פעולות יוצרות תוצאה ✔הצלחה וכישלון, למה לכולם יש ולי אין? למה כולם כן ואני לא? למה אחרים מצליחים יותר ממני? איך להצליח כמו אנשים אחרים? למה אחרים...

איך להרגיש את השריר שעובד בכל תנועה?

...ולא במהירות. זה יגרום לך להרגיש יותר טוב את השריר. בנוסף באפשרותך בסוף הכיווץ הקונצנטרי של השריר, לכווץ את השריר כמה שיותר, ובנוסף להשאיר אותו מכווץ ככה כמה שיותר, למשך מספר שניות, עד שהשריר ישרוף לך ושתרגיש את השריר. ועכשיו שחרר את השריר לאט, תחזור להתחלת התנועה, ושוב תכווץ את השריר לאט, כווץ אותו כמה שיותר עד כיווץ מקסימאלי, ועכשיו תישאר ככה מספר שניות, עד שתרגיש את השריר. דרך נוספת, תבצע את אותה התנועה כמה עשרות פעמים. בתנועה נכונה כמובן. השריר שהכי ישרוף לך, זה השריר שמתאמץ הכי הרבה בתנועה שאתה...

התפתחות אישית והתמודדות עם קשיים, למה חייב להתמודד עם קושי כדי להתפתח? למה בלי קושי אין התפתחות אישית? איך להתפתח ברמה האישית? קשיים והתפתחות אישית, איך להתפתח אישית? פיתוח אישיות, התפתחות מקצועית, עצלנות והתפתחות אישית

...להיות קונפליקט כלשהו. הקונפליקט הזה מתבטא בקושי שחייבים להתמודד איתו. אם לא יהיה קושי, לא תהיה התפתחות. המשמעות של התפתחות היא מעבר ממצב נתון למצב חדש, וכדי להגיע למצב הזה, האדם חייב להרגיש שהמצב החדש עדיף וטוב יותר מהמצב הנוכחי שבו הוא נמצא. מהי משמעות הקושי בתהליך ההתפתחות האישית? אליעד כהן מדגים זאת באמצעות דוגמה מעולם הספורט: אדם שמנסה להרים משקלים כבדים כדי לפתח שריר. אם האדם הזה לא יתאמץ ולא ירגיש קושי בעת האימון, הוא לא יצליח לפתח את השריר. זהו עיקרון ברור ופשוט: אם האדם לא יפעיל על עצמו...

מאמץ בהתפתחות אישית, האם מחויב להתאמץ בתהליך התפתחות אישית? קושי בתהליך התפתחות אישית, להכריח את עצמך לחקור, לקלוע אל השערה ולא להחטיא, רמות קושי בהתפתחות אישית, קונפליקט פנימי, רצונות מנוגדים, מודעות עצמית, חקירה רגשית

...נובע מכך שהאדם נמצא במצב של קונפליקט. הקונפליקט הוא מצב שבו האדם רוצה לבצע פעולה מסוימת אך גם לא רוצה לבצע אותה בו - זמנית. לדוגמה, אדם שרוצה להפסיק לעשן, אך יש לו גם רצון להמשיך לעשן. אם הוא נמצא במצב שבו הרצון שלו להפסיק הוא 51%, והרצון להמשיך הוא 49%, הוא עדיין יפסיק לעשן, אבל יחוש שהוא מכריח את עצמו. אם הפער היה גדול יותר לטובת הרצון שלו להפסיק, הוא לא היה מרגיש מאמץ. אליעד מדגיש שהמצב הזה יכול לקרות בשני שלבים: בהתחלת הפעולה, וגם במהלך הפעולה עצמה. לפעמים קשה מאוד להתחיל פעולה (כמו להירשם לחדר...

כעס לא הגיוני, עצבים, למה מישהו כועס עליך? למה אני כועס עליה? למה היא כועסת עלי? אחריות אישית, התאהבות דמיונית, למה זה מגיע לי? לא עשיתי כלום, כעס לא מוצדק, מערכות יחסים, למה הוא כועס עלי? למה אני כועסת עליו? צק ללא כיסוי

...במוחו, הוא כבר מתחיל להרגיש טוב מהתסריט שהוא בנה. כתיבת צקים ללא כיסוי במוח האדם למעשה כותב לעצמו צקים ללא כיסוי - כלומר, מבטיח לעצמו דברים שאין להם בסיס במציאות. הוא כבר חווה תחושת אושר מהמחשבות הללו, כאילו הן מתרחשות בפועל. לדוגמה, אם מישהו אומר לו שהוא עשוי לקבל סכום כסף מסוים, הוא מיד מניח שהוא יקבל את הסכום הגבוה ביותר האפשרי, מבלי להבין שזה לא בהכרח יקרה. הוא מתחיל לתכנן איך ישתמש בכסף, נהנה מהמחשבה על כך, וכשהוא מגלה שלא קיבל את הסכום שציפה לו - הוא מרגיש אכזבה עמוקה. כיצד נוצרת אכזבה וכעס...

