אוכל משמין ובריא ✔השמנה ובריאות, תזונה, אוכל לא בריא או אוכל משמין, מהו אוכל לא בריא ולא משמין? מהו אוכל בריא ומשמין? לעלות במשקל ולרזות, לרדת...

לאהוב את המציאות, מהי אהבה, מהי המציאות, לאהוב את מה שיש, להרגיש טוב, להרגיש רע, לסבול, איך להיות מאושר, לקבל את המציאות, להכיל את המציאות

...ונבין מה זה המציאות נבין מה זה לאהוב את המציאות. ש: נכון. אליעד: עכשיו מה זה לאהוב אתה מכיר את המילה הזאת? ש: מילה מכיר אבל קודם כל אם היא מעורבת במציאות. אליעד: נגיד בבוקר, לא אבל בא נגיד מה זה לאהוב נגיד בבוקר נגיד אומרים לך תלבש מכנסיים בצבע ירוק מה אתה אומר לא אוהב אומרים לך תלבש זה אתה אומר אוהב, אז לאהוב פירושו מה זה לאהוב. ש: במשמעות הזאת? אליעד: במשמעות הזאת בדיוק כשהוא אוהב, כשאתה רוצה את הדבר אתה אומר את זה אני רוצה, זה אני לא רוצה. עכשיו מה זה מציאות, מה זה מציאות מה פירוש המילה מה שנמצא...

קשיים / הצלחה - מדוע כל קושי הוא הצלחה? כיצד להפוך קושי להצלחה?

...שקדם לו. קושי הוא דבר טוב, משום שהוא מקדם את האדם לשלמות. הקושי מאלץ את האדם לחיות טוב יותר. הקושי מקרב את האדם לטוב האמיתי. קושי = חוסר התאמה. המציאות של האדם אינה תואמת את רצונו. הצלחה = התאמה = המציאות של האדם ורצונו עולים בקנה אחד. הקושי מאלץ את האדם להגיע לאחדות עם המציאות = אושר. ישנם שני סוגים של הצלחה. הצלחה אמיתית והצלחה שאינה אמיתית. הצלחה שאינה אמיתית = הצלחה שתלויה בדבר כלשהו שיכול שלא להיות קיים. הצלחה אמיתית = הצלחה שאינה תלויה בשום דבר זמני, אלא רק במהות פנימית יציבה ונצחית. קושי...

איך לגלות למה אני מכור לסמים? איך לדעת למה אני מכור לסקס? למה אני מכור לסיגריות? למה אני מכור למתוק? איך לגלות את סיבת ההתמכרות? למה אני מאוד רוצה משהו? למה אני מכור למישהי? למה אני לא יכול בלעדיה?

...זו עוסקת בנושא ההתמכרויות: למה אנחנו מכורים למשהו, כיצד נוכל לגלות את הסיבות האמיתיות להתמכרות שלנו, ואיך להבין את הגורמים המובילים לנו לרצות משהו עד כדי התמכרות. אליעד כהן עוסק בשאלה הגדולה והמעמיקה: למה אני מכור? ומסביר איך אפשר לשאול את השאלות הנכונות כדי לגלות את סיבת ההתמכרות. מהי התמכרות וכיצד נוצרות? אליעד כהן מציין כי התמכרות אינה נובעת רק מגורמים חיצוניים, אלא היא תוצאה של פעולה שחוזרת על עצמה פעמים רבות, עד שהיא הופכת לדפוס התנהגותי. כל התנהגות שמבצע אדם באופן חוזר ונשנה יכולה להתפתח להתמכרות...

איך להבין מישהו לא ברור? להבין את השאלה, ככל שאני יודע יותר ככה אני יודע פחות, איך לנתח משהו? איך להבין אנשים לא ברורים? איך לשאול שאלות? למה אתה מתכוון?

...לדוגמה: האדם אומר אני לא יודע כמה אנשים יש כרגע בעיר. לאחר מכן, הוא אומר אני לא יודע שיש פה שולחן. אם התחושה של חוסר הידיעה בשני המקרים זהה, המשמעות היא שבאמת יש סתירה בין זה לבין המשפט אני יודע שיש פה שולחן. אם התחושה אינה זהה, אפשר להבין שכנראה הכוונה שלו בלא יודע שונה ממה שחשבנו. למה אנשים חכמים מתקשים להבין משפטים פשוטים לכאורה? אליעד כהן מסביר שאפילו אנשים חכמים ביותר נופלים במלכודת הזאת, מפני שהם נוטים להאמין שהם מבינים מיד את כוונת האחר, בלי לבדוק אותה לעומק. כשמישהו אומר משפט פשוט לכאורה...

יציבות רגשית בביטחון עצמי, איך להשיג ביטחון עצמי יציב? למה אין לי ביטחון עצמי? למה אני חסר ביטחון עצמי? שינויים בביטחון העצמי, למה נעלמת תחושת הביטחון העצמי? איך נוצר הביטחון העצמי? איך להשיג ביטחון עצמי קבוע?

