... הבייספס, תרגילים מבודדים לחלק מהשריר, תרגיל פטישים לברכיורדיאליס, מאמץ מתיחה, מאמץ דחיסה, מאמץ גזירה, סוגים של מתיחת שריר, סוגים של מאמץ מתיחה, הנדסת גשרים, הנדסת בניין, קונסטרוקציה, היכן ...
... שריר, אינסרשיין של שריר, אוריגן של שריר, חיבור השרירים לגוף, היכן השרירים מחוברים לגוף? נקודת החיבור של השריר לגוף, סוף השריר, התחלת השריר ועוד מתיחת שריר, כיווץ שריר ...
... שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר הרצאה על אורך של שריר, שריר מכווץ, שריר מקוצר, שריר מתוח, שריר מוארך, שריר ארוך, לקצר את השריר, לכווץ את השריר, להאריך את השריר, למתוח את השריר, מה האורך של השריר? איזה שריר יותר ארוך? מתיחת שריר, כיווץ שריר ועוד אורך השריר תלוי במרחק הראשים של השריר, כיווץ השריר תלוי במרחק הראשים של השריר ...
... על טווחי תנועה של שריר, מהו טווח התנועה של השריר? מהו טווח תנועה מלא? מהו טווח תנועה חלקי? מהו טווח תנועה חסר? מהו טווח תנועה מקסימאלי? כפיפת מרפקים, שריר הברכיאליס, טווחי התנועה של השריר ועוד מתיחת שריר, כיווץ שריר, למתוח את השריר, לכווץ את השריר, לקרוע את השריר, ...
... של שריר הבייספס, הראש הארוך של שריר הטרייספס, מפרק המרפק, מפרק הכתף, פשיטת כתף, פשיטת מרפק, כפיפת מרפק, כפיפת כתף, איזה שרירים מבצעים את התנועה? איך עובדים השרירים? כיווץ שריר, מתיחת שריר
... והדגש הזה נכון, גם לתרגיל שכיבות סמיכה, שגם בו צריך לשים לב למיקום המרפק ביחס לכתף, כדי לא להעמיס על הכתף. ועכשיו אסביר, איך למצוא את הנקודה הטובה והבטוחה ביותר למתיחת שרירי החזה? בלי להעמיס על שרירי הכתף + באמת למתוח את ...
... להמסטרינג, front squat, deep squat, low bar squat, high bar squat, שמירה על גב ישר בתרגיל סקוואט, שריר דו מפרקי, אי ספיקה פאסיבית, מתיחת שריר דרך שני מפרקים, חיזוק שרירי הגב, שרירי גב חזקים נושאים: איך להרים דברים כבדים? איך להרים חפצים? איך להרים ...
... את שרירי ההמסטרינג? המסטרינג לא גמיש, ירך אחורית לא גמישה, תרגילי גמישות לירך אחורית, למה חשוב שהירך האחורית תהיה גמישה? למה חשוב המסטרינג גמיש? למה נגרמים כאבי גב? למה גורם חוסר גמישות בהמסטרינג? שריר דו מפרקי, מתיחת שריר דו מפרקי, הורדת מתח משריר דו מפרקי, איך להתכופף נכון? איך ...
לזמן מוגבל!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
📞
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: מתיחת שרירים, איך לנהל את הזמן? איך למצוא זוגיות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך להתמודד עם גירושין? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשנות תכונות אופי? איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בראיון עבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לחנך ילדים? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: מתיחת שרירים, איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש בחירה חופשית? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם הכל אפשרי? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מי ברא את אלוהים? האם לדומם יש תודעה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? בשביל מה לחיות? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לפרישה, אימון אישי לבני נוער, אימון אישי טלפוני בנושא מתיחת שרירים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331