נפילה רוחנית + ירידה רוחנית - למה יש נפילות רוחניות, איך לעשות התחלה חדשה - ליקוטי מוהרן חא רסא (ברסלב)

...המחשבות ואת הגישות הקודמות שהיו לו, כי אם הן היו נכונות, הוא לא היה נופל מלכתחילה. רבי נחמן מייעץ לאדם להתחיל מחדש ממש, כאילו מעולם לא החל את הדרך הרוחנית קודם לכן. זו נקודה מהותית שאדם צריך לאמץ בכל יום ויום. לדוגמה, אדם ששמע הרצאה או הבין רעיון כמו לקבל את עצמי, לאהוב את עצמי או לא לכעוס, מצליח לזמן מה אבל לאחר מכן שוב נופל. הוא לא אמור להמשיך באותו כיוון בצורה עיוורת. במקום זאת, עליו לעצור, לבדוק מחדש ולבצע התארגנות מחודשת - לשאול את עצמו שוב מה המטרה ומה הדרך, ואז לצאת שוב לדרך בצורה חדשה לחלוטין...

לשחוט פרות קדושות, מיתוסים, אמונות תפלות, התמודדות עם חרדה, התמודדות עם פחד, פחד מהפחד, להתגרות ברשעים, צדיק גמור, פרה קדושה, להיות אמיץ, לא לפחד, אכזריות, רחמנות, צמחונות

...אליעד מתאר את הדרך בה נוכל לשחרר את עצמנו מפחדים באמצעות המודעות, ולא רק על ידי הימנעות. האם יש קשר בין רחמנות לבין אכזריות? נושא נוסף שהרצאה עוסקת בו הוא השאלה מהו הגבול בין רחמנות לבין אכזריות, ומתי אנו פועלים מתוך רחמנות ומתי אנו פועלים מתוך אכזריות. אליעד מתאר את ההבדל בין אכזריות לרחמנות כחלק מבעיה פנימית שמעסיקה אותנו. החיבור בין שני המונחים הוא במידה שבה אנו מבצעים מעשים מתוך רצון לעזור אך גם מתוך פחד או קושי להימנע מהתמודדות. האם צמחונות קשורה להתמודדות עם פחדים? לבסוף, אליעד דן בצמחונות...

אהבה, זוגיות, אהבה רומנטית, אהבה זוגית, חיפוש אושר, NLP, אהבה ללא סיבה, חטא אדם הראשון, להיות מפורסם, הערצה

...של דבר, כל אדם שואף להרגיש שלם עם עצמו, תחושה שהיא קרובה למה שהוא באמת רוצה - אחדות פנימית מלאה. מדוע אהבה וזוגיות לא מספיקות אף פעם? אליעד מבהיר שאחת ההוכחות לכך שזוגיות היא לא באמת הדבר האמיתי שהאדם מחפש, היא העובדה שתמיד רוצים יותר. זוגיות ואהבה אף פעם לא מספיקות לחלוטין לאדם, הוא תמיד מרגיש צורך בעוד. כלומר, האהבה היא רק תחליף לדבר המקורי והעמוק יותר, שהוא שלמות פנימית מוחלטת. מה הקשר בין אהבה וחטא אדם הראשון? אליעד משתמש בדוגמה של אדם הראשון וחווה כדי להסביר מדוע אנשים מחפשים אהבה. הוא אומר...

הספר להיות אלוהים - למה צריך לקרוא את הספר, גם אם הוא כולו שקר וטעות, למה לבוא להרצאות של אליעד כהן

...זו שהופכת אותו לייחודי ולבעל ערך. מה החשיבות של להגיע להרצאות של אליעד כהן באופן פיזי? אליעד מסביר שהגעה להרצאות שלו באופן פיזי היא משמעותית הרבה יותר מאשר רק לצפות בסרטונים או לקרוא את הספרים. הוא מציין כי העברת המידע בהרצאה פיזית נעשית באמצעות כמה ערוצים בו זמנית, מה שמגביר את אפקט הלמידה וההבנה של האדם. כאשר אדם קורא ספר, הוא מקבל מידע רק דרך הטקסט. בצפייה בוידאו הוא מוסיף גם מידע ויזואלי ושמיעתי. אבל בהרצאה פיזית, המידע עובר בדרך חושית הרבה יותר מוחשית ואמיתית. האדם נחשף למידע לא רק בצורה מופשטת...

אושר - למה כל כך קשה להיות מאושר?

...נמצא במקום שבו הם מחפשים אותו. רוב האנשים פשוט מעבירים את הזמן בלרדוף אחרי מטרות לא אמיתיות, מכיוון שאין להם מושג מה לעשות עם עצמם, ובכך הם רק מנסים להדחיק את ההבנה שהמטרות האלה אינן מועילות באמת. מהו השורש האמיתי של הקושי להיות מאושר? אליעד כהן מסביר שהשורש האמיתי לקושי של האדם להיות מאושר הוא האמונה השגויה שהאושר תלוי בדברים חיצוניים. האדם משקר לעצמו וחושב שהאושר יגיע אם יהיה לו כסף, זוגיות, הצלחה או חוויות מיוחדות, בעוד שבפועל, האושר תלוי רק ביכולת של האדם לרצות את המציאות כפי שהיא. זה לא משנה...

שם
סיסמא