... נובעות מפחד מסוים, כמו פחד מדחייה, פחד מכישלון או חוסר ביטחון עצמי. המכנה המשותף העמוק ביותר: כאן, הבעיה המרכזית היא חוסר התאמה בין רצונות האדם לבין המציאות. ... נובעות מפחד מסוים, למשל פחד מדחייה, פחד מכישלון או חוסר ביטחון עצמי . כלומר, מתחת לפני השטח, ישנו גורם אחד עיקרי שמניע את כל הבעיות שלו. המכנה המשותף העמוק ביותר - ...

... ומקשיב. לפרגן לאנשים ולתמוך בהם, במקום לבקר או להקטין אותם. להיות קשוב ורגיש, לתת לאחרים תחושה שהם חשובים. להקרין ביטחון עצמי, חיוביות ואנרגיה טובה. לדעת ...

... פוגע בך, יש לשאול: האם עצם העובדה שמישהו צחק עלי או ביזה אותי באמת אומר שאני אדם חסר ערך? לעיתים, ההתנהגות של אחרים משקפת את הבעיות שלהם עצמם ולא את האמת לגביך. להיות שלם עם עצמך - ככל שאדם מרגיש בטוח בעצמו ואינו חושב על עצמו באופן שלילי, כך הוא נפגע פחות מאחרים. אם אתה יודע ...

... הלחץ והחרדה זיהוי הסיטואציות שגורמות לגמגום ולבדוק מה בדיוק מלחיץ בהן. ללמוד טכניקות להפחתת לחץ, כמו מדיטציה, נשימות עמוקות או תרגול דיבור בסביבה רגועה. שיפור הביטחון העצמי על ידי תרגול דיבור במצבים שונים. 2. שינוי הגישה לגמגום להפסיק לפחד מגמגום - ככל שאדם פחות חושש מגמגום, ... להבין שהגמגום נגרם בגלל המתח הפנימי שלו וללמוד לשלוט בו. ככל שהוא יפחית את הלחץ שלו, כך הוא ידבר באופן שוטף יותר. איך להתמודד עם לחץ איך לדבר בצורה שוטפת שיפור ביטחון עצמי חרדת קהל ודיבור בפני אנשים איך להתמודד עם פחדים וחרדות גמגום קל, לקויות דיבור, לקות שפה, טיפול בגמגום, ...

... כדי לטפל באנשים. אליעד מסביר שזה לא נכון, ושתעודה אינה באמת נחוצה כדי להיות מטפל טוב. אנשים שרוצים תעודה בדרך כלל מרגישים חוסר ביטחון עצמי ביכולת שלהם לעזור לאחרים. התעודה מעניקה להם תחושת ביטחון ... לא מוסדרים. כל אדם שפתר לעצמו בעיות, יכול לעזור לאחרים באותם תחומים, כל עוד אינו מתחזה לבעל תואר או מקצוע מוגן. איך לקבל ביטחון עצמי כמטפל בלי תעודה? לדעתו של אליעד, הביטחון האמיתי ביכולת שלך כמטפל ...

... מוטיבציה? תרגילי מוטיבציה, שיעור מעורר מוטיבציה, מוטיבציה וכוח רצון, מוטיבציה ומסוגלות עצמית, מוטיבציה והשראה, מוטיבציה ומטרות, מוטיבציה לביטחון עצמי , מוטיבציה לדיאטה, משפטי מוטיבציה ואמונה, סיפורים מעוררי השראה, מוטיבציה לעשייה, מוטיבציה לחדר כושר, טיפוח ...

... תמיד ביחס לחשיבות שהאדם מייחס לאותה פעולה או מטרה. איך מתפתח הביטחון העצמי של אומני הפיתוי? אליעד מתאר תהליך שמתרחש אצל אנשים שמתחילים להשתמש בשיטת אומנות הפיתוי. בתחילה הם פשוט ניגשים להמון בחורות ... פעם יקבלו תשובה חיובית. בשלב הבא, הגבר מגיע לבחורות נוספות עם ביטחון עצמי מוגבר, כי הוא יודע שבמוקדם או במאוחר יגיע הכן. הביטחון העצמי הזה משפיע גם על התגובה של הבחורות, וכך נוצר לופ חיובי שבו הביטחון העצמי של הגבר עולה, יותר בחורות מגיבות אליו בחיוב, וכך הביטחון שלו עולה עוד יותר. מה החיסרון הגדול של אומנות הפיתוי שאומני הפיתוי ... עם חרדת דחייה? למה אנשים לא אוהבים לעבוד במכירות? איך לבנות ביטחון עצמי עם בחורות? מה החיסרון בשיטת אומנות הפיתוי? איך להתגבר על פחד מכישלון? איך גברים לא מפחדים להתחיל עם בחורה? למה קשה להתחיל ...

