... תמיכה חשובות או קשרים בעלי משמעות שהיו קיימים לפני תחילת הקשר. בנוסף, הוויתור עלול להוביל לתחושת שליטה, כפייה, או אובדן של חופש ועצמאות אישית. אם אדם מוותר על קשרים קרובים שהיו משמעותיים עבורו לפני הזוגיות, הוא עלול להרגיש שהזוגיות ... מרצון אמיתי וללא תחושת לחץ או כפייה, והוא מחזק את הזוגיות, הוא עשוי להיות מועיל. אם הוויתור מעורר תחושת אובדן, לחץ, או פוגע בזהות האישית - לא מומלץ לבצע אותו. חשוב לשאוף לזוגיות שבה אין צורך בתנאים או בהגבלות ... בת הזוג שלו נמצא בקשרים קרובים עם אנשים אחרים. הסיבות לכך עשויות להיות רבות: תחושת חוסר ביטחון אישי פחד מאובדן בן או בת הזוג חשש מבגידה רגשית או פיזית חוויות עבר של בגידה או אובדן אמון תפיסה ערכית שבן הזוג אמור להיות הבלעדי בקשרים האישיים האם ויתור על ידידים או ידידות הוא צעד נכון? ... והעמקת הקשר הרגשי מניעת מצבים של חוסר נעימות או מתח בזוגיות חסרונות הוויתור על קשרי הידידות: תחושת בידוד חברתי ואובדן מערכות תמיכה חשובות תחושת שליטה או כפייה מצד בן הזוג אובדן קשרים חשובים שהיו קיימים לפני תחילת הקשר פגיעה בתחושת העצמאות האישית האם זוגיות אידיאלית צריכה לכלול ויתורים כאלה? בעולם ... בחירה אמיתית והוא תורם לאיכות הקשר - ייתכן שזה צעד נכון. אם הוויתור גורם לתחושת חוסר נוחות, לחץ או אובדן זהות אישית - כנראה שהוא אינו מומלץ. בכל מקרה, יש לשאוף להגיע למערכת יחסים שבה אין צורך להציב תנאים ...

... לגיהינום. הגעגוע לגן עדן הדימוי שבו אדם היה במערכת יחסים מושלמת ופתאום איבד אותה, משמש כמשל מצוין לתיאור איך אובדן של טוב כלשהו גורם לגעגועים קשים. אליעד מדבר על איך החוויה של אהבה גדולה הופכת לכאב לאחר שהקשר נגמר. כל הניסיון להמשיך הלאה גורם לתחושת אובדן, והגעגועים הופכים להיות חוויה טראומטית של חוסר. האם אהבה יכולה להפוך לשנאה? בשלב הבא, אליעד עובר להסביר כיצד התחושות ... אם לוקחים לך את הטוב, החוויה מלמדת אותך שהטוב הזה קיים ושיש אפשרות לחוות אותו. כך גם במקרה של אובדן, תחושת החוסר לא צריכה להיות גזירה נוראית, אלא תזכורת לכך שטוב כזה קיים ושיש דרך למצוא אותו גם ללא ... על תלות בדבר חיצוני, ובסופו של דבר האושר הזה הופך להיות זמני, כך שכאשר נלקח ממנו, האדם חווה תחושת אובדן חזק. סיכום לסיום, אליעד מציין שהאמת היא שגן עדן וגיהינום אינם מקומות חיצוניים אלא מצבי תודעה פנימיים. גן עדן ... מחוץ לגן עדן הזה, והוא לא יכול לשכוח את מה שהיה לו. כל ניסיון להמשיך הלאה מלווה בתחושה של אובדן ושל חוסר שלמות. זהו אחד הנושאים שהכי מטרידים אנשים: איך לשכוח מישהו? איך להפסיק להתגעגע? כיצד להוציא מישהו מהראש? ...

