... מה הפתרון לבעיית התלות באהבה בזוגיות? הפתרון של אליעד כהן לבעיית התלות באהבה הוא שבן אדם צריך להיות מסוגל לאהוב את עצמו ואת חייו באופן מלא, כך שהוא לא יהיה תלוי בקבלת אהבה מאחרים. בנוסף, הוא צריך למצוא דרכים נוספות לבטא ... שונות, יהיה פחות תלוי באהבה מבן זוגו, וכך הקשר יהיה יציב ובריא יותר. אליעד נותן את הדוגמה של אדם שאהב את עצמו והרגיש טוב בחייו, עד שפגש בת זוג שנתנה לו להרגיש תחושה חדשה וטובה יותר שלא חווה קודם לכן. אותה ... לא ירגיש לחץ או מחויבות שלילית. לוודא שהצד השני לא מרגיש מחויב לתת תמורה שהוא לא מוכן להעניק. ללמוד לאהוב את עצמך ואת החיים גם בלי תלות באחרים. לדעת איך לקבל ולהעניק אהבה בדרכים נוספות מעבר לזוגיות. להימנע מהעמסת אהבה יתרה ... באותה רמה אם לא יודעים זה באותה רמה תמיד תהמר על אותה רמה. עכשיו ולכן כמו שאתה צריך לדעת לאהוב את עצמך בלי שיאהבו אותך אתה גם צריך להיות מסוגל לצמצם את הרצון שלך לאהוב, עכשיו ממה נובע הרצון לאהוב למה בן אדם כל כך רוצה שיאהבו אותו כי הוא לא כל כך אוהב את עצמו למה בן אדם כל כך רוצה לאהוב כי הוא לא אוהב את העולם באופן כללי, עוד פעם בן אדם רוצה שיאהבו אותו כי הוא לא אוהב את עצמו מהצד שהוא לא אוהב את עצמו הוא רוצה שיאהבו אותו, בן אדם רוצה לאהוב מהצד שהוא לא מספיק אוהב את החיים שלו את המציאות שלו את שזה לא יהיה. זאת אומרת שבן אדם צריך ללמוד לאהוב את עצמו ולהסתדר עם זה שלא אוהבים אותו בן אדם גם צריך ללמוד לאהוב את המציאות ופחות להצטרך לדחוף את האהבה ... בעוד מיומנות לקחת את האהבה הכי גדולה שהיא אוהבת אותך ולקחת אותה למקומות אחרים. עכשיו היו היה איש שמאוד אהב את עצמו ואז הוא הכיר מישהי והוא גילה שהוא לא אוהב את עצמו איך זה יכול להיות והוא נהיה תלוי בה איך זה יכול להיות כי הוא מאוד אהב את עצמו הוא מאוד אהב את החיים שלו עד שהוא גילה שהחיים יותר טובים, היה לו מאוד כייף בחיים עד שהוא גילה שיש משהו יותר טוב זאת אומרת שהוא לא אהב את עצמו בלב שלם. עוד פעם בן אדם מאוד טוב לו בכלא עד שהוא יוצא פעם אחת לחופשי ואז הוא אומר ... זה למה אני בכלא ואז הוא גילה שרע לו בכלא אז זאת אומרת בן אדם יכול להיות שהוא מאוד אוהב את עצמו ואז הוא מכיר מישהי או מישהו ואז הוא מקבל רגש שהוא אף פעם לא חווה אותו קודם ואז את ... מתוכו ואז הוא הופך להיות תלוי בבן אדם השני שנתן לו את הרגש הזה. זאת אומרת לא מספיק רק שתאהב את עצמך לא מספיק רק שכשאתה עם הבן אדם השני תמיד תזכור לאהוב את עצמך גם כן במקביל או באיזון מסוים אלא גם זה צריך להיות בכל הקטגוריות. זאת אומרת אם אתה מאוד אוהב את עצמך כי ככה וככה ואתה תכיר מישהי שהיא תיתן לך רגש אחר טוב אחר מסוג אחר היא תיתן לך תחושה ...

... לו לקבל את עצמו ללא תנאי, וכך הוא יוכל להודות בטעויות ולהקשיב לאחרים בלי להרגיש מושפל או מאוים. כשאדם אוהב את עצמו בצורה כזאת, קל לו יותר לקבל עצות מאחרים, ולכן הדרך הנכונה לעזור לו היא לא להגדיר אותו כיהיר, אלא ...

