... היא חושבת שאני לא אוהב אותה? למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? איך לגרום למישהו לחשוב שאוהבים אותו? ... אהבה עצמית משפיעה על האמונה שאוהבים אותך? אהבה עצמית ואהבה חיצונית למה הוא חושב שאני לא אוהב אותו? למה היא חושבת שאני לא אוהב אותה? במה תלוי שמישהו יחשוב שאוהבים אותו? אליעד כהן מסביר מצב שבו אדם באמת אוהב מישהו, עושה עבורו דברים טובים ... סיבות עיקריות - סיבה רגשית וסיבה שכלית. הסיבה הרגשית היא שלפעמים אדם חושש לקבל אהבה, כי אהבה מחייבת אותו להחזיר אהבה, והוא לא מרגיש שהוא יכול לעמוד במחויבות הזו. למשל, אם מישהו מאוד אוהב אותי, אולי אני מרגיש שאני חייב להחזיר לו באותה מידה, ... בך משהו טוב, כי אתה בעצמך לא רואה את זה. לכן, כדי להאמין שמישהו באמת אוהב אותך, אתה קודם כל חייב ללמוד לאהוב את עצמך. אליעד מבהיר נקודה נוספת: אם אדם לא אוהב את עצמו, הוא יתקשה לקבל אהבה, אבל אם הוא אוהב את עצמו יותר מדי (בצורה לא ... אותו גם כשהמציאות מראה ההפך. הוא מוסיף דוגמה נוספת לגבי בגידה: אדם שחושב שהוא לא מספיק טוב, בטוח שאם בן הזוג יגלה מי הוא באמת, הוא מיד יבגוד בו או יעזוב אותו. כך שהחשדנות וחוסר האמונה באהבה נובעים מתפיסת עצמי שלילית, ולא באמת ... לקבל אותה בשמחה ולא יחשוד או יפרש אותה בצורה שלילית. היכולת להאמין שאוהבים אותך תלויה קודם כל ביכולת שלך לאהוב את עצמך. למה היא חושבת שאני לא אוהב אותה? איך להאמין שמישהו באמת אוהב אותי? כיצד לפתח אהבה עצמית? למה אני מרגיש לא ראוי לאהבה? איך לפרש נכון את התנהגות בן הזוג? איך יכול להיות שאתה מעניק אהבה למישהו והוא עדיין משוכנע שאתה לא אוהב אותו? יש מקרים שבהם אדם מקבל מהצד השני אהבה, הערכה ... אחרת. אחד ההסברים לכך הוא ההיבט הרגשי: לפעמים האדם פשוט מרגיש רע מהמחשבה שאוהבים אותו. הוא חושש שיחויב להחזיר אהבה, מפחד לאבד את האהבה שקיבל, או מרגיש שברגע שיש אהבה - יכולים לפגוע בו יותר בקלות. לכן הוא בוחר לפרש כל סימן של אהבה כמשהו ... מזימה. מה קורה לאדם שלא אוהב את עצמו? כשאדם לא אוהב את עצמו, הוא מתקשה להאמין שלמישהו אחר יש יכולת אמיתית לאהוב אותו. בפנים הוא חש אני לא ראוי לאהבה, ולכן ברגע שמישהו מציג בפניו אהבה, הוא בטוח שיש כאן טעות או שקר. הוא יכול לפרש את ... איך קשורות מחשבות על בגידה לאופן שבו מעריכים את עצמנו? אם אדם משוכנע שהוא לא שווה, הוא מניח שכאשר בן או בת הזוג יגלו מי הוא באמת, מיד יעזבו אותו או יבגדו בו. לכן הוא מתחיל לפחד, חושב כל הזמן שהצד השני בוגד, פשוט כי אם הייתי הוא, הייתי ... לגבי תפיסת האהבה? בסופו של דבר, המחשבה האם אוהבים אותי או לא מושפעת גם מההיגיון של האדם וגם מהרצון שלו לשמור על עצמו רגשית. אם קשה לו להאמין שמגיע לו שיאהבו אותו, הוא לא יקבל אהבה גם כשלמעשה אוהבים אותו. לעומת זאת, אם הוא מאמין שיש ... יודע להרגיש אהבה, מרגיש חוסר אהבה, לא ראוי לאהבה, לא יודע להיות נאהב, לא מרגיש אהוב, לא מקבל מספיק אהבה, למה הוא לא אוהב אותי? למה היא לא אוהבת אותי? חשדות לבגידה, גבר קנאי, בחורה קנאית, למה הוא חשדן? למה היא חשדנית? חוסר אהבה עצמית ואהבה זוגית, למה הוא חושב שאני בוגדת בו? למה היא חושבת שאני בוגד בה? למה אני חושב שהיא בוגדת בי? למה אני חושבת שהוא בוגד בי? ...

