דחיינות, איך נוצרת דחיינות? מהי דחיינות? למה אני דוחה דברים? איך לא לדחות דברים? ממה נובעת דחיינות? למה אני דוחה משימות? למה אני כל הזמן דוחה דברים? למה דחיינות זאת לא בעיה? למה דחיינות זה טוב? טיפול בדחיינות, לא מספיק רוצה מהי דחיינות ואיך נוצרת דחיינות? דחיינות היא התופעה שבה ... לדחות משימות שהוא מתכנן לעשות? כדי להבין את הדחיינות, אליעד כהן מציע לחלק את השאלה לשני ... 2. עד כמה אתה רוצה לבצע אותה? כיצד נוצרת דחיינות? אליעד מסביר שכדי לבצע פעולה יש ... יפעל בהתאם לרצון זה. למה אני דוחה דברים? הסיבה לדחיינות נובעת מתוך הבנת עלות מול תועלת. כל ... גבוהה יותר מהתועלת, הוא ידחה את הסידור. האם דחיינות היא בעיה? בהרצאה נמסר כי דחיינות אינה מחלה או בעיה. כל אדם נורמלי ... שהוא לא רואה בהן מספיק חשיבות או רווחיות. דחיינות היא מנגנון טבעי שמטרתו למנוע עשייה של פעולות שהוא לא רוצה אותן מספיק. איך לטפל בדחיינות? אם אדם סובל מדחיינות ורוצה לשנות את התנהגותו, עליו לבצע ... פחות מ - 51%, הוא עשוי להימנע מהפעולה. סיכום: דחיינות אינה בעיה או מחלה, אלא תוצאה של ... חזק מספיק לבצע פעולה מסוימת. כדי להתמודד עם דחיינות, יש להבין את העלות והתועלת של כל ... הרצון חזק מספיק (מעל 51%), ניתן לבצע את הפעולה. דחיינות איך לא לדחות דברים? רצון ובחירה הסברים על דחיינות טיפול בדחיינות איך נוצרת דחיינות? מהי דחיינות? למה אני דוחה דברים? איך לא לדחות דברים? ההרצאה עוסקת במושג הדחיינות, כיצד היא נוצרת, ולמה אנשים דוחים ... אותן. בשיחה זו מוצגת גישה שונה להתמודדות עם דחיינות, שמתמקדת בהבנה של מנגנון הרצון וההעדפות האישיות. מהי דחיינות? דחיינות מתארת את המצב ... לעשות משהו, אבל לא עושה אותו? כדי להבין את הדחיינות, יש לחלק את השאלה לשניים: 1. האם ... הפעולה? 2. עד כמה אתה רוצה לבצע אותה? איך נוצרת דחיינות? בהרצאה מוסבר שכדי לבצע פעולה, יש ... לעבוד (שבדרך כלל יהיה חזק יותר) יגבר. הסיבה לדחיינות היא שבמצבים מסוימים הרצון לבצע ...

דחיינות, לדחות דברים, דחיינות כרונית, דחיינות כפייתית, ממה נובעת דחיינות? איך לא לדחות דברים? מהי דחיינות ולמה אנשים דוחים משימות? דחיינות היא התנהגות שבה האדם נוטה לדחות משימות, גם כאשר הוא מבין את חשיבותן. אליעד כהן מסביר שהאדם בדרך כלל דוחה משימות כי בתת - המודע שלו הוא מרגיש שהן לא יביאו לו ... הוא נוטה לדחות אותה שוב ושוב, כי התועלת נתפסת כפחות ודאית או משמעותית. מדוע אנשים דוחים דווקא את מה שחשוב להם ביותר? לדברי אליעד כהן, מהות הדחיינות נובעת מכך שהאדם, בעומק פנימיותו, יודע ששום דבר שהוא יעשה לא יביא לו את האושר האמיתי שהוא מחפש. מניסיונו של האדם בעולם, הוא כבר מבין ששום דבר חיצוני לא מילא ... מכיוון שהתת - מודע שלו זוכר את התחושה הזו, האדם מתייחס למשימות וליעדים כאילו הם חסרי ערך אמיתי ולכן דוחה אותם. מה הפסיכולוגים מציעים כפתרון לדחיינות ומדוע זה לא עובד באמת? הפסיכולוגים מציעים מגוון של שיטות להתמודד עם דחיינות, כמו חלוקת משימות ליעדים קטנים, הגדרת מטרות, תכנון זמן ועוד. אולם, לפי אליעד כהן, כל השיטות הללו אינן מתמודדות עם הבעיה האמיתית. מי שחושב בהיגיון אמיתי ... הוא השגת מצב של שלמות, מצב שבו האדם לא מחפש כלום נוסף כי יש לו את הכל או כי הוא יודע בוודאות מוחלטת שאין יותר מזה. מצב כזה מבטל לחלוטין את הדחיינות, כי האדם רודף אחרי מטרה שמבחינתו היא מוחלטת ואמיתית. למה האדם מעדיף להיות עסוק בדברים לא משמעותיים? אליעד כהן מציג את הטענה כי האדם מעדיף להישאר עסוק בדברים ... אלוהים, עדיין תישאר לו השאלה: למה? מה זה נותן? לפי אליעד, גם פתרון העולם הבא אינו פותר את השאלה האמיתית על תכלית החיים. מהי הדרך להפסיק להיות