... נפשי פחד להשתגע איזון נפשי - איך להתמודד עם לחץ ועם פחד להשתגע? ובו יתבאר העניין של הפחד של האדם להשתגע והפחד של האדם לאבד שליטה. ומי שיתבונן יראה, כי לפעמים, ישנם מצבים שבהם האדם מרגיש לחץ נפשי מאוד ...

... לא להשתגע? איך לא לאבד שליטה? פחד להשתגע, פחד לאבד שליטה, לפעול בלי היגיון, אני מתחיל לאבד שליטה, פחד מאיבוד שליטה, איבוד שליטה עצמית, חרדה מפני איבוד שליטה , תחושת אובדן שליטה מה ההבדל בין פחד להשתגע לבין פחד לעשות מעשים משוגעים? קיימים שני סוגים עיקריים של פחד הקשורים לתחושת שיגעון או אובדן שליטה עצמית. הראשון הוא פחד להשתגע במובן הרחב, כלומר, החשש לאבד את השפיות לחלוטין, להגיע למצב שבו האדם אינו מודע למעשיו ופועל באופן לא הגיוני וללא שום שליטה. הסוג השני הוא פחד נקודתי וספציפי, שבו האדם חושש שיבצע פעולה לא הגיונית ... לדוגמה, אדם שחושש שיפגע בילדיו ללא שום סיבה, או אדם שחושש שפתאום יוריד את בגדיו ויצעד עירום ברחוב, אינו בהכרח חושש שהוא יאבד שליטה מוחלטת על עצמו, אלא שהפעולה הבודדת והספציפית הזו תקרה לו. ההבדל כאן משמעותי: האדם מודע שהוא עשוי להצטער מיד לאחר ביצוע הפעולה, אך עצם החשש שיבצע את הפעולה ... להשתגע, כי היא בנויה על מנגנון של שליטה עצמית ובדיקה מוקדמת של כל פעולה לפני ביצועה. איזה הרגלים מגדילים את הסיכון לאיבוד שליטה עצמית? אליעד מסביר שישנם הרגלים מסוימים, התנהגויות מסוימות, וגישות מסוימות, המגדילות את הסיכוי שהאדם יפעל בצורה אימפולסיבית ולא הגיונית: פעולות שמתבצעות מתוך הרגל בלבד, בלי בדיקה של הסיבה להן, מעלות את הסיכון לאיבוד שליטה עצמית. פעולות המבוצעות מתוך אמונה עיוורת או מתוך ציות לסביבה (ככה אמרו לי, ככה כולם עושים) הן חסרות היגיון ומסוכנות יותר, כי הן אינן מלוות בבדיקה הגיונית ובמחשבה מודעת. כל פעולה שנעשית רק מתוך דחף רגעי ללא בחינה עמוקה (כי בא לי), מגבירה את האפשרות לאבד שליטה בעתיד, שכן האדם מתרגל לאימפולסיביות חסרת בקרה. איך להגיע לאיזון בין שליטה עצמית לחופש פעולה? לפי אליעד, האדם צריך למצוא איזון בין שליטה עצמית מוחלטת (כלומר ... (לעשות כל פעולה בלי בדיקה כלל). שני הקצוות האלו מסוכנים: הקצה הראשון גורם למגבלות רבות ומיותרות, ואילו הקצה השני מוביל לאיבוד שליטה מוחלט, משום שהאדם הופך לעבד של הדחפים והרצונות שלו. המסקנה היא שהאדם צריך לייצר מנגנון מאוזן שבו הוא מודע לפעולותיו, חוקר אותן ובודק אותן, אבל לא מגביל את עצמו בצורה קיצונית. איך להפחית את הפחד להשתגע בצורה מעשית? אליעד כהן מסכם את ההסבר באמירה ברורה: אדם שחושש להשתגע צריך לפתח מודעות לפעולות שהוא עושה, לבדוק באופן עקבי מדוע הוא פועל כפי שהוא פועל, ולחזק את ... יותר חשיבה ביקורתית, וככל שהוא שואל את עצמו יותר פעמים למה אני עושה את מה שאני עושה?, כך הוא מוריד משמעותית את הסיכוי לאיבוד שליטה ולביצוע