... הכל השתקפות עצמית? החיים כמראה, מה אחרים חושבים עלי? מה אני חושב על עצמי? למה אנשים לא אוהבים אותי? שיקולים בבחירת בן זוג, למה אני רוצה אותה? למה אני אוהבת אותו? מה הוא חושב עלי? מה היא חושבת עלי? למה הכל השתקפות עצמית? מה אנשים חושבים עלינו ומה אנחנו חושבים על עצמנו? במהלך ההרצאה, אליעד כהן מסביר איך לעיתים קרובות אנו מפרשים ... לא יאהבו אותה. זאת תופעה נפוצה שיכולה להשפיע על מערכות יחסים ותגובות לאירועים שונים בחיים. אליעד מסביר את הרעיון הזה באמצעות דוגמה של 100,000 גברים שפונים לאותה הבחורה, ומקבלים דחייה זהה באותו אופן, באותו טון ובאותן מילים. כשאותם גברים נשאלים מדוע הם חושבים שהיא דחתה אותם, כל אחד מהם מייחס את הדחייה ... אם מישהו יגיד לו משהו שלילי על אותה תכונה. לעומת זאת, אם הוא מרגיש חוסר ביטחון בתחום מסוים, כל ביקורת עליו בתחום הזה תהיה כואבת ומעוררת חוסר ביטחון. שיקולים בבחירת בן זוג והשפעת הדימוי העצמי על הבחירות שלנו כשאנחנו בוחרים בן זוג, יש לנו נטייה לבחור אנשים שמחזקים את הדימוי שלנו על עצמנו, או אולי מנסים לשפר אותו. אם אנחנו לא אוהבים תכונה מסוימת בעצמנו, יתכן שנבחר בן זוג שמחזק את החלקים שבהם אנחנו מרגישים חסרים. כיצד להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמנו? על מנת להתמודד עם מחשבות שליליות על עצמנו, ישנן ... על הדרך בה אנו תופסים את אחרים ואת עצמנו. חשוב להיות מודעים לכך שמה שאנחנו חושבים על עצמנו משפיע באופן ישיר על הדרך בה אנו מפרשים את העולם סביבנו. שיקולים בבחירת בן זוג מה אני חושב על עצמי? התמודדות עם דחייה וקבלה עצמית הבנת עצמנו מול הסביבה ההשפעה של הדימוי העצמי על מערכות יחסים מדוע אנשים חושבים ... שאחרים גם לא יאהבו אותה, ולהפך. באופן דומה, אם אדם גאה בתכונה מסוימת, הוא עשוי להניח שאחרים מבחינים בה ומשבחים אותה, גם כשהמציאות לא בהכרח תומכת בכך. כיצד דוגמת הבחורה שדחתה 100,000 גברים ממחישה את התופעה? ניתנה דוגמה של 100,000 גברים שפונים בדיוק לאותה בחורה, והיא דוחה את כולם באותה צורה, באותו טון ובאותן מילים. לאחר מכן שואלים את הגברים מדוע לדעתם היא דחתה אותם. כל גבר ייחס את הדחייה לאותן ... מבחוץ אישור לחששותיו. לדוגמה, אדם שמאמין שהוא אינו ראוי לאהבה יתקשה להאמין כשמישהו מחמיא לו. הוא עלול לפרש את המחמאה כעקיצה או ציניות. דוגמה נוספת היא אדם שרואה בחורה שהוא מעוניין בה, כבר מדמיין שהיא תסרב לו בגלל סיבה כלשהי (סיבה שהוא עצמו לא אוהב בעצמו), ואז עלול לכעוס עליה בראשו, למרות שבפועל היא עוד ... אדם מתבונן בעצמו ולא אוהב את מה שהוא רואה, בדיוק כמו אדם המביט במראה: לשנות בפועל את מה שהוא רואה, כלומר, לפעול כדי לשפר או לתקן את מה שמפריע לו בעצמו. ללמוד לקבל ולאהוב את עצמו כפי שהוא, ולהיות שלם גם עם החלקים שפחות מוצאים חן בעיניו. כך או כך, המראה או הסביבה אינם אשמים. הם בסך הכל משקפים לאדם את מה ... או לנסות לשפר או ללמוד לקבל את עצמך. חיזוק ביטחון עצמי הבנת עצמנו מול הסביבה התמודדות עם דחייה וקבלה עצמית השפעת הפרשנות האישית על מערכות יחסים שיקולים בבחירת בת זוג, למה אני אוהב אותה? למה אני רוצה אותו? למה היא לא רוצה אותי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? למה הוא לא רוצה אותי? התמודדות עם פרידה, למה אנשים לא מעריכים אותי? למה אנשים שונאים אותי? ...

