... שהאושר פנימי בתוך החיים? אליעד כהן מדגיש שההבנה כי האושר נמצא כאן ועכשיו לא מחייבת להפסיק את החיים או להתנתק מהעולם. במקום זאת, כדאי לקחת את ההבנה הזו וליישם אותה בתוך החיים עצמם. כלומר, לא להתנתק מהחיים כדי לחפש את האושר, אלא ללמוד לחוות את האושר בתוך חיי היום - יום, בתוך כל דבר שאנחנו ... לחיים אתה אמור להבין את החיים יותר טוב, אם נגיד אתה אומר אני רוצה להבין את עצמי במקום ללכת להתנתק מכל העיסוקים לנסות להבין את עצמך תגיד לעצמך אוקי אולי אני אנסה להבין יותר טוב את מה שאני כבר ... כאילו. אליעד: אבל את זה לצורך העניין את עושה נגיד פה נניח אבל בעיקרון אני מנסה לומר שזה לא ניתוק מהמערכת זה את מה שלמדת פה תיישם בתוך החיים. ש: מאוד קשה. אליעד: לך כרגע. ש: לי כרגע. אליעד: ...

... כלפי מישהו, אך זמן קצר אחר כך הוא מתנהל כאילו לא אירע דבר. הובאה דוגמה של אדם ששידר כעס וניתוק מתוך מטען רגשי, אך כעבור עשר דקות התנהל בשיחה רגילה בלי להראות שום זכר לאותו כעס. דוגמה נוספת התייחסה ... בהקשר שנגיד אני אביא דוגמה לדוגמה של זה פונקציה נגיד דיברתי עם בן אדם אז הוא שידר אלי כעס ניתוק כאילו זה היה מהרבה מטען רגשי כלפי עוינות, אחרי עשר דקות כאילו לא קרה דבר הוא דיבר איתי כאילו ...

... נקודה מרכזית בדברי אליעד היא שאדם צריך לראות את האויב שלו כהשתקפות של עצמו. כאשר אדם יוצר נפרדות מוחלטת ומנותק מאנשים או מחלקים בתוכו שהוא תופס כאויב, הוא למעשה מרחיק את עצמו מחוויית החיים השלמה. כאשר הוא זוכר שהאויב הוא למעשה חלק ממנו, אפילו אם עליו להילחם בו בפועל, הוא נשאר מחובר לחיים, מחובר למציאות ולא פועל מתוך ניתוק או שנאה טהורה. בנפול אויבך אל תשמח? מהו נוהל חניבעל? מי שמרחם על אכזרים סופו להתאכזר על רחמנים? שמחה ...

... להחזיר אקסית? החזרת אהבה, להחזיר אהבה, לחזור לאקס, להחזיר אותו אלי, געגוע האם לשמור על קשר עם האקסית או להתנתק כדי להחזיר אותה? כאשר בני זוג נפרדים ואחד מהם רוצה להחזיר את האקס או האקסית, השאלה המרכזית היא אם לשמור על קשר או להתנתק לגמרי. אליעד כהן מציג את הנושא ומנתח את היתרונות והחסרונות של כל אחת מהגישות באופן מעמיק ויסודי, תוך שימוש בדוגמאות ובניתוח של מצבים ספציפיים. האם להתנתק מהאקסית גורם לה להתגעגע? אחת הגישות שאליעד מציג היא הגישה של ניתוק מוחלט. על פי הגישה הזו, כשמתרחקים מהאקס או מהאקסית, נוצרת תחושת געגוע. ההיגיון שעומד מאחורי זה הוא שכאשר מתרחקים, ... לכך שאין מילקי ומבין שהוא מסוגל לחיות בלעדיו, ולכן כבר לא רוצה אותו יותר. אליעד מציין שההצלחה של גישת ההתנתקות תלויה באיכות הדברים הטובים שהיו בקשר - אם היו דברים מיוחדים וייחודיים, ההתנתקות יכולה להוביל לגעגוע חזק יותר. אבל אם לא היה שום דבר מיוחד, האקסית תתרגל למצב החדש ותגלה שאינה זקוקה לקשר הזה יותר. הוא מדגיש גם שהזמן משפיע. תקופה קצרה של התנתקות (למשל חודש) יכולה לגרום לגעגוע, אבל אם התקופה ארוכה מדי (למשל שנה), זה יכול לגרום לאדם להסתגל לחלוטין למצב החדש ולוותר על האפשרות לחזור לקשר. מצד שני, אליעד מציין גם חיסרון נוסף של ההתנתקות: הצד השני יכול להיעלב או לכעוס מכך שלא מחזרים אחריו, ולהגיע למסקנה של אני לא רוצה שהוא ירצה אותי. במקרה כזה, ההתנתקות תגרום לתוצאה הפוכה מהמתוכנן, והאקסית עלולה לשכנע את עצמה שהיא כלל לא מעוניינת בקשר, כדי להימנע מתחושת הפגיעה שנגרמה ... והדברים הרעים בעיני האקסית. לאחר שמבינים באמת את הסיבות לפרידה, אפשר לבחור את הדרך הנכונה לפעולה - לשנות התנהגות, להתנתק, לשמור על קשר, או אולי אפילו לשלב בין השיטות. אליעד ממליץ לעשות רשימה מדויקת של הדברים שיגרמו לאקסית לרצות ... של המצב ושל ההעדפות של הצד השני, ובמיוחד על זיהוי האמת העמוקה שמאחורי הפרידה. איך להחזיר את האקסית? האם להתנתק מהאקסית? איך לגרום לאקסית להתגעגע? איך לגרום למישהו לרצות אותך? איך לגרום לאקסית לחזור אליך? להחזיר אהבה לאחר פרידה ...