דחיין ולחפש את האושר באמת? אליעד כהן מציע כי הפתרון היחיד לדחיינות הוא להיות איש אמת. כלומר, האדם חייב לשאול את עצמו בצורה כנה: מה באמת חשוב לי? מה אני באמת רוצה?. כאשר האדם שואל את השאלות הללו בכנות מלאה, הוא מגלה שהדבר ... שאין אושר מוחלט. בשני המקרים מדובר בהגעה למצב של מוחלטות פנימית, מצב שמפסיק את הספק המתמיד ואת החיפוש האינסופי. למה לא כדאי להתייסר בגלל דחיינות? אליעד מסביר שאין סיבה אמיתית לחוש אשמה או ייסורי מצפון על הדחיינות. האדם צריך להבין שהדחיינות שלו היא תוצאה טבעית מכך שהוא יודע ששום פעולה או משימה לא באמת תעניק לו את השלמות שהוא מחפש. לכן, במקום להאשים את עצמו, עליו להיות כנה ולהכיר בכך שרק חיפוש ... וברור. כאשר האדם לא דוחה את המרדף אחר האושר, הוא מגיע לשלמות אמיתית שמנטרלת את הצורך להמשיך ולדחות דברים אחרים. לסיכום, אליעד כהן מדגיש שהדחיינות המשמעותית ביותר בחיי האדם היא הדחיינות של חיפוש האושר. כאשר האדם מבין זאת ופועל בכנות ובאופן ממוקד למצוא את האושר הפנימי והאמיתי, הוא נפטר מהדחיינות והופך להיות מאושר באמת. חיפוש אושר אמיתי דחיינות ומהותה תכלית החיים והמשמעות הפנימית שלמות מוחלטת מול חיסרון מתמיד איך להפסיק לדחות משימות? מדוע אנשים דוחים דברים? מהי דחיינות וכיצד היא מתבטאת בחיי האדם? דחיינות היא מצב שבו האדם יודע שיש לו משימות או פעולות חשובות שעליו לבצע, ובכל זאת הוא דוחה אותן. לפעמים הוא ממשיך לדחות את הדברים יום אחר יום, חרף ההבנה שעליו ... שהתועלת שתצמח ממשימה כלשהי אינה מוחלטת, או שהיא לא באמת תספק לו את מה שהוא מחפש, הוא ידחה אותה שוב ושוב. מהו הקשר בין החיפוש אחרי אושר לבין דחיינות? הסיבה העמוקה שאנשים דוחים דברים נובעת מתחושה פנימית ששום פעולה חיצונית לא תביא אותם לאושר אמיתי. האדם, מתוך הניסיון שלו בחיים, מבין שלמרות כל הישגיו ומילוי ... זוכר ששום דבר לא ממלא אותו לגמרי, ולכן הוא לא מתאמץ מספיק על משימות שהופכות בעיניו לחסרות ערך מוחלט. מה אומרים הפסיכולוגים על התמודדות עם דחיינות? פסיכולוגים, או מה שמכונה כאן החוכמולוגים וכל שאר המשוגעים, מציעים טכניקות שונות כיצד לא לדחות דברים: איך לחלק משימות, כיצד להניע את עצמך לפעולה, איך להציב ... יותר טוב ולא מפחד להרגיש פחות טוב. מהו הדבר הזה שאם יהיה לאדם, גם הצעה לגן עדן לא תסיח את דעתו ממנו? בדיוק אותו הדבר האדם צריך לחפש באמת, ללא דחיינות. האם באמת קיימת שלמות ומה נדרש כדי להשיגה? האדם מבין שתמיד נשאר לו חיסרון כלשהו. לכן עליו לבדוק האם קיימת אפשרות להיות במצב של שלמות אמיתית. שלמות כזאת היא ... להשיג זאת באופן מוחלט ולא לדחות זאת. כלומר, לשבת עם עצמו ולהעמיק בשאלה מהו הדבר שיחסל לגמרי את הצורך לרדוף אחר יותר טוב. רק כך ניתן להיגמל מדחיינות אמיתית. בסופו של דבר, הטענה היא שהדחיינות העיקרית והמשמעותית ביותר בחיי האדם היא הדחיינות של חיפוש האושר. האדם דוחה את זה כי הוא לכאורה עסוק מדי, עד שיום אחד חייו מסתיימים. אולם מי שבאמת מפסיק לדחות את החיפוש אחר האושר, רודף אותו עד הסוף, ומשיג את המצב שבו הוא כבר לא צריך לרדוף אחרי שום דבר. כך הוא הופך לאדם מאושר באמת. שיהיה לכולם המשך יום של אושר אמיתי ללא שום דחיינות. תודה. חיפוש אושר אמיתי דחיינות ומהותה תכלית החיים והמשמעות הפנימית שלמות מוחלטת מול חיסרון מתמיד שלום לכולם היום אני רוצה לדבר על התופעה שקוראים לה דחיינות. מה זה נקרא