... אליעד מסביר שהבעיה המרכזית היא לא עצם הגישה לבחורה, אלא התלות שהגבר מפתח בתחושה שהוא מקבל מהקשר איתה. ככל שהוא יהיה תלוי יותר בתחושות טובות מבחוץ, כך הוא יהיה חשוף לפחדים וחרדות. למשל, גבר שבתחילה היה בטוח בעצמו כי הוא חשב שיש לו המון אפשרויות לנשים אחרות, פתאום יכול למצוא את עצמו בזוגיות שהוא מאוד מעורב בה ...

... מקסימום תצליח, חיזוק הביטחון העצמי, תנסה עד שתצליח, העלאת הביטחון העצמי, פחד מכישלון, תנסה שוב עד שתצליח, שבירת פחד גישה, אומנות הפיתוי, איך לא לפחד להתחיל עם בחורות? לנסות עד שתצליח, fake it till you make it, פחד מבחורות האם תנסה עד שתצליח באמת מחזק את הביטחון העצמי? הרבה אנשים מאמינים שככל שינסו יותר, בסופו של דבר יצליחו, ובכך יעלו את הביטחון העצמי שלהם. הדוגמה הנפוצה היא גבר שאין לו ביטחון עצמי להתחיל עם בחורות. הוא מקבל עצה פשוטה: שינסה לגשת לכמה שיותר נשים, יברך ... שמגיבה. מתוך אלף נשים, אולי אחת תגיב בחיוב ותסכים לתת לו את המספר שלה. ברגע שזה יקרה, לכאורה, הוא ירגיש הצלחה שתעלה את הביטחון העצמי שלו. אבל אליעד כהן טוען שהגישה הזאת היא שגויה מיסודה, למרות שהיא נראית הגיונית. לפי ההסבר שלו, הביטחון העצמי לא בהכרח יתחזק כתוצאה מניסיונות חוזרים, והוא אפילו יכול להיפגע מאוד. למה ... שאם אדם מנסה אלף פעמים ונכשל בכולן, כל כישלון נוסף עלול להחליש אותו יותר. אמנם, כאשר אחת מתוך האלף תגיד כן, ייתכן שהביטחון העצמי יתחזק, אבל ייתכן גם שהמציאות תהיה מורכבת יותר. לדוגמה, אדם שחשב מלכתחילה ... לקבל מספר טלפון, אך במהלך הדייט הבחורה מעליבה אותו, פוגעת בו, או אפילו מאשימה אותו בדברים חמורים שלא עשה. במצב כזה, הביטחון העצמי שהיה אמור להתחזק, דווקא מתרסק לחלוטין. הוא מגלה שהמציאות אפילו יותר גרועה ממה שחשב, וכתוצאה מכך הוא חווה ירידה בביטחון העצמי. האם fake it till you make it עוזר או מזיק? גם התפיסה של fake it till you make it (זייף עד שתצליח), לפי אליעד כהן, מוטעית באותה מידה. אדם יכול לחשוב שיסתיר את חוסר הביטחון שלו עד שבאמת ירגיש ביטחון אמיתי, אבל בפועל, כשהוא נתקל בקושי או בכישלון גדול ... את הביטחון שלו, יכול להיות שהוא יחווה התנסות קשה כל כך שדווקא תחליש אותו יותר מבעבר. למה כישלון חוזר דווקא יכול לפגוע בביטחון העצמי? אליעד מדגים זאת היטב: אם אתה מראש בטוח שתיכשל, ואתה באמת נכשל, זה לא מוריד לך את הביטחון העצמי, כי לא הופתעת. לעומת זאת, אם אתה חווה כישלון גדול יותר ממה שדמיינת - למשל, פתחת עסק והתמוטטת כלכלית, או התחלת עם נשים וחוויית פגיעה חמורה - אז דווקא ההתנסות הזו יכולה להחליש את הביטחון העצמי יותר מכפי שהיה