... לקשרים לא מתאימים. לדוגמה, יש אנשים שממהרים להתחתן מתוך פחד שמא לא ימצאו בן זוג בעתיד או מתוך תחושת ערך עצמי נמוך. במקרים כאלה, הזוגיות לא נבנית על בסיס של חברות טובה, אלא מתוך צורך רגעי להפסיק להרגיש בודד. איך לבנות ... אנשים שממהרים להתחתן מתוך לחץ להביא ילדים, מתוך פחד שלא יימצאו בן / בת זוג בעתיד, או מתוך תחושת ערך עצמי נמוך. במקרים כאלה, הזוגיות לא נבנית על בסיס של חברות טובה, אלא מתוך צורך רגעי להפסיק להרגיש בודד. איך לבנות ...

... נוגעת לשאלת הצלחה אישית והתקדמות בחיים. השאלה מתעוררת משום שלפעמים אדם מעדיף לקחת את כל הקרדיט לעצמו כדי לזכות בהערכה ובכבוד. לעיתים התלבטות זו נוגעת להחלטה אם להימנע מלפרגן כדי להיראות טוב יותר מאחרים, תוך כדי שמירה על יתרון ... הצלחה בחיים נתפסת לרוב כיכולת להיתפס על ידי הסביבה כטוב יותר מאחרים. ככל שמישהו נחשב ליותר טוב, הוא זוכה להערכה, שכר גבוה יותר, קשרים טובים יותר ואפשרויות קידום. כשאתה מציג את עצמך כיותר טוב מאחרים, תוכל לזכות בכבוד ובתשומת ... גם יודעים לשתף ולהעריך את עבודת הצוות. כך גם בין חברים, כאשר אדם יודע להעריך את הסובבים אותו ולהביע הערכה, הוא נתפס כחיובי יותר ונעזר במערכת קשרים חיובית יותר. כשאדם מפגין פירגון, הוא מעורר תחושות חיוביות אצל אחרים, דבר שמוביל ... גם את הערך שלך מבלי להמעיט בו, ויותר מכך - ניתן לפרגן על הישגים של אחרים מבלי לאבד את הערך העצמי שלך. ישנן דרכים רבות לפרגן בצורה מתוחכמת, תוך שמירה על המעמד האישי, וחשוב לדעת איך להחמיא ולעיתים גם לבצע ... מתעוררת משום שבמקום עבודה או בכל סביבה אחרת, לעתים רוצים לקחת את כל הפירגון לעצמך כדי לזכות בקרדיט ולזכות בהערכה הבלעדית. עולה התלבטות אם כדאי לפרגן למישהו אחר או אולי עדיף לנסות למשוך את תשומת הלב רק אליך, כך שכולם ... יותר מאחרים. כיצד משפיעה השאיפה להתקדם בחיים? להצליח בחיים פירושו להתקדם ולהשיג מטרות. בדרך כלל, הצלחה נמדדת לפי מידת הערכה של הסביבה, כשאנשים מאמינים שאתה טוב יותר מאחרים. במקום עבודה, למשל, תקבל יותר שכר והערכה אם יראו בך מוצלח יותר מאחרים. כאשר מנסים למכור מוצר או שירות, הלקוחות מעדיפים את מי שהם חושבים שהוא ... ויודע לפרגן לאחרים. גם בין חברים, אדם שמצליח ויחד עם זאת יודע להעריך סביבתו, נתפס כחיובי יותר. כשאדם מביע הערכה לאחרים, הם פחות מקנאים בו ואף רוצים בחברתו, כיוון שהוא לא גורם להם להרגיש רע עם עצמם. מהי המסקנה ...

... האדם, כל הערך של הקשר עשוי להתמוטט. איך אפשר ליצור משיכה בלי השפלה? הדרך הנכונה היא לשדר ביטחון עצמי וערך עצמי גבוה. כשאתה מראה לצד השני שהוא ירגיש טוב יותר איתך, אתה למעשה מציע לו יתרון - מערכת יחסים טובה יותר, ... אותך ולהתרחק ממך. כדי לבנות מערכת יחסים טובה ובריאה, צריך להשתמש בטכניקות של משיכה חיובית - להראות ביטחון עצמי, ערך עצמי גבוה, וליצור תחושה שהצד השני ירגיש טוב יותר איתך. המפתח הוא מינון נכון ושימוש חכם בטקטיקות של משיכה. איך לגרום ... ניתן ליצור משיכה מבלי להשפיל? משיכה נוצרת כאשר אדם מרגיש שלהיות איתך משפר את חייו. אם אתה משדר ביטחון, ערך עצמי גבוה ומציג יתרונות שמערכת יחסים איתך תביא לחייו של הצד השני, אתה בעצם אומר לו: אם תהיי איתי, יהיה לך טוב יותר. זהו סוג של השפלה חיובית שבה אתה מציג יתרון אך לא פוגע בערך העצמי של האחר. איך לשמור על איזון בין משיכה לריחוק? אם תתן יותר מדי ביטחון ותראה זמינות מוחלטת, זה עלול ... לו לדחות אותך. אם אתה רוצה לבנות מערכת יחסים טובה, עליך להשתמש בטכניקות של משיכה חיובית - לשדר ביטחון, ערך עצמי גבוה ולהראות שלצד השני יהיה טוב איתך, מבלי להוריד את ערכו. כמו בכל דבר, המפתח הוא מינון נכון ושימוש חכם ...