... לדחיינות כרונית, להתגבר על דחיינות כפייתית, איך מתמודדים עם דחיינות? טיפול בדחיינות, נטייה לדחות דברים, לדחות לרגע האחרון, קשיי ריכוז, הפרעת קשב וריכוז, לא מצליח להתרכז, קבלת החלטות מהי באמת המהות של דחיינות? כאשר אדם אומר שהוא סובל מדחיינות , הוא בעצם מתכוון שהוא סובל מחוסר שלמות עם ההחלטות שלו. אליעד כהן מדגיש כי המושג דחיינות אינו הבעיה עצמה, אלא סימפטום של ספק פנימי לגבי סדר העדיפויות של האדם. למעשה, כל פעולה שאדם עושה תמיד באה על ... בזמן זה. כלומר, דחייה היא בלתי נמנעת ומהווה חלק מהותי מהחיים עצמם. הבעיה בדחיינות נוצרת כאשר האדם אינו שלם עם ההחלטה לדחות משימה מסוימת. לדוגמה, אם אדם דוחה את תשלום הקנס, והוא שלם לחלוטין עם ... תחושת סבל. אך אם האדם מרגיש רע עם הדחייה ולא שלם איתה, הוא יסבול ויקרא לזה דחיינות. האם הדחיינות נובעת מחוסר רצון או מחוסר הערכה נכונה של המצב? הדחיינות נובעת מחוסר בהירות לגבי התועלת והמחיר של הפעולה שהאדם דוחה. אליעד נותן דוגמה של אדם שדוחה את סידור הבית. אם ... אם יחליט לבצע את הפעולה, גם אז ייעלם הסבל, משום שהספק נעלם. מה הקשר בין דחיינות להפרעת קשב וריכוז? אליעד מסביר שהמהות של הפרעת קשב וריכוז דומה מאוד למהות של דחיינות. הוא מדגיש שאין באמת תופעה שנקראת הפרעת קשב וריכוז, אלא ישנה חוסר יכולת של האדם להיות שלם עם הדבר שבו הוא ... המוח מיד יתמקד בה, כי הוא מזהה זאת כעדיפות עליונה. כיצד ניתן לפתור את הדחיינות אחת ולתמיד? הפתרון לדחיינות נמצא בהכרה ובהבנה פנימית של סדר העדיפויות. כאשר אדם לא שלם עם החלטותיו לדחות משימות, הוא יסבול. אך אם האדם ... את הדחייה. כשההחלטה תתקבל מתוך בהירות ושלמות פנימית, האדם יפסיק לסבול מדחיינות, כי הבעיה האמיתית איננה הדחייה עצמה, אלא הספקות וחוסר השלמות לגבי ההחלטה לדחות. לסיכום - האם דחיינות היא בעיה אמיתית? אליעד כהן מסכם שאין באמת בעיה של דחיינות, אלא יש בעיה של חוסר שלמות עם ההחלטות. כל אדם דוחה משהו תמיד, אך הסבל קיים רק כשהאדם לא בטוח בהחלטתו. מי שיברר לעומק את הסיבות לדחייה ויגיע להחלטה שלמה, ימצא שאין לו עוד שום בעיית דחיינות. ניהול זמן מוטיבציה וביצוע פרודוקטיביות פסיכולוגיה של קבלת החלטות שיפור הרגלים דחיינות - מהות הבעיה והפתרון כאשר אדם אומר שהוא סובל מדחיינות, השאלה היא מה עומד מאחורי ההצהרה הזו. האם זו תופעה אמיתית או שזה פשוט שם שהודבק על מצב מסוים? למעשה, המושג דחיינות הוא משהו שאנשים למדו להכיר דרך אחרים או דרך מידע חיצוני, אבל לא בטוח שהבעיה היא עצם הדחייה של משימות. אם אדם היה חי בעולם שבו אין מושג כזה דחיינות, האם היה אומר שהוא סובל ממנה? כנראה שלא. אך עם זאת, אנשים חווים תחושת חוסר נוחות כאשר הם דוחים דברים. לכן, יש ... על ידי למידת מושג חיצוני. האם עצם הדחייה היא הבעיה? אדם שמרגיש שהוא סובל מדחיינות לא בהכרח מתלונן על כך שהוא לא עושה כל מה שהוא רוצה, אלא בעיקר על כך שהוא לא עושה דברים מסוימים שהוא חושב שהוא ... רבים דוחים משימות גדולות כמו שיפוץ בית או תכנון טיול, אך אינם מגדירים זאת כדחיינות. לעומת זאת, כשמדובר במשימות יומיומיות שהן חובה בעיניהם - אז הם חווים זאת כבעיה. המהות של דחיינות אינה רק חוסר עשייה, אלא חוסר שלמות עם סדר העדיפויות של האדם. כל פעולה שאדם עושה כרוכה בדחיית פעולות אחרות. אם ... נוצרת כשאדם דוחה משהו אך אינו שלם עם הדחייה הזו. למה אנשים חווים תחושת סבל מדחיינות? הסיבה לכך היא שהם לא בטוחים אם הבחירה שלהם לדחות משימה מסוימת היא נכונה. אם אדם היה בטוח לחלוטין שהדחייה ... או חוסר רצון לעסוק בזה כרגע. אך אם אינו שלם עם כך, הוא ירגיש רע ויכנה זאת דחיינות . הפתרון הוא להבין למה הדחייה מתרחשת ולבחון אם היא מוצדקת. אם אדם ישב עם עצמו ויחקור למה הוא דוחה דברים, הוא ... פחד מתוצאה לא רצויה או חוסר ודאות לגבי חשיבות המשימה. האם ניתן לפתור את הדחיינות? כן. הפתרון לדחיינות הוא פשוט: להיות שלם עם סדר העדיפויות. אם אדם מברר לעצמו מדוע הוא דוחה משהו, ובוחן האם באמת כדאי לדחות אותו או ...