לפני הניסיונות. כלומר, במקום שתחווה התנסות חיובית שתתקן את התפיסה השלילית שלך, אתה עלול לקבל הוכחה שהמציאות קשה יותר מהפחדים הכי גדולים שלך. במצב כזה, לא רק שלא פתרת את חוסר הביטחון, אלא אף העצמת אותו. מה הטעות הבסיסית בתפיסה של תנסה מקסימום תצליח? הטעות ... אנשים נוטים להאמין שהאפשרויות הן או להצליח או להישאר במצב הקיים. אך בפועל, האפשרות השלישית - שתיכשל בצורה כל כך קשה, שהביטחון העצמי שלך יתרסק לגמרי - היא אפשרות אמיתית. ההסבר הזה נכון לא רק לגבי התחלה עם ... עסק. אדם שחושש להקים עסק ואומרים לו תנסה, מקסימום תצליח עלול למצוא את עצמו בכישלון כלכלי קשה מאוד, וזה עלול להוריד את הביטחון העצמי שלו אפילו יותר. אז מה הדרך הנכונה לחזק את הביטחון העצמי? לפי אליעד, במקום לבנות על תנסה עד שתצליח, חשוב לבצע הערכת מצב מדויקת. יש לבדוק מה האמת, להבין מה הסיכונים ומה הסיכויים לפני שמנסים. הביטחון העצמי לא חייב להיות תלוי בניסיון עיוור, אלא יכול להיות מבוסס על הבנה והכנה אמיתית ... בלי להסתמך על מזל או על כמות ניסיונות אקראית, תעזור לאדם להתמודד טוב יותר עם הקושי והכישלון האפשרי, וכך תוכל באמת לחזק את הביטחון העצמי. הגישה הנכונה, לפי אליעד, היא לבנות את הביטחון על בסיס מציאותי, ולא על ניסיונות חוזרים שעלולים להוביל לפגיעה קשה עוד יותר בביטחון העצמי שלך. האם להתחיל עם כמה שיותר בחורות? איך לא לפחד לפנות לבחורה? תנסה שוב ושוב עד שתצליח איך שוברים פחד גישה? טעויות בטיפול בפחד גישה התנסות שלילית איך נוצר ביטחון עצמי? תנסה עד שתצליח - האם זה באמת מחזק את הביטחון העצמי? האם באמת ככל שננסה יותר, נצליח ובכך נחזק את הביטחון העצמי שלנו? לדוגמה, גבר שאין לו ביטחון עצמי עם נשים, ואז מייעצים לו להתחיל עם כמה שיותר נשים - למצוא 100, 1000 ... לפתח שיחה עם מי שמגיבה. בסופו של דבר, אם ימשיך בניסיונותיו, יש סיכוי שאחת תסכים לתת לו את מספר הטלפון שלה, וכך יתחזק הביטחון העצמי שלו. השאלה היא, האם הרעיון שככל שננסה יותר, הביטחון העצמי שלנו יתחזק - נכון או לא? מדוע הרעיון הזה שגוי? לכאורה, אם אדם שאין לו ביטחון עצמי ינסה שוב ושוב, בסוף הוא יצליח, וכך הביטחון העצמי שלו יתחזק. אבל בפועל, הטענה הזו לא תמיד נכונה. הביטחון העצמי של אדם מושפע מהמחשבות שלו לגבי הסיכויים שלו להצליח. אם הוא מראש מאמין שהוא ...

... מפחד ההחמצה, אך אפשר להקטין את עוצמתו באופן משמעותי. הדרך לכך היא ללמוד להרגיש שלמים עם עצמנו גם בלי זוגיות. ככל שאדם שלם יותר עם עצמו, כך הפחד לפספס משהו טוב יותר יורד, והוא יכול לבחור בזוגיות מתוך תחושה של ביטחון עצמי ושלמות פנימית. כך הוא מצליח להפסיק ...