... חיצוני, למה אנשים אוהבים אנשים יפים? בחורות יפות, גברים יפים, נשים יפות, משיכה לגבר מכוער, משיכה לאישה מכוערת, משיכה למראה חיצוני, אישה יפה שחושבת שהיא מכוערת, אישה מכוערת שחושבת שהיא יפה, משיכה חיצונית מהם הגורמים למשיכה חיצונית? מדוע אנשים אוהבים אנשים ... טוב, ובמיוחד מדוע יש נטייה להעריך ולהעריץ אנשים יפים - כמו נשים וגברים יפים. תחום זה נוגע לפסיכולוגיה של המשיכה, לסיבות חברתיות ופסיכולוגיות ... אם לא תואמים את קריטריוני היופי החיצוני של אחרים. לדוגמה, אישה יפה שמרגישה לא יפה, עשויה לגרום לאחרים לחשוב שהיא לא יפה, כי כלפי חוץ היא ... מושכים אליו אחרים. כיצד משיכה חיצונית משפיעה על מערכות זוגיות? כשמדובר בזוגיות, אליעד מציין את ההשפעות של יופי חיצוני והעובדה שאנשים שמים דגש על ... שמוביל לאי הבנה פעמים רבות לגבי המשמעות האמיתית של משיכה זוגית. אם אדם לא אוהב את עצמו - לא משנה כמה יופי חיצוני יש לו - הוא לא יצליח ... את המיטב מיחסיו האישיים. האם צריך להיות יפה כדי למשוך בני זוג? בהקשר זה, אליעד מסביר כי לעיתים אנשים לא שמים לב להשפעה החיובית של המראה ... כמו שציפיות חברתיות מחייבות. ישנם מקרים בהם אנשים יעדיפו בני זוג בעלי בעיות נפשיות או בעיות אישיות אחרות, משום שהם מרגישים יותר נוח עם עצמם כשהם לא משווים את עצמם לפערי המראה או ההצלחה החיצונית של בן הזוג. מהו יופי אמיתי? לסיום, אליעד מציע כי היופי האמיתי הוא לאו דווקא היופי הפיזי. ... את הופעתנו. משיכה חיצונית אהבה עצמית יופי פנימי משיכה זוגית ביטחון עצמי והשפעתו על משיכה גבר מכוער שחושב שהוא יפה, גבר יפה שחושב שהוא מכוער, איך להתמודד עם חוסר יופי חיצוני? איך למשוך נשים? איך למשוך גברים? איך לגרום לנשים להימשך אליך? איך לגרום לגברים להימשך אליך? ... אהבה, השפעת האהבה על הרצון, תחביבים משותפים, גבר עשיר, אישה יפה, בחורה יפה, גבר יפה, מה לעשות אם אני לא נראה טוב? מה לעשות אם אני לא נראית טוב? חברים יפים, קנאה באנשים יפים, קנאה בבחורות יפות, אנשים אוהבים אנשים שאוהבים את עצמם, העדפות בזוגיות, בחורה עם הפרעות נפשיות, גבר עם הפרעות נפשיות, בחורה סוג ב, בחורה פגומה, גבר סוג ב, גבר פגום, בחורה יפה עם גבר מכוער, גבר מכוער עם בחורה יפה, השוואת רצונות ...

... או לא לבגוד, קונפליקט בזוגיות, זוגיות או רווקות, נמצא בזוגיות וחושב על אחרות, מונוגמיה או פוליגמיה, רוצה לשכב עם נשים אחרות, סקס מחוץ לנישואים, נישואים פתוחים, בעיות בזוגיות, להיות בזוגיות או לבד, רוצה לבגוד, חושבת לבגוד האם כדאי לבגוד כשיש רצון להיות עם אחרים? הסיטואציה שאליעד כהן מנתח היא נפוצה מאוד: אדם נמצא בזוגיות אבל מרגיש לא טוב, משום שהוא רוצה לקיים יחסים עם נשים נוספות מלבד בת הזוג שלו. זהו קונפליקט נפוץ שמציב מספר אפשרויות להתמודדות, אך אליעד ... כגון רגשות אשמה, פחד להיתפס, הרס הזוגיות הקיימת, ועוד. האופציה השנייה היא להישאר נאמן לבת הזוג ולא לבגוד. זו אופציה עם חסרונות משלה, כיוון שהאדם נשאר עם תחושה של ... האופציה השלישית היא לוותר לחלוטין על הזוגיות. במקרה זה האדם יכול להיות חופשי לנהל יחסים עם כמה נשים שירצה, אך כאן הבעיה היא שייתכן והוא ירגיש לבד, יחסר לו הקשר הזוגי העמוק והיציב, והוא ימצא את עצמו שוב מתוסכל ומאוכזב. האם אפשר לשכנע את בת הזוג למערכת יחסים פתוחה? אליעד מתייחס להצעה אפשרית נוספת שהועלתה - לנסות לשכנע את בת הזוג שתסכים שהאדם יקיים יחסים עם נשים נוספות, בזמן שהיא עצמה לא תהיה עם אחרים. אליעד אומר שזה לכאורה ... יכולים להפוך אפשרות זו למציאות: הראשון, שבת הזוג תהיה פגומה מאוד באופייה, ולכן היא תסכים לתנאים כאלו. אך אם זה המצב, ... בפני עצמה כי אף אחד לא באמת רוצה להיות עם מישהי שפגומה עד כדי כך. התרחיש השני, שהגבר עצמו