דחיינות , נטייה לדחות דברים, דוחה דברים, התמודדות עם דחיינות, גורמים לדחיינות, טיפול בדחיינות, דחיינות כרונית, דרכי טיפול בדחיינות, להפסיק לדחות דברים, מס הכנסה, דוחות כספיים, דוחה משימות איך להתמודד עם דחיינות? ההרצאה עוסקת בנושא הדחיינות, הצורך לדחות משימות ולהתמודד עם נטייה זו, וכן כיצד אפשר לטפל ולמנוע את הדחיינות. אליעד מדבר על הסיבות לדחיינות, הקשיים הכרוכים בה, והדרכים השונות להתמודד עם המצב. במהלך השיחה ניתנות דוגמאות מעשיות, כמו התמודדות עם משימות עסקיות ומצבים שבהם הדחיינות עלולה להיווצר. מהי דחיינות ומהם הגורמים לה? דחיינות, כפי שמוסבר, אינה רק התנהגות של דחיית משימות, אלא גם תוצאה של חוויות רגשיות שונות שמתעוררות בזמן ביצוע המשימות. התהליך של דחיינות הוא תוצאה של מחשבות על מה שלא הולך או לא מצליח. הרבה פעמים אנו נוטים לדחות ... או שהן מזכירות לנו חוויות רגשיות לא נעימות. אליעד מסביר, למשל, שבמקרים כמו ניהול עסק או התעסקות עם נושאים מסוימים כמו מס הכנסה, נוצר לחץ פנימי או פחד, מה שמוביל לדחיינות. כיצד שינוי גישה יכול לעזור בהפסקת הדחיינות? שינוי הדרך בה אנו רואים את המשימות יכול לעזור לנו להפסיק לדחות אותן. דוגמה לכך היא שינוי הדרך בה אנו תופסים את המשימות לעומת דחיינות. לדוגמה, אם אנו חושבים על משימות כמו דוחות כספיים בתור דבר מלחיץ, ננסה ... התפיסה ולראות את המשימות כמשחק או כאתגר. גם אם מדובר במשימות שלא תמיד אנחנו נהנים לעשותן, החוויה של התמודדות עם המשימות בצורה חדשה יכולה להקטין את הלחץ ולמנוע את הדחיינות . מהו הקשר בין דחיינות לערכים אישיים? הדחיינות קשורה לעיתים קרובות לערכים אישיים ואמונות פנימיות. לדוגמה, אדם יכול לדחות ... על תחושת הערך העצמי. חשוב להבין מהו הערך שאנחנו מייחסים למשימות ולתוצאות שלהן, וכיצד זה משפיע על נטייתנו לדחות אותן. מהי הדרך היעילה לשנות את התפיסה וההתמודדות עם הדחיינות? לסיום, אליעד מציע שכל שינוי התפיסה לגבי המשימות והערכים שמניעים אותנו יוכל להוריד את הדחיינות. אם נגיד לעצמנו שהדבר שעומד לפנינו הוא משימה חיובית ואנחנו יכולים להתמודד איתה בצורה של אתגר ולא כנטל, זה יכול לשנות את הדרך בה אנחנו מבצעים אותה. הגישה של האם זה באמת חשוב לי? והאם אני עושה את זה באמת בשבילי? היא שמסייעת להימנע מהתחושה של דחיינות. מהם הגורמים לדחיינות? כיצד אפשר להתמודד עם דחיינות? האם שינוי גישה יכול לעזור להפסיק לדחות? מה הקשר בין דחיינות לערכים אישיים? כיצד להתמודד עם דחיינות בעסק? ...