...שבדרך כלל אין לי משהו כזה. אליעד: אתה מנסה להבין את ההיגיון של הזה? ש: של המקרה שאמרתי עכשיו אם אני שמח. אליעד: אוקי אז הרעיון הוא כזה אז אתה מנסה להבין איך משפיע זה שיש לך יום טוב על הביטחון העצמי, מה זה יום טוב שהצלחת בעבודה נגיד ביטחון עצמי זה אומר שפתאום טוב לך בדייט נכון אנחנו יכולים עכשיו לעשות חקירה אני אסביר לך בגדול איך זה עובד נדלג על החקירה, מה שקורה זה כזה דבר אתה יש לך יתרונות ויש לך חסרונות ואתה מתעלם מהיתרונות שלך ומהחסרונות שלך ואתה משקר אתה לא רואה לא מה היתרונות, כאילו האמת היא...

מומחה בתחומו, ממי לקבל עצות בכל תחום? טעויות בבחירת יועץ, ממי לא לקבל עצות? שיקולים בבחירת יועץ, טעויות של יועצים, טעויות בקבלת עצות, באיזה תחום אתה מומחה? לקבל יעוץ ממומחה, איך לבחור יועץ? איך בוחרים יועץ טוב?

...עדיף לפנות למומחה שמבין בתחום הרכב. אם יש לך בעיה רפואית, עדיף לפנות לרופא ולא למישהו אחר שאין לו קשר לעיסוק הרפואי. אבל יש טעויות רבות שמבצעים אנשים כאשר הם פונים למומחים. אחת הטעויות הגדולות היא לפנות למישהו שהוא מומחה בתחום מסוים, אך לא בתחום שבו אתה באמת זקוק לייעוץ. לדוגמה, אם אתה פונה למומחה לכלכלה כדי לקבל ייעוץ רפואי, הוא לא בהכרח יהיה הכתובת הנכונה. גם אם הוא אדם חכם ומומחה בתחום הכלכלה, זה לא אומר שהוא מבין בתחום הרפואה. טעויות כאלה לא מסתיימות רק אצל אלה שפונים לייעוץ, אלא גם אצל המומחים...

נמצא עם אחת וחושב על אחרת, געגועים לאקס בתוך זוגיות, מה טוב בזה שאין רע בלי טוב? מחשבות על הקשר הקודם, למה אני מתגעגע? השוואה בין בני זוג, האם טוב לי בקשר הזה? האם הזוגיות הזאת טובה לי? מחשבות על האקסית

...הקודם, למה אני מתגעגע? השוואה בין בני זוג, האם טוב לי בקשר הזה? האם הזוגיות הזאת טובה לי? מחשבות על האקסית למה אני חושב על האקס בתוך זוגיות חדשה? כאשר אדם נמצא בזוגיות חדשה ומגלה שהוא חושב על האקסית, הוא עלול לחוש מבולבל או מתוסכל מכך. אליעד כהן מסביר שמחשבות על הקשר הקודם אינן בהכרח סימן לכך שהקשר הנוכחי לא מספיק טוב. אדם יכול להיות בזוגיות טובה ואפילו מצוינת, ועדיין להיזכר בקשר הקודם מסיבות שונות, ולאו דווקא מתוך געגוע אמיתי. מה המשמעות של מחשבות על אקס? אליעד כהן מדגיש שבמאה אחוז מהמקרים, אם...

הדחקה, למה אני מדחיק? איך לדעת מה אני מדחיק? למה אני לא יודע מה אני מדחיק? איך לדעת מה מעיק עלי? למה יש לי מועקה? איך נוצרת תחושת מועקה? משהו מעיק עלי, לא יודע מה מציק לי, למה אני בדיכאון? למה רע לי? למה אני מרגיש רע?

...בעיות וניתוח מצבים קשים. ככל שהאדם יהיה מיומן יותר בהתמודדות עם קשיים ובניתוח בעיותיו, הוא ירגיש פחות צורך להסתיר או להדחיק את מה שמפריע לו. סיכום והמלצה מעשית לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהדחקה לעולם אינה פתרון אמיתי. בעיות לא נעלמות מעצמן, אלא שבות ומתעוררות במקומות אחרים. המפתח להתמודדות יעילה הוא ללמוד ולהשתפר בניתוח בעיות, רכישת כלים לפתרונן והגברת הביטחון העצמי. כאשר אדם יודע כיצד להתמודד עם בעיותיו, הוא כבר אינו זקוק למנגנון ההדחקה. למה אני מדחיק בעיות? איך להתמודד עם מועקה? למה רע לי בלי סיבה...

חרדות פחדים וגם שקרים - מה הקשר ביניהם?

...בנושא זה או אחר, אבל האדם כן מרוצה, אז שיהיה אמיתי עם עצמו ויגיד שהוא מרוצה, לא לעשות טוב לאחרים ולהסכים איתם, מי אמר שהם צודקים. אדם צריך ללכת עד הסוף ולבדוק למה אני מפחד מזה? מה האמת? האם באמת יש לי ממה לפחד? ולחקור ולברר ולהבין והיה והאדם יהיה אמיתי וכנה עם עצמו בכל התשובות, ושלא יהיה מוכן לסבול בלי להבין לפחות למה הוא סובל, אם כל כך סובלים, אז לפחות להבין מה זה הסבל הזה והחרדות הללו ואם אדם אמיתי עד הסוף ולא לפחד, יגיע לנקודת השתוות ואחדות ואז ממילא יגיע להבנה שהכל טוב והכל אחד, ואז לא יהיה...

שם
סיסמא