... אותי? למה אנשים לא אוהבים אותי? למה אין לי חברים? מה גורם לאנשים לאהוב מישהו? מה חושבים עלי? אני אוהב את עצמי, טעויות בזוגיות, טעויות בהחזרת אהבה, טעויות בהחזרת אקסית, אינסטינקטים גרועים למה כשאני אוהב את עצמי, אנשים אחרים אוהבים אותי יותר? כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא חווה תחושה של שביעות רצון פנימית, והמצב הזה גורם לו להיות חיובי יותר באופן כללי. הסיבה הראשונה לכך שאנשים אחרים אוהבים אותך יותר כשאתה אוהב את עצמך היא שאנשים מעדיפים להיות בחברת מי שמרגיש טוב, כי זה עוזר להם להרגיש טוב בעצמם. אנשים, באופן טבעי, נמשכים ... מאושר בעצמך, אנשים ירגישו נוח ונעים יותר במחיצתך ויאהבו אותך יותר. דבר נוסף שמסביר אליעד כהן, הוא שכאשר אתה אוהב את עצמך, אתה נוטה לפרש את ההתנהגות של אחרים בצורה חיובית. לדוגמה, אם מישהו צוחק איתך או אפילו צוחק עליך קלות, ... זה בצורה נעימה ולא תיפגע מכך, כי הביטחון העצמי שלך לא יהיה תלוי כל כך ביחס של אחרים. האם לאהוב את עצמי יותר מדי יכול לגרום לאנשים לשנוא אותי? אליעד כהן מסביר שיש גבול עד כמה אהבה עצמית מופרזת יכולה להיתפס בצורה שלילית על ידי אחרים. אם תסתובב ברחוב ותאמר לכולם שאתה טוב מהם או שאתה עף ... אחרים. לעומת זאת, יש ילדים קטנים שלא אוהבים את עצמם, והם גם נתפסים בצורה פחות חיובית. כלומר, לא תמיד האהבה העצמית לבדה גורמת לכך שאנשים יאהבו אותך. מדובר בשילוב של אהבה עצמית, התנהגות חיובית, ורגישות לסביבה. מה ההבדל בין למה אוהבים אותי לבין למה אני חושב שאוהבים אותי? אליעד מסביר שיש ... ממני? כשאתה מאוד רוצה שאנשים יאהבו אותך, לעיתים אתה משדר לחץ או תלותיות, ומכך אנשים נרתעים. כאשר אתה לא אוהב את עצמך מספיק ואתה תלוי באהבה של אחרים, ההתנהגות שלך הופכת למטרידה יותר. אתה נהיה רגיש מדי, חשדן, ואפילו מתנהג בצורה ... איך לגרום לאנשים לאהוב אותי? למה אין לי חברים? מה חושבים עלי באמת? מה הטעויות בהחזרת אקסית? למה כשאני אוהב את עצמי אוהבים אותי יותר? האם אהבה עצמית יכולה להזיק?

... השני ומבקש את נוכחותו. אך למרות הקושי הרגשי, אם רוצים קשר זוגי מוצלח וארוך טווח, חייבים למצוא את הדרך לאהוב את עצמך מספיק, כך שלא תרגיש חובה להיות תמיד זמין. אליעד מציין שככל שאדם יאהב את עצמו יותר, כך הוא יוכל להרשות לעצמו להתנתק מעט, לתת לצד השני להרגיש בחסרונו, ובכך ליצור משיכה חזקה יותר. כיצד לאהוב את עצמך מאפשר לך להיות קשה להשגה? הנקודה החשובה שמדגיש אליעד היא שהמפתח ליכולת להיות קשה להשגה נעוץ ביכולת של האדם לאהוב את עצמו. אם אדם אוהב את עצמו מספיק, הוא לא יהיה תלוי לגמרי באהבה של הצד השני, ולא יהיה לו קשה מדי ליצור את המרחק הנדרש. ... אדם אינו תלוי רגשית באופן מלא בצד השני, הוא יכול לתת לצד השני להתגעגע ולרצות אותו יותר. כאשר אדם אוהב את עצמו, הוא כבר לא זקוק לאישור מתמיד מהצד השני ולכן יכול להרשות לעצמו להתרחק מעט, מה שבסופו של דבר יגרום ... לא תמיד שם בכל רגע. התרחקות קלה גורמת לצד השני להעריך ולרצות אותך יותר, וכך להימנע להיות מובן מאליו. לאהוב את עצמך מספיק כדי לא להיות תלוי מדי ברצון ובאהבה של הצד השני. לא להקצין יותר מדי עם ההתרחקות, כי זה ... שלו אליך באופן טבעי. איך להיות קשה להשגה בזוגיות? איך לגרום לו להתגעגע אליך? איך ליצור משיכה בזוגיות? איך לאהוב את עצמך בזוגיות? למה חשוב לתת ספייס בזוגיות? איך לגרום לה לחזר אחריך? מה גורם לאדם להיות מובן מאליו? איך לתת ... אדם השני זה משבש לו את היכולת לאהוב אותך. ולכן מה הפתרון הפתרון הוא שאתה צריך למצוא את הדרך לאהוב את עצמך ואז כשאתה תאהב את עצמך יותר אתה תוכל לאפשר לעצמך להתרחק מהבן אדם השני כדי לאפשר לו לאהוב אותך זה נקרא קשה להשגה וקל ...