דחיינות, למה אני דוחה דברים לרגע האחרון? דחיית משימות, איך להתמודד עם דחיינות? למה אני דוחה משימות? טיפול בדחיינות, התמודדות עם דחיינות, איך לא לדחות דברים? למה אני דוחה לרגע ... מסביר לעומק את נושא הדחיינות ומדוע אנשים דוחים משימות לרגע האחרון. הוא ... לא רציני. מה הקשר בין דחיינות לבחירה חופשית? אליעד כהן מציג שאלה פילוסופית ... ידחה את המשימה. האם דחיינות מעידה על בעיה של שליטה עצמית? אליעד כהן מבהיר שהבעיה של דחיינות אינה בהכרח בעיית שליטה עצמית, אלא קשורה ... איך ניתן להתמודד עם דחיינות? לפי אליעד כהן, הדרך להתמודדות עם דחיינות היא לא רק למצוא שיטות לא לדחות משימות, אלא ... לביצוע המשימה. האם דחיינות היא תמיד דבר רע? אליעד כהן מוסיף שדחיינות היא לא בהכרח תמיד שלילית. לפעמים אנשים ... הסיבה האמיתית לדחיינות לפי אליעד כהן אינה עצם הדחייה, אלא הרגשות ... המאמץ והקושי. הפתרון לדחיינות הוא שינוי הגישה למשימות, הקטנת תחושת הסבל ... איך להתמודד עם דחיינות? דחיית משימות לרגע האחרון מה הקשר בין דחיינות ובחירה חופשית? איך לא לדחות דברים? טיפול בדחיינות איך להפחית מאמץ נפשי במשימות? ...

דחיינות כרונית, עצלנות יתר, עצלנות כרונית, דחיינות כפייתית, להפסיק לדחות דברים, טיפול בדחיינות, טיפול בעצלנות, איך לא לדחות דברים? איך לא להתעצל? זריזות, חריצות, להיות חרוץ, דחיינים למה אנשים דוחים משימות כל הזמן? אליעד כהן מסביר לעומק מדוע אנשים דוחים משימות וסובלים מדחיינות כרונית ועצלנות יתר. לטענתו, דחיינות מתרחשת מכיוון שהאדם באותו ... זה לא קשור כלל למשימות אחרות שהוא כביכול לא ביצע בגלל שטיפת הכלים. כלומר, דחיינות אינה תוצאה של משימה ספציפית ... האדם יבין טוב יותר את עצמו ויקבל החלטות בצורה מודעת יותר. איך אפשר להתמודד עם דחיינות ועצלנות? כדי להתמודד עם דחיינות, אליעד מציע קודם כל להיות כן ... משהו, כמו לצפות בטלוויזיה או לגלוש באינטרנט. אם האדם באמת רוצה להתגבר על דחיינות, הוא חייב להגדיר בבירור מה ... בדיוק מה לעשות או איך לבצע זאת, הוא ייטה לדחות זאת. לכן, שלב ראשון לפתרון דחיינות הוא זיהוי ברור של מהות המשימה והבנת הדרך לבצע אותה. עוד הצעה של אליעד היא להבין שהסבל הנובע מדחיינות מתרחש רק כאשר האדם לא שלם עם ... רגע. אם הוא יהיה שלם עם ההחלטה הזאת, הוא לא יתייסר לאחר מכן. כלומר, הפתרון לדחיינות הוא לא תמיד לבצע מיד את ... אותה בלי להתחרט לאחר מכן. אליעד גם מביא דוגמה מרבי נחמן, שנהג בדיוק להפך מדחיינים רגילים: או שביצע פעולה מיד או ... ב - 100% שהוא חייב לעשות משהו, הוא היה מבצע זאת מיד. מה גורם לאנשים להישאר בדחיינות? אליעד מפרק את המחשבה שאנשים ... כלום או לעשות משהו קל ונעים יותר באותו רגע. בסופו של דבר, הסיבה האמיתית לדחיינות ועצלנות היא העדפה רגעית של ... שזה רע, אבל בכל זאת בוחר לעשן כי באותו רגע הוא חושב שזה הדבר הכי טוב עבורו. דחיינות עובדת בדיוק באותה צורה. ... נתון, גם אם לאחר מכן הם מתחרטים על כך. בסיכום הדברים, אליעד מדגיש כי מהות הדחיינות והעצלנות היא פשוט בחירת האדם ... לאדם לקבל החלטות בצורה נכונה וטובה יותר עבורו. איך להפסיק לדחות דברים? טיפול בדחיינות ועצלנות האם עצלנות היא בעיה אמיתית? מדוע אנו מתחרטים על דחיינות? שיטות לטיפול בדחיינות כפייתית ...