פעולות לא הגיוניות או משוגעות. איך להתמודד עם פחדים לא הגיוניים? מה ההבדל בין פחד להשתגע לבין פחד לבצע פעולה חריגה? איך לפתח שליטה עצמית ולמנוע אימפולסיביות? מהם ההרגלים שמגדילים את הסיכון לפעול בטירוף? פחד להשתגע - ניתוח והבנה מעמיקה קיים מצב שבו אדם מפחד להשתגע, אך יש להבחין בין שני סוגים של פחד זה. שני סוגים של פחד להשתגע יש אדם שחושש ממצב שבו הוא יאבד שליטה מוחלטת על עצמו, ייצא מדעתו, ולא יהיה מודע למעשיו. הוא חושש ממצב של התפרקות מנטלית מוחלטת, שבה הוא יהיה חסר כל בקרה עצמית ויפעל ללא שליטה או מודעות. לעומת זאת, יש ... היגיון - כל אלו יקטינו את הסיכון לפעול בטירוף רגעי ולבצע פעולות לא רצויות. איך להתמודד עם פחדים לא הגיוניים? מה ההבדל בין פחד להשתגע לבין פחד לבצע פעולה חריגה? איך לפתח שליטה עצמית ולמנוע אימפולסיביות? מהם ההרגלים שמגדילים את הסיכון לפעול בטירוף? עכשיו יש בן אדם שמפחד להשתגע יכול להיות כזה דבר? ש: כן. אליעד: יכול להיות כזה דבר אוקי עכשיו בתוך הרובריקה של פחד להשתגע יש תת סעיף שנקרא פחד לעשות דברים משוגעים יש אחד שמפחד להשתגע לצאת מדעתו ויש אחד שמפחד שהוא יעשה דברים שהם עצמם משוגעים הוא לא מפחד להשתגע ואז להיות משוגע הוא מפחד שפתאום הוא יעשה דברים לא הגיוניים. ש: אבל זה נחשב להשתגע. אליעד: לא יש בן אדם שאומר אני מפחד להשתגע במובן של אני מפחד שפתאום אני לא אהיה מודע לעצמי לא אשלוט בעצמי ואעשה דברים ויש בן אדם שהוא לא מפחד מזה אבל זאת הסתעפות של זה הוא אומר אני מפחד שפתאום אני בטעות ...

... לא לפחד להשתגע באמצעות התייעלות? איך להיות יותר חכם? איך להתמודד עם פחד מאיבוד שליטה? מוטיבציה להתייעלות, למה להיות יותר יעיל? מפחד לאבד שליטה, פחד להשתגע והתייעלות, מהי התייעלות? איך להיות יותר יעיל? איך להתייעל? איך לא לפחד להשתגע באמצעות התייעלות? כאשר אדם חווה פחד להשתגע, אחת הדרכים להתמודד עם הפחד היא באמצעות התייעלות. הפחד להשתגע בדרך כלל נובע מהתנהלות חיי יום - יום בה האדם מבצע ... סיבה, מה שיכול להוביל להרגשה של אובדן שליטה ובסופו של דבר לפתח פחד להשתגע. איך להיות יותר יעיל בחיים ולשפר את השכל? הדרך להפוך ... כללי. לסיכום: הדרך להימנע מהפחד להשתגע היא התייעלות. ככל שתהיה יותר יעיל ותשאל את עצמך תמיד אם ... על ידי התייעלות? מה הקשר בין פחד להשתגע והתייעלות? איך להיות יותר יעיל בפעולות היומיום? איך לא לפחד להשתגע באמצעות התייעלות? אם יש לך פחד להשתגע, אחת הדרכים להתמודד עם הפחד הזה היא באמצעות התייעלות. הבעיה המרכזית שמובילה לפחד להשתגע היא עשיית דברים בלי סיבה - מה שקשור לשיגעון. כאשר אדם ... את השכל שלך ומפחית את הסיכוי לאבד את השליטה ולפגוע בעצמך. איך להתייעל בחיים? מהי התייעלות בחיי ... על ידי התייעלות? מה הקשר בין פחד להשתגע והתייעלות? איך להיות יותר יעיל בפעולות היומיום? ...

