התבוננות, השלבים, המבנה של הרצון:
1. אי ידיעה מוחלטת, לא יודעת כלום!
2. יודעת שהכל אחד.
3. יודעת שיש אני ויש לא אני, יש שניים, נפרדות.
- כל החוסרים שאינם אני!
4. יודעת שאני רוצה להרגיש טוב.
5. יודעת שאני רוצה להרגיש טוב דווקא בצורה מסויימת.
6. רוצה בצורה של חיים בריאים דווקא.
7. ועכשיו יש דאגה מעבר למחוייב, שגורם לעוד פחדים וחרדות.
- לדוגמא אדם שלוקח ויטמינים, הזדמנות להכיר את עצמו, אם ישאל למה אני לוקח את הויטמינים האלו, יתחיל מה"כלום" לא יודע, וימשיך את כל השלבים הם שלבי הצמצום שרק הופכים את האפשרי למחויב ויוצרים האחזות ודאגות שווא.
דוגמא לעבודה - שיח בין מטפל (יוסי) למטופל (דני):
7.דני: אני חייב להצליח בפרויקט הזה בעבודה.
יוסי: דני האם אתה באמת חייב להצליח, מה יקרה אם לא תצליח?
דני: מה זאת אומרת, אני רוצה שאנשים יעריכו אותי במשרד ושיקדמו אותי.
6. יוסי: אההה,... אז עכשיו זה רוצה, זה כבר לא חייב? אז תגיד למה אתה רוצה שיעריכו אותך?
5. דני: אני רוצה להרגיש טוב.
יוסי: כן, אני מבין שאתה רוצה להרגיש טוב, אבל אתה חייב שיעריכו אותך כדי להרגיש טוב?
4. דני: טוב אז לא אכפת לי מההערכה, העיקר שאני ארגיש טוב, איך עושים את זה?
יוסי: אני יודע שזה נשמע מוזר דני, אבל למה אתה רוצה להרגיש טוב?
דני: כי ככה אני רוצה.
יוסי: ולמה אתה רוצה "ככה"?
דני: כי אני זוכר שהיה לי טוב פעם וזה חסר לי, אני רוצה למלא את החסר, להרגיש שלם.
יוסי: ומתי תרגיש שלם ולא תרצה יותר למלא את החסר.
3. דני: תמיד יהיה חסר משהו, רק מי ש"מת" (לא קיים) לא חסר לו כלום.
יוסי: איך אתה יודע שלא חסר לו? אולי אתה גם כבר "מת"? מי אתה ש"חי"? מה ההבדל בינכם?
2. דני: האמת, לא יודע, אף פעם לא חשבתי על זה, זה מה שאני מרגיש... אולי אין הבדל...
יוסי: אולי השיחה הזאת בכלל לא קרתה... ומה זה שיחה... ומה זה קרתה...
יפה לך תומר (-:
כל תהליך כזה, או דומה, לוקח את האדם שנתקל בבעיה כלשהי, היישר לשורש, לאמת!
וההבנה הזו, בעולם שלנו, מי שבאמת מבין, אז זה מחזיר מייד לפרופורציות ולאיזון, כיוון שרוב האנשים יוצאים לחלוטין מגדרם להצליח או להרגיש טוב בכל מיני דרכים מסובכות, או שנראה שמחייב לעשות דבר זה או אחר בכדי להרגיש טוב יותר, כמו למשל "חובה להתעמל" כדי להרגיש טוב פיסית ונפשית... ואז נסחפים או מתמכרים לספןרט, ונכנסים לחרדה אם לא עושים פעילות גופנית
ואין ספור דוגמאות נוספות בעניין המלמד ללכת פנימה ולשאול, האם זה באמת מחוייב וכו'...
שבוע מבורך.
קבל את הספרים המומלצים עבורך
שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331
שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
-
הספר על: איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם בדידות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
-
הספר על: איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לפרש חלומות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בראיון עבודה? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך להאמין בעצמך? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
-
הספר על: איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? מה המשמעות של החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם יש אמת מוחלטת? למה יש רע וסבל בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם הכל אפשרי? איך להנות בחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות הכי חכם בעולם? איך להיות מאושר? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים? בשביל מה לחיות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?