... אדם מספק לעצמו לחלוטין את כל צרכיו, הקשר הזוגי הופך למיותר, חסר משמעות, ואף עלול להביא לתחושת ריחוק או ניתוק רגשי מהאחר. כיצד למצוא את האיזון הנכון בזוגיות? הנקודה המרכזית שאליעד חוזר עליה שוב ושוב היא הצורך באיזון בין ... אחרים העיקרון הזה חוזר גם בחיי היום - יום: אם אדם תמיד ייקח אחריות מלאה על הכל, הוא עלול להתנתק מהצורך בסביבה. אם אדם תמיד יצפה שהחיים יתנהלו כפי שהוא רוצה, הוא יתאכזב ללא הרף. אהבה והתאהבות - מתי ...

... טוב בלי איזו צורה מסוימת. אליעד: שמה אז מה אתה בא להגיד בזה? ש: זה כמו שאמרת פה את הניתוק הזה ניתוק כאילו בין להוציא את ההרגשה הזאתי מעצמך. אליעד: השאלה היא אחרת, השאלה היא כמה אתה לא רוצה לזכור את ...

... לא מוחלטים או מחויבים. לדוגמה, אדם יכול להיות עצוב אבל לא בהכרח לסבול מכך שהוא עצוב. בכך הוא יוצר ניתוק בין הרגש עצמו לבין הסבל שנגרם ממנו. אליעד מוסיף נקודה חשובה, שמי שאינו יודע למצוא את מקור הרגש, יתקשה ...

... עם הפחד, הוא אומר שהוא לא רוצה את הדבר. אם אדם חווה חוויות טראומטיות בעבר, כמו אובדן זוגיות או ניתוק רגשי, הפחד להיתקל באותן חוויות שוב יכול להוביל אותו לדחייה של הרצון. לדוגמה, בחורה שהייתה בקשר זוגי, חוששת מאוד ...

... אולם מצב כזה גם אומר שלא אכפת לו מהדברים הטובים או מהרווחים שאפשר לקבל בחיים, ולכן זה מצב של ניתוק מוחלט מכל המציאות. כלומר, לא אכפת לו כלל אם הוא חי או מת, אם הוא בריא או חולה, כי ... זו שקובעת, והאדם פשוט מלביש את התחושה הזו על המציאות. כלומר, התחושה הפנימית (כמו כעס או אושר) יכולה להיות מנותקת מהמציאות בפועל. אליעד מסביר שככל שהאדם מבין את המנגנון הזה, הוא יכול להשתחרר מהתלות במה שקורה במציאות החיצונית ולשלוט ...

... פיצול אישיות, הנערה בעלת 30 הזהויות, סיפורה של תהילה, הפרעת ריבוי אישיות, טיפול בהפרעת אישיות מרובת פנים, הפרעת זהות מנותקת, הפרעת נתק מהעצמי, פסיכוסומטיה