... יכול להיפטר לגמרי ממה שאני אוהב, האם עדיין הייתי רוצה בו? החקירה הזו עוזרת לאדם להבין טוב יותר את שורש הרגשות שלו ואת הסיבות האמיתיות לאהבה ולשנאה שהוא חווה. אהבה ושנאה - תהליכים רגשיים מנוגדים התמודדות עם רצון שאינו מתממש ...

... שינון או חזרה היא הסיבה: אם כן - תרגול ושינון יעזרו בשיפור מיומנות זו. אם מגלים סיבה אחרת (כמו שורש רגשי, טכניקה שגויה, דפוס לא מודע) - אז הפתרון הוא בדרך כלל זיהוי גורם הקושי וטיפול בו, ולאו דווקא עוד ...

... יותר. ההיגיון הפשוט אומר שזה אמור לעבוד, אבל במציאות, לרוב זה נכשל. הסיבה היא ששינוי התנהגותי חיצוני, ללא טיפול בשורש הרגשי והמחשבתי, נדון כמעט תמיד לכישלון חוזר ונשנה. מהן הבעיות בהתמקדות בשינוי חיצוני בלבד? כשמתמקדים רק בשינוי חיצוני של ההתנהגות, ... על כל ניסיון לשיפור או לשינוי. בפועל, ההיפך הוא הנכון - קבלה ללא תנאי של המציאות פירושה לזהות את השורש הרגשי של הבעיה. במקום לברוח מהכאב הרגשי באמצעות שינוי חיצוני, האדם מטפל בשורש הבעיה עצמה. זה לא אומר שאסור לשנות ... כגון התמכרות, פחדים, דיכאון, או איחורים - צריך להתחיל תמיד בשאלה למה בכלל אני עושה את זה?. יש לטפל בשורש הרגשי, לשנות את האמונות וההנחות הפנימיות, ואז ההתנהגות משתנה מעצמה. ללא טיפול בשורש הבעיה, האדם יחזור שוב ושוב לאותה נקודה. ... להציב לעצמם כללי התנהגות חדשים. מה הטעות בהתמקדות בשינוי התנהגותי בלבד? הבעיה בשינוי חיצוני בלבד היא שאם לא מטפלים בשורש הרגשי או המחשבתי שגרם להתנהגות מלכתחילה, ההתנהגות השלילית יכולה לחזור. לדוגמה, אדם שפוחד מכישלון בגלל טראומה מבית הספר עשוי להחליט ...

... בן זוגה בפורנו מפריעה לה. האם הבעיה היא תחושת בגידה, פחד מדחייה או חוסר ביטחון עצמי? ברגע שמזהים את השורש הרגשי לבעיה, אפשר לגשת לפתרון בדרכים נכונות כמו שיחה כנה ופתוחה, ולא באמצעות עימותים או ניסיונות שטחיים לחקות את הסרטים. ...

... כאשר אנשי מקצוע אינם מצליחים למצוא פתרון ברור או להסביר את המצב, ולכן מאשימים את הגנטיקה במקום להבין את השורש הרגשי - פסיכולוגי. לסיכום, כיצד כדאי להתמודד עם תחושת ניתוק ודיסוציאציה? ההתמודדות עם תחושת ניתוק ודיסוציאציה, לפי אליעד כהן, חייבת ...

... הרצון לחיים לאדם שרוצה להתאבד. הוא מוסיף שבסופו של דבר, כל אחד יכול להפוך למשוגע אם לא יבין את השורש הרגשי של מחשבותיו. אפילו אנשים שנחשבים נורמטיביים יכולים בקלות להאמין ברעיונות לא הגיוניים אם הדבר נותן להם תחושת סיפוק או ... שועל. האם זה נותן לו כוח להתמודד עם בעיות? האם זה עוזר לו להתמודד עם פחדים? יש לחפש את השורש הרגשי למחשבותיו ולנסות להציע לו פתרונות שיכולים להחליף את המחשבות השליליות או המזיקות. האם על המטפל להיות יותר חכם מהמטופל? ...

... השיטות המקובלות במכוני גמילה וטוען שרוב השיטות לא פותרות את שורש הבעיה. הן מתמקדות בהתנהגות החיצונית בלבד, ללא טיפול בשורש הרגשי והנפשי שהוביל להתמכרות. הוא מדגים זאת באמצעות אנשים שנגמלו מעישון בעזרת מכון, אך לאחר שנים עדיין נשארו עם תחושת ...

... אם הוא ירגיש פחות צורך במשחקים ויותר רצון לעסוק בדברים אחרים, התמכרות זו תפחת. ההצלחה נובעת מיכולת להבין את השורש הרגשי של ההתמכרות ולספק פתרונות חלופיים שיתנו לילד את אותה תחושת טוב בלי לשחק יותר מדי במשחקי מחשב. בהצלחה!

... המרכזית הוא שהרצון להרוויח כסף בלי לעבוד משדר עיקרון של לקבל יותר ממה שאתה מוכן לתת, והוא מהווה את השורש הרגשי לאמונה הזו. אך בפועל, אין הרבה אנשים שבאמת יכולים להרוויח כסף בלי לעבוד או להתעשר מבלי להכניס את הזמן ...

... הנפשיים לבין הרעש עצמו? כיוון שברגע שמבינים שהרעש מזכיר בעיה אחרת (כמו חוסר ביטחון או בעיה כלכלית), אפשר לטפל בשורש התחושה השלילית. ברגע שהטיפול נעשה באופן שיטתי, כשהשכן מרעיש, האדם אומנם לא אוהב את הרעש, אך מידת הסבל הנפשי שלו ...