דחיינות בגלל טראומה, טיפול בדחיינות, טיפול בטראומה, ניתוח מקרה, למה אני דוחה דברים? למה אני עצלן? ממה אני מפחד, איך לטפל בטראומה? איך לא לדחות דברים? התמודדות עם דחיינות למה אנשים דוחים דברים למרות שזה פוגע בהם? אנשים סובלים מתופעה של דחיינות, שהיא נטייה לדחות משימות ומטלות מסוימות שוב ושוב, למרות שהדבר גורם להם לאי נוחות, לחץ או הפסדים. אליעד כהן מסביר שדחיינות היא תופעה שנובעת מהאמונה הלא מודעת של האדם שלעשות את הדבר הנדחה יגרום לו יותר סבל מאשר להימנע ממנו. כלומר, האדם דוחה את הפעולה כי בתפיסתו הפנימית המיידית, התהליך של ביצוע הפעולה יהיה עבורו יותר רע מטוב. כדי להבין איך לטפל בדחיינות, אליעד מציג דוגמה מוחשית של אדם שדוחה לסדר את הניירת הביתית שלו. אותו אדם אומר שאין לו כוח לעשות זאת, אך אינו יודע בדיוק למה. בשלב הזה מתחיל תהליך עומק של בירור הסיבות האמיתיות שגורמות לאותו אדם לדחות את הפעולה. איך מבררים את הסיבה האמיתית לדחיינות? כדי לגלות את הסיבה האמיתית לכך שהאדם דוחה את הפעולה, אליעד ממליץ לעבור שלב אחרי שלב ולבדוק כל פעולה קטנה שקשורה למשימה שהאדם דוחה. בדוגמה של הניירת, התהליך ... משום שלב ספציפי בפעולה עצמה, המשמעות היא שהבעיה שלו אינה קשורה באופן ישיר לפעולה, אלא למשהו אחר ברמה רגשית עמוקה יותר. כיצד טראומה מהעבר יוצרת דחיינות בהווה? אליעד מסביר באמצעות דוגמה של אדם שעבר בעברו תהליך של פשיטת רגל, שהיה כרוך בהרבה טיפולים בירוקרטיים. אותו אדם פיתח רתיעה עמוקה מכל דבר שמזכיר לו את ... שלה עם אירוע שלילי מהעבר. כאשר האדם מתחיל לסדר את הניירת, הוא מרגיש שהוא נכנס למצב רגשי דומה למצב בו היה כשהייתה לו טראומה בעברו. מכאן נובעת הדחיינות - הוא בורח מתחושות שליליות שמזכירות לו כאב עבר. איך אפשר לפתור דחיינות שנובעת מטראומה? אליעד מציג שתי דרכים עיקריות להתמודד עם דחיינות שמקורה בטראומה: דרך ראשונה: האדם מבין שהבעיה שלו לא נמצאת באמת בהווה, אלא בעבר. כלומר, עליו להפריד בין העבר להווה ולהכיר בכך שהמצב הנוכחי הוא שונה לגמרי. ברגע ... עדיין נושאת טראומה רגשית שלא טופלה. ברגע שיקרה אירוע דומה, אפילו קל, היא מיד תיזכר באירוע ההוא, וכל הרגשות השליליים יצופו מחדש. לכן, כדי לפתור דחיינות וטראומות רגשיות, אליעד ממליץ לא להתעלם מהעבר, אלא להתמודד איתו בצורה מודעת, כדי שהזיכרון לא ישלוט בחיי האדם בצורה שלילית ולא יגרום לו לדחות דברים חשובים או לברוח מתחושות או חוויות. איך לטפל בטראומה מהעבר? למה אני דוחה משימות? טיפול בדחיינות מה גורם לאנשים להיות עצלנים? התמודדות עם חרדה מדברים מהעבר איך להפסיק לדחות דברים? איך להתמודד עם טראומות? עכשיו מה אנחנו יודעים על דחיינות בן אדם דוחה דברים מה בן אדם דוחה דברים שהוא חושב שאם הוא יעשה אותם יהיה לו יותר רע מאשר טוב נכון עד כאן זה נכון. ש: שהוא יעשה אותם? אליעד: כן אז בוא נריץ את ... שזה לא יהיה ואז הוא כאילו יצר לעצמו התניה אני לא הוא כאילו בורח מה - state of mind של אני צריך לטפל בדברים ומאז הוא בורח מדברים כאלה. זאת אומרת שדחיינות לא נבעה מזה שהוא דוחה הדברים עצמם לא עושים לו רע אבל כביכול עצם ההתעסקות, הוא דוחה דברים שמזכירים לו אסוציאטיבית רגשית את הסיפור מספרי ההיסטוריה. ש: אפשר לדעת ...