יהיה כל כך מוצלח וייחודי בעיני האישה עד שהיא תסכים לכל תנאי שלו. גם זו אפשרות מורכבת, כיוון שלהיות כל כך ... רבים. כיצד לפתור בפועל את הרצון לבגוד בזוגיות? אליעד כהן מפרט שהבעיה היא קיומם של שלושה אילוצים סותרים שהאדם מציב לעצמו: הרצון לשכב עם נשים נוספות. הרצון לקיים זוגיות יציבה ואקסקלוסיבית (מונוגמית). התפיסה שזוגיות יציבה ואקסקלוסיבית אינה יכולה להכיל יחסים עם אחרים. אליעד מסביר שהפתרון נמצא ... להפחית את הרצון או הצורך לקיים יחסי מין עם נשים אחרות. אם יפחת הרצון, תהיה פחות תחושת החמצה או תסכול. אפשרות שנייה: ... להפחית או לוותר לחלוטין על הרצון להיות בזוגיות. אם לא קיימת ציפייה לזוגיות כלל, לא תהיה בעיה בקיום יחסים עם מספר

... בזוגיות, אני חושב שהיא בוגדת בי, אני חושבת שהוא בוגד בי, יש לה מישהו, יש לו מישהי, הוא לא רוצה לראות אותי, היא לא רוצה לראות אותי, התמודדות עם בגידה, קנאה בזוגיות, אובססיביות בזוגיות, לתת ספייס בזוגיות, לשדר אהבה האם נכון לשאול את בן הזוג איפה היית ועם מי דיברת? אליעד כהן מסביר שכשעולה השאלה האם יש שאלות שאסור לשאול בזוגיות, אנשים מיד חושבים על דוגמאות כמו איפה ... מי דיברת?, או מי שלח לך הודעה?. לטענתו, התשובה לשאלה אם נכון לשאול שאלות כאלה תלויה בעיקר במטרה של השואל ובאופן שבו הצד השני מפרש את השאלה. מהי הטעות הנפוצה בשאלות בזוגיות לפי אליעד כהן? הטעות הנפוצה בשאלות בזוגיות, לפי אליעד כהן, היא שאנשים שואלים שאלות ... למה הם שואלים ובלי לדעת מה המטרה של השאלה. אליעד מדגים זאת על ידי כך שאם מישהו אומר לך לך לסופר תקנה לי שלוש יחידות, מיד תשאל של מה? כי הבקשה אינה ברורה. כך גם בזוגיות, השאלה איפה היית? אינה ברורה אם לא ברור ... אותו, חונק אותו, או לא סומך עליו. מצד שני, אם השאלה נתפסת כהתעניינות טבעית מתוך אהבה ואכפתיות, זה יכול לגרום לתחושה חיובית ולחזק את הקשר. כיצד נכון לנהוג אם חושבים שבן הזוג בוגד? אליעד כהן מסביר כי כאשר יש חשש לבגידה או קנאה, התגובה האינסטינקטיבית של רוב האנשים היא לנסות לשלוט בבן הזוג, להגביל אותו או לחקור אותו. לטענתו, גישה זו בדרך כלל פוגעת בזוגיות , כיוון שהיא מעוררת התנגדות וגורמת ... שלך יהיה טוב. אליעד מדגיש שהמסר הזה נותן לצד השני תחושה של חופש וביטחון, ובכך דווקא מגדיל את הסיכוי שהוא ירצה להישאר נאמן מתוך בחירה ולא מתוך אילוץ. מתי נכון לומר לבן הזוג תעשה מה שבא לך? אליעד כהן מדגיש שגם לאמירה תעשה מה שבא לך יש שתי משמעויות מנוגדות: מתוך אהבה ואכפתיות - הכוונה היא שהאדם כל כך אוהב את בן הזוג, שחשוב לו יותר האושר של בן הזוג מאשר למלא את הצורך שלו עצמו. מתוך חוסר אכפתיות או ... אליעד מבהיר שהפרשנות של הצד השני תלויה באיך תאמר זאת ומה התקשורת שתהיה סביב האמירה הזו. לכן יש להיזהר שהכוונה תהיה ברורה. הוא מדגיש כי תמיד חשוב לשדר שאתה רוצה את בן הזוג איתך, אבל לא על חשבון טובתו או אושרו. כיצד להתנהל כשבן הזוג אינו מעוניין להיפגש? אליעד נותן דוגמה נוספת למצב שבו ... זאת, אם תביע הבנה וכבוד להחלטתו, הוא יחוש שאתה מתחשב בו וירגיש יותר רצון לראות אותך בעתיד. כיצד כל זה מתקשר למערכת היחסים שלנו עם המציאות? אליעד משווה את הדינמיקה בזוגיות ליחסים שלנו עם המציאות ועם הרצון שלנו ... שהמציאות תהיה בטוב, זה עשוי לגרום בסופו של דבר למציאות להגיב אליו באופן חיובי יותר בעתיד. מה הקשר בין התמודדות עם המציאות לבין אהבה ללא תנאים? אליעד מסביר שאדם צריך לאהוב את המציאות בלי תנאים. כלומר, לא רק לאהוב את המציאות כשהיא נותנת לו את מה שהוא רוצה, אלא גם כשהיא לא נותנת לו את מה שהוא רוצה. אם המציאות תבחן את האדם שוב ושוב ותראה שהוא באמת אוהב אותה ללא תנאים, יכול להיות שהיא תתחיל לאהוב אותו בחזרה ותעניק לו את מה שהוא רוצה. האם