... כמו שמו שלו. אנשים חוששים מכך בעיקר בשל תאונות, מחלות כמו אלצהיימר או דמנציה, או פשוט בשל תהליך ההזדקנות. אובדן זיכרון נתפס על ידי רבים כפגיעה קשה באיכות החיים, שכן הוא מערער את היכולת לתפקד ולתקשר עם הסביבה באופן ... את החיבור שלו לאירועים חשובים שהגדירו את חייו. עצם החשש מכך גורם לאדם לתחושת חרדה עמוקה, מתוך ההנחה שאם אובדן הזיכרון יתרחש, יהיה בכך אסון. האם אפשר למנוע באופן מוחלט את איבוד הזיכרון? אין דרך ודאית ומוכחת למנוע באופן מוחלט את אובדן הזיכרון. אדם יכול להקפיד על אורח חיים בריא, לאכול נכון, להתאמן, לעסוק בפעילות קוגניטיבית כמו קריאה וחשיבה מאומצת, אך ... קריאה, למידה, וחשיבה עמוקה. אף כי פעולות אלו אינן מבטיחות בוודאות את שימור הזיכרון, הן יכולות להקטין את הסיכוי לאובדן קוגניטיבי. גישה שנייה: לשנות את התפיסה הבסיסית, כך שגם אם אדם יאבד את זיכרונו, הוא לא ירגיש בכך אסון ... שכן לא ניתן למנוע אותו לחלוטין. הדרך הנכונה ביותר היא לפתח יכולת נפשית שתאפשר לאדם לקבל כל מצב, כולל אובדן זיכרון, ללא תחושת חרדה ופחד. זוהי דרך של חיזוק ההיגיון והיכולת לאהוב את המציאות בלי תנאים, כך שכל תרחיש ... את הזיכרון, זה לא חייב להיות רע. אם אפשר להגיע למצב נפשי שבו האדם מרגיש טוב ללא תנאי, גם אובדן זיכרון לא יפגע בו בצורה הרסנית. מדוע אהבת המציאות ללא תנאים משחררת מהפחד? אם האדם לומד להרגיש טוב בלי ...

... בעתיד, ברגע שתנאים אלה לא יתקיימו. אליעד כהן מדגיש שההנאה מהרגע הנוכחי צריכה להיות תמיד מלווה במודעות לאפשרות של אובדן או שינוי. מי שמצליח ליהנות מהדברים מבלי לפתח תלות, יכול לחוות תחושה של אושר יציב, אושר שאינו תלוי בשום ... הצלחה עסקית, בריאות או כל דבר אחר, אתה למעשה הופך לתלוי בו במידה מסוימת. התלות הזו יוצרת בך פחד מאובדן, חרדת נטישה או חשש מאכזבה עתידית. המחיר שתשלם על התלות הוא שתהיה לך תחושה רעה או חרדה סביב האפשרות ... לא בודק מראש איך תרגיש אם הזוגיות תסתיים, עלולה להיווצר אצלך חרדה מתמשכת מפני האפשרות של פרידה, בגידה, או אובדן. התוצאה היא שתהיה חרד גם כשהכל טוב, בגלל החשש מהעתיד. איך ניתן ליהנות בלי לפתח תלות רגשית? אליעד מסביר ... בזוגיות שלך. אם לעומת זאת תוכל להרגיש טוב באותה מידה גם בלעדיה, אז אתה יכול ליהנות ממנה בלי לפחד מאובדן. מה המחיר של ליהנות ממשהו? אם משהו מסב לך הנאה אבל אתה לא מסוגל לחיות בלעדיו, תשלם על כך מחיר של חרדת אובדן או חרדת נטישה. הדרך להימנע מזה היא לבדוק מראש - מה יקרה אם זה ייעלם? אם אתה לא מסוגל ... אתה מכין את עצמך לאכזבה עתידית. אבל אם תוכל להרגיש טוב גם ללא הדברים האלה, לא תהיה לך חרדת אובדן ולא תפתח תלות רגשית. איך לא להרגיש רע אין ארוחות חינם איך להרגיש טוב בלי תנאים איך להתמודד עם ...

