יודעים שהן חשובות. במקרה ... כמו לימוד שפה, ולהפחית את היתרונות שבשינה ארוכה מדי, על ידי הבנת התועלת שהשינה לא בהכרח מביאה יותר מאשר התקדמות. בנוסף, ניתן לשקול פתרונות גמישים יותר, כמו לשנות את שעות השינה באופן חלקי, כך שמרוויחים זמן לפעולות מבלי לשנות את שגרת היום באופן דרסטי. איך להתמודד עם דחיינות בבוקר? מהם היתרונות של לישון פחות שעתיים? איך לשפר מוטיבציה ללימוד שפות? האם יש דרך לשנות הרגלים בצורה יעילה? איך להעריך יתרונות וחסרונות של פעולות שונות? למה לפעמים רוצים לקום מוקדם בבוקר אבל ממשיכים לישון? בשיחה עלה הרצון לקום מוקדם יותר בבוקר, כדי להרוויח עוד זמן ולנצל שעתיים נוספות ללמידה או לפעילויות אחרות. למרות זאת, כאשר מגיע רגע הקימה, מתעורר רצון חזק להמשיך לישון. לעתים מתברר שהסיבה קשורה למחשבה שעדיף לישון עוד שעתיים ולהיות יותר עירני, או להרגיש שיש תועלת מיידית בשינה, לעומת תועלת עתידית מהלמידה או מהפעילות שהיתה מתוכננת. מה ההבדל בין לישון פחות לבין לקום מוקדם? במהלך השיחה עלתה נקודה חשובה: לפעמים יש פער בין הרצון לקום שעתיים יותר מוקדם לבין הרצון הכללי לישון שעתיים פחות. יכול להיות שתרצה באמת לישון פחות שעות ביממה, ולאו דווקא להזיז את שעת ההשכמה בבוקר בלבד. אם אתה חייב לקום בשעה מסוימת בכל מקרה, לפעמים קל יותר לשנות את שעת השינה, למשל להישאר ער עד שעה מאוחרת יותר כדי ללמוד, אך עדיין לקום כרגיל. איך שיקולי תועלת מול עלות משפיעים על ההחלטה? הרעיון הבסיסי הוא ששיקולי ... אחר) מתחרים בשיקולי העלות (אובדן שעתיים שינה, פגיעה אפשרית בעירנות או בתחושת הרעננות). כאשר המוח בוחר להמשיך

... החלומות, עולם השינה, חלומות רעים, סיוטים בחלום, חלומות מפחידים, חרדות בחלום, ביעותי לילה, סיוטים בשינה, לשלוט בחלומות, חלומות טובים, סיוטים בלילה, חלומות מבהילים, פחד בחלום מהם החלומות הרעים ואיך אפשר לשלוט בהם? החלומות הרעים או הסיוטים הם תופעה נפוצה, ואנשים רבים חווים אותם בזמן השינה. במהלך ההרצאה, נדונה השאלה כיצד ניתן לשלוט בחלומות, בעיקר כאשר מדובר בחלומות רעים. אליעד הסביר שחלומות רעים הם לא יותר מאשר מחשבות או פחדים של האדם שמגיעים אל תוך העולם הפנימי שלו בשעת השינה. לדברי אליעד, חלומות רעים הם תוצאה של פחדים או חששות שאותם לא הצלחנו להתמודד איתם במהלך היום. כיצד אפשר לשנות את החלומות הרעים בזמן השינה? הדובר הציע שאדם יכול לשנות את מהלך חלומו תוך כדי שהוא חולם. ישנן טכניקות שמסייעות לאדם להפסיק לחוות סיוטים, לדוגמה, להילחם בתחושות הפחד ולהפוך את החלום הרע למשהו חיובי. אליעד הסביר שכאשר אדם נמצא בחלום רע, הוא יכול פשוט לשאול את עצמו, למה זה רע?, ולהתחיל לשנות את המחשבות שמלוות את החלום, כלומר, להפסיק לראות את הדברים באופן שלילי ולהתמקד במה שיכול להרגיש טוב יותר. מה הקשר בין פחדים בחלום לפחדים במציאות? ההרצאה גם התמקדה בהבנה של מהות הפחדים, ובמהות הקשר בין הפחדים בחלום לבין הפחדים במציאות. אליעד הסביר שאין הבדל אמיתי בין פחדים שמתרחשים בעולם האמיתי לבין פחדים שמתרחשים בעולם החלום. במילים אחרות, אם אדם פוחד ממשהו במציאות, הוא עשוי לחוות את אותו פחד בחלום בצורה אינטנסיבית יותר. הוא ציין שמה שגורם לאדם להרגיש כאב או פחד ב