... משהו שאין לה, תחושת הקנאה עשויה להתעורר. מה משפיע על מידת הקנאה? הגורם העיקרי שמשפיע על מידת הקנאה הוא הערך העצמי של האדם. ככל שאדם מעריך את עצמו יותר, כך הקנאה תהיה פחותה. אדם שחש שהוא מספיק טוב ושבן הזוג מקבל ממנו את כל מה שהוא צריך, ... תתעורר כי היא תחשוש שאולי בן זוגה מעדיף מישהי אחרת. מה משפיע על מידת הקנאה? מידת הקנאה מושפעת מתפיסת הערך העצמי של האדם. ככל שאדם מעריך את עצמו יותר, כך הקנאה שלו תהיה פחותה. אם אדם משוכנע שהוא טוב מספיק ושהוא מעניק לבן הזוג שלו את כל ...

... להרגיש פגיע יותר, מה שגורם לו להגיב בנקמנות או בכעס. איך תוקפים תגובות רגישות יתר לנקמנות? הוא מציג את הדימוי של שני אנשים שהולכים ברחוב, ושניהם מאבדים 100 שקלים. מי שימשיך להרגיש רע יותר, הוא זה שהסכום משמעותי יותר ... צורך לפגוע באחרים, משום שהוא שלם עם עצמו. לעומת זאת, אדם שמרגיש חלש עלול לפגוע באחרים כדי לחזק את תחושת הערך העצמי שלו. ילדים קטנים, למשל, מרגישים חסרי אונים ולכן הם נוטים לצעוק או להגיב באגרסיביות. איך אפשר ללמוד לא להיפגע? ...

... לבד, הם מאושרים, עצמאים ומלאים בתחושת סיפוק ושלמות. הם יכולים לתפקד בצורה נפלאה לבד, יש להם תחביבים, חברים ותחושת ערך עצמי גבוהה. אך כאשר אותם אנשים נכנסים לזוגיות ומערכת היחסים מתחילה להתהדק, לפתע הם הופכים להיות תלותיים, רכושניים, אובססיביים, ובאופן כללי, ...

... בלי קשר לתכונות שלו, גם אם הן נתפסות אצלו כשליליות. מסר כזה מתאים בעיקר לאנשים הזקוקים לתחושת קבלה עצמית, להערכה ולאישור פנימי. למשל, אם לאדם יש ביטחון עצמי נמוך והוא מאוד ביקורתי כלפי עצמו, אמירת אני אוהב אותך בדיוק כפי שאתה יכולה להיות משמעותית ולתת לו תחושה של ערך עצמי גבוה יותר. אמונה ביכולת של האדם להשתנות - גישה שבה אתה מראה לאדם שאתה מאמין ביכולות שלו להשתנות ולהתקדם. אתה ...

... לבצע מספר שינויים מהותיים בתפיסת החיים: ללמוד להרגיש טוב ללא תלות חיצונית - ככל שהאדם מסוגל להיות מאושר מתוך הערכה עצמית פנימית, בלי תנאים חיצוניים כגון רכישת מוצרים חדשים או חופשות יקרות, כך הוא פחות זקוק לכסף ופחות נוטה לחובות. ... לאדם להרגיש טוב. אך מכיוון שאושר אמיתי אינו תלוי בדברים חיצוניים, אדם שלומד להרגיש טוב מבפנים, מתוך ערך פנימי והערכה עצמית, יזדקק לפחות כסף ויהיה פחות במינוס. איך ניתן להפחית את התלות בכסף ולצאת מהמינוס? כדי לצאת מהמינוס, יש צורך ...

... טיפש, עליך לבחון אם אתה גם מאמין בכך. אם אתה מרגיש שאנשים לא מעריכים אותך, כדאי לבדוק אם אתה מעריך את עצמך באמת. איך לבדוק אם אני מזלזל בעצמי? כדי להבין אם אתה מזלזל בעצמך, שאל את עצמך את השאלות הבאות: ... שכל מה שאתה מרגיש שאחרים חושבים עליך הוא השתקפות של מה שאתה בעצמך חושב על עצמך. - חזק את הדימוי העצמי שלך על ידי זיהוי והפסקת המחשבות השליליות כלפי עצמך. - כשאתה מפסיק לראות בעצמך תכונות שליליות, לא תרגיש צורך ... אתה עצמך מאמין שאתה טיפש במידה מסוימת. - אם מפריע לך שאנשים לא מעריכים אותך, כדאי לבדוק האם אתה מעריך את עצמך באמת. איך לבדוק אם אני מזלזל בעצמי? כדי לבדוק זאת, נסה לשאול את עצמך: - האם אני באמת מכבד ... - הבן שכל מה שאתה מרגיש שאחרים חושבים עליך הוא השתקפות של מה שאתה עצמך חושב. - חזק את הדימוי העצמי שלך על ידי זיהוי והפסקת המחשבות השליליות שיש לך על עצמך. - כאשר תפסיק לראות בעצמך תכונות שליליות, לא ...

... אליך, לא המראה החיצוני. כל אחד מעדיף לבחור את חבריו או בני הזוג שלו על פי תכונות שיקבלו עליהם הערכה עצמית, ולא על פי מה שיתנו לו רק כדי שיישארו איתו. איך לקנות מישהו בצורה שהוא רוצה שיקנו אותו? העיקר ...