... שתי סיבות עיקריות למחיקת הזהות: סיבה רגשית: האדם חווה טראומה או אירוע שלילי חזק מאוד כמו תאונה, פרידה או אובדן. הוא מתקשה להתמודד עם הרגשות הקשים, ולכן מתחיל לשכנע את עצמו שאין הבדל בין טוב לרע, שלא משנה מה ... פתרון לבעיה הזו, והוא כולל שני היבטים מרכזיים: טיפול רגשי: לעזור לאדם ללמוד להתמודד עם תחושות קשות כמו אכזבות, אובדן או כאב, כדי שלא יצטרך למחוק את הרצונות שלו. האדם לומד כיצד להכיל כאב, לראות את החיים כמשחק, ולהתמודד ... ישנן שתי סיבות מרכזיות שמובילות למחיקת הזהות העצמית: סיבה רגשית - אדם חווה אסון קשה (כגון תאונת דרכים, פרידה, אובדן), והוא לא יודע כיצד להתמודד עם הכאב הרגשי. התחושות השליליות גורמות לו להתחיל לנטרל את ההבדל בין טוב ורע ... מחלות נפשיות? איך נוצרות הפרעות אישיות? איך נוצר פיצול אישיות? איבוד זהות עצמית, ניתוק רגשי, ניתוק מהאני, מרגיש כלוא, אובדן זהות עצמית, הפרעת אישיות סכיזואידית, הפרעת האחדות השקרית

... אחדות, רצון לשנות מתוך אחדות, אחדות שקרית, אחדות אמיתית, לאן העולם מתקדם, ביטול הרצון האם הידיעה שהכל אחד גורמת לאובדן מוטיבציה? אליעד מסביר שיש שתי תפיסות נפוצות לגבי מושג האחדות. התפיסה הראשונה היא אחדות שקרית שבה אנשים חושבים שאם ... האחדות. אבל מי שנמצא באחדות אמיתית, יכול לרצות תואר, קריירה או כסף בלי לסבול מכך שהוא עדיין רוצה. האם אובדן הרצון גורם לדיכאון? הנקודה החשובה שעולה מההרצאה היא שהדיכאון או חוסר המשמעות שהרבה אנשים מרגישים כאשר הם מאבדים רצון, לא נובע מעצם אובדן הרצון אלא מכך שיש רצון פנימי עמוק יותר שהם לא מודעים לו. אדם יכול להרגיש רע אחרי שהוא משיג ... יכול לחוש דיכאון, כי הוא מאבד את העניין שלו לאחר שהשיג את מטרתו. אולם אליעד מבהיר שהבעיה היא לא האובדן של הרצון הספציפי, אלא העובדה שנשאר לו עדיין רצון פנימי להתחדש, וכאשר רצון זה לא מסופק, האדם סובל. איך ... וזהו המצב האולטימטיבי שבו אין הבדל בין אחדות לנפרדות, בין כלום לבין משהו. מהי אחדות אמיתית? איך להתמודד עם אובדן רצון? האם הידיעה שהכל אחד גורמת לדיכאון? איך מכלום נוצר משהו? למה קשה להיות באחדות מלאה? מה מניע אנשים ...