למציאות יש ... במציאות שמגיבים בצורה סיבתית ומודעת, ולכן ניתן לראות במציאות מעין ישות מודעת שמגיבה ליחס שלנו כלפיה, בדיוק כפי שבני אדם מגיבים זה לזה. האם נכון לשאול איפה היית בזוגיות? כיצד מתמודדים עם חשש לבגידה? איך לתת ספייס בזוגיות? איך לשדר אהבה בצורה נכונה? למה בן הזוג לא רוצה להיפגש איתי? מתי נכון להגיד תעשה מה שבא לך? האם יש שאלות שלא שואלים בזוגיות? עכשיו מישהו בא ואמר יש שאלות שלא ... משהו עם עצמו. אליעד: לא אשתך שואלת אותך איפה היית מה עשית היא מנסה לחקור שלא היית עם אף אחת אחרת זה עושה לך יותר טוב או יותר רע? ש: תלוי אם היא אוהבת שאני נמצא עם מישהי אחרת זה יעשה לה טוב. אליעד: מה היא לא רוצה שתהיה עם מישהי אחרת היא שואלת אותך איפה היית תגיד לי מה דיברת איתה ... אוקי סבבה ואז למחרת היא שואלת אותך על זה שוב. ש: אני יכול תלוי איך אני מתייחס לזה. אליעד: כן במה זה תלוי, עכשיו בוא נהפוך את זה לשאלה יותר רחבה עכשיו אתה מחזר אחרי מישהי ואתה חושב שהיא

... אני לא מצליח לשכוח אותה? למה אני זוכרת אותו? למה אני חושב עליה? למה אני חושבת עליו? איך להוציא אותה מהראש? איך להוציא אותו מהראש? איך להפסיק לחשוב עליו? איך להפסיק לחשוב עליה? איך לשכוח אותה? איך לשכוח אותו? אקסים למה אני לא מצליח לשכוח אותה? איך להפסיק לחשוב עליה? הסיבה לכך שאנחנו לא מצליחים לשכוח מישהו, כמו למשל אקס, היא שהתודעה שלנו תמיד מחפשת דרך להרגיש טוב. כל אדם ... תחושת משמעות לחיים, תחושות אלה משפיעות עליך וגורמות לך לרצות לשחזר אותן, גם אם אתה יודע שהקשר ביניכם לא יוכל להימשך. איך להפסיק לרצות מישהו אחר כשאני בזוגיות? הקושי לא להימשך או לחשוב על אחרים בזמן זוגיות נובע מהצורך לחוות תחושות חיוביות מהקשר עם אותו אדם. אם אתה נמצא בזוגיות טובה אך מוצא את עצמך חושב על אחרים, ייתכן שהקשר הנוכחי לא מספק לך את כל הצרכים הרגשיים שלך. ייתכן שאתה לא מרגיש שאתה מקבל את כל מה שאתה צריך מהזוגיות , ולכן אתה נזכר באחרים כי הם מספקים לך תחושות ... איזה תחושות אתה מקבל מהאדם שאתה חושב עליו, ולנסות לשחזר את התחושות האלה בדרכים אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. האם אפשר להפסיק לחשוב ... גרם לך להרגיש חשוב או אהוב, עליך לעבוד על חיזוק תחושות אלו בצורה עצמאית, מבלי להיות תלוי בו. למה אני זוכר אותה? למה אני לא מצליח לשכוח אותו? איך לא להתגעגע אליו? איך לא להתגעגע אליה? איך להפסיק לחשוב עליו? איך להפסיק לחשוב עליה? האם ... על מישהו אם הוא לא מתאים לי? למה אני לא מצליח לשכוח אותה? למה אני זוכרת אותו? איך להפסיק לחשוב עליו? הסיבה לכך שאנחנו לא מצליחים לשכוח מישהו, כמו למשל אקס, היא שהתודעה שלנו מחפשת באופן תמידי איך להרגיש טוב. ... אתה מרגיש כיום לבד, תחושת הבדידות הזו תגרום לך לרצות לחוות שוב את אותה תחושת ביטחון ושייכות, ולכן אתה נזכר באותו אדם. איך להפסיק לרצות מישהו אחר כשאני בזוגיות? הקושי לא להימשך או לחשוב על אחרים, במיוחד כשאתה בזוגיות, נובע מהצורך לחוות תחושות חיוביות מהקשר עם אותו אדם. אם אתה נמצא בזוגיות טובה אך מוצא את עצמך חושב על אחרים, ייתכן שהקשר הזה לא מספק לך את כל הצרכים הרגשיים שלך. ייתכן שאתה לא מרגיש שאתה מקבל את כל מה שצריך מהזוגיות הנוכחית שלך, ולכן אתה נזכר באחרים כי הם מספקים לך ... איזה תחושות אתה מקבל מהאדם שאתה חושב עליו, ולנסות לשחזר את התחושות האלה בדרכים אחרות, לא בהכרח באמצעות אותו אדם. אם אתה לא מרוצה מתחושת השייכות שלך בזוגיות, עליך למצוא דרכים לחוות תחושת שייכות זו בעצמך, ולהשקיע בקשר עם בן הזוג שלך כדי למלא את הצרכים הרגשיים שלך. האם אפשר להפסיק לחשוב ... רגשות באופן עצמאי. לדוגמה, אם אותו אדם גרם לך להרגיש חשוב או אהוב, עליך לעבוד על חיזוק תחושות אלו בצורה עצמאית, מבלי להיות תלוי בו. כיצד להפסיק לחשוב על האקס מה לעשות כדי לשכוח את האקס איך להפסיק להיזכר באקס התמודדות עם געגועים לאקס איך להפסיק לרצות מישהו אחר בזוגיות התמודדות עם מחשבות על אחרים בזוגיות למה אני זוכר אותה? למה אני לא מצליח לשכוח אותו? איך לא להתגעגע אליו? איך לא להתגעגע אליה? למה אני מתגעגעת אליו? למה אני מתגעגע אליה? למה אני זוכרת אותו? איך לא לחשוב עליה? איך לא לחשוב עליו? איך להפסיק להיזכר בו? איך להפסיק להיזכר בה? האקס המיתולוגי, ה