פחד להשתגע - מה לעשות? למה אנשים מפחדים להשתגע ומה הפתרון לכך? פחד להשתגע הוא פחד נפוץ שבו האדם חושש מאובדן מוחלט של השפיות והשליטה על חייו. אליעד ... שמטרתן להבהיר את הדרך להתמודדות מוצלחת עם פחד מפני שיגעון. מהי הבעיה האמיתית כשאדם מפחד להשתגע? אליעד כהן מדגיש כי הפחד מהשיגעון נובע בעיקר מהתחושה של האדם שהוא תקוע ... אך אינו שלם עם מצבו, מה שיוצר אצלו לחץ פנימי עצום. מה גורם לאדם לפחד שהוא עומד להשתגע? הפחד להשתגע קשור באופן ישיר ללחץ נפשי. אליעד מסביר שלחץ נפשי מופיע כשהאדם אינו מסוגל ... של רע, כי הרע מייצר אצל האדם אי - יכולת הכלה, וכך נוצרת תחושה פנימית של חוסר יציבות ופחד משיגעון. מדוע הספק הוא הגורם העיקרי ללחץ נפשי ופחד להשתגע? המקור ללחץ הנפשי הוא הספק, כלומר, חוסר הוודאות. אליעד כהן נותן דוגמה ... והלחץ הנפשי נובע מחוסר היכולת להכיל את האי - וודאות הזאת. איך להתמודד בצורה יעילה עם הפחד להשתגע? ההתמודדות עם הפחד להשתגע מתחילה בזיהוי הגורם ללחץ. האדם חייב לזהות מהו הדבר שמלחיץ אותו ברמה כזו ... האדם מגיע לשלווה עמוקה ולשפיות אמיתית, שבה הוא מסוגל להתמודד עם כל מצב ללא חשש להשתגע. פחד להשתגע איך מתמודדים עם לחץ נפשי? מה עושים כשמרגישים שעומדים להשתגע? מהי וודאות ... נובע מחוסר היכולת של האדם להכיל את המציאות באופן רגשי. וכמובן נחדד שלו יצויר שהאדם יאבד את השפיות, מה אכפת לך אם אתה משוגע או לא? הבעיה היא כשאר האדם יודע שהוא משוגע, ...

... עצמית, פחד מפחיד, המנגנון של הפחד, המניפולציה של הפחד, הפרדוקס של הפחד, פחד הישרדותי, מה טוב בפחד? מה רע בפחד? פחד להשתגע, התמודדות עם פחדים, להתמודד עם חרדות מהו המנגנון של הפחד וכיצד הפחד יוצר מניפולציה עצמית? הפחד הוא מנגנון פנימי שנמצא בכל אדם, והוא פועל באופן ... והימנעות, ולמעשה מרחיק מאיתנו את מה שאנחנו רוצים. הפחד מעכב אותנו, מכיוון שאנחנו חושבים שהוא שומר עלינו, אך הוא בעצם כובל אותנו בתוך חרדה מתמשכת. למה אנחנו חוששים לאבד שליטה ולהשתגע? הפחד להשתגע הוא אחד הפחדים העמוקים ביותר שהאדם מתמודד איתם. האדם מפחד לאבד את השפיות, מכיוון שהוא מאמין שלהשתגע זה רע ומסוכן. אליעד מסביר כי מאחורי הפחד להשתגע מסתתרת ההנחה שלהשתגע הוא דבר רע. אבל הוא מציע לבדוק מחדש את ההנחה הזו. למה זה רע להשתגע? האדם לא באמת יודע לענות על זה. אם מפרקים את הפחד להשתגע עד הסוף, מגיעים לנקודה שבה מבינים שכל הפחד הזה נשען