אימון למתקדמים, איזה חלק בשריר נמתח יותר? היכן מאמץ המתיחה של השריר? איזה חלק בשריר מתאמץ הכי הרבה? מהם טווחי התנועה בתוך השריר עצמו? האם ניתן ... מאמץ בשרירים? העיקרון החשוב ביותר שמדובר עליו בהרצאה הוא שהחלק בשריר שנמתח יותר הוא זה שמתאמץ יותר. כלומר, ככל שהחלק בשריר נמתח יותר, הוא גם מתאמץ יותר. זהו העיקרון שמסביר מדוע החלק העליון של השריר, שמגיע לזווית רחבה יותר בעת המתיחה, עובר ...
...מלווה במחיר של תחושת נחיתות. לדוגמה, אדם שהיה התלמיד המצטיין בבית הספר וחש יותר טוב מאחרים באותה תקופה, משלם על כך אחר כך, כשהוא מוצא את עצמו מרגיש פחות טוב בסיטואציות אחרות. כל ניסיון להשוות את עצמך לאחרים או להשיג יתרון עליהם, כמו למשל לקבל תואר ראשון או שני כדי להרגיש עליון, יוביל בהכרח לתסביך נחיתות בהמשך. איך להתמודד עם רגשי נחיתות בצורה נכונה? אליעד כהן מדגיש שרוב השיטות הנפוצות לטיפול ברגשי נחיתות אינן יעילות. לדוגמה, לחשוב על הצדדים הטובים שלך, או להשוות את ההצלחות הנוכחיות שלך לעבר, לא...
...חשובה ומשמעותית עבורך. אם למשל מישהו אומר שאתה לא מוצלח, והדבר מפריע לך, המשמעות היא שאתה תלוי בדעתם של אחרים ומאמין שיש להם את הכוח לקבוע את ערכך. אם אתה יודע בוודאות שהביקורת אינה נכונה, אז מדוע היא מפריעה לך? הרי אתה יודע שאתה לא כזה. אליעד מסביר שהבעיה נוצרת כשיש לך מטרות שתלויות בדעתם של אחרים. למשל, אם המטרה שלך היא לקבל הערכה או כבוד, אז כאשר מישהו מעביר ביקורת או מזלזל בך, אתה מרגיש שהמטרות שלך נפגעות. איך אפשר להשתחרר מהצורך באישור מאחרים? כדי להשתחרר מהפגיעה שבביקורת, אתה יכול לבדוק האם...
...מספר הזוהר או סיפורי רבי נחמן מברסלב, אשר מספרים בפרטי פרטים על עולמות עליונים. אנשים מניחים שאם מישהו כותב באופן כה מפורט על עולמות רוחניים, כנראה שהוא היה שם באמת. הדוגמה הברורה לכך היא שמישהו שכותב מדריך על איך לתקן מזגנים, הגיוני שהיה לו ניסיון מעשי בתיקון מזגנים. באותה מידה, מי שמתאר חוויות רוחניות נתפס כמישהו שאכן חווה אותן. אליעד משתמש בדוגמה הזאת כדי להסביר איך התלמידים שלו עשויים לתפוס את הדברים שהוא אומר. הוא אומר: אם אני מלמד על נושא מסוים כמו חרדה, או על איך להפוך ליותר חכם, אפשר לבדוק...
...אין צורך להיאחז בשום החלטה ספציפית כאמת. איך להתמודד עם תחושת חוסר היכולת להחליט? כאשר אדם מרגיש שאין לו יכולת להחליט כי כל האפשרויות שוות, אליעד מסביר שהתחושה נובעת מכך שהאדם עדיין רגיל לחשוב במושגים של טוב ורע שגדל עליהם. מגיל צעיר אנשים התרגלו להבחין בין טוב לרע, להחזיק בטוב ולנסות להימנע מרע, ולכן קשה להם להשתחרר מההנחה הזאת ולראות שהכל שווה. השחרור מהתפיסה שיש טוב ורע מוחלטים יכול לגרום לתחושה של חופש, אך גם לחוסר ודאות לגבי איך לפעול. מה המשמעות של ראיית כל האפשרויות כשוות? המשמעות העמוקה...