... למה היא רוצה אותי? האם היא רוצה רק את הכסף שלי? האם הוא רוצה רק את הגוף שלי? למה היא חושבת שאני רוצה ממנה רק סקס? למה אנשים חושבים שרוצים אותם רק מסיבות ספציפיות? אליעד כהן מסביר בהרצאה בצורה מפורטת את ההיגיון שמאחורי תחושת האנשים לגבי השאלה: למה מישהו רוצה אותי רק מסיבה אחת ספציפית?. אליעד מתייחס למצבים שבהם אישה חושבת שגבר רוצה אותה רק בגלל סקס, אף שהגבר בכלל לא מתעניין בה רק מסיבה זו, וגם למצב ההפוך, שבו גבר חושב שאישה רוצה אותו רק בגלל הכסף שלו, אף שזה לא בהכרח נכון. אליעד מדגיש כי לעיתים רבות, אנשים משליכים את הפחדים והרצונות שלהם על אחרים, ובכך נוצרת הפרשנות השגויה. מדוע הפחד משפיע על ... לדוגמה, אם מישהו מפחד שירצחו אותו, הוא מתחיל לדמיין שמישהו באמת רוצה לפגוע בו. אם מישהי חוששת מאוד שירצו אותה רק בגלל המראה שלה או רק בגלל סקס, היא מתחילה לחשוב באופן אוטומטי שכאשר גבר רוצה אותה, הסיבה לכך היא רק המראה שלה או רצון לסקס, גם אם בפועל זה בכלל לא ... יש אנשים שרוצים שירצו אותם רק בגלל מראה חיצוני? אליעד מפרט גם על מצבים בהם אנשים, למשל אישה, רוצים דווקא שכן ירצו אותם רק בגלל מראה חיצוני או סקס. דוגמה לכך היא בחורה שחושבת שהיא לא מספיק חכמה, חסרת ערך עצמי או טיפשה, ולכן לפחות היא אומרת לעצמה שיש לה יתרון אחד ברור - המראה החיצוני שלה. במקרה כזה, היא יכולה באופן לא מודע או ... ביחס לסיבה האמיתית מדוע אנשים אחרים רוצים אותה. מה קורה כשאדם חושב שהסיבה היחידה שאפשר לאהוב אותו היא שטחית? אליעד ממשיך ונותן דוגמה נוספת: אדם שמרגיש שאין בו שום דבר משמעותי או עמוק יותר שיכול לגרום לאחרים לרצות להיות איתו או לאהוב אותו, חוץ מדבר אחד, כמו כסף או מראה חיצוני. למשל, גבר שחושב שאין לו שום דבר להציע מלבד כסף, יחשוב באופן אוטומטי שאישה רוצה אותו רק בגלל הכסף שלו. זו גם השלכה של חוסר ביטחון עצמי. אותו אדם לא מאמין שאחרים יכולים לראות בו דברים אחרים או עמוקים יותר מעבר לדבר היחיד הזה. איך מתרחשת השלכה של ... אליעד מביא דוגמה נוספת למנגנון ההשלכה של האדם את רצונותיו או מניעיו על אחרים. למשל, אישה שרוצה גבר רק בגלל שהיא בעצמה נמשכת אליו מינית, עלולה להשליך את זה עליו ולחשוב שגם הוא רוצה אותה רק בגלל סקס. באופן הפוך, גבר שרוצה אישה רק בגלל שהוא נמשך אליה מינית, יכול להשליך את הסיבה הזו עליה ולחשוב שהיא רוצה אותו רק בגלל הכסף או המעמד שלו. אליעד מסביר שזה בעצם דרך של האדם לומר לעצמו שהוא רוצה את האחר ... היא רוצה אותי רק בשביל כסף? למה הוא רוצה אותי רק לסקס? איך לדעת למה מישהו נמשך אליי? למה נשים חושבות שרוצים אותן רק לסקס? למה גברים חושבים שרוצים אותם רק לכסף? האם הוא רוצה אותי בגלל סקס? איך להבין מה אנשים רוצים ממני באמת? למה הוא חושב שאני רוצה ממנו רק כסף? ... למה גברים רוצים רק את הגוף שלי? למה גברים רוצים ממני רק סקס? למה גברים רוצים רק סקס? למה נשים רוצות רק את הכסף שלי? למה נשים רוצות רק כסף? למה נשים רוצות ממני רק כסף? הטיות חשיבה, מה גברים רוצים? מה נשים רוצות? האם הוא רוצה ממני רק סקס? האם היא רוצה ממני רק כסף? למה היא נמשכת אלי? למה הוא נמשך אלי? למה הוא רוצה להיות חבר שלי? למה היא רוצה להיות חברה שלי? ...