על שום דבר מוצק, אלא רק על ההנחה שלהשתגע זה רע. אליעד נותן דוגמה לכך שכאשר אדם מתבודד וחושב על ... אבל בדיוק בנקודה הזאת נמצא הפתרון. אם האדם ישב עם עצמו עד הסוף, הוא יגלה שכל הפחדים והקונפליקטים מתרחשים אך ורק במחשבות שלו. וכשהוא מבין את זה לעומק, הוא משתחרר מהחרדה להשתגע, כי הוא מבין שהשיגעון הוא רק תחושה של חוסר שקט או של חוסר וודאות. איך מתמודדים בפועל עם פחדים? אליעד כהן מסביר שיש שתי דרכים עיקריות להתמודדות עם ... לא באמת שומר על האדם אלא מעצים את המצב המפחיד עצמו. הדרך להתמודד היא להטיל ספק בפחד עד שמגיעים למצב שבו הפחד מתמוסס כי מבינים שהוא אינו מחויב המציאות. איך להתמודד עם פחד להשתגע? מה הטוב בפחד? מה המנגנון של הפחד? מהו פחד הישרדותי? איך להשיג שקט נפשי? איך הפחד שולט בנו? איך להפסיק לפחד? מהם המנגנונים של הפחד ואיך להתמודד עם פחדים וחרדות? הרצאה זו עוסקת במגוון היבטים של הפחד: הפחדה עצמית, מניפולציות שקשורות לפחד, הפחד להיפגע, הפחד להשתגע ועוד. המילים המובילות בהרצאה הן פחד ומציאות, וההבנה העמוקה על הפחד מאפשרת ללמוד כיצד להתמודד איתו ולשחרר אותו. הפחד יכול להיות מניפולציה עצמית, שבאה ... לנו להתחיל לתפוס את הפחד בצורה אחרת ולהפוך אותו למניע חיובי במקום מכשול. כמו כן, אליעד מציע לפרק את הפחדים לפרטים ולהתמודד עם כל פחד באופן פרטני. לדוגמה, אם אני מפחד להשתגע, אז עלי להבין מה בדיוק אני מפחד ממנו. פחד זה יוצר חוסר שקט פנימי, והשקט הפנימי יכול להיעלם כשאני מתחיל להבין מה אני באמת רוצה ומה אני לא רוצה. יש ... בו. הפחד הוא מנגנון שהופך את החיים ליותר מרתקים ומאתגרים, אך במקרים מסוימים הוא הופך לעוד מכשול שצריך ללמוד כיצד להתמודד איתו. פחד הישרדותי איך להתמודד עם פחדים? פחד להשתגע המנגנון של הפחד פחד מהכישלון התמודדות עם חרדות ...

... מחיפוש עצמי, להשתגע כדי להיות מאושר, התאמה בין חוויה להבנה, להרגיש את השאלה, השאלה החשובה ביותר, השאלה הסופית, פחד להשתגע, שיגעון רוחני מה הקשר בין להשתגע לבין האושר האמיתי? הסיבה לכך שאנשים חווים פחד להשתגע בחיפוש העצמי היא משום שהחקירה הפנימית שהם עוברים מתחילה לערער את היסודות הבסיסיים של תפיסת המציאות שלהם. אליעד כהן מסביר שכאשר אדם שואל שאלות ... איך להגיע לאושר בלי להשתגע? מה הקשר בין שיגעון רוחני לחיפוש עצמי? האם יש הבדל בין יש לאין? איך מרגישים שאלה פילוסופית לעומק? פחד להשתגע בחיפוש עצמי ...

