מתי כת הופכת להיות כת? ✔איך לזהות כת? איך לזהות מנהיג כת? איך לא ליפול לכת? דפוסים של מנהיגי כתות, שכנוע של מנהיגי כתות, פולחן אישיות של מנהיגי...

להיעלם, האם אתה באמת רוצה להיעלם, להפסיק את הסבל

...עצם הקיום שלו אלא הסיטואציה המסוימת שהוא נמצא בה, שאותה הוא חווה כסבל. איך אפשר להתמודד עם הרצון להיעלם בצורה אחרת? אליעד כהן מסביר שבמקום לחשוב על להיעלם, יש כמה דרכים אפשריות להתמודד עם הסבל: אפשרות ראשונה היא להבין לעומק מהו מקור הסבל, ולנסות לשנות את הדרך שבה אנו חושבים עליו. הרבה פעמים, כאשר מבינים ממה בדיוק סובלים, מגלים שיש דרכים שונות להתמודד עם הבעיה בלי להיעלם. אפשרות שנייה היא לקבל את המציאות כמו שהיא. יש מצבים שבהם הסבל נובע מחוסר יכולת לקבל את מה שקורה, ואם האדם ילמד לקבל את המציאות...

איך לנתח תהליך? סוגים של הנחות יסוד, הנחת יסוד הכרחית, הנחת יסוד מיותרת, הנחת יסוד אפשרית, מחויב מצד המהות, איך חוקרים משהו? איך לברר את האמת? ניתוח תהליכים

...הנחת יסוד היא כל דבר שאדם מניח כנכון, על מנת שיוכל לחשוב או להגיע למסקנה מסוימת. אליעד כהן מסביר שיש שלושה סוגים של הנחות יסוד עיקריות, שכל אחד מהם משפיע באופן שונה על הדרך שבה אנו מנתחים תהליכים ומגיעים למסקנות. מה זו הנחת יסוד הכרחית? הנחת יסוד הכרחית היא הנחה שאי אפשר להגיע למסקנה או להבין את התהליך בלעדיה. למשל, אם אדם מחליט לקנות עציץ, הוא מניח הנחת יסוד שהעציץ יהפוך את המקום ליפה יותר. ההנחה הזו, במקרה זה, היא הכרחית, כי בלעדיה אין סיבה לקניית העציץ. אליעד מדגים את העיקרון הזה בעזרת דוגמה...

אושר, התפתחות אישית, מודעות עצמית, העצמה אישית, רוחניות, סיבת הסבל האנושי, למה יש סבל? למה באמת רע לך? כעס ועצבים, איך להיות מאושר? הדרך אל האושר

...מיד לסבל משמעותי. לדוגמה, האדם מתלונן על מתח בשרירים בבוקר, אבל לפי אליעד זה לא אמיתי שהכאב הגופני הוא הבעיה המרכזית, כי אם לאדם באמת היה רע באופן קבוע, הוא לא היה שוכח את הרגעים האלה במהירות רבה כל כך. אם אדם שוכח מהר את מה שכאב לו, כנראה שלא באמת היה כל כך נורא, כי אם זה היה נורא באמת - הוא היה זוכר את זה בבירור. האם הבעיה היא בעצם הקיום או ההתנגדות למציאות? אליעד מתעמק בשאלה זו ומבהיר שהבעיה אינה בעצם הקיום, אלא בהתנגדות לקיום. אם הקיום עצמו היה רע, אדם היה תמיד חווה רע ולא היו רגעים שבהם הוא...

איזו תועלת יוצאת מחקירה עצמית שלא מובילה לשום דבר? איך לא להתייאש גם כשלא מוצאים תשובות לשאלות? איך לא לדעת שום דבר? מהי התועלת שבחקירה ללא תשובות? מוטיבציה להתמדה גם כשלא מוצאים תשובות, איך למחוק רצון?

...סיבה, או שהוא פשוט מקבל את הרצון כמו שהוא ללא שאלות נוספות. בשני המקרים, האדם מגיע למצב של שקט נפשי וחופש פנימי מהרצון ומהמחשבה המטרידה. מהי מטרת החקירה העצמית לפי אליעד כהן? המטרה הסופית של החקירה אינה מציאת תשובות אלא השגת חופש פנימי מהרצון וממחשבות מטרידות. דווקא ההתעקשות לחפש תשובה לשאלות ללא תשובה היא שמובילה להיעלמות המחשבה עצמה. אליעד מדגיש כי אם מראש האדם יוותר ויאמין שאין תשובה ולא יחקור באמת, התהליך לא יוביל לשום התקדמות. אך אם ימשיך לחקור ברצינות ובאינטנסיביות, הוא יגלה כי בסופו של דבר...

איך לא לשכוח מישהו? איך לא להוציא מישהו מהראש? איך לא להפסיק לאהוב מישהו? לחשוב על החסרונות שלה, לחשוב על החסרונות שלו, שיטות רעות לשכוח אקסים, איך להרגיש טוב בלעדיו? איך להתמודד עם פרידה? איך לשכוח מישהו?

...לשעבר, אך הוא לא פותר את התחושות האמיתיות שמלוות אותו. למה השיטה הזו לא באמת יעילה? כאשר אנו חושבים על החסרונות של מישהו, אנו בעצם לא פותרים את הבעיה המהותית, אלא רק משנים את נקודת המבט על המערכת היחסים. הדבר לא מסייע להתמודד עם הדיכאון או עם התחושות של הגעגועים. לדוגמה, אם האדם היה רגיל לדמיין את בני הזוג בתמונה אידיאלית, כשהוא מתחיל לחשוב רק על חסרונות, הוא לא מתמודד עם הצורך האמיתי, אלא רק עם תחושות של כעס או אכזבה. אליעד מציין שמדובר בשיטה שלא פותרת את הכאב האמיתי - הכאב שנמצא בתוך האדם עצמו...

ערך עצמי נמוך, דימוי עצמי נמוך, חוסר ביטחון עצמי, חוסר אהבה עצמית, חוסר הערכה עצמית, חיזוק הביטחון העצמי, לא אוהב את עצמי, לאהוב את עצמך, מודעות עצמית, התפתחות רוחנית

...להיות בעל ערך כי אתה חושב שאתה לא בעל ערך פלוס אתה חושב שבעל ערך זה יותר טוב מלא טוב. ש: נכון. אליעד: להגיד אני רוצה להיות בעל ערך זה בדיוק כמו להגיד אני רוצה לבית שולחן, להגיד אני רוצה לקנות שולחן זה אומר שני דברים אחד שאתה חושב שיש שולחן זה יותר טוב מאין שולחן, 2. שאתה חושב שאין לך שולחן. ש: או שאתה רוצה לשמוע על שולחן שקיים בך. אליעד: אותו דבר, להגיד אני רוצה לאכול פירושו אני חווה שאני רעב פלוס אני חווה שלאכול זה טוב, זאת אומרת להגיד אני רוצה להיות בעל ערך פירושו אני חושב שערך זה יותר טוב מאין...

שכנוע עצמי, איך ליצור מוטיבציה עצמית? איך לשתול לעצמך מחשבה? איך להשפיע על עצמך? איך להתמיד? איך לא להתייאש? איך לייצר כוח רצון? איך ליצור התמדה ונחישות? לעשות ספורט, לרדת במשקל, לעשות דיאטה

...כלל לא יראה תוצאות משמעותיות מיד, דבר שיוצר אצלו חוסר מוטיבציה וחוסר רצון להמשיך. מדוע אנשים מתקשים לשמור על מוטיבציה? הקושי לשמור על מוטיבציה נובע מכך שאנשים נוטים להתמקד בקושי המיידי במקום בתועלת העתידית. גם כשהם מודעים לתועלת, אם אין להם תחושת הישג מיידית, הם מאבדים מוטיבציה. לכן, הפתרון שאליעד מציע הוא לחפש תועלות קטנות ומיידיות, אשר נוצרות מעצם הפעולה, ולא רק לחכות לתועלת הגדולה שתגיע בעתיד הרחוק. לדוגמה, אם אדם רוצה לרדת במשקל באמצעות אימון, עליו למצוא את התועלת בכל אימון ואימון, גם אם אינו...

לחיות עם ספק, לחיות בלי ספק, ספק טוב או רע, ספק או וודאות, לא לקבל החלטות, לא לדעת איך להחליט, לחיות בחוסר וודאות, לא לצאת מהספק, לא לדעת מה לעשות, לא לדעת את האמת, ליהנות מהספק

...שחי בשלום איתו. מהי הסיבה העמוקה לסבל מחוסר החלטה? אליעד טוען שהסיבה האמיתית לסבל היא לא הספק אלא שהאדם מאמין שהוא חייב לדעת מה נכון. כל עוד האדם מחפש תשובה מוחלטת וסופית, הוא יישאר בלופ בלתי נגמר של חיפוש אחר פתרון. אליעד מסביר כי ייתכן שטבעה של המציאות הוא בכלל להיות בספק, ולא לדעת מה נכון באופן מוחלט. אולי הספק הוא הדבר הקרוב ביותר לאמת, שכן האמת האמיתית היא שאין שום וודאות. הוא מסביר שכאשר אדם מתקרב להבנה עמוקה יותר של המציאות, הוא בעצם מבין שאין באמת הבדל בין אפשרויות שונות. וכאשר האדם מבין...

שכל ורגש - מה לעשות כאשר הרגש והשכל לא מסכימים?!

...הרגש הוא סוג של מצפן שאומר לאדם עד כמה השכל שלו ישר. כאשר השכל ישר בשלמות, גם הרגש מרגיש טוב בשלמות. אם הרגש לא מרגיש טוב ביחס להחלטה של השכל, הרי שזה נובע משום כך שהאדם עדיין לא מימש את הפוטנציאלי השכלי שלו בשלמות. כאשר השכל אומר דבר אחד והרגש אומר דבר אחר, הדבר הטוב ביותר לעשות, הוא לחפש את השכל שיש בתוך הרגש. דהיינו, לנסות לחשוב באמצעות השכל, מה חסר לרגש בדעה של השכל. גם לרגש עצמו יש שכל. הרגש אינו טיפש. כאשר השכל והרגש לא מסכימים, הדבר הטוב ביותר לעשות, הוא למצוא שכל חדש שיגרום גם לרגש להסכים...

שם
סיסמא