דחיינות, סדר וארגון, למה לא כדאי לדחות דברים? ... משימות דחויות, המוח מריץ כמה תוכניות במקביל, מה שמוביל להעמסה מנטלית והפחתה ביכולת הריכוז. ההשפעה של דחיינות על המערכת המנטלית אליעד משווה את דחיית ... אחרות. זה כמו לעבוד עם מחשב שמריץ הרבה תוכנות במקביל, מה שמוריד את ביצועיו. דוגמאות יומיומיות להשפעת הדחיינות אליעד מציין שדחיית משימות טומנת בחובה ... שדחיית משימה עשויה גם להיות הגיונית אם יש סיכוי שהמשימה תהפוך ללא רלוונטית בעתיד. הגישה של רבי נחמן לדחיינות אליעד מביא את דוגמת רבי נחמן, שהיה נמנע מדחיית משימות אלא אם כן הוא החליט שלא רוצה לבצע אותן בכלל. גישה זו מתארת את הדחיינות כתהליך של סבל מיותר. אם משימה חייבת להתבצע, עדיף להוציא אותה מהדרך ולהתמודד איתה מיד, במקום לדחות אותה ולהעמיס על המוח. הקשר בין דחיינות לתהליכים רגשיים מאחורי הדחיינות יש פעמים רבות גורמים רגשיים - פחד ... זה אפשרי. אך במקרים של עדיפות גבוהה, יש להבין את העלות של הדחייה ולנהל אותה בצורה מחושבת. איך להתגבר על דחיינות? ממה נובעת דחיינות? טיפול בדחיינות למה לעשות היום את מה שאפשר לדחות למחר? ... פועל לאט יותר כי הוא נדרש לתחזק גם את התוכנה שאינה בשימוש מלא. אילו דוגמאות יומיומיות ממחישות את השפעת הדחיינות? יש אינספור דוגמאות מחיי היומיום ... להיות הגיוני לדחות אותה, בידיעה שאולי לא יהיה צורך לבצע אותה בכלל. איזו דוגמה אפשר ללמוד מרבי נחמן בנושא דחיינות? מסופר שרבי נחמן לא נהג לדחות דברים, אלא ... רק סבל מיותר ומחשבות טורדניות סביב אותה משימה. מה הקשר בין דחיית משימות לבין תהליכים רגשיים? מאחורי דחיינות יש לעיתים קרובות גורמים רגשיים עמוקים. ... הטכני, קיים גם עומס רגשי: הידיעה שמשהו ממתין עלולה לגרום לתחושת אשמה או למתח נפשי. לכן, כשמדברים על דחיינות, יש מקום לבדוק את השורשים הרגשיים ולהבין ... בה כאשר יש משימה בעלת עדיפות דחופה יותר או סיכוי שמשימה אחרת תהפוך ללא רלוונטית. עם מודעות לעלות של דחיינות, ניתן לקבל החלטות טובות יותר: אם אין סיבה אמיתית לדחות משימה - כדאי לגשת ולבצע אותה, ולפנות מהמוח את ההטרדות והעומסים הנלווים. איך להתמודד עם דחיינות והפחד מדחיית משימות? מהם הגורמים הרגשיים ... איך לשמור על סביבת עבודה מסודרת ויעילה? איך המוח פועל תחת עומס מנטלי וכיצד לנהל זאת? איך להתגבר על דחיינות? ממה נובעת דחיינות? טיפול בדחיינות , למה לעשות היום את מה שאפשר לדחות למחר? ...

... להצלחה, דחיינות, מעט גם כן טוב, קצת זה גם טוב, או הכל או כלום, התמדה ונחישות, הכל או לא כלום, מוטיבציה עצמית, הגברת מוטיבציה, איך להניע את עצמך? הנעה עצמית, חוסר מוטיבציה מהי הדרך להתגבר על דחיינות ולשפר את המוטיבציה העצמית? אליעד כהן מסביר את הבעיה המרכזית שמתמודדים איתה הרבה אנשים כאשר ... להתרגל לחשוב שהעשייה, גם אם היא קטנה, היא בעלת ערך. בדרך זו, המוח יתחיל להרגיש שמותר להתחיל בפעולה קטנה, מה שיכול להוביל להתמדה ולהגברת המוטיבציה. מה הקשר בין דחיינות למוטיבציה עצמית? הקשר בין דחיינות למוטיבציה עצמית מאוד חזק, אומר אליעד כהן. הרבה פעמים אנשים דוחים משימות כי הם מצפים לתנאים אידיאליים כדי להתחיל לפעול, כגון כשיהיה לי יותר זמן, כשאהיה פחות עייף או כשהמוזה תבוא אלי. אליעד מציע דרך להתמודד עם הדחיינות הזו: פשוט להתחיל בפעולה קטנה, אפילו אם היא מינורית. לדוגמה, אם רוצים להתחיל ללמוד שפה חדשה, ... התקדמות קטנה, האדם לא רק ירגיש שהוא עושה משהו, אלא יוכל גם להתמודד עם חוסר ודאות ולהרגיש שהוא מתקרב יותר ויותר ליעד. האם גישה של מעט זה גם טוב יעילה גם במקרים של דחיינות בשל חוסר אIDEל? אליעד מציין כי לעיתים אנחנו נמנעים מלעשות דברים משום שאנחנו חושבים שצריך ... עצמית? קצת זה גם טוב? איך מתמודדים עם חוסר מוטיבציה? הכל או כלום? איך ליצור הרגלים חיוביים? איך להתמיד לאורך זמן? למה אנשים לא מצליחים להשיג מטרות ואיך להתגבר על דחיינות? אליעד כהן מסביר לעומק את הבעייתיות בגישה של הכל או כלום ואיך גישה זו מונעת מאנשים להצליח ... בלהימנע מעישון רק בשעה אחת ספציפית במהלך היום, וכך המוח יסתגל לרעיון החדש, ובהמשך יהיה קל יותר להגדיל את התקופות שבהן הוא לא מעשן. מה הקשר בין מוטיבציה עצמית לדחיינות ואיך מתמודדים עם זה? אליעד מדגיש את הקשר הישיר בין מוטיבציה עצמית לדחיינות. אנשים רבים דוחים דברים כי הם מצפים לתנאים אידיאליים לעשייה, כגון כשיהיה לי יותר זמן, כשאהיה פחות עייף, כשאהיה מרוכז יותר. הוא מציע לפתור את בעיית הדחיינות בכך שנרגיל את עצמנו לפעולה קטנה, אפילו מינורית, כמו לפתוח ספר לכמה שניות ולסגור מיד, כדי ... במקום הגישה של הכל או כלום. הוא מביא דוגמאות רבות ומגוונות להמחיש כיצד דווקא ההתמקדות בעשייה מועטה יכולה להיות יעילה יותר בטווח הארוך, ולעזור לאדם להתגבר על דחיינות ולהשיג מטרות בחיים בצורה יעילה יותר. איך להפסיק לדחות דברים? איך להגביר מוטיבציה עצמית? קצת ...