... לו שאתה מבואס ממנו או לא מרוצה ממנו. אליעד כהן מסביר זאת באמצעות הבנה עמוקה של הפסיכולוגיה האנושית. אדם שאוהב את עצמו רוצה בטובתו. באופן דומה, כאשר אדם אוהב מישהו אחר, הוא גם רוצה בטובת אותו האדם. אם בטעות האדם עושה לעצמו דבר רע, למשל נושך לעצמו את הלשון, הדבר לא אומר שהוא לא אוהב את עצמו, אלא מדובר בטעות מקרית. אך אם מישהו אחר יאמר לו עשית לי רע, האדם הזה ימצא עצמו עומד בפני ... בזוגיות? למה חשוב לא להראות למישהו שאתה לא מרוצה ממנו כשאתה רוצה שיאהב אותך? ההסבר מתחיל בהבנה שאם אדם אוהב את עצמו, הוא רוצה בטובתו. ואם אוהבים מישהו אחר, גם רוצים בטובתו. כשקורה דבר רע לאדם עצמו - כמו לדוגמה לנשוך בטעות את הלשון - זה לא מעיד על כך שהוא לא אוהב את עצמו, זו פשוט הייתה טעות מקרית. באותו אופן, כשאומרים למישהו אחר עשית לי רע וגורמים לו להרגיש אשם, הוא עומד ... אותך אוקי אסור לך להראות לו שאתה לא מרוצה ממנו למה מה ההיגיון אני אסביר את ההיגיון אם אתה אוהב את עצמך בן אדם שאוהב את עצמו מה רוצה שיהיה לו טוב נכון אם אתה אוהב מישהו מה אתה רוצה שלשני יהיה טוב עד כאן זה הגיוני, אתה אוהב את עצמך אתה רוצה שיהיה לך טוב אתה אוהב אותו אתה רוצה שיהיה לו טוב. עכשיו אם קורה לך דבר רע ... בטעות כאילו אתה נגיד עשית לעצמך דבר רע נגיד בטעות נשכת לעצמך את הלשון האם זה בגלל שאתה לא אוהב את עצמך או בטעות נגיד בטעות נכון. עכשיו אם מישהו אומר לך תקשיב עשית לי רע בעצם יש לך כמה אפשרויות ...