פחד להשתגע ולאבד שליטה, איך לא לפחד להשתגע? איך לא להשתגע? מה גורם למישהו להשתגע? איך להקטין את הסיכוי להשתגע? איך לא לאבד שליטה? איך לשמור על השפיות? נטייה להשתגע, פחד מאובדן שליטה, פחד לעשות טעות, איך לא לטעות? שיגעון מה עושים כשיש פחד להשתגע ואובדן שליטה? הפחד להשתגע קשור לאי - יכולת להבין את הסיבה או את ההיגיון שמאחורי פעולה מסוימת. זהו פחד מלעשות משהו שלא נראה הגיוני, ולהרגיש לא בשליטה על פעולותיך. כל אחד שמפחד להשתגע, חושש שהוא עלול לעשות משהו שיתפס בעיניו כאי - רציונלי, משהו שהוא לא היה מוכן לעשות לפני כן. הסיבה לכך היא הפחד שמא תעשה דבר מה שלא הגיוני. איך ... רק בגלל שבא לו, זה יכול להיות מקור למתח ולעיתים אפילו להוביל לתוצאה של אובדן שליטה. המוח מתחיל להתרגל לפעול לפי רצון מיידי, ללא כל סיבה הגיונית. זוהי סכנה של ממש, שכן אם אתה מבצע פעולה רק משום שבא לך, יכול להיות שתמצא את עצמך מבצע משהו שהוא לא בהכרח הגיוני או נכון, וזה יכול להוביל למצב של אובדן שליטה. חשיבות הסיבה לפעולות ההמלצה של אליעד כהן כאן היא לשנות את המחשבה וההרגלים כך שלא תעשה שום פעולה ללא סיבה. יש להרגיל את המוח לחשוב קודם כל: האם יש ... אם לא, אז לא כדאי לבצע אותה. פעולה כזו עשויה לצמצם את הסיכון לטעויות ולאובדן שליטה. אם אתה מתחיל לבצע כל פעולה רק כאשר יש סיבה ברורה, אז הסיכוי להשתגע יהיה קטן בהרבה. האם ניתן למנוע לחלוטין את האפשרות להשתגע? התשובה לשאלה זו היא ... שמפניו יש להתמודד. ההבנה שהפחד משתגע עצמו יכול להזיק בנוסף לכך, צריך להבין שלפחד להשתגע ולהיות עסוק במחשבה הזו מדי יכול לגרום גם כן למתח נפשי. לעיתים, הדבר יוביל לכך שבן אדם יחשוב כל הזמן על האפשרות שהוא עשוי להשתגע, וזה יגרום לו לחיות ... על היגיון בכל פעולה שלך ולהימנע מלבצע פעולות בלי סיבה ברורה. כל פעם שמתעורר פחד מאובדן שליטה , יש לחזור לחשוב אם יש סיבה לפעולה ולא לבצע משהו רק כי בא לך. זהו שינוי מנטלי שיכול להפחית את הסיכוי להשתגע. בכל מקרה, לא ניתן להבטיח במאה אחוז ... על עקרונות ברורים ושקולים. איך לא להשתגע? מה גורם למישהו להשתגע? איך לא לאבד שליטה? פחד מאובדן שליטה מה עושים כשיש פחד להשתגע? איך לשמור על השפיות? ...

... קיומית, חרדת מוות, חרדה רוחנית, פחד קיומי, פחד מוות, פחד להשתגע, החרדה הגדולה ביותר, פחד להיעלם ובו יתבאר, מהן חרדות קיומיות (חרדה ... לקיומו כלל, ולא יוכל לעשות שום דבר בנדון. ויש רגעים, שבהם האדם מרגיש לחץ נפשי ככ גדול, עד כדי כך שהוא מרגיש שהוא אולי ישתגע (פחד לאבד שליטה פחד להשתגע) . ולפעמים המחשבות הטורדניות הן ככ גדולות, עד כדי כך שהאדם מרגיש, שאולי ... יותר. אבל ברגע שהאדם עומד להיעלם לגמרי, ולהפסיק להיות מודע לעצם קיומו שלו עצמו, זהו פחד, שאם הוא יתממש, האדם מגיע למצב של אובדן שליטה מוחלט וטוטאלי, שבו הוא לא קיים כלל, ושבו הוא נעלם לגמרי מהמציאות כולה. ...