דחיינות, למה אני דוחה דברים? איך לא לדחות דברים? או הכל או כלום, אמונות ... דוחים משימות, אפילו כשהם רוצים לבצע אותן. אחת הסיבות העיקריות והנפוצות לכך היא שהאדם מקשר את המשימה הקטנה למטרה גדולה ומורכבת יותר, וכתוצאה מכך, הוא נכנס לדחיינות ונמנע מלבצע אותה. התופעה מוכרת כמלכודת המחשבתית של הכל או כלום, או כפי ... אליעד כהן מדגיש כי ברגע שהאדם הופך פעולה קטנה ופשוטה לחלק ממשהו גדול ומאיים, הפעולה הופכת קשה בהרבה ונוצר מחסום פסיכולוגי. איך מלכודת הכל או כלום יוצרת דחיינות? כאשר האדם ניצב מול שתי אפשרויות בלבד, קל לו יותר לבחור באפשרות הטובה ... התוצאה היא שהאפשרות להתאמן הופכת ממוקדת, פשוטה וברורה לאפשרות גדולה ומסובכת מאוד, והאדם מחליט לדחות הכל ולשבת מול הטלוויזיה. דוגמאות נפוצות נוספות למלכודת הדחיינות אליעד נותן דוגמאות נוספות המדגימות כיצד פעולה פשוטה הופכת למסובכת: ... להתמודד עם התהליך הגדול, ולכן מוותר אפילו על ביצוע פעולות פשוטות ומועילות. מה הפתרון המעשי לבעיה הזו? אליעד מציע גישה מעשית וישירה להתמודדות עם מלכודת הדחיינות: להתייחס לכל פעולה בפני עצמה, ולא כחלק ממערכת גדולה של שינויים. להבין ... מציע לאמץ את התפיסה של מעט גם כן טוב - לחסוך סכומים קטנים, אחד אחרי השני, בלי לחשוב על החזון הרחב, וכך להגיע למטרה הרצויה בהדרגה. לסיכום - כיצד לנצח את הדחיינות אחת ולתמיד? הסיכום הברור הוא שהדרך להתמודד עם דחיינות היא לפרק את הפעולות לתהליכים קטנים ונקודתיים. כאשר האדם מפסיק לקשר את ... של אליעד הוא שלא חייבים לשנות הכל בבת אחת - אפשר וצריך להתקדם בצעדים קטנים, כיוון שגם פעולה קטנה אחת היא התקדמות משמעותית בדרך לשינוי גדול. איך להתגבר על דחיינות? למה אנשים דוחים דברים? איך להתמודד עם משימות גדולות? מהי הדרך הכי טובה ... דוחה את ביצוע הפעולות הרצויות לו. במאמר זה נדון בסיבה חשובה ונפוצה במיוחד: חיבור פעולה קטנה למשהו גדול ומורכב יותר. חיבור פעולה קטנה למטרה גדולה - מלכודת הדחיינות כאשר אדם רוצה לבצע פעולה מסוימת, הוא עשוי לקשור אותה למערכת גדולה יותר של שינויים. במקום לראות את הפעולה כמשימה קטנה בפני עצמה, הוא הופך אותה לחלק מחזון רחב ומורכב, וזה מוביל אותו לדחיינות. לדוגמה, אדם שמחליט להתחיל להתאמן יכול היה פשוט לקום ולעשות פעילות ... להבין שגם צעד קטן הוא משמעותי - מעט גם כן טוב. לפעול מיד בלי לחשוב על השלכות רחבות היקף. להתמקד בהתקדמות צעד אחר צעד ולא במטרה הסופית. סיכום כאשר אנו חווים דחיינות, כדאי לבדוק האם אנו מחברים פעולה קטנה למשהו גדול מדי ומורכב. אם כן, הפתרון הוא להתמקד בצעד הבודד ולהתקדם בשלבים קטנים. במקום לחשוב על שינוי כוללני, עדיף לפעול מיד ולעשות את הצעד הראשון. איך להתגבר על דחיינות? למה אנשים דוחים דברים? איך להתמודד עם משימות גדולות? מהי הדרך הכי טובה ...