... מנהג של זיכרון היסטורי על חורבן בית המקדש, אלא פעולה רוחנית פנימית. הוא מבטא תחושות עמוקות של הזדהות עם האובדן הלאומי והאישי, ומטרתו היא ליצור חיבור פנימי לתחושת החיסרון. לפי ההסבר, הצום אינו רק ביטוי לסבל פיזי, אלא ניסיון ... חסר, ולהוביל אותו לפעול לתיקון פנימי. החורבן של בית המקדש הפנימי אינו רק זיכרון רחוק, אלא חוויה יומיומית של אובדן והיעדר שלמות. כאשר אדם מתאבל על חורבן בית המקדש בתשעה באב, הוא למעשה מתאבל על חוסר השלמות הפנימית שבתוכו, ... חיצונית של הימנעות מאכילה, אלא פעולה פנימית עמוקה. הצום הוא למעשה ביטוי להזדהות פנימית עם כאב העם ועם תחושת האובדן. הוא מסמל את הניסיון להבין את המציאות מזווית חדשה, מתוך חיבור עמוק לכאב ולאובדן, ומתוך כך למצוא דרכים חדשות להתמודדות ולתיקון. הצום בתשעה באב הופך את הכאב והחיסרון לאמצעי להכרה פנימית עמוקה, שיוצרת ... בנוגע לחורבן בית המקדש. הצום עצמו, כחלק מהמנהגים היהודיים, לא נעשה סתם אלא מתוך מטרה רוחנית להביע תחושות של אובדן ושכול על חורבן הבית ולזכור את הכאב הלאומי שנגרם בעקבותיו. המהות של הצום היא להזדהות עם כל חלקי העם ולחוות את האובדן באופן פנימי ואישי. המרצה מסביר את המשמעות הרוחנית של הצום בתשעה באב ומדגיש כי יש יתרונות וחשיבות בצום מעבר ... את מה שהיה אבוד, ובעצם הצום מעורר את התחושה שהמשיח יכול להגיע בכל רגע. הצום לא רק זוכר את האובדן, אלא גם משדר את התקווה לשיקום ולגאולה. הצום הופך להיות דרך להתכונן למשיח ולגאולה האישית, ולכן לא מדובר רק ... גם פעולה שמחברת את האדם עם תודעת הגלות ומזכירה לו את המצב שבו הוא נמצא, מצב של חסר ושל אובדן שדורש תיקון והתחדשות.

אמונה באלוהים, חזרה בתשובה, חזרה בשאלה, להאמין באלוהים, לחזור בתשובה, לחזור בשאלה, אמיתות התורה, שמירת מצוות, קיום מצוות, להאמין בתורה, לשמור מצוות, התחזקות בדת

... ואיך אפשר להפסיק אותם? כאשר אדם מתמודד עם פרידה, בין אם מדובר בפרידה זוגית, פרידה מחבר קרוב, או אפילו אובדן של אדם אהוב, הוא לעיתים מוצא את עצמו מתגעגע לרגעים טובים שהיו לו בעבר. תחושת הגעגוע נובעת מהמחשבה שהזמן ... לאדם להתגעגע לעבר לאחר פרידה? כאשר אדם מתמודד עם פרידה מכל סוג - פרידה זוגית, פרידה מחבר, או אפילו אובדן של ילד - לעתים קרובות הוא מוצא את עצמו חושב ללא הרף על הרגעים הטובים שהיו בעבר. לפי ההסבר, ... אדם ממשיך להתגעגע גם אם היה לו רע בקשר? איך לפתח ביטחון פנימי ללא תלות בסביבה החיצונית? התמודדות עם אובדן, התמודדות עם פרידה זוגית, התמודדות עם געגוע, התמודדות עם גירושין, למה אני מתגעגעת אליו? למה אני לא מצליחה לשכוח ...

... כלום כי הוא חש שהדברים שהוא רוצה אינם בהישג ידו. לדוגמה, אדם שעבר טראומה כמו פרידה מבן זוג או אובדן של אדם קרוב עשוי להרגיש שהוא לא רוצה כלום כי הדבר היחיד שרצה כבר אינו קיים עבורו. הסוג השני, ... מיואש ולא רוצה כלום, אלא בפרספקטיבה אחרת: האם באמת יש משהו שאני אמור לרצות? לדוגמה, אדם שנמצא במצב של אובדן או שברון לב, יכול לחשוב שהוא לא רוצה כלום. זה לא אומר שהוא לא רוצה משהו ספציפי, אלא שהוא לא מוצא משמעות או רצון במציאות כולה. ייתכן שהוא פשוט חווה אובדן ולא מצליח למצוא כיוון לרצון חדש. איך זה קשור לרצון של אצבע? בהרצאה מוצגת דימוי של אדם שהוא כמו ...