...דרכים שונות: אפשר להסתכל על המציאות כטובה, כאשר לפעמים קורים דברים רעים באופן מקרי. אפשר להסתכל על המציאות כרעה, כאשר לפעמים קורים דברים טובים באופן מקרי. אפשר להסתכל על המציאות כנייטרלית, כאשר היא לפעמים טובה ולפעמים רעה, באופן שווה. אפשר להסתכל על המציאות כלא טובה ולא רעה, מצב שבו אין לאדם העדפה כלשהי למציאות מסוימת. אליעד הציג גם דוגמה מוחשית להבהיר את הגישות הללו. למשל, הוא תיאר כיצד אדם יכול להסתכל על המדינה שבה הוא חי. יש אנשים שיאמרו שהמדינה טובה למרות שיש בה כמה אנשים רעים, יש אנשים שיאמרו...
...הנחת יסוד שיש כאן משהו, מי אמר שיש כאן משהו? אתה בטוח שיש פה משהו. שאלה: אבל יש פה. אליעד: אם אתה בטוח שיש אז אתה בצמצום. שאלה: מה זה אומר שיש ומה זה אומר שאין? אליעד: מה הנחת היסוד של השאלה הזאת? שיש דבר כזה אין ויש דבר כזה יש. רק השאלה היא מה זה? אולי אין הבדל בין יש לאין? מי אמר שיש יש ואין. אולי אין דבר כזה יש ואין. כשאתה שואל שאלה, תבדוק מאיפה היא מגיעה, מי האבא שלה, האם הוא קיים, תלך עוד אחד אחורה. מה זה? מה אבא שלו? זה. אתה בטוח שיש משהו = זה. תשאל האם יש פה משהו? מה הבסיס? שיש דבר כזה משהו...
...תפנה כי אתה מפריע לי לעשות משהו. הבנו את זה הלאה שאלה נוספת עכשיו נגיד שניים נפרדו ואז הבחורה אומרת לו הבחור אומר לה בוא עכשיו נלך הפוך, הבחור אומר לה לא רוצה אותך יותר ואז הבחורה יש לה שאלה כזאת היא עכשיו אומרת אני אגיד לו כמה אני אוהבת אותו אני אגיד לו שאני אוהבת אותו אני אוהבת אותו מאוד אוהבת אותו המון, עכשיו השאלה היא האם הגיוני שהיא תגיד לו שהיא מאוד אוהבת אותו או לא. ש: לא זה הגיוני אבל לא בגלל. אליעד: כאילו לא השאלה אם זה אמור להיות לא אמור להיות. ש: היא לא צריכה להתמקד בזה שהיא אומרת לו...
...ולכן אפשר לנסח תעבוד כאן, ואז אולי יהיה לך יותר כסף למטרות שלך. כאשר בעצם הזכרת לשומע את החיסרון שלו, אבל בצורה של ספק. כאילו שהוא לא מוכרח להודות שיש לו חיסרון, למרות שמצד האמת ברור שיש לו את החיסרון. אם אתה רואה שהאדם השני חושב על עצמו דבר רע ומרגיש עם זה לא בנוח, תעזור לו להגדיר את עצמו בצורה פחות רעה / נייטרלית / טובה, שתגרום לו להרגיש בנוח עם עצמו. לדוגמה נניח השומע אומר הזוגיות גרמה לי להשתגע - תגובה אפשרית שלך: הזוגיות גרמה לך, לראות את הדברים אחרת = שינוי תפישה עצמית של האדם את עצמו. אמירה...
...מהו הטריגר להרגשת הטוב, מהו הדבר הפנימי האחראית לתחושת הטוב? ואז להעתיק אותה לתוך הדבר הרע. לחקור מה הופך את המציאות לטובה ומה הופך אותה לרעה? למה זה רע וזה יותר רע או פחות רע. וברגע שיגלה את השורש, אז אפשר לשלוט בשורש. ואז אפשר ליישם את הדבר הזה גם בתוך הדברים הרעים. כי ברגע שהאדם מבין את התהליך הפנימי, אז יוכל לקחת אותו גם לשאר הדברים בחיים. כי כאשר מרגישים את הדבר הזה בשלמות, ביום שמגלים את שורש הטוב ומשיגים אותו גם בתוך הדברים הרעים, אז האדם שבע ולא צריך להרגיש ולשאול האם אני יכול להרגיש טוב...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איזה חלק בשריר נמתח יותר..., האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? אולי אנחנו במטריקס? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות הכי חכם בעולם? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? בשביל מה לחיות? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש משמעות לחיים ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איזה חלק בשריר נמתח יותר..., איך לפתח יכולות חשיבה? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לנהל את הזמן? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להיות מאושר ושמח? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? דיכאון? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע ועוד...
האתר www.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא טיפול אישי, מאמן משפחתי, מאמן אישי למנהלים בנושאי איזה חלק בשריר נמתח יותר - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331