... ולא כמחויב. במקום לשאול, למה רע לי מזה? תשאל, אז מה אם רע לי מזה? תטיל ספק בשורש עצמו. אז מה אם אני מרגיש רע, מה הבעיה? האם חייבים להרגיש רק טוב, האם אלוהים הוא רק טוב? רע לך, למה אתה לא רוצה את ...
... רגועה יותר. אליעד מסביר שהרצון להימנע מהרגשה רעה גורם דווקא להגברתה. לכן אם האדם מוכן לקבל את ההרגשה, לומר אז מה אם אני מרגיש רע?, ההרגשה עצמה נחלשת באופן אוטומטי, ותחושת הרוגע והשמחה חוזרת אליו מהר יותר. לדוגמה, אם האדם עצוב ואומר לעצמו אסור ...
... שהמציאות תהיה דווקא מה שאני רוצה? מה זה משנה מה אני רוצה? מה זה משנה אם המציאות נגד רצוני? אז מה אם אני מרגיש רע? למה אני לא רוצה את התחושה של הסבל? למה אני לא רוצה שיקרה משהו שונה ממה שאני רוצה? ונכון ...
... שיטות עיקריות שנועדו להתמודד עם רגשות שליליים ולשנות את הגישה כלפי הרגשות הללו. מהי השיטה הראשונה? למה לא משנה אם אני מרגיש רע? השיטה הראשונה מדברת על שינוי תפיסת המחשבה בנוגע לרגשות שליליים. לפי גישה זו, כדי לא להרגיש רע, יש להתמודד ... לא להרגיש רע? קיימות שתי גישות עיקריות שיכולות לעזור בהתמודדות עם רגשות שליליים. מהי השיטה הראשונה? למה לא משנה אם אני מרגיש רע? השיטה הראשונה גורסת שיש להתמודד ישירות עם המחשבה שאומרת אני לא רוצה להרגיש רע. כאשר אדם חווה רגש שלילי, ...
... הרגשי, אלא להבין שלא חייבים להיות תמיד במקום של טוב, ולעיתים גם התחושות הקשות הן חלק מהחיים. מה לעשות אם אני מרגיש רע? השלב הראשון הוא לזכור שאתה לא חייב להרגיש טוב. אליעד כהן מציע להבין את זה על מנת לשחרר את ...
...סיטואציות בצורה שלילית דווקא? הנטייה לפרש דברים בצורה שלילית קשורה לנקודה רגישה שיש לאדם עם עצמו, כמו הפחד שלא אוהבים אותו. אליעד מסביר, שכאשר יש לנו פחד כזה, כל אירוע או התנהגות של אנשים ייתפסו דרך אותה נקודה רגישה ויפעילו אותה. כך, מישהו שחרד מכך שאנשים לא אוהבים אותו, ייטה לפרש כל התנהגות לא ברורה של אנשים סביבו כהוכחה לכך שלא אוהבים אותו מספיק. לדוגמה, מישהו שיושב בספסל בפארק, ומישהו אחר לא מסתכל לכיוונו, יכול מיד לפרש זאת כהוא חושב שאני מכוער או לא מעניין. אלו הן דוגמאות לפרשנויות מוגזמות של...
...מכורים לנשימה, אך אין לנו צורך להיגמל ממנה כי היא פעולה חיונית לנו. לעומת זאת, כשמדובר בהתמכרות או התנהגות שאינה הגיונית, אדם יתחיל לחפש דרך להפסיק אותה. מה הקשר בין מחשבות טורדניות להתמכרות? מחשבה טורדנית היא מחשבה שהאדם מודע לכך שהיא בלתי הגיונית, אך היא חוזרת שוב ושוב. לדוגמה, אדם ששואל את עצמו אם סגר את הדלת, ובודק אותה שוב ושוב, למרות שהוא זוכר שסגר אותה, יודע שהפעולה שלו אינה הגיונית. אותו הדבר נכון גם לגבי פחדים וחרדות לא הגיוניות - אדם מבין שאין לו סיבה רציונלית לפחד, אך הפחד משתלט עליו...
...- שגורם לך לא לראות את המציאות כפי שהיא, הוא שקר, ויש להימנע ממנו. כל מחשבה שהופכת אותך לעיוור מהאמת, במיוחד כאשר היא נותנת תחושה טובה, עלולה לפתח בעיות חמורות בטווח הארוך. מה עלינו לעשות כדי לשמור על האמת? ההמלצה של אליעד היא שכל אדם צריך כל הזמן לבדוק את מחשבותיו ולוודא שהוא לא מבלבל את השקר עם האמת. בשיח היומיומי, כל מחשבה, רעיון או דעה צריכים להיבחן אם הם באמת נכונים או שמא מדובר בהשערות בלבד. הבדיקה המתמדת של מה נכון ומה לא, תסייע לאדם להימנע מהמחשבות המטרידות והשקריות. מה לעשות עם מחשבות טורדניות...
...כת, הוא מקבל תועלות רגשיות מסוימות מההשתייכות אליה. לאנשים בכת יש תחושה של שייכות, תחושת עליונות, תחושה שהם מחוברים למשהו גדול מהם, כמו אדם שטוען לחיבור לאלוהים. גם אם בפועל יש התעללות, למשל הכאות או יחס פוגעני פיזי או נפשי, האנשים האלה עדיין נשארים בכת כי הם מפיקים ממנה תחושות טובות ורגשות חיוביים שממלאים אצלם חסרים רגשיים משמעותיים. למה לנסות להסביר לאדם שנמצא בכת שרע לו לא תמיד עובד? כאשר מנסים לשכנע אדם שנמצא בכת שהוא סובל, שהוא מנוצל, שעושים לו שטיפת מוח או שמשקרים לו לגבי הטוב שיש בכת, לעיתים...
...דוגמה פשוטה לכך היא אדם שרוצה רכב יוקרתי, אך אינו מוכן לעבוד שעות נוספות או לשפר את היכולות המקצועיות שלו כדי להרוויח את הכסף הדרוש לקניית הרכב. הפער בין הרצון לבין ההשקעה הוא זה שיוצר את החוב. מהו התפקיד של הכסף בחיים ומה הקשר שלו לאושר? כסף הוא בסך הכל אמצעי שמטרתו לאפשר לאדם לרכוש דברים שנועדו לגרום לו להרגיש טוב. אין לכסף ערך בפני עצמו, אלא הוא נועד להחליף ערכים: האדם נותן כסף ומקבל תמורתו משהו אחר שגורם לו הנאה או סיפוק. למשל, אדם לא יחמם את עצמו באמצעות שטר של כסף, אלא ישתמש בכסף כדי לרכוש...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: אז מה אם אני מרגיש רע, איך להיגמל מהימורים? איך להעריך את עצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשפר את הזיכרון? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לחנך ילדים? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשתול מחשבות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: אז מה אם אני מרגיש רע, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בדידות? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: בשביל מה לחיות? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש בחירה חופשית? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? האם יש או אין אלוהים? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם אפשר לדעת הכל? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש משמעות לחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם המציאות היא טובה או רעה? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות מאושר ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי לילדים נוער והורים, קאוצינג, אימון אישי בטלפון בתחום אז מה אם אני מרגיש רע - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331