... לאהוב מישהו אחר באמת בלי תנאים, אליעד מדגיש שאדם צריך לאהוב קודם כל את עצמו ללא תנאי. מדוע חובה לאהוב את עצמך בלי תנאים כדי לאהוב אחרים? אליעד כהן מסביר שאם אתה לא אוהב את עצמך ללא תנאי, אתה בעצם חושש מהתגובה של האדם השני. אתה מפחד להיפגע, מפחד מדחייה, וזו למעשה הוכחה לכך שאינך באמת אוהב את עצמך בלי תנאים. אם היית אוהב את עצמך לחלוטין ובאופן מלא, לא היה אכפת לך כלל כיצד יגיב הצד השני, אפילו אם יגיב בזלזול או בשנאה. אם ... מתגובה שלילית מצביע על כך שאתה עדיין מציב לעצמך תנאים, כלומר, אני שווה רק אם הוא יגיב אליי יפה. אהבה עצמית אמיתית פירושה שאתה מעריך את עצמך באופן מוחלט ולא תלוי בתגובת הזולת. כיצד לאהוב את עצמך ללא תנאים? כדי לאהוב את עצמך ללא תנאים, עליך להגיע למצב שבו ערכך העצמי והאהבה העצמית שלך אינם תלויים באף גורם חיצוני או פנימי. אתה צריך לקבל את עצמך בדיוק כפי שאתה, עם כל הטעויות, החסרונות, הפגמים והכישלונות, ולהבין שערכך הוא בלתי מותנה בשום דבר אחר. ככל שתצליח לאהוב את עצמך יותר בצורה כזו, כך יהיה לך קל יותר לאהוב אחרים ללא תנאים. וככל שתאהב אחרים ללא תנאים, כך הם ... מחדש תהיה קלה הרבה יותר. איך לאהוב בלי תנאים? איך לגרום למישהו לסלוח אחרי בגידה? איך להחזיר אמון שנפגע? איך לאהוב את עצמך בלי תנאים? איך לגרום למישהו לאהוב אותי? איך לא להיפגע מאחרים? איך לתקן קשר אחרי פגיעה? היו היה איש שמה איתו ... למישהו מה הטוב הכללי לעשות למישהו אהבה בלי תנאים. בן אדם בכל העולם אוהבים אותו עם תנאים בן אדם אוהב את עצמו עם תנאים בן אדם שתאהב אותו בלי תנאים לא יוכל לעמוד בפני זה ויאהב אותך בחזרה בסדר אהבה בלי ... בלי תנאים תאהב בלי תנאים זה שובר שוויון אתה אומר בלי תנאים אין מה לעשות, למרות שאם בן אדם אוהב את עצמו בלי תנאים אז הוא מחפש שיאהבו אותו עם תנאים אבל באופן יחסי כל האנשים אוהבים את עצמם עם תנאים ... מה אתה צריך לעשות אם אתה רוצה לאהוב מישהו אחר בלי תנאים מה אתה צריך לעשות תשובה אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים. למה כי אם אתה לא אוהב את עצמך בלי תנאים אז אתה לא יכול לאהוב אותו בלי תנאים כי אתה מפחד מהתגובה שלו אם היית יודע בוודאות ... אין לך בעיה זאת אומרת אתה אומר אני מפחד מהתגובה שלו מפחד מהתגובה שלו זה כמו להגיד אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים כי אם אני אוהב את עצמי בלי תנאים מה אכפת שהוא ירק עלי לכן אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים וככל שתאהב את עצמך יותר בלי תנאים יהיה לך יותר קל לאהוב אחרים בלי תנאים כשתרצה. ולכן אתה צריך לאהוב את עצמך בלי תנאים ואז יהיה לך יותר קל לאהוב מישהו אחר בלי תנאים ואם תאהב אותו בלי תנאים רוב הסיכויים שגם הוא ...

... אחריות בזוגיות, למה לצפות מזוגיות? חלוקת תפקידים בזוגיות, חלוקת נטל בזוגיות, אהבה ללא תנאים בזוגיות, למה אנשים רוצים זוגיות? אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים - חלק 1 מהי המשמעות של אחריות אישית בזוגיות וכיצד היא משפיעה על הציפיות? אחת השאלות ... עצמי גם אם הוא יורד עלייך זאת אומרת זה באחריותך גם אם הוא קם בבוקר ומקלל אותך את צריכה לאהוב את עצמך לא קשור אליו, אז היא תגיד אז בשביל מה אני בזוגיות בשביל דברים אחרים נגיד. אבל כל קטגוריה אפשר ...

... אחריות בזוגיות, למה לצפות מזוגיות? חלוקת תפקידים בזוגיות, חלוקת נטל בזוגיות, אהבה ללא תנאים בזוגיות, למה אנשים רוצים זוגיות? אהבה עצמית בזוגיות ללא תנאים - חלק 2 איך חלוקת אחריות מוגדרת משפיעה על הזוגיות? אליעד כהן מסביר בהרצאה כי כאשר ...

... לא להרגיש שהוא כישלון? איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך להסיר אחריות? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? תחושת כישלון מהי הנוסחה להתמודדות עם תחושת כישלון? כדי לעזור לאדם להתמודד עם תחושת ... לאדם להבין ולהרגיש שהוא לא באמת כישלון. איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? איך להתמודד עם כישלון? איך לגרום למישהו לא להרגיש שהוא כישלון? כאשר אדם מרגיש ... בחירה שלו, ולכן זה לא באמת כישלון. איך להתמודד עם רגשות אשמה? איך לטפל בשנאה עצמית? איך לגרום למישהו לאהוב את עצמו? איך לגרום למישהו לסלוח לעצמו? איך להתמודד עם כישלון? עכשיו בן אדם מרגיש שהוא כישלון למה הוא מרגיש שהוא ...

... חווה ברגעים אלו. אחרי שהצלחת להגיע למקום הרגשי שבו האדם נמצא, השלב הבא הוא למצוא בתוכך מקום פנימי של אהבה עצמית מוחלטת וללא תנאים. הכוונה היא למצוא מצב רגשי שבו, למרות כל הבעיות והסבל שדמיינת, אתה מצליח לאהוב את עצמך ולראות שיש ערך אמיתי בקיום שלך, ללא תלות בשום תנאי חיצוני. אליעד מסביר שזהו קלף מנצח, כי הוא מעניק ...