... להמר על הכל, או הכל או כלום, ללכת עד הסוף, לשחרר לגמרי, פחד להשתגע, פחד מאובדן שליטה, פחד מסבל מתמשך, מפחד לסבול לנצח, פחד לאבד את הכל למה אנשים מפחדים ללכת עד ... גם לא באמת מוכן להתאמץ כדי להגיע למצב הזה. למעשה, יש כאן סתירה פנימית: מצד אחד, האדם רוצה להרגיש טוב לחלוטין, ומצד שני הוא מפחד ממצב שבו יאבד שליטה וייכנס לדיכאון עמוק או יאבד קשר עם המציאות. מה גורם לפחד מאובדן שליטה או השתגעות? אליעד מדגים את הפחד הזה בצורה מוחשית: האדם מפחד להגיע למצב שבו יאבד את האחיזה במציאות ויהפוך למשוגע. הוא מסביר שהפחד הוא לא בהכרח מאיבוד האחיזה עצמו, אלא מהסבל שהאדם חושב שייגרם לו בעקבות אובדן השליטה הזה. האדם מדמיין לעצמו מצב שבו יאבד את מה שיש לו כרגע - גם את הטוב המועט שיש לו ... אם אאבד את הכל ואשאר בלי בית, בלי עבודה, בלי משפחה? זה מפחיד אותו, כי הוא חושב שהמציאות הזו היא נוראה ואי אפשר יהיה לצאת ממנה. מה הקשר בין פחד מאובדן שליטה לפחד מסבל מתמשך? אליעד מסביר שהאדם מפחד לאבד את השליטה כי הוא מאמין שבמצב שבו הוא לא ישלוט בחיים שלו הוא יסבול ללא סוף. הוא משווה את ... של המציאות לשחרור מפחד? אליעד מחדד שאם האדם יבין לעומק שהמציאות כולה יחסית, כלומר, שאין ערכים מוחלטים של טוב או רע, הוא יפסיק לפחד מלאבד את השליטה. האדם יראה שלכל מצב יש יתרונות וחסרונות, ולכן כבר לא יהיה לו צורך להילחם כל הזמן כדי להחזיק במציאות מסוימת. אם יבין זאת, יפסיק להרגיש שהוא חייב להיות בשליטה מוחלטת, וכך הפחד להפסיד הכל ייעלם. לסיכום, מדוע הפחד להשתגע ולאבד שליטה מנהל את האדם? הסיבה העמוקה לכך שהאדם מנוהל על ידי פחד להשתגע ולאבד שליטה היא משום שהוא מדמיין מציאות שבה יאבד הכל ויסבול ללא הפסקה. ככל שהוא מאמין בזה יותר, כך קשה לו יותר לשחרר אחיזה. אליעד מציע להתבונן לעומק במציאות ולראות ששום דבר אינו מוחלט ושאין סיבה אמיתית לפחד מהשתגעות או מאיבוד שליטה, מכיוון שבכל מצב אפשרי יש יתרונות וחסרונות, ואין מצב טוב באופן מוחלט או רע ...

... איך לא לפחד לשאול שאלות? חרדה רוחנית, חרדה קיומית, חרדה עמוקה, פחד להשתגע , חיפוש האמת, איך להיצמד לאמת? מודעות עצמית, מחשבות מפחידות, איך ... קשות כמו מהות החיים, האמת, או מטרת קיומו, והם יכולים להוביל לפחד להשתגע או להימנע מלהתמודד עם המחשבות האלה. מה קורה כאשר אדם מתחיל לשאול ... המחשבות הללו עשויות להרגיש כמו עומס נפשי, לפעמים עד כדי תחושת פחד להשתגע. כיצד להתמודד עם פחדים ומחשבות מפחידות? הדרך בה אליעד מציע להתמודד ...