... שטוב לו איתי? למה אנשים בוגדים? למה גברים בוגדים? למה נשים בוגדות? למה אני בוגדת בו? למה אני בוגד בה? למה אני רוצה לבגוד? למה אני חושבת לבגוד? למה אני חושב לבגוד? למה אנשים בוגדים למרות שטוב להם בזוגיות? הרבה אנשים תוהים מדוע מתרחשות בגידות, בעיקר כאשר הזוגיות נראית טובה, יציבה ואפילו מאושרת. ... שמובילות אנשים לבגוד, גם אם הם עצמם מודים שטוב להם בזוגיות הנוכחית ואין להם תלונות כלפי בן או בת הזוג. איך ייתכן שמישהו בוגד כשהכל טוב לו בזוגיות? ההסבר של אליעד כהן מתחיל ... נוסף. בדיוק באותה מידה, אדם יכול להיות מרוצה מאוד מהזוגיות שלו, להרגיש מאושר בה, ועדיין ... שביעות רצון מוחלטת, אלא מכך שיש צורך ספציפי מאוד שהזוגיות לא מספקת, ולכן האדם מחפש למלא אותו מחוץ למערכת הזוגית. מה המשמעות של בגידה לגבי הסיפוק בזוגיות? אליעד כהן מדגיש בצורה חד - ... בוודאות מוחלטת חסר לו משהו בתוך מערכת היחסים. גם אם הזוגיות טובה ב - 95% מהבחינות, עדיין יש ... נקודה חשובה שמבהיר אליעד היא שבגידה אינה אומרת שבן או בת הזוג אינם מספיק טובים. ייתכן בהחלט שאתה כבן זוג מושלם, מעניק תמיכה ואהבה, ממלא את רוב הצרכים של בת הזוג שלך ועדיין קיים צורך רגשי או פיזי מסוים שאותו אתה פשוט לא יכול לספק. למשל, אם בת הזוג שלך בוגדת בך עם אדם בעל אופי שונה לחלוטין ... להיות שני אנשים בו זמנית. אין בכך להעיד שאתה לא טוב כבן זוג, כאבא או כגבר. ייתכן שיש צרכים מסוימים ... אפילו אם תרצה מאוד. מה עושים כשצורך מסוים לא ממולא בזוגיות? אליעד כהן מסביר שכאשר אדם מרגיש צורך מסוים שאינו מקבל מענה בזוגיות, עומדות בפניו כמה אפשרויות: לסיים את הזוגיות ולחפש מערכת יחסים אחרת (שלרוב גם ... יהיו מסופקים כל הצרכים). להתחיל לריב ולנסות לשנות את בן הזוג בכוח (דבר שעלול לגרום לתסכול נוסף). ... כאשר רוב הדברים עובדים טוב מאוד. האם יש סתירה בין אושר בזוגיות לבין רצון לבגוד? ההרצאה מדגישה שאין סתירה בין העובדה שטוב לך בזוגיות , לבין העובדה שאתה יכול לרצות ... להתמודד טוב יותר עם התופעה, להבין טוב יותר את עצמך ואת בן הזוג, ולפעול באופן מודע יותר לגבי הצרכים ... למרות שאוהבת אותי? למה אני רוצה לבגוד? מחשבות על בגידה בזוגיות איך להתמודד עם בגידה בזוגיות? איך לשקם זוגיות אחרי בגידה? ...

געגוע מהו, איך נוצר געגוע? מתי מתגעגעים למישהו? האם אפשרי להפסיק להתגעגע? האם הוא מתגעגע אליך? האם היא מתגעגעת אלי? האם הוא חושב עלי? האם היא חושבת עלי? איך לגרום למישהו להתגעגע אליך? מנגנון הגעגוע, למה אני מתגעגעת? נוסטלגיה למה פתאום מתגעגעים למישהו מסוים? געגוע הוא מצב שבו אדם חושב על משהו או מישהו שהעניק לו תחושה טובה בעבר. הסיבה המרכזית שבגללה מתגעגעים למישהו היא שהאדם הזה מילא אצלנו חיסרון מסוים. אליעד מסביר שאף אחד לא מתגעגע למשהו או למישהו שעשה לו רע, משום שהגעגוע מבוסס תמיד על רצון להחזיר תחושה טובה שחסרה כעת. במה תלוי אם נתגעגע למישהו או למשהו? קיימים כמה גורמים מרכזיים שמשפיעים על הגעגוע: זיכרון וקרבה בזמן - ככל שחוויה חיובית התרחשה לאחרונה, כך הסיכוי שנתגעגע אליה גדל. לדוגמה, אם אדם עשה לך טוב אתמול, הזיכרון טרי וברור ולכן קל יותר להתגעגע אליו. לעומת זאת, אם החוויה קרתה לפני 20 שנה, ייתכן שהזיכרון כבר מטושטש, ולכן פחות נוטים להתגעגע. טריגרים חיצוניים - לפעמים אנו מתגעגעים כי משהו מבחוץ מזכיר לנו את האדם או את האירוע. לדוגמה, שיר מסוים, מקום מוכר, ריח או תמונה שפתאום מזכירים את החוויה הטובה, וגורמים לנו מיד להיזכר באדם ולחוש געגוע. החיסרון הספציפי שהאדם מילא - הגורם החשוב ביותר לגעגוע הוא החיסרון הספציפי שהאדם מילא אצלנו. אם אדם סיפק לנו שמחה, נתגעגע אליו כשנחוש עצב. אם הוא העניק ביטחון עצמי, נתגעגע אליו כשנרגיש חסרי ביטחון. כל אדם שמילא צורך או חיסרון משמעותי יגרום לגעגוע, ככל שהחיסרון הזה יחזור להופיע. איך החיסרון משפיע על הגעגוע? אליעד נותן דוגמה כדי להמחיש את העיקרון הזה: אדם רעב יחשוב על אוכל, ואדם שסובל מקור יחשוב על מעיל. לעומת זאת, ... תיזכר בו דווקא כאשר תחוש רצון לצחוק. אם האדם העניק לך תחושת ביטחון, תיזכר בו ותתגעגע דווקא ברגעים בהם תרגיש חסר ביטחון. האם אפשר להתגעגע לדברים שאינם אנשים? כן, הגעגוע תקף לא רק לאנשים אלא לכל דבר שסיפק לנו תחושה טובה מסוימת בעבר, למשל: בית הילדות שבו גדלת יכול לעורר

... למה מישהו לא אוהב אותך? מה לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך? מה לעשות כדי לגרום לו לאהוב אותך? איך לדעת מה מישהו חושב עליך, איך לדעת מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? איך ... איך לקרוא את המחשבות שלו? איך לדעת מה היא חושבת עלי? איך לדעת מה הוא חושב עלי? למה היא לא אוהבת אותי? למה הוא לא אוהב אותי? איך לגרום לה לאהוב אותי? איך לגרום לו לאהוב אותי? מה לעשות כדי שהיא תאהב אותי? מה לעשות כדי שהוא יאהב אותי? מה מישהו חושב ... עוד שיטה איך לדעת למה מישהו לא אוהב אותך למה מישהי לא אוהבת אותך? ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך מה את יכולה לעשות כדי לגרום לו לאהוב אותך? ואיך לדעת מה מישהו חושב עליך? ואיך לדעת מה לעשות כדי שמישהו יאהב אותך? ועוד. אז הסיטואציה היא כזאת, נניח שמישהי לא אוהבת אותך כמו שאתה רוצה. ונניח שאתה רוצה שהיא תאהב אותך. ואז אתה שואל את עצמך, מה אתה צריך לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך? אז בעולם אידיאלי, יכולת פשוט לגשת לבחורה ולשאול אותה, למה את לא אוהבת אותי? מה אני צריך לעשות כדי שתאהבי אותי? אבל מאחר ... לא יגיד לך למה הוא לא אוהב אותך. לפעמים הבחורה עצמה לא מבינה עד הסוף את עצמה, לפעמים לא ברור לה באופן מלא למה היא לא אוהבת ... לא אוהבת אותך ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה לאהוב אותך. אז איך כן אפשרי לדעת מה לעשות? אז אחת השיטות היא, לשאול אותה במה לדעתה אתה יכול להשתפר ובאיזה תחומים היא חושבת שכדאי לך להשתפר בלי שום קשר כלשהו אליה. ואני אסביר: ברמת העיקרון אתה אמור ... טיפולית, שהיא תרגיש יותר בנוח לדבר מה היא חושבת עליך, במסגרת טיפול מקצועית כלשהי. כי ככה זה נראה פחות אישי שלך מולה באופן ... אתה צריך לגרום לה להגיד, באיזה תחומים היא חושבת שכדאי לך להשתפר. בעולם אידיאלי, עדיף שהיא גם תפרט כמה שיותר, עם דוגמאות כמה ... התחומים האלו, מכאן תוכל להשתפר, כדי לגרום לה לאהוב אותך יותר. וההיגיון של זה הוא, שברגע שאתה שואל לצורך העניין בחורה, במה אתה יכול להשתפר, כנראה שהיא תגיד את התחומים שבעיניה באופן אישי אתה לא מספיק טוב. ובעצם כשהיא אומרת לך במה היא חושבת שאתה יכול להשתפר, היא בעצם צריכה לדמיין אותך בגרסה היותר טובה שלך, בעיניה ... ואת כל האמת. מסיבות שונות. אבל בטוח, שאם היא חושבת שכדאי לך להשתפר בתחום X, הרי שאם תשתפר בתחום הזה, כנראה שהיא תאהב אותך יותר. ... הבושם שלך וכיוב. ונניח שאתה רוצה לדעת מה היא חושבת על איך שאתה נראה, במקרה כזה דרך אפשרית לכך היא, שתתייעץ איתה לגבי משהו שקשור ... או לדוגמה, נניח שאתה רוצה לדעת מה היא חושבת על העבודה שלך, אז אתה יכול להתייעץ איתה שאתה שוקל לעזוב את העבודה ולחפש משהו ... את דעתה לגביך כדרך אגב לגבי נושא מסוים שיש לך ספק לגבי מה היא חושבת עליך. כדי שעל הדרך תוכל לנסות להבין דבר מתוך דבר, מה היא חושבת עליך. כי דרך העצה שלה, תוכל להבין איך היא תופסת אותך כרגע ומה היא חושבת עליך כרגע. ודרך זה תוכל להבין מה היא חושבת שאם תשתפר בו, היא בעצמה תאהב אותך יותר. לסיכום: במקום לשאול באופן ישיר, מה ... זה בצורה סיבובית. לדוגמה לשאול אותה, במה היא חושבת שאתה יכול להשתפר, או מה דעתה לגבי נושא מסוים ספציפי. וככה תוכל להבין דבר מתוך דבר, מה היא חושבת עליך, ומה אתה